မွှေးကြိုင်သောအစားအစာ
သဘာဝတရားဒါအနံ့နှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုအတူယှဉ်တွဲနေထိုင်၏ဦးနှောက်စင်တာများအတွက်စီစဉ်ပေးထားပါသည်။ အစားအစာများ၏အနံ့တစ်ခုအလုပ်လုပ်ခံစားချက်စာအတွက်အစာစားချင်စိတ်, အစာအိမ် excite ရန်လိုအပ်သောကြောင့်ဒီအံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့်ကံကောင်းထောက်မစွာ, gastronomic Impulses သတင်းပို့မျက်တော်ကိုဖြေတတ်သောသူအချို့အရသာရှိပါတယ်။ တချို့ကအနံ့အစာစားချင်စိတ် (Peppermint, calendula, linden အပွင့်, စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort, ကြယ်ပွင့် anise, စမုန်နက်, သမ်), နှင့်အခြားသောစိတ်ဖိစီးမှုအစားအစာ (valerian, oregano, ထင်းရှူး, marjoram, သံပုရာဗာလစံစေး, မုရန်အတွက်အချိုးအစားအပေါငျးတို့သသဘောမျိုးဆုံးရှုံးဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဖယ်ရှား, မုရတုကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ် ) ။ ထိုအပင်၏အအရသာအဆက်မပြတ်သင့်ရဲ့မီးဖိုချောင်ထဲမှာလှုပ်ရှားနေကြသည်ကြပါစို့
အခန်းများတွင်အပေါက်တွေကိုပိတ်လိုက်ပါ။ ရေအနံ့ဆီမီးခွက်ထဲမှာသုတျ, တဦးတည်းသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများငါးပေါက် add တစ်ဖယောင်းတိုင်ထွန်းညှိနှငျ့ "Anti-အရသာ" အရသာခံစားပါ။
သငျသညျရှေးခယျြဖို့အဘယ်အရာကိုအရသာမသိကြသလော အဲဒီအရသာဟာအစာစားချင်စိတ်တားစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာနှင့်ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်, ကိုယ်ခန္ဓာကိုပိုပြီးတက်ကြွခန္ဓာကိုယ်အဆီကိုမီးမရှို့ဖို့ဖြစ်စေတဲ့: မျများနှင့်သံပုရာအဆီများငါးပေါက်ယူပါ။
ဆာလောင်မွတ်သိပ်မတိုင်မီထိုကဲ့သို့သောမွှန်စတင်ဖို့။ ဒါကြောင့်ပြီးသားဖြစ်ပျက်ခဲ့လျှင်မည်သို့ပင်ဆို, ရနံ့ကုထုံငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်လြော့ကူညီပေးပါမည်။
တစ်ဦးထုစိမ်ရွှံ့တစ်ခုသို့မဟုတ်လက်ကိုင်ပဝါတစ်ဆောင်လည်ဆွဲကလေးကိုအပေါ်ယိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံနှင့်မကြာခဏကသူ့နှာခေါင်းကကိုင်ထား: အိမ်ကနေဖြစ်ခြင်း, အအေးရှူရှိုက်မိပါလုပ်ပါ။
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ၏အကူအညီကိုသင်ကူးမြောက်ရာ၏အလေ့အကျင့်များနှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဖလားအစား, သငျသညျဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ကိုသုံးနိုင်သည် - သူတို့အတူတူမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများဆံ့, ဒါပေမယ့်မပေးထိုကဲ့သို့သောစုစည်း form မှာ။ ရေ 500 ml ကိုအတွက်အစားအခြောက်ရွက်သို့မဟုတ်အသီးနှစ်ခုဇွန်းသာကုန်ကြမ်းများသောက်သုံးသောနှစ်ဆရိုးရာအဖြစ်သူတို့ကိုပြင်ဆင်ပါလေးယောက်ယူပါ။ အေးပြီးတော့, နှစ်ဦးမှသုံးနာရီကြာ thermos အတွက်မြက်နှင့်မတ်စောက်ကျော်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်း။
ပိတ်ချော ironing သည့်အခါများသောအားဖြင့်သွေ့ခြောက်ငယ်သော, တစ်မှုန်ရေမွှားကနေလေထုထဲသို့ကိုလေပေါ်မှာပ, ထိုပြုတ်ရည်၏အစိတ်အပိုင်းဝါဂွမ်းအထည်သို့မဟုတ်သုတ်ပဝါစိမ်ကို လုပ်. , ဘက်ထရီပေါ်မှာဆွဲထား - နှင့်အခန်းပတ်ပတ်လည်မြက်ပြန့်ပွားများ၏အနံ့။
(3: 2:: 1: 2 1 3) ပန်းပွင့်နှင့်အလိဗနာဘူးသီး (သို့မဟုတ် Peppermint မြက်), အရွက်များနှင့်တောင်ကြီးတောင်ငယ်ပြာစတော်ဘယ်ရီ, Currant စာရွက်နှင့်ဆန်သံပုရာခွံနှင့်အတူခရမ်းရောင်မွှေးမြက်ကိုယူပါ။
မှောင်မိုက်၌မထိန်းချုပ်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏အကြိမ်ကြိမ် - နှင့်ဤဖွဲ့စည်းမှုနာမည်ဆိုးဖြင့်ကျော်ကြားသော "syndrome ရောဂါရေခဲသေတ္တာ" ဆန့်ကျင်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ (W ဇရက်။ အယ်လ်) သံပုရာခွံ (1 နာရီ။ အယ်လ်) ရောထွေး, (2 နာရီ။ အယ်လ်) ပွင့်ချပ်, ယူကလစ်အရွက်, ရှိတဲ့အကိုင်း Juniperus ထ Sage နှင့်စမုန်ဖြူမြက်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်လီတာကိုငါသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်ခြောက်နာရီတစ်ဦး thermos အဘို့ချန်ခြွင်း။ အိပ်ရာမသွားမီမီးဖိုချောင်နှင့်အိပ်ခန်းထဲမှာလေပေါ်မှာပ။ အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာရေစာမှစုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံမရှိစေရေးအတွက်, အသီးချယ်ရီ, စမုန်နက်သို့မဟုတ် parsley ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဥယျာဉ်ကို (ဆူရေခွက်ကို Per 1 tbsp ။ အယ်လ်) ၏ပြုတ်ရည်ကိုပွငျဆငျ။ အေးမြအများအပြားအလွှာအတွက်ခေါက်ပြုတ်ရည်ဖျာထည်, စုပ်ယူထားသည်။ showering ပြီးနောက်မွှေးအမှိုက်သရိုက်များ mash သုတ်ပဝါ, ဖြီးနဲ့ဖြီးအံသွားပေါ်ဘိနပ်မပါသောရပ်နေ။
နှိပ်နယ်
အဆိုပါ cellulite ပြန်တယ်ထွက်လွယ်ကူချောမွေ့စေရန်, ရနံ့ကုထုံ၏တဦးတည်းကအနှိပ်နှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားရပါမည်, မလုံလောကျပါပဲ။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းစဉ်အတွင်းအရေပြားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်၎င်းတို့၏သက်ရောက်မှုများပိုမိုကောင်းမွန်စုပ်ယူမှုအားဖြင့်အပူဖြစ်ပါတယ် - Anti-cellulite, အဆီ-Mobile, မော်ဒယ်, ကုမ္ပဏီများ, ဖဲရေနုတ်မြောင်း - ရလဒ်အဖြစ်ပိုမိုမြင့်မားသည်။ ဒါဟာအရေပြားအောက်ဆုံးတစ်သျှူးအပေါ်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအရှိဆုံးတက်ကြွနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
(စာရွက်မဟုတ်ရင်ဖော်ပြထားလျှင်) သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအခြေစိုက်စခန်း၏ 10 ml နှင့်အတူမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများငါးမှခုနစ်ပေါက်ရောမွှေပါ။ ဒါဟာပုံမှန်အားဖြင့်ရေနံ, မက်မွန်, apricot, ဇီးသီးမျိုးစေ့များ, ရွှေဖရုံသီးအစေ့များ, macadamia ခွံမာသီး, အုန်းသီး, မြေပဲ, ထောပတ်သီး, မုန်လာဥနီ, Hypericum ,, calendula အဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။ သငျသညျယာဉ်ကိုဆီသူတို့ကိုရှေ့ဆက်အချိန်, မီးခိုးထဲမှာတက်သွား, ဒါမှမဟုတ်လေကြောင်းနှင့်အဆက်အသွယ်, ရေနှင့်အရေပြားပေါ်မှာအောက်ဆီဒိုက်ခွင့်မရ, ခုခံ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုပေးသည် ... ခွေးကထရေနံ, ပြောင်းဖူးဆီ, ပင်လယ် buckthorn, ယူနဲ့ပဲပုပ်နိုင်ပါတယ်။
သင်, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီနှင့်တကွသင်ပြီးသားကျွမ်းကျင်ပြီးသောများ၏အလေ့အကျင့်ပုံမှန်မဟုတ်သော Slim အနှိပ်ပြုပါနှင့်ထောက်ပြသွားမည်နည်း ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသုံးသင်မော်တော်ယာဉ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုယူရန်လိုအပ်ပါတယ်နှင့်သင့်လျော်သောအချက်များမှလျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။
cellulite အနှိပ်ထောပတ်သီး၏အခြေစိုက်စခန်း, ဒါမှမဟုတ်စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort ကိုသုံးပါ (သို့သော်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများနေရောင်ရဲ့ရောင်ခြည်ကိုအစားထိုးလို့မရဘူးသူတို့ကိုလူး: နေလောင်ခြင်းနှင့်ဝယ်ယူအသက်အရွယ်အစက်အပြောက်များမြင့်မားတဲ့စွန့်စားမှု), သူမ၏ငါးမရှိမဖြစ်လိမ္မော်ဆီ၏ပေါက်နှင့်မျသို့မဟုတ်မှလေးဖြည့်စွက် - Rosemary နဲ့သံပုရာပေါင်းငါးခု ထင်းရှူးဆီပေါက်။
အဘိဓါန် Mandarin- ဆီ, သံပုရာ, neroli နှင့်ထင်းရှူးဆီလေးပေါက်သုံးခုပေါက်အားဖြင့်ဆန့်ကျင်လာမုန့်နှင့်အတူ Admixed, အရေပြား massaging လှုပ်ရှားမှုများအပေါ်သက်ဆိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်မုန့်တက်ကြွစွာ "လိမ္မော်သီးအခွံ" နဲ့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါလိမ့်မယ်။
နှာဖုံး
ဤသည်ကို "လိမ္မော်သီးအခွံ" ဖျက်သိမ်းရေးနှင့်အသံအတိုးအကျယ်ကိုလျှော့ချများအတွက်လူကြိုက်အများဆုံးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများတစ်ခုဖြစ်သည်။ လိမ္မော်ရောင်, ဘာဂါမော့, ကျွဲကောသီး, ထင်းရူးပင်, သံပုရာ, lemongrass, အဘိဓါန် Mandarin-, သမ်, nutmeg, neroli, Rosemary, စန္ဒကူးနံ့သာပင်, ထင်းရှူး - (ထုပ်ပိုးပြီးအမျိုးအစားပေါ် မူတည်. ) မဆိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီရေ 7-10 ပေါက်ပူပြင်းတဲ့သို့မဟုတ်အအေးခွက်ကိုထည့်ပါ။
ဒီ lineup ဝါဂွမ်းအထည်သို့မဟုတ်စာရွက်ငယ်, ညင်ညင်သာသာပြဿနာကိုဧရိယာနှင့်စားနပ်ရိက္ခာများအတွက် pribintuyte ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးမှပူးတွဲညှစ်။ 30-40 မိနစ်အပေါ်ချန်ထားပါ။
ကိုသုံးပါမယ့်အစားရေသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအလွှာ (သံလွင်ဆီသို့မဟုတ်ဗာဒံဆီ, hazelnuts ရေနံ, ဂျုံပိုး, jojoba ရေနံ) ၏ 15-20 ml, ရေနံပြီးရင်ခြုံပါလိမ့်မယ်။
ဒါဟာကော်လာဂျင်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်။
အသားအရေ elasticity restores ။
တစ်ရှူးများတွင်အရည်ချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းချုပ်ထား, အဆီဇီဝြဖစ်ပုံမှန်။
ဒါဟာအဆီချချိုးသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်နှင့်ဖဲရေနုတ်မြောင်းပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
ဒါဟာတစ်သျှူးများမှပိုလျှံအရည် Output ဖြစ်ပါတယ်သွေးကြောအားကောင်းစေ။
ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဇီဝြဖစ်ပုံမှန်အရေပြားသေံပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
ဒါဟာလမ်းပိုင်းအမှတ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
အရေပြားဆဲလ်များ၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးအားပေးအားမြှောက်။
အဆီဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
အရေပြား၏ elasticity restores ။
ဒါဟာဆဲလ် recover ကူညီပေးသည်အဆိပ်၏ဖယ်ရှားရေးကိုလှုံ့ဆျော။
ရေထဲသို့မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံယိုမဖွစျနိုငျ: ကအငွေ့ပျံသို့မဟုတ်အစိုဓာတ်နှင့်အတူတုံ့ပြန်သူတို့၏ဂုဏ်သတ္တိများဆုံးရှုံးကြလိမ့်မည်။ ဒီကိုရှောင်ရှားရန်, emulsifier နှင့်အတူပေါင်းစပ်အဖိုးတန်ပေါက်, ကိုအလွယ်တကူရေနှင့်ရောမွှေးကြိုင်တ္ထုများခွင့်ပြု။ အများအားဖြင့် 2 tbsp ယူပါ။ l ။ သို့မဟုတ်ပင်လယ်ဆား, ပျားရည်, 50 ml ကိုမုန့်သို့မဟုတ် lactoserum နှစ်ခုအမြှုပ်ဦးထုပ်ရေချိုး။
အဆိုပါ aqueous လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမွှေးကြိုင်ဖွဲ့စည်းမှု၏အသုံးပြုမှု။ ထင်းရူးပင်များနှင့်မျ၏ဆီတစ်စက်ပွတ်သပ်နှင့် jojoba ဆီခုနစ်ခုပေါက်။ 3 tbsp - အခြေခံအဖြစ်။ l ။ ပင်လယ်ဆား, ရေ၏အလောင်းတော်ကိုပြသပြီးကတည်းက။ သမ်၏ကျွဲကောသီးဆီသုံးပေါက်, သံပုရာဆီလေးပေါက်ငါးထင်းရှူး။ သံပုရာရေနံနှင့် Rosemary လေးပေါက်, ထင်းရှူးဆီငါးပေါက်။
ပြည်တွင်းရေးဝင်ရောက်ခွင့်
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီအတွင်းမှယူနိုင်ပါသည်။ သူတို့ထဲကမဆို, တကယ်တော့, မြေတပြင်လုံးဆေးဆိုင်! ထိုသူတို့သည်များစွာသောအစိတ်အပိုင်းအတွက်ကွာခြား: တစ်ဦးချင်းစီကရေနံရှုပ်ထွေးအတွက်ပိုလျှံအလေးချိန်၏ပြဿနာကိုဖြေရှင်းပေးဖို့ကူညီ 150 အကြား 500 တက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းများပါရှိသည်။ အများဆုံးစွယ်စုံတွေထဲမှာသံပုရာနှင့် Rosemary ပိန်စေဘို့မရှိမဖြစ်ဥပမာ, ဖြစ်ကြသည်။
ဒါပေမယ့် undiluted မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသို့ကိုစားရန်ကြိုးစားဘယ်တော့မှ! နိုင်ငံခြားပညာရှင်များအဆိုအရပြည်တွင်းရေးရနံ့ကုထုံအလွန်ဂရုတစိုက်လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ တချို့ကအမွှေးနံ့သာအစာအိမ်နှင့်အူ၏အထိခိုက်မခံချွဲအမြှေးပါးစိတ်ဆိုးနိုင်ပါတယ်, ဒါသူတို့ gastritis နှင့်အနာနှင့်အတူလူများအတွက် contraindicated နေကြသည်။ အထူးအရည်အမြဲတမ်းသုံးရန်: 1 Tsp .. အနံ့အဆီများတဦးတစ်စက်ပေါ်မဆိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, ပျားရည်, နို့, ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်ယို။ အကြံပြုသောက်သုံးသော - အကြောင်းကိုသုံးပတ်၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံတစ်နေ့လျှင်မှုနှုန်း၏တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုပေါက်။ အနံ့အဆီများကိုယူပြီးသောအခါ, တစ်နေ့တာအတွင်းအရည်၏ 2-2.5 လီတာမသောက်ရရန်သေချာစေပါ။
အရသာလက်ဖက်ရည် (အနက်ရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်) စမ်းကြည့်ပါ - ပြီးရင် "Slim" ဖြစ်လာသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ကိုသင် hermetically အလုံပိတ်ကွန်တိန်နာ (200-250 ml) လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ သင့်လျော်သောနှင့်သမားရိုးကျတစ်ဝက်အူထုပ်နှင့်အတူဖန်အိုးတလုံး, ဒါပေမယ့်သူက (သူကပိုရှည်အနံ့စောင့်ရှောက်) glaze နှင့်အတူမဖုံးသောစိမ်ရွှံ့များ၏စွမ်းရည်ကိုယူ သာ. ကောင်း၏။ အနီးကပ်တင်းကျပ်စွာ, လက်ဖက်ရည်လောင်း, (ရှေးခယျြမှုအားဖြင့်) ဒီဆောင်းပါးမှာဖော်ပြထားတဲ့နံပါတ်များ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံများ၏ 7-10 ပေါက်သို့ Add နှင့်သုံးမှငါးရက်ကြာထားခဲ့ပါ, ရံဖန်ရံခါတုန်လှုပ်။ ဤကာလပြီးနောက်လက်ဖက်ရည်အသုံးပြုရန်အဆင်သင့်အရွက်!
ပါးစပ်မီးလောင်ရာအဆီများ (ထင်းရူးပင်, lemongrass, သမ်) များအတွက်ဆေးတောင့်ကိုယူပါ။ ညာဘက်အနက်ရောင်မုန့်ကိုသေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစပေါ်တွင်တင်ပေါက်ပမာဏ, ပြီးတော့ပါးလွှာသောကိတ်မုန့်သို့တစ်ဦးကွဲပြားခြားနား, Pre-mash လက်ချောင်းထဲမှာခြုံ။ သငျသညျတင်းကျပ်စွာအနှစ်သာရမှလျှက်ရှိကြောင်းရန်လိုအပ်သည်ကိတ်မုန့်များ၏အစွန်းထွက်ပေါက်ကြားပါဘူး။ ဤ "ဆေးတောင့်" အက်ဆစ်ဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ရေတစ်ဖန်နှင့်အတူအစာစားပြီးပြီး 2-3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ယူပါ။ သငျသညျအခြောက်လှန်းအသီးတစ်ခုသို့မဟုတ်ဘီစကစ်မုန့်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ drop နိုင်ပါတယ်။