မီးဖို၌ကျပ်မှို

အဆိုပါမှိုအတူတူပင်အရွယ်အစားအကြောင်းကိုများမှာဒီပန်းကန်အဘို့ကိုရွေးပါ။ ခြေထောက်ဂရုတစိုက်ခွဲထုတ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• မှို - 500 ဂရမ်
• ဒိန်ခဲ - 100 ဂရမ်
• ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 2-3 tbsp ။ ဇွန်း
• ဆား - 2 pinch
• နံ့သာမျိုးကို - 2 pinch (အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း, marjoram, စမုန်ဖြူ - ဘာပဲ)
• အသီးအရွက်များ - 50 ဂရမ် (ဇီယာစေ့, parsley - ရွေးချယ်နိုင်)

ညွှန်ကြားချက်

အဆိုပါမှိုအတူတူပင်အရွယ်အစားအကြောင်းကိုများမှာဒီပန်းကန်အဘို့ကိုရွေးပါ။ ခြေထောက်ဂရုတစိုက်ခွဲထုတ်။ မှိုကိုဖုတ်ပါလိမ့်မည်သည့်ပန်းကန်ထဲမှာထုပ်ခေါက်။ အဆိုပါဟင်းလျာများ၏နံရံပေါ့ပေါ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်လူး။ ကျနော်တို့ရှင်းလင်းခြင်းနှင့်ထုကြက်သွန်နီခုတ်ဖြတ်။ ဒယ်အိုးမှပေးပို့ပါ။ ခြေဘဝါးမှို Blender (ရိုးရိုးကုန်တယ်ဖြစ်နိုင်သည်) .Zharim griddle ကြက်သွန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဖျက်စီး။ ကြော်လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်နှိုးဆော်ကြက်သွန်နီနှင့်ခြေထောက်များ၏အရောအနှော - ကပိုမြန်ပိုလျှံအစိုဓာတ်ကိုစွန့်ခွာပါတယ်။ ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်နံ့သာမျိုးကိုထည့်ပါ။ ဒိန်ခဲပွတ်ပေးပါ။ ဒါဟာကြမ်း grater အပေါ်နိုင်ပါတယ် - ငါကပိုကြိုက်ကြောင်းဒဏျကွေးဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ခြစ်ဒိန်ခဲနှင့်ကြက်သွန်-မှိုအရောအနှောရောမွှေပါ။ ဒီနေရာတွင်ထုကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ရလဒ်ကျပ်မှိုထုပ်ဖြည့်ပါ။ 15-20 မိနစ်မီးဖို 180-200 ဒီဂရီအပူကိုစေလွှတ်ခဲ့သည်။

စားသုံးခြင်း: 4-5