- Heck - 3 အပိုင်းပိုင်း
- မုန်လာဥနီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဒိန်ခဲ - 100 ဂရမ်
- ချဉ်သခွားသီး - 2 အပိုင်းပိုင်း
- သံပုရာ - အရသာမှ
- ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနံ့သာမျိုးကို - အရသာမှ
1. Heck လျှော်သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း, နက်ရှိုင်းတဲ့ဒယ်အိုးထဲမှာအထဲကကိုတင်ဖို့နံ့သာမျိုးနှင့်ငါးချက်ထည့်ပါ။ 2. ငါး၏အနံ့ကိုသတ်မှနှလုံးထဲကသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူငါးကိုအပိုင်းပိုင်းဖြန်း။ 2 နာရီငါးဘီယာအရက်ချက်ရေးသားခြင်း။ ကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥသန့်စင်ခြင်းနှင့်သန့်ရှင်း။ Cube သို့ဖြတ်ကြက်သွန်နီ။ တုတ်သို့မဟုတ်ဆန်ခါသို့ဖြတ်မုန်လာဥ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူငါးဖြန်း။ သူတို့ကအစငါး၏အနံ့ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်။ 3. မီးဖိုတဖို၌ရေနံနှင့်အရပ်ဌာနနှင့်အတူငါး Drizzle ။ ငါးခွောကျသှေ့ဖြစ်လာမှခွင့်ပြုမထားဘူးအရာတစျခုနည်းနည်းပဲလျှို့ဝှက်ချက်ရှိပါသည်။ သေးငယ်တဲ့အချပ်ထဲသို့ဘေကွန် Cut နှင့်ငါး၏အပိုင်းပိုင်းသို့သူတို့ကိုငါထည့်ပါ။ မုန့်ဖုတ်ပိတ်ဖို့ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဒါကသတ္တုပါးသို့မဟုတ်အဖုံးဖြစ်နှင့် 190 ဒီဂရီမှာတစ်နာရီခန့်အဘို့ဖုတ်နိုင်ပါတယ်။ ဤအချိန်တွင်တစ်ဦးအလတ်စား grater အပေါ်, ဆန်ခါဒိန်ခဲနှင့်ချဉ်သခွားသီး၏ပါးလွှာချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်။ တစ်နာရီအကြာတွင်မီးဖိုကနေဒယ်အိုး။ ခြစ်ဒိန်ခဲနှင့်ငါးဖြတ်တောက်ခြင်းသခွားသီးနှင့်အတူဖြန်း။ 5-7 မိနစ်ဖုတ်မီးဖိုတဖို၌ကျောထားပါ။
စားသုံးခြင်း: 3-4