မီးဖုတ်ထားသောပင်လယ်ဘေ့စ

ငါးကောင်းစွာဆေးကြောပါခဲ့ပါတယ်။ ထိုအခါကသန့်ရှင်းစေ။ ဦးခေါင်း၏ဝမျးဖွင့်ဝမ်းခွဲ။ ကျနော်တို့ပါဝင်ပစ္စည်းများအတွက်ဆွဲထုတ်:

• Redfish - 2 အပိုင်းပိုင်း
• 3 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
• သံပုရာ၏ချပ် - 5-6 အပိုင်းပိုင်း
• Rosemary ၏လတ်ဆတ်သော sprig - 2-4 အပိုင်းပိုင်း
• ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်

ညွှန်ကြားချက်

ငါးကောင်းစွာဆေးကြောပါခဲ့ပါတယ်။ ထိုအခါကသန့်ရှင်းစေ။ ဦးခေါင်း၏ဝမျးဖွင့်ဝမ်းခွဲ။ ကျနော်တို့အတွင်းပိုင်းကိုထုတ်ယူပါ။ အဆိုပါပါးဟက်ရွေးချယ်ခြင်း! အတွင်းပိုင်းဆေးကြောပါ။ ကျနော်တို့ဝမ်း Cube ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူ၌အိပ်။ ဆား, ငရုတ်ကောင်းအတွင်းအပြင်နှင့်ပြင်ပရှိနှစ်ဦးစလုံး။ Rosemary sprig ထားပါ။ သံပုရာကိုတင်သော။ ကြော်နှစ်ဖက်စလုံးပေါ်မှာဒယ်အိုးထဲမှာငါး။ မြင့်မားသောအပူနှင့်ရှည်လျားသောကျော်ကြော်။ ထိုအခါမုန့်ဖုတ်စာရွက်သည်အလောင်းတော်ထားစက္ကူဖုတ်ပေါ်ငါးအိပ်လေ၏။ နှင့် 180 ° C တို့မှာ preheated မီးဖိုတဖို၌ဖုတ် seabass ပို့ပေး 15 မိနစ်ဖုတ်! ငါအချိန်အလုံအလောက်ကြောင်းအလေးအနက်ပြောကြားလိုပါတယ်။ အရေပြားအလွန်လွယ်ကူစွာဖယ်ရှားနေသည် roasting ပြီးနောက်ပိုမိုလွယ်ကူစွာခေါင်ဆွဲ။ ငါးဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အဖြူရောင်မုန့်နှင့်ဝတ်ပြုကြ၏။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန် :)

စားသုံးခြင်း: 2