ကျနော်တို့ကအကောင်းအဆိုး cons Bodyflex အကြောင်းပြောဆိုမီ, ပထမဦးဆုံးပြုလုပ်သောအရာကိုသတ်မှတ်ကြကုန်အံ့။ ခန္ဓာကိုယ် Flex - အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း, isotonic နှင့် isometric လေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်သည်ဟုတဲ့စနစ်။ ဒီစနစ်ပုံမှန်အမေရိကန်အိမ်ရှင်မကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ Bodyflex feature ကိုထိုမိန်းမသည်အလေးချိန်တစ်ဆယ်အရွယ်အစားဆုံးရှုံးနိုင်ခဲ့ပြီဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ဤစနစ်၏အားသာချက်အကြောင်းကိုအမျိုးသမီးတွေအများကြီးကပြောပါတယ်။ သို့သော် cons ဆရာဝန်တွေ, physiologists နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းပို့ချညှိနှိုင်းရန်။
ဒါကြောင့်သာအပြစ်တွေကိုလက်ခံရရှိရန် Bodyflex နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်မည်သို့မည်ပုံဖြစ်ပါတယ်။ ပထမဦးစွာသင်သည်အမြဲတစေ Bodyflex နှင့်အတူကိုင်တွယ်အမြဲတမ်းမှန်ကန်စွာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့နိုင်ရန်အတွက်တည်ရှိသမျှသောလိုအပ်ချက်များနှင့်အပြည့်အဝလိုက်နာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအတွက်စိတ်ဓာတ်အမျိုးသမီးတွေနေဆဲအထူးသဖြင့်စည်းမျဉ်းများနှင့် ပတ်သက်. မစဉ်းစားနဲ့တူတစ်ခုခုလုပ်ရှိရာကိစ္စများတွင်ထင်ရှား။ ဒါကြောင့်အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို Bodyflex ဘာတွေလုပ်နေလဲ? ပထမဦးစွာသင်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်စနစ်ရှူရန်နှင့်ပြဿနာအဖြစ်ယူဆနိုင်သည့်သူတို့အားတိကျတဲ့ကြွက်သားအုပ်စုများဆန့်အတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့လိုတယ်။ တစ်သျှူးတိုးဖို့အောက်စီဂျင်၏စီးဆင်းမှု, Greer Childers နှင့် Bodyflex တက်လာသောအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်နှင့်အညီ, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးလျင်မြန်စွာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အစပြုဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်။
Bodyflex ရုံကြံ့ခိုင်ရေးကလပ်ကိုသွားဖို့အခွင့်အလမ်းရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးသူအများအပြားငယ်ရွယ်မိခင်များနှင့်အမျိုးသမီးချီးမွမ်း။ သူတို့ကသူတို့အိမ်တွင်ပွုတျောမူသော Bodyflex မဟုတ်ခဲ့ကြပါလျှင်, ဒါဟာသူ့ရဲ့ပုံမှန်ပုံစံသို့ပြန်လာနိုင်ခဲ့ပါပြီဘယ်တော့မှမယ်လို့ယုံကြည်ပါတယ်။
Bodyflex အတည်ပြုနိုင်ပါတယ်ထိရောက်မှုတဦးတည်းမဟုတ်ဘဲနှစ်ခုနှင့်မပင်တရာအမြိုးသမီးမြားမဟုတျပါဘူး။ ဒါကနိုင်ငံတကာအတွေ့အကြုံထေူ၏။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောလေ့လာမှုများသာသူတို့လက်လွတ်ဘယ်တော့မှလျှင်ထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျကိုဆင်းသုညမှပင်သုံးလေးရက်ကြာတပြင်လုံးကိုထိရောက်မှုတစ်ချိုးယူ, လူအပေါင်းတို့သည်နောက်တဖန်စတင်ရန်ရှိပါက။ ဒါပေမယ့်တကယ်တော့တစ်ခုကိုနေ့စဉ်နေ့တိုင်း Bodyflex ထိတွေ့ဆက်ဆံရန်ခက်ခဲသည်မဟုတ်။ လူအပေါင်းတို့သည်လေ့ကျင့်ခန်းများ၏စွမ်းဆောင်ရည်သင်သာတဆယ်သို့မဟုတ်နှစ်ဆယ်မိနစ်လိုအပ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို။ သငျသညျအကောင်းကိုကြည့်ချင်တယ်ဆိုရင်ဒါဟာအတော်လေးနည်းနည်းင်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအများအပြားနာရီနှင့်အတူသူ့ဟာသူလောင်ကျွမ်းပါဘူး, သဘောတူသည်။ ထိုကွောငျ့, သငျသညျ Bodyflex လှုပ်ရှားမှုစားနေတဲ့ရေချိုးခန်းယူနှင့်သင့်သွားတိုက်ဖို့ဘယ်လိုသည်လည်းလိုအပ်သောကြောင်းဆိုတဲ့အချက်ကိုမိမိတို့ကိုယ်ကိုနေသားတကျသငျ့သညျ။ စကားမစပ်, ဒီကျွမ်းဘားအလွန်လျင်မြန်စွာယင်း၏ရလာဒ်များပေးသည်။ ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်စေ့စပ်လျှင်, သင်ကအနည်းဆုံးတစ်လတစ်ဦးပြောင်းကုန်ပြီသတိထားမိပါလိမ့်မယ်, ပြီးတော့, Bodyflex ကျေးဇူးတင်ငါတို့မျက်မှောက်၌ပြောင်းလဲသွားတယ်ကာလတစ်ဦးအမှု၌ကိုယ်အလေးချိန်လိမ့်မည်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်စနစ်၏ဒီ type ၏နောက်ထပ်အလွန်ကြီးစွာသောအားသာချက် - ခဲယဉ်းအစားအစာနှင့်အစားအသောက်ကန့်သတ်မရှိခြင်းဖြစ်ပါသည်။ သင်အနည်းငယ်ကိုစားသောကြောင့်, ကိုယ်အလေးချိန်, နှင့်ကြောင့်အောက်စီဂျင်စနစ်တကျခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးဖြန့်ဝေသည်ခါတိုင်းထက်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာကျွေးမွေးနေသည်ဟူသောအချက်ကိုမှမပါဘူး။
ပြီးတော့ဘာအားနည်းချက်များကို Bodyflex အကြောင်းကိုဆိုပါတယ်နိုင်ပါသည်။ Greer သင်စတင်ခဲ့လျှင်ထွက်သွားဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေမရှိတော့ကြောင့်အတူသတိပေးလိုက်သည်။ အမှန်မှာသင်သည်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းလိုအပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ကိုရပ်တန့်ပါလျှင်, သင်ကီလိုစွန့်ပစ်, ဒါပေမယ့်လည်းအပိုရရှိပါလိမ့်မယ်မသာအလွန်လျင်မြန်စွာရိုက်ထည့်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကွောငျ့, တစ်ဦးလူတန်းစားကတည်းကယခုအားကစားရုံကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိပေး, အသက်အဘို့သင်တို့နှင့်အတူနေဖို့ပါလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင်ကတာဝန်ရိတ်က္ခာသောအချိန်တိုးမြှင့်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။ သငျသညျ obsessive ဒီတာဝန်ခံနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်လိုအပ်ပေ။ အဆိုပါအချက်ကိုစိတ်ကူးယဉ်ဆန်ဆန်သဘောထားကခန္ဓာကိုယ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တဦးတည်းသီတင်းပတ်အတွင်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့မကြိုးစားနိုင်ပါ။ ထိုသို့သောသဘောထားသာအနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များဆီသို့ဦးတည်ပါလိမ့်မယ်။ အမြဲတမ်းလုံလောက်စွာကျနော်တို့ဆောင်ရွက်ရန်အဘယျသို့အဘို့အရာခပ်သိမ်းကိုဆက်ဆံဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
နောက်ထပ်မေးခွန်းမေး - အစားအစာများ၏မေးခွန်းဖြစ်ပါသည်။ တချို့အမျိုးသမီးတွေသငျသညျအရာခပ်သိမ်းရှိနိုင်သည်ကိုရှာပါ။ တကယ်တော့တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်ပေါ်မှာထိုင်ရန်မလိုအပ်လည်းမရှိဆိုတဲ့အချက်ကိုသင်အစာရှောင်ခြင်းအစာအာဟာရနှင့်တူသော၌ထိုင်ဖို့, မုန့်ညက်ပေါင်စားနိုင်ကြောင်းပြောသည်မဟုတ်။ တကယ်တော့, ငါတို့သည်သင်တို့ overeat ကျန်းမာသောအစားအစာကိုစားခြင်းနှင့်မပြုလုပ်သင့်သောအရာကိုအကြောင်းပြောနေတာနေကြသည်။
အခုတော့အရှိဆုံးကျွမ်းဘားအကြောင်းကိုတိုက်ရိုက်စကားပြောရန်လိုအပ်ပေသည်။ တကယ်တော့ဒီစနစ်ကနေလေ့ကျင့်ခန်းသည်အလွန်ကောင်းတဲ့နှင့်စိတ်ပြေလျော့သွားရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့်, ကလေ့ကျင့်ခန်းဆန့်စိုးရိမ်။ ကောင်းပြီတက်ကြွစွာနေ့အဘို့ပြင်ဆင်နေ, သင့်ကြွက်သားဖွံ့ဖြိုးထိုကဲ့သို့သောကျွမ်းဘားအတန်းနှင့်အတူနံနက် start နှင့်ပင်ပိုလျှံအဆီကိုမီးမရှို့ရန်။ ကြံ့ခိုင်ရေးအတန်း၌ရှိသကဲ့သို့, ကအလုပ်များတဲ့ရန်မလိုအပ်ပါဘူး Bodyflex အင်္ဂါရပ်။ ဒါဟာကြွက်သားလျှော့ချဖို့အကြိမ်အနည်းငယ်ပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သောသည်နှင့်, သင်တို့ရှိသမျှညွှန်ကြားချက်အတိုင်းလိုက်နာပါလျှင်တစ်ချိန်တည်းမှာ, အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသင်ရေကူးကန်အတွက်ယောဂသို့မဟုတ်ရေကူးလုပ်နေတာလျှင်ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ရေးမှတဆင့်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုယန္တရားပဲစတင်နှင့်အလုပ်၏အများဆုံးသင်တန်းပြီးနောက်ရာအရပ်ကိုကြာပါသည်။
ကျနော်တို့သင်တန်း၏ရလာဒ်အကြောင်းပြောဆိုလျှင်, လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံး Bodyflex အတန်းပိုလျှံအလေးချိန်ထံမှခံရတဲ့သူတွေကိုဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ကိုယ့် leaner နှင့်ပိုပြီးလှပဖြစ်လာငှါ, ကိန်းဂဏန်းဆွဲထုတ်ချင်ပါဘူး။ ထိုသို့သောမှာရလဒ်များကိုချက်ချင်းနီးပါးတွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်း၏ဤစနစ်ကအားကစား, ကျွမ်းဘားနဲ့အားကစားသမားကစားရန်ကြိုက်နှစ်သက်သူများအတွက်သင့်လျော်ဘူး။ ဒါကြောင့်မင်းသမီးကအတူတူစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအားဆက်လက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သင်လေ့ကျင့်ရေးအချိန်တိုးမြှင့်၏ရလဒ်များကိုတိုးတက်လာဖို့ကြိုးစားကြဘယ်တော့မှသငျ့သညျ, သို့မဟုတျအောက်စီဂျင်မရှိခြင်းကစတင်ခဲ့သည်။
စကားမစပ်အများဆုံးကိစ္စများတွင်, ကျွမ်းကျင်သူများကြောင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရှုထောင့်အကြောင်းငြင်းခုန်။ ဆရာဝန်များထိုကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့စိတ်ကိုအလွန်ဂရုတစိုက်ကုသရမည်ဖြစ်သည်ဒါသည်ဤအစည်းအဝေးများမှာမူးဝြေခင်း, နေခြင်းဖြင့်သတိလစ်နှင့်ပင်သေစေနိုင်သောကယုံကြည်ကြသည်။ သင်ခန်းစာများခန္ဓာကိုယ် Flex စဉ်အတွင်း, သင်မြှေးအသက်ရှူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဆုတ်နှင့်သွေး၏ထိုကဲ့သို့သောအသက်ရှု activated တစ်ခုလုံးကိုအသံအတိုးအကျယ်အောက်စီဂျင်နှင့်အတူကြွယ်ဝပြည့်စုံသည်ကိုအတူကကိုယ်တွင်းအင်္ဂါမှဒါပေမယ့်လည်းထိုပြဿနာကိုဒေသများသို့မသာညွှန်ကြားထားသည်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ရဲ့ contraindications အကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့။ ဟုတ်ပါတယ်, သငျသညျကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် Bodyflex မပွုနိုငျသညျ။ ဒါ့အပြင်လေ့ကျင့်ခန်းဒဏ်ရာ, ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူခြင်းနှင့်နာတာရှည်ရောဂါများပြီးနောက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သင်ကလေ့ကျင့်ခန်းမစတင်မီကျန်းမာနေကြသည်ထင်လျှင်ပင်, သင်တစ်မိနစ်လျှင်အသက်ရှူပုံကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာဆုံးဖြတ်။ စံ - တဆယ်ကနေတဆယ်ရှစ်ထွက်သက်တော်သည်တစ်မိနစ်လျှင်အသက်ရှူဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ပိုမိုသို့မဟုတ်လျော့နည်းမကြာခဏရှူ အကယ်. ထိုကဲ့သို့လေ့လာမှုများစတင်ပါမတိုင်မီထင်ပါတယ်။