အဆိုပါစကားလုံးက "သန့်ရှင်းရေး" ဂရိ hygieinos ကနေဆင်းသက်လာတာဖြစ်ပါတယ် - «ကျန်းမာရေးနှင့်အနာရောဂါငြိမ်းစရာဆောင်ခဲ့ "။ နှင့်သင့်အနည်းငယ်သာတဦးတည်း mom, နှင့်ကျန်းမာ mom, မပေးမယ့်လိုအပ်ပါတယ်! ဒါကြောင့်စိုးရိမ်ပူပန်၏ပထမဦးဆုံးလများအတွင်းမူလတန်းသံသရာသတိရပါ။ သို့သျော "မူလတန်းတစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေး" ၏အယူအဆ, ပုံမှန်အတိုင်းထက်ပိုပြီးကျယ်ပြန့်ဖြစ်သင့်လက်ကိုဆေးကြောပြီးရေချိုးခန်းယူပါလိမ့်မယ်ပိုပြီးမကြာခဏလိုအပ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်သင်က Post-Natal ကာလမှအထူးသဖြင့်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သောမှရောဂါကူးစက်မှုကနေသူတို့ကိုယ်သူတို့နှင့်အစအနရမည်။ သို့သော်ကြိုတင်စာရင်းတစ်ချိန်က - တယူသန်ခြင်းမရှိဘဲ! ကျန်းမာသန့်ရှင်းရေး၏မြုံဘာမှရှိပါတယ်။ မွေးကင်းစကလေးအဘို့သန့်ရှင်းရေးစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို - ပူပြင်းတဲ့ခေါင်းစဉ်ကယနေ့။
ရငျးနှီးမှုလုပ်ငန်းစဉ်
8 ရက်သတ္တပတ်အတွင်းကသင်၏လိင်အင်္ဂါသည်၎င်း၏ဟောင်းတဦးရဲ့အရွယ်အစားထံသို့ပြန်လာပါလိမ့်မယ်။ အချိန်ကိုအားဖြင့်ကလေးမွေးဖွားသားအိမ်နှင့် ပတ်သက်. 1 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ပေမယ့် Post-Natal ကာလမှ 50 သို့လျှော့ချဖြစ်ပါတယ်အတွက်သူမ၏အတွင်းစိတ်မျက်နှာပြင်ယခုစဉ်ဆက်မပြတ်အနာဆင်တူဖြစ်ပါသည် - ချင်း၏ပေးပို့ပြီးနောက်ပွင့်လင်းသွေးကြောတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ ထိုအခါသားအိမ်တဖြည်းဖြည်းလျှော့ချအကြောင်းကိုနှစ်လ profuse သွေးထွက်ကိုရပ်တန့်ကြဘူး, လျော့ကျလာသည်။ သဘာဝကျကျကြောင့်ရောဂါကူးစက်မှုကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့မဖြစ်နိုင်ပါ! အဆိုပါအန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားနှင့်ရောင်ရမ်းစတင်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှသာမန်အခြေအနေများတွင်သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်။ အခုတော့သည့်အခါဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ဖို့သန့်ရှင်းစင်ကြယ်လိုအပ်သော, သွေးကြောသို့ရရန်ရောဂါပိုးထက်ပိုဖွယ်ရှိ။ နံနက်ယံ၌ပေမယ့်ညဦးယံ၌သာစုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံပေမယ့်အိမ်သာသောအလည်အပတ်ခရီးအပြီး။ စအိုဧရိယာ - ပထမဦးစွာထို့နောက်ပြင်ပလိင်အင်္ဂါ, ပေါင်, နောက်ဆုံးအရာအရေကိုချွတ်ဆေးကြောပါ။ ဒါဟာစအိုကနေဘက်တီးရီးယားလိင်အင်္ဂါနှင့်အဆက်အသွယ်မရကြောင်းအရေးကြီးပါသည်။ ကလေးသို့မဟုတ်ပုံမှန်ဆပ်ပြာကိုသုံးပါ။ ဒါပေမဲ့မနေ့ကတစ်ကြိမ်ထက်ပိုပြီး! ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သငျသညျအစိုဓာတ်ကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့သောအသားအရေကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်ကူညီနိုင်သည်။ လုံလုံလောက်လောက်စင်ကြယ်သောရေနှင့်ဆေးဆီးပြီးနောက်။ သင်က crotch အတွက်ဖြစ်အောင်ပေါင်းစည်းပေးသည်? သင်၏လက်နှင့်အတူသူတို့ကိုထိရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဒါဟာရေချိုးခန်းဂျက်ထဲကသူတို့ကိုပေးပို့ဖို့လုံလောက်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့တာဝန် - သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများ၏မွေးမြူရေးဖို့အထောက်အကူကြောင်းကိုပတ်ဝန်းကျင်၏ဧရိယာအတွင်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့။ ထိုသူတို့ကဒြပ်, အစိုဓာတ်နှင့်တို့အတွက်အလွန် ချစ်. ဖြစ်ကြသည်။ ယခင်ကဆေးရုံများပင်အတွင်းခံအဝတ်အစားဝတ်ဆင်ရန်ခွင့်မပြုခဲ့ကြ! ယနေ့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေအတိုင်းတင်းကျပ်နှင့်တစ်ခါသုံး panties မဟုတ်, ဝါဂွမ်းအလွန်အသုံးကျကြပါလိမ့်မယ်။ အဖြစ်မကြာခဏတတ်နိုင်သမျှသူတို့နှင့် gaskets (သင့်လျော်သောအထူးသို့မဟုတ်အလွန်လေးလံသောဥတုများအတွက်သမားရိုးကျ Post-partum) ကိုပြောင်း! ဝါဂွမ်းသို့မဟုတ်ပိတ်ချော - အိပ်ရာအသုံးအဆောင်နှင့်နေအိမ် wear သာကိုသဘာဝပိတ်ထည်ကိုအသုံးပြုထားပါတယ်။ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်မှာ, နေ့တိုင်းစာရွက်များကို update လုပ်ဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။
ပျင်းရိမဖြစ်ပါစေနဲ့!
အကောင့်သို့အားလုံးအိမ်ထောင်စုဓာတုပစ္စည်းသင့်လျော်ခြင်းနှင့်အနညျးငယျတစျဦးဖွစျရမညျဆိုတဲ့အချက်ကိုကိုယူပါ။ hypoallergenic ကလေးအမှုန့်သုံးစွဲဖို့အဆင်ပြေအိမ်တော်၌ရှိသမျှကိုဆေးကြောဖို့ "0 င် +" မှတ်သား။ သာကလေးအဝတ်ကိုအခြားပစ္စည်းများအနေဖြင့်သီးခြားအဝတ်လျှော်စက်သို့တင်ဆောင်။ အလုပ်သမား pipsqueak စဉ်အတွင်းထွင်ထားတဲ၏နံရံမှစအိုလမ်းကြောင်းနှင့်ဆီးအိမ်ကိုခံရ၏။ ရလဒ်အဖြစ်ဤအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ၏အာရုံကြောနောက်ဆုံးတွင်သူတို့၏ sensitivity ကိုရှုံးသည်။ ပထမတော့သငျသညျဆီးဖို့တိုက်တွန်းမခံစားရပေမည်။ သို့သျောလညျးအပြည့်အဝဆီးအိမ်ကျုံ့ဖို့သားအိမ်ကာကွယ်ပေးသည်။ ဒါကြောင့်တိုင်း 2-3 နာရီသွန်ဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။ ရေပြေး၏ဆူညံသံ: သင်ရိုးရှင်းတဲ့ဇီဝကမ္မတုံ့ပြန်မှုကိုကူညီပေးပါတယ်။ မဟုတ်အစောပိုင်းက 2-3 ထက်ရက်ပေါင်းမွေးဖွားပြီးနောက်ကြီးတွေလိုအတွင်းရှိအိမ်သာသို့သွားပါ။ ထိုအချုပ်များ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့သင့်အစားအစာတံစဉ်များကိုများများ, လတ်ဆတ်သော buttermilk နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၌ပါဝင်သည်။ ကလေးအဲဒီကသဘာဝထုတ်ကုန်အတိအကျကိုထိခိုက်စေပါဘူး။ သားအိမ်လျှော့ချသောအခါ, သငျသညျရာသီကာလအတွင်းကဲ့သို့အနည်းငယ်နာကျင်မှုခံစားရသည်။ ဒါဟာဝမ်းဗိုက်မှလျှောက်ထားရမည်ဖြစ်သည့်ရေခဲဗူး၏ဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ကူညီပါလိမ့်မယ်။ ဆေးရုံများအတွက်များသောအားဖြင့်ရေခဲရှိသည်။ အိမ်မှာမကြာခဏသင့်ရဲ့အစာအိမ်အိပ်ရန်ကြိုးစား - ကသားအိမ်နှင့်၎င်း၏လျှော့ချရေးရဲ့ contents များထွက်သွားအားပေးအားမြှောက်။
ကတ္တီပါလက်အား
"သင်ကသင်၏လက်ကိုဆေးကြော?" - သူကအလုပ်ကနေပြန်ရောက်လာသောအခါ mom, အဖေမေးလျှင်, ပထမဦးဆုံးမေးခွန်းကလေးယူလိုသည်။ နှင့်ဤတူညီသောမေးခွန်းတစ်ခုကိုအဘိုးအဘွားစကားကိုနားထောငျနိုငျသညျ။ အဖြစ်မကြာခဏတတ်နိုင်သမျှသင်၏လက်ကိုဆေးကြော! အထူးသဖြင့်အမေကြိုးစားပါတယ် - တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးအပြီး, ထိုနေ့ရက်အတွက်စုပ်ဖို့တစ်ဒါဇင်ခရီးစဉ်၏စုံတွဲတစ်တွဲအကြောင်းကို ... နှီးပြောင်းလဲနေတဲ့မတိုင်မီ! သို့သျောလညျး, သင့်အသားအရေထိုကဲ့သို့သောစမ်းသပ်မှုဆီးတားလို့မရပါဘူး။ သူမ၏ယားယံပုံပေါ်ပါတယ်။ ဒုက္ခကိုရှောင်ရှားဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ပထမဦးစွာဆပ်ပြာနှင့်ရေနှင့်အတူအခါတိုင်းသင်၏လက်ဆေးကြောပါ။ တစ်ခါတစ်ရံရိုးရှင်းစွာရေသူတို့နှင့်အတူသုတ်ခြင်း။ ဒုတိယအဆိုအမှု၌, antibacterial ဆပ်ပြာသို့မဟုတ်အခြားရန်လိုဆပ်ပြာကိုမသုံးကြဘူး။ ပိုးမွှားအတော်လေးနူးညံ့သိမ်မွေ့သောကလေးဆပ်ပြာတိုက်ဖျက်ရန်။ စကားမစပ်, ဘုံဝိညာဉျကိုအဘို့, သင်အချိန်ကြာမြင့်စွာလေ့ရှိကြသည့်တစ်ဦးဂျယ်လ်အဖြစ်သင့်လျော်သည်။ ဒါဟာမြုံသန့်ရှင်းမှုအောင်မြင်ရန်လိုအပ်ပါဘူး! တိုက်ခန်း၌ရှိကြ၏သောဘက်တီးရီးယားနှင့်အတူကလေးပင်အသုံးဝင်နည်းနည်းအဆက်အသွယ်။ ဒါကြောင့်သူကသဘာဝကျကျယင်း၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားလေ့။ နိယာမအားဖြင့်ပဲ့ထိန်း: ကမကြာခဏဆေးကြောဖို့ သာ. ကောင်း၏, ဒါပေမယ့်စုစုပေါင်းပိုးသန့်ဆေးဘို့ကြိုးစားကြသည်မဟုတ်။ အရက်လက်ပွတ်နယ်, ပိုတက်စီယမ်နိတ်ဖြေရှင်းချက်တွေနဲ့ Douching - ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုမလိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ယခုသင်၏အကောင်းဆုံးမိတ်ဆွေ - ပုံမှန်သန့်ရှင်းသောရေ။ တတိယသားသမီးရဲ့အလှကုန်နှင့်အတူစားပွဲပေါ်တွင် "အခြေချ" နှင့်လက်မုန့်ပင်တစ်အိုးတလုံး။ သငျသညျအဖြစ်မကြာခဏတတ်နိုင်သမျှအရေပြား moisturize ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
လိပ်ခေါင်းများအတွက်အကူအညီ
စအိုလမ်းကြောင်း၏ Varicose သွေးပြန်ကြော - ကိုယ်ဝန်မကြာခဏအဖော်နှင့်ကိုရွှေ့ဆိုင်ကာလ။ ရုံဆို Self-ဆေးဝါးမယူကြဘူး။ နံ့သာဆီနှင့် suppositories ဆရာဝန်တစ်ဦးအကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ လိပ်ခေါင်းရှိနေတုန်းပဲရှိပါသလဲ မဟုတ်အိမ်သာစက္ကူနှင့်ဂွမ်းသို့မဟုတ်သားသမီးရဲ့သန့်ရှင်းလက်သုတ်ပုဝါအကြိုးရှိ။ တစ်ခုချင်းစီကိုကျင်ကြီးစွန်ပြီးနောက်အအေးခံရေနှင့်အတူမျောပါသွား။ အေး - လိပ်ခေါင်း၏နာကျင်မှုများအတွက်ကောင်းတစ်ဦးဆေးတစ်လက်။ သငျသညျဆေးဆိုင်သူ့ဟာသူအတွက်မဝယ်နိုင်သောတစ်ခုတည်းသောဆေး - ရေခဲထုပ် (! သာထည်များ၏အလွှာတဆင့်) မစင်ပျော့ပြောင်းမှ suppositories glycerin ၏စအိုမှအကူအညီကို attachment ။ ဒါပေမယ့်ကိုးကွယ်ရာအလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။
အက်ကြောင်းကဆင်း!
တစ်ဦးသူနာပြုမိခင်အားပေးပြီးမှနိုင်အရှိဆုံးလက်တွေ့အကွံဉာဏျတစ်ခုမှာ - တစ်ဦးချင်းစီတိုက်ကျွေးမီနှင့်အပြီးဆပ်ပြာနှင့်ရေနှင့်အတူနို့သီးခေါငျးဆေးကြောဖို့။ လျှင်အက်ကြောင်းရှိလိမ့်မည် - အစိမ်းရောင်ဆေးသုတ်သူတို့နှင့်အတူချောဆီ။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, ထိုကဲ့သို့သောအကွံဉာဏျပေးထားနီးပါးဘယ်တော့မှဖြစ်ပါတယ်။ (ထို areola တစ်လျှောက်လုံး) အနို့သီးခေါင်းတစ်ဝိုက်အရေပြားဖက်တီး germicidal ချောဆီကိုအတူ coated ။ အက်ကြောင်းကနေ - ကရောဂါကူးစက်မှုများနှင့်နို့သီးခေါငျးကနေအစအနကိုကာကွယ်တားဆီးသော။ ဒါပေမဲ့ဆပ်ပြာအလျင်ကအမဲဆီနှင့်အတူဆေးထို့ကြောင့်ကြောင့်အသားအရေနှင့်ဒါကိုတော့ယားယံပြောခြင်းငှါ။ သငျသညျဆပ်ပြာနှင့်အတူတစ်ခုလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်ကိုလျှော်သည့်အခါသန့်ရှင်းရေးရင်ဘတ်အတော်လေးပုံမှန်အတိုင်းနေ့စဉ်ရေချိုးခန်း။ ဒါ့အပြင်သူမ၏နို့နှင့်အတူ areola ဆီထည့်ဖို့တစ်ဦးချင်းစီတိုက်ကျွေးပြီးနောက်မမေ့မလြော့ပါ။ ဤသည်ကနေနောက်ထပ်ပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်တားဆီးပါလိမ့်မယ်။
ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်လိင်? တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံရှိပါတယ်
ဆရာဝန်များသင်လိင်အင်္ဂါကနေသွေးထွက်ရပ်တန့်မတိုင်မီလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုစတင်ရန်အကြံပြုကြပါဘူး။ ဟုတ်ကဲ့, သင်အများဆုံးဖြစ်ကောင်းချင်ကြပါဘူး - ချက်ချင်းကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်လိင်စိတ်ကလေးအပေါ်သီးသန့်အာရုံစိုက်နေပါတယ်။ သို့သော်ဂန္လိင်၏မရှိခြင်း - မဟုတ်မေတ္တာအတားအဆီး! ငါမြော်လင့်ဖို့နီးကပ်နဲ့သူမခင်ပွန်းမှရှင်းပြပါ။ သို့သော်အနမ်းဆန့်ကျင်, တင်ဒါထွေးပွေ့နှင့်ခံတွင်းလိင်ဆရာဝန်များကဘာမျှမရှိသည်။ သားအိမ်၏အတွင်းပိုင်းမျက်နှာပြင်လုံးဝ (ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် 6-8 ပါတ်ကြာပြီးနောက်) အနာကိုငြိမ်းစေသောအခါ, သင်ပြီးသားကသူ၏အခန်းကဏ္ဍသစ်အတွက် adaptirueshsya နှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒနိုး။ တူညီတဲ့အသက်အရွယ်စီစဉ်မပေးလျှင်မူကား, မိမိတို့ကိုယ်ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့မမေ့မလြော့ပါ! တစ်ဦးကဘုံဒဏ္ဍာရီ: နို့ကာလအတွင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ 10% အတွက် - ဖြစ်နိုင်ပါ! ဒါကြောင့် unplanned ကိုယ်ဝန်ကနေနောက်ထပ်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာကွန်ဒုံးသုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ပါးစပ် contraceptives နှင့် ပတ်သက်. ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများနို့တိုက်နှင့်သဟဇာတဖြစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဘယ်နေရာမှာအစအနဟော်မုန်း! ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ဖြစ်ပေါ်ကြောင်းကြောက်လန့်ခြင်းနှင့်လိင်အင်္ဂါခြောက်သွေ့ခြင်းမရှိကြနှင့်။ စက်ဆီချောဆီထုတ်ကူညီနေစဉ်။ ကောင်းပြီ, အရာအားလုံးနို့၏ပြီးစီးပြီးနောက်ပုံမှန်ပြန်လာပါလိမ့်မယ်။