- Courgettes - 2 အပိုင်းပိုင်း
- မှို - 250 ဂရမ်
- ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ခရမ်းချဉ်သီး - 3 အပိုင်းပိုင်း
- သံလွင်ဆီ, ဆား, ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
- ဒိန်ခဲ - 100 ဂရမ်
အဆိုပါ zucchini ယူပါ။ ကြှနျတေျာ့သူတို့ကိုကောင်းပြီ, အခွံထဲကနေသူတို့ကိုဖယ်ရှားနှစ်ဖက်စလုံးတွင်ဖြတ်လေ၏။ Zucchini ဖြတ်စားသုံးခြင်းနှင့်အတွင်းထွက်ယူပါ။ ဤနေရာတွင်ထိုကဲ့သို့သောလှေရရှိခဲ့သည်။ မှိုကောင်းစွာသုတ်ခြင်း (မှိုမဆိုရှိနိုင်ပါသည်) နှင့်သင်ပိုမိုကြိုက်သလောက်ခုတ်ဖြတ်။ သေးငယ်သောကြက်သွန်နီခုတ်ဖြတ်။ ဒါ့အပြင်ထုခရမ်းချဉ်သီးခုတ်။ အဆိုပါအဆာပြင်ဆင်ထားရန်, သငျသညျပွင့်လင်းတိုင်အောင်ကြော်တစ်အပူဒယ်အိုးကြက်သွန်ကို ထား. လိုအပ်ပါတယ်ထို့နောက်မှို, ကြော် add, ထို့နောက်တစ်နည်းနည်းထုတ်ထားခရမ်းချဉ်သီးရဲ့အဆုံးမှာ add နှင့်လည်းအနည်းငယ်ထွက်ထားတော်မူ၏။ သာပြင်းပြင်းထန်ထန်ကွာပူသယ်ဆောင်ရကြပါဘူး။ ထို့နောက်ချက်ပြုတ် stuffing Keel zucchini အတွက်တိုးချဲ့ခဲ့သည်။ နှင့် 20 မိနစ် 200 ဒီဂရီတစ်ဦး preheated မီးဖိုတဖို၌ zucchini ပေးပို့သည်။ ဤအတောအတွင်းဒိန်ခဲပြားခုတ်။ 20 မိနစ်ပြီးနောက်, zucchini ဒိန်ခဲနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်အခြား 10-25 မိနစ်ကျောမီးဖိုမှပေးပို့ပါ။ Done!
စားသုံးခြင်း: 8-10