- Courgettes - 1 ကီလိုဂရမ်
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 40 milliliters
- မုန်လာဥနီ - 300 ဂရမ်
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
- parsley - 10 ဂရမ်
- 10 ဂရမ် - ဇီယာစေ့
အဆိုပါ zucchini ဆေးကြောပါ။ အကယ်. ငယ်ရွယ် zucchini - တိုက်ရိုက်အသားအရေနှင့်အတူပြင်ဆင်ပြီးသုံးသို့ဖြတ်, ဟောင်းလျှင် - အရေပြားကိုဖယ်ရှား, သာထို့နောက်ပြင်ဆင်ပြီးသုံးသို့ဖြတ်သည်။ မုန်လာဥသည်စင်ကြယ်ဖြစ်ကြပြီးတစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်ပွတ်ပေးပါ။ တစ်ဦး skillet ခုနှစ်တွင်ဟင်းရွက်ဆီပူနွေးလာသည်, zucchini နှင့်မုန်လာဥမှဆမ်း။ ဆား, အဖုံးအောက်မှာငရုတ်ကောင်းနှင့်မျှတည်ထားပါ 25-30 မိနစ်အနိမ့်အပူပေါ်ပိတ်လိုက်တယ်။ ပဲမိနစ်အနည်းငယ်မှာထုကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် add နှိုးဆော်အနည်းငယ်ပိုပြီးမိနစ်မျှတည်ထားပါချက်ပြုတ်အထိပါပဲ။ Done!
စားသုံးခြင်း: 3-4