- မှို - 300 ဂရမ်
- အာလူး - 600 ဂရမ်
- ကြက်သွန်နီ - 200 ဂရမ်
- မုန့် 15-20% - 500 milliliters
- ဆား - 1 အဖြစ်တော့
- ငရုတ်ကောင်း - 1 အဖြစ်တော့
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 2-3 tbsp ။ ဇွန်း
အာလူးကိုဆေးကြောခြင်းနှင့်အခွံ, အလတ်စား Cube သို့ဖြတ်ရမည်ဖြစ်သည်။ သူမကပဲဖုံးဒါအာလူး, ပြီးတော့ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း add ရေကိုသွန်းလောင်း။ နူးညံ့သောအထိအာလူးပြုတ်။ ဤအတောအတွင်းကြက်သွန်အခွံနှင့်ထုပြိုများနှင့်မှိုအလတ်စားအပိုင်းပိုင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ ကြီးမားသော skillet ခုနှစ်, မှို add နှင့်ထပ်မံကြော်အနည်းငယ်အကြာမှာတော့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီထဲမှာကြက်သွန်ကြော်။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီ။ ထို့နောက်အခါအာလူးအဆင်သင့်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, (အာလူးကိုရေ Pre-ယိုစီးမှုနှင့်အတူ) တစ်ဦး Blender အတွက်မှိုနှင့်ကြက်သွန်နီကစပါးကိုကြိတ်။ ဒယ်အိုးထဲသို့အရောအနှောဇွန်းနှင့်မုန့်ထည့်ပါ။ ဆူပွက်စေခြင်းငှါငါ, ဒါပေမယ့်မပြုတ်မချက်။
စားသုံးခြင်း: 6-10