အခုတော့အစားအစာ mozhnoupotreblyat ကြောင်းမှို၏တရာတစ်ဦးအကြောင်းကိုမျိုးစိတ်ရှိပါတယ်။ မှိုသီးခြားလွတ်လပ်သောပန်းကန်အဖြစ်သာမကပြင်ဆင်နေပေမယ့်လည်းဟင်းချို, သုပ်, ဂျုံယာဂု, စွပ်ပြုတ်, ဝက်အူချောင်းနှင့်အာလူးဟင်းလျာများမှဆက်ပြောသည်နေကြသည်။ သူတို့ကတစ်ဦးသာယာသောအရသာ etogoimeyut ကြောင့်ဒါကြောင့်လူကြိုက်များ blagodaryasvoim မူရင်း, မွှေးကြိုင်နှင့်သယံဇာတပစ္စည်းများဖြစ်ကြသည်။
Polzagribov
သံ, ကြေးနီ, ပိုတက်စီယမ်ကိုဘော့, ကြေးနီ, ကယ်လစီယမ်နှင့်အခြားသူများ - အမှိုအဆီ (1%), ပရိုတိန်း (5% ထက် ပို. ), ဘိုဟိုက်ဒရိတ် (3%), ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ် micro- နှင့် macroelements အဘို့ထိုမှတပါး, အသုံးဝင်သောပါရှိသည်။
ကျနော်တို့ဆိုဒီယမ်သလောက်ပိုတက်စီယမ်ကိုအသုံးပြုသင့်ပါတယ်နှင့်အစားအစာအများကြီးရှိပါတယ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အစားအသောက်အတွက် soli.Seychas ဆိုဒီယမ်အဖြစ် ogromnoekolichestvo ရရှိသွားတဲ့အကြောင်း, နံ့သာမျိုးကို kotorayaperenasyschena သို့မဟုတ်ထိန်းသိမ်းထားနှင့် nashegozdorovya များအတွက်အလွန်အန္တရာယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပိုတက်စီယမ်ဆံ့သောဒီအစားအစာစားသုံးမှု, ထိုအရပ် bolshegribov လျှော့ချရန်ထို့ကြောင့်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါမှိုခန္ဓာကိုယ်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ပိုတက်စီယမ် -120 မီလီဂရမ်ဆံ့ကျနော်တို့ horoshihkostey, အံဘို့ phosphorus ကိုနှင့်အတူအသက်အဘို့ပြုလုပ်လိုပါတယ်။
သငျသညျ oniperevaryatsya အများကြီးပိုမြန်တစ်ဦးချင်းထက်အတူတကွကယ်လစီယမ်နဲ့ဖော့စဖောရက်ကိုစားပါ။ 1.5: အသုံးပြုမှုအတွက်သူတို့ကို 1 ဖြစ် proportsiyadolzhna ။ ထိုမှတပါး, phosphorus ကိုဒြပ်ပေါင်းများကိုကိုယ်ခန္ဓာ၌ကောင်းစွာ protekatosnovnym စွမ်းအင်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုကူညီပေးပါတယ်။ တစ်ဦးကလူတစ်ဦး sutki0,8 ဆ phosphorus ကိုစားသင့်ပါတယ်။
ဒါကြောင့်ကင်းမဲ့လျှင်ဘော့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသွေးနီဆဲလ်ဖြစ်ပေါ်လာသောသည်သွေးအားနည်းပုံပေါ်ပါတယ်။
အထူးသဖြင့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးလည်းမှိုစားသုံးခြင်းမှရရှိသောနိုင်သည့်ကြေးနီ၏အသက်, သွပ်, imarganets များအတွက်လိုအပ်နေပါသည်။
Poleznyesvoystva
- မှိုသွေးကြောများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်တားဆီးရာ razvivayutpamyat, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု, 18 အမိုင်နိုအက်ဆစ်, ဆံ့။
- မှိုကြွယ်ဝသောသူအပေါင်းတို့သည်သဲလွန်စဒြပ်စင်များ, ငါတို့သည်အန္တရာယ်နှင့် poyavleniyaserdechno ရောဂါလျှော့ချဖို့, dlyahoroshego ဇီဝြဖစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ဤသတ္တုဓာတ်ကူးစက်မှု prepyatstvuyutvirusnym ။
- ဗီတာမင် B (B1, B2, B6 ဟာ) normalnofunktsionirovat ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ခွင့်ပြုနှင့်ကောင်းမွန်သောလက်သည်း, အရေပြားနှင့်ဆံပင်အတွက်အလွန်လိုအပ်သောဖြစ်ကြသည်။ ဤအဗီတာမင်ဓာတ်မှိုအများကြီးပိုတောင်မှစီရီရယ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ထက်ဖြစ်ပါတယ်။
- B-glucans သူတို့အချိန်တိုတောင်းတဲ့ကာလအတွင်းအနည်းငယ် sotenkilogramm သုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်သင်ကူညီပေးခဲ့သည်ပြီ etiveschestva opuholey.No ပေါ်ပေါက်ရေးတားဆီး, အပြင်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်း။
- Melanin သဘာဝဓါတ်တိုးဖြစ်ပါတယ်။
- ဖန်းဂတ်စ် chitin မိုးသည်းထန်စွာသတ္တု ishlaki ၏ကိုယ်ကိုဖော်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။
- ဗီတာမင် PP hematopoietic ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအပေါ်သွေးကြောနှင့် polozhitelnovozdeystvuet ခိုင်မာစေ။ အမဲသားအသည်းထဲမှာသလောက်ဒီဗီတာမင်၏မှို။
မှို၏အပေါငျးတို့သအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ soderzhatsyazhirorastvorimye ဗီတာမင်အီး, C နဲ့အေအပြင်မှိုအတွင်းရှိပရိုတိန်းကြက်ဥထက်နှစ်ကြိမ်ထက်ပိုဖြစ်တယ်, အသားထက်သုံး razabolshe ၌တည်၏။
မှိုဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ အရက်ကုသပေးဖို့ agaric အသုံးပြုမှု narodnoymeditsine အတွက်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ကုသပေးဖို့ - ပိုး, အကျိတ် iluchevuyu leukopenia - ဘုစပတ်သစ်သားမှို chaga.Ochen အရသာအဖြူရောင်မှို (boletus) တစ်ခု antitumor နှင့်လုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
အန္တရာယ်မှို
ငါတို့ရှိသမျှသည်ဆေးရုံကလူ sotravleniem မှိုတွေအများကြီးရရှိသွားတဲ့ကြောင်းကိုငါသိ၏။ ဒီအကြောင်းပြချက် ibiologichesky မှိုနှင့်ပိုပြီး၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုအပေါ်လူ့လှုပ်ရှားမှုများများ၏သက်ရောက်မှုအပေါ်သတင်းအချက်အလက် otsutstviebazovoy သံသယရှိနေရာများကိုဝယ်ယူအတွက်စားသုံးနိုင်သောမှို nesedobnyegriby ခွဲခြားရန်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းဖြစ်လာသည်။ မှိုခူးဆွတ်မကြာခဏဒီထုတ်ကုန်စုဆောင်း unichtozhayutgribnitsu ။ Nelzyaupotreblyat ကြောင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ဤ mogutvozniknut ရောဂါများ, wormy, ပျော့ပျောင်းနှင့်ည့်မှိုစားခြင်း။ ထို့အပြင်ဤမှိုကြောင့် update ကို mycelium istochnikomspor ဖြစ်ကြသည်။
အနီရောင်မှို, ဖြူဖပ်ဖြူရော grebe (muhomorzeleny) နှင့် agaric ပျံသန်းအမျိုးမျိုးတို့ကို, တည်နေရာ, စာတမှို, chanterelle, မိုးရွာရွာ, လိုင်းများ, မှောင်မိုက်, scaly သို့မဟုတ် ryzheyuschy champignon idrugie ၏မှားယွင်းသောမီးခိုးရောင်-အဝါရောင်ခန့်မှန်းချက်: လူ့စားသုံးမှုများအတွက်အထူးသဖြင့် opasnyhi မသင့်တော်သော 20 မှိုရှိပါတယ်။ အဆိပ်မှိုများ sluchayutsyaotravleniya နှင့်စားသုံးဆီဒါခေါ် otlichnymprimerom ဒီစနစ်တကျပြုလုပ်ချက်ပြုတ် tonkaya.Esli svinushki မမကြာခဏ, သင်တန်း,, ကဖွဲ့စည်းထားတဲ့အဆိပ်အပြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ အဆိပ်၎င်း၏တိုးတက်မှုနှုန်း imeyutraznoe ပမာဏ၏တစ်ဦးချင်းစီကာလအတွင်းမှို, အပြင်, ကဖှံ့ဖွိုးတိုးတ iproizrastaniya အခြေအနေကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများက humic မြေဆီလွှာများပေါ်တွင်စိုစွတ်သောအခြေအနေများအတွက်ကြီးထွားသောသူတို့ထက်လျော့နည်းအဆိပ်ဆင်းရဲသောသူသည်သွေ့ခြောက်သောမြေဆီလွှာများပေါ်တွင်ပေါက်သော chtogriby ပြောကြပါတယ်။
စဉ်းစားဆင်ခြင်စရာအရေအတွက်ထဲမှာမှို၌တွေ့သော Chitin, နီးပါးလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကြေညက်ဘူး။ သူတို့ဒီတော့ plohoperevarivayutsya ဖြစ်ကြောင်းအဘယ်ကြောင့်။ မှိုအပေါ်စိတ်အားထက်သန်နေလျှင်လည်း, ကစူးရှသောပန်ကရိယနှင့်ပန်ကရိယ၏နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းမှ mozhetprivesti ။
ကြောင့် chitin protsentpitatelnyh ၏ကြီးမားသောအကြောင်းအရာထုတ်ကုန်များတွင်ပါရှိသောအချို့သောတ္ထုများသက်ရှိများမှရရှိနိုင်မရှိကြပေ။
ကလေးများအထိ 13-14 နှစ်ကြားရှိ chitin တွေဟာအစာကြေနိုင်ပါ။ သငျသညျခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသင့်ကလေး nachalissboi ချင်ကြဘူးဆိုရငျ, သူ့ကိုမှိုစားပါစေပါဘူး။
မှို - itoksiny ရေဒီယိုသတ္တိကြွဒြပ်ပေါင်းများကနေလေထုကိုစုပ်ယူနိုင်သော takoerastenie ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကိုစုဆောင်းသည့်အခါသတိထားပါ။ သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါမသဘာဝပတ်ဝန်းကျင် chistyemesta ကိုရွေးချယ်ပါ။
မှိုအဘို့အတောအုပ်၌ vyotpravlyaetes, တောင်းထဲ၌သူတို့သာသင်တို့သည်နောက်သံသယ nevyzyvayut ကြောင်းထားတဲ့အခါ။ အမှုအပေါ်မှီခိုမနေပါနဲ့, အထူးသဖြင့်သူတို့ရဲ့ချစ်ရသူနှင့်မိမိတို့ကိုယ်ကို opasnostizdorove မြင်အောင်မပြကြဘူး။ အဆိပ်အပြင်းပင် posleotvarivaniya ဖြစ်ကြောင်းမှိုခြောက်ရှိပါတယ်: inocybe, ဖြူဖပ်ဖြူရော grebe, agaric ပျံသန်းနီ, Amanita virosa, rozovoplastinnik, Amanita pantherina ။ ihni ကိုစားဘယ်တော့မှသငျ့သညျသူတို့အားမှိုကိုရှောင်ပါ။
strahovkiluchshe တစ်ဦးချင်းစီမှိုပြုမူဆက်ဆံသည်။ တောင်မှအဖြူရောင်မှိုမှာအနည်းဆုံး minutpyatnadtsat ပြုတ်, ဒါပေမယ့်တ္ထုများပျက်စီးလုနီးပါး vsepoleznye 100 ဒီဂရီအပူချိန်မှာဆိုတာသတိရပါ။
သငျသညျ pravilnosobrali မှိုနှင့်အရသာသူတို့ကိုချက်ပြုတ်လျှင်, သူတို့သညျအပျြောအပါး otih အသုံးပြုမှုကိုဆောင်ခဲ့ဦးမည်။ ဒါဟာအချို့လှည့်ကွက် hozyaykaznala ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, မှိုမှလျင်မြန်စွာသူတို့ရဲ့ nuzhnomelche ဖြတ်သင်ယူခဲ့တယ်။ chitin အများစုခြေထောက်တွင်ပါရှိသောကြောင့်သတိရပါ poetomuih ထုပ်ထက်သေးငယ်ဖြတ်ခံရသင့်ပါတယ်။
သင်ဘယ်လို niprigotovili မှို, သူတို့ကမှိုအမှုန့်နှင့်မှိုဟင်းရည်တွေနဲ့ kromeblyud အားလုံးမိုးသည်းထန်စွာအစားအစာ, ဖြစ်ကြသည်လိမ့်မယ်။ ဒီထုတ်ကုန် poterevesa ကူညီပေးသည်ဘာလို့လဲဆိုတော့သင်တို့မူကား, မှို, ကျော်နှင့်အဝလွန်ခြင်းကနေ zaschischaetesebya စားရသောအခါ။
မှိုတွေကိုသိမ်းဆည်းဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
အလွန် vazhnopomnit ကြောင်းကိုသင်မှိုဖြတ်ပြီးနောက် 4-5 ပြီးနောက်အခန်းအပူချိန် nemnachinayut မှာနာရီအလယ်တန်း metabolity.Mozhno စတိုးဆိုင်မှိုစုပြုံနေသောကြောင့်, ကမကြာမီ iliobrabatyvat ပြင်ဆင်ထားရန်တတ်နိုင်သမျှလိုအပ်သောသည်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာကြာကြာကြာရှည်, ဒါပေမယ့်တစ်ရက်ထက်မပို။ သူတို့ကအဖြစ်, polyethylene ထဲမှာသိမ်းထားတဲ့မရနိုင် လေကြောင်းနှင့်အစိုဓာတ်ကို၏မရှိခြင်းကြောင့် onuskoryaet ယိုယွင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်, အရာ vydelyayutgriby ။ ထို့ကြောင့်သူတို့လူသားတွေကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ တင်းကျပ်နံရံများနှင့်အတူတစ်ဦးကွန်တိန်နာအတွင်းရေခဲသေတ္တာထဲမှာအကောင်းဆုံး ihklast ။
မှိုနှင့်ဖွဲ့ဟင်းလျာများတစ်မြေထည်သို့မဟုတ် enamelware vholodilnike ထဲမှာသိမ်းထားတဲ့ရပါမည်။
သငျသညျရုတ်တရက်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်သို့ရလိုလျှင်, သူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ပြီးတော့ကြိုးစားပမ်းစားနဲ့လူတိုင်းကိုကွဲပြားခြားနားသော skorostyu.V ထိုကဲ့သို့သောရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှင့်အတူသွားနေသည် Self-စေရန်ဆေးမလိုအပ်ပါဘူး, ချက်ခြင်းဆေးရုံအတွက်ဆက်သွယ်သင့်သည်။