ဘုံနေ့စဉ်အရာ, ခေတ်သစ်လူ့အဖွဲ့အစည်းများအတွက်စံဖြစ်လာသည့် - ဒါဟာကွာရှင်းကြောင်းထင်ရပေသည်။ သို့သော်ဤသာနေသမျှကာလပတ်လုံးကစိတ်ထိခိုက်ပါဘူးတဲ့နိုင်ငံခြားကွာရှင်းသည်အတိုင်း, ထွက်အထဲမှာလှညျ့လမှာညည်းတွားမြည်တမ်းဖို့ညဥ့်ကိုခံရမပေးပါ။ ကွာရှင်းကိုယ်ပိုင်မိသားစု bisects အခါ, ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကမ္ဘာပျက်နှင့်ကမ္ဘာ၏အဆုံးရှိလာပါတယ်။ ဒါဟာဝမ်းမြောက်သောစိတ်, မေတ္တာနှင့်မိန်းမနှစ်ယောက်တည်းကိုပျော်ရွှင်မှုနေရာတစ်နေရာလည်းမရှိသည့်အတွက်ကွာရှင်းပြီးနောက်အသက်, ရှိကွောငျးယုံကြည်ဖို့ခက်ခဲဖြစ်လာသည်။ သို့သော်စိတ်ပညာရှင်ရှိသည်ဟုဆိုသည်။ ထိုမှတပါး, ခွဲခြာပင်အရှိဆုံးအဆင့်မြင့်အမှုတို့သည် psyche ဖို့အနည်းဆုံးပျက်စီးမှုနှင့်သူမ၏ခင်ပွန်းဟောင်းနှင့်ဆက်ဆံရေးနှင့်အတူကျော်လွှားနိုင် - ချစ်ကြည်ရေးမှငါဆောင်ခဲ့မည်သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးမြောက်မြားစွာသားကောင်များနှင့်အတူစစ်မြေပြင်သို့လှည့်မရရန်။ ဦးဆောင်စိတ်ပညာရှင်ကနေတစ်ဆယ်ရိုးရှင်းသောပေမယ်ထိရောက်သောအကြံပေးချက်များကိုကူညီလိမ့်မယ်ဒါဟာကွာရှင်းဖြတ်သန်းသွားရန်လွယ်ကူသည်:
သိမှတ်ဖွယ် 1. အသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့်ကွာရှင်းနှင့်အတူပြန်လည်သင့်မြတ်။ မိသားစုဘဝတစ်ခုရှည်လျားသောကာလပြီးနောက်ဒီကြောက်မက်ဘွယ်သောစကားလုံးက "ကွာရှင်း" ပင်အတွေးထဲတွင်ပြောပါရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။ သူရင့်ကျက်မူလျှင်မူကား, ကပီသသောနှင့်လုပ်ရပ်အသိအမှတ်ပြုရန်လိုအပ်သည်။ သံသယတဲ့အခါမှသာဆက်ဆံရေး "resuscitation" ကိုပထမဦးဆုံးကြိုးစားမှုသင့်လျော်သောဖြစ်ကြသည်။ တစ်ဦးအချက်ကိုဖြစ်လာသောရှောင်လို့မရတဲ့ - ဆုံးဖြတ်ချက်ချလျှင်ရှိရာခွဲခြာသစ်ကိုအဖြစ်မှန်မှမိမိတို့ကိုယ်ကိုနေသားတကျ။ သိမှတ်ဖွယ် 2. အားလုံးတံခါးပိတ်ပြီးဆုတ်ခွာဖို့အားလုံးကိုတံတားများမီးရှို့ရမည်။ သူတို့သည်သင့်ကိုဖျက်ဆီးဖို့စတင်ခဲ့လျှင်ဆက်ဆံရေးရှင်ပြန်ထမြောက်ရနိုင်သောထင်ယောင်ထင်မှားနှင့်ကိုယ်ကိုနှစ်သိမ့်မထားပါနဲ့။ အရပြောင်းရွှေ့ Make နှင့်ကိုယ့်ဟာကိုယ်လူသစ်နှင့်အတူသစ်တစ်ခုပျော်ရွှင်မှုကိုအခွင့်အလမ်းနှင့်သူ၏ဇနီးပေးပါ။ သငျသညျနှစ်ကြိမ်အတူတူပင်မြစ်ထဲသို့မဝင်ရဖို့သွေးဆောင်မှုရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါကြောင်းမည်သည့်ထွက်ပေါက်လမ်းကြောင်းဖြတ်လေ၏။
သိမှတ်ဖွယ် 3. အလေးချိန်ကိုလိုက်နာပါ: "မျက်စိမမြင်မိပါဘူး - စိတျနှလုံးကိုထိခိုက်စေမထားဘူး။ " ဒါဟာအတော်လေးပုံမှန်သောအခါအငြိုးထားသောအမျက်ထွက်ခြင်းနှင့်ပင်ကွာရှင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်နှင့်အစောပိုင်းအဆင့်သူမ၏ခင်ပွန်းကိုမုန်း။ သို့သော်ထိုသို့ပျက်စီးခြင်းအများနှင့်စွန့်ပစ်မှုအတွက်အလိုဆန္ဒမပါဘဲလုပ် သာ. ကောင်း၏။ အနာဂတ်မှာအတွက်ယဉ်ကျေးဆက်ဆံရေးသိမ်းဆည်းရန်အဖြစ်ဝေးတတ်နိုင်သမျှသင့်ရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ဟောင်းနဲ့အဆက်အသွယ် minimize ။ ပူပြင်းတဲ့စိတ်ခံစားမှုပညာရှိသောသူဘယ်တော့မှဖြစ်ကြသည်။ အခါနှလုံးကိုက်ခဲပါကနောက်မှအသက်တာကိုနောင်တရနိုငျသညျအဘယျသို့ဆိုသညျကားနဲ့လုပ်ဖို့လွယ်ကူပါတယ်။
သိမှတ်ဖွယ် 4. စိတ်ခံစားမှုမှပိတ်ဆို့ပေးပါ။ နာကျင်မှုသူ့ဟာသူစောင့်ရှောက်ကြပါဘူး။ သူမ၏ထွက်စို့: အဟင်းလျာများရိုက်နှက်ငိုကြီးတွေ။ ဒါဟာပိုကောင်းတဲ့မင်္ဂလာဆောင်ဝန်ဆောင်မှုနှင့်မသင့်ရဲ့ခင်ပွန်း၏ဦးခေါင်းကိုဖြစ်ကြပါစို့။ သူ့ကိုသင့်ရဲ့အမျက်ဒေါသတရားဘာဝနာပွားဖို့အခွင့်အလမ်းနှမြော။ သူမ၏အမိ၏ပခုံး, ဧည့်ခံမှာသို့မဟုတ်သင့်အမျက်ဒေါသကိုသာသစ်ပင်များနှင့်ငှက်တွေ့ကြုံခံစားပါလိမ့်မယ်ရှိရာတောအုပ်၌စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးအပေါ်, အင်တာနက်ပေါ်မှာဖိုရမ်တစ်ခုမှာမိတ်ဆွေတစ်ဦးနှင့်အတူမီးဖိုချောင်ထဲမှာအဆိုးမြင်အတွေးတွေထုတ်ကြပါစို့။ ပြီးတော့ချမ်းနှလုံးနှင့်သမ္မာသတိရှိကြလော့အကြောင်းပြချက်သူမ၏ခင်ပွန်းနှင့်အတူဆွေးနွေးရန်ကွာရှင်းဖြစ်စဉ်ကို nuances ။ သိမှတ်ဖွယ် 5. အလုပ်နှင့်ကိုယ်ကို Load ။ အကောင်းဆုံးဆရာဝန် - အချိန်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ အခါခေါင်းအုံးကိုကြည့်ပါရန်သင့်အားအများဆုံးစိတ်လှုပ်ရှားသငျသညျ, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့ပြည်နယ်မှဆင်းဝတ်ဆင်လိမ့်မည်သည့်ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ဆောင်မှုများအတွက်ခင်ပွန်းမရှိဘဲမိမိအသက်ကိုအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှမိနစ်ဖြည့်ပါ။ ဒါနေသမျှကာလပတ်လုံးမိသားစုများ၏ပြိုကျဖြစ်ပျက်ခဲ့သောအရာကို၏အတွေးကိုတောင်တစ်စက္ကန့်အစီအစဉ်အဘို့အပျောက်မသွားဘူးအဖြစ်။
အသစ်ကဝါသနာများအတွက်သိကောင်းစရာ 6. မျှော်။ ကွာရှင်းဦးစားပေးမဟုတျပါဘူးကြောင့်မိသားစုအလုပ်အကိုင်အမှဖြစ်ပျက်ရာနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာကျင်းပအိပ်မက်ထွက်သယ်ဆောင်ရန်အသုံးပြုသင့်နိုင်သည့်အချိန်အများကြီး, တက်လွှတ်ပေးခြင်း။ တစ်ဦးမောင်းသင်တန်းပို့ချသူတို့ကိုယ်သူတို့တစ်ဦးကခုန် sign up ပြုလုပ်ပါ, ချက်ပြုတ်အတန်းတစ်ဦးနိုင်ငံခြားဘာသာစကားလေ့လာသင်ယူနေတဲ့ယာဉ်မောင်းလိုင်စင်ရဖို့သို့မဟုတ်ဖြစ်လာသည်။ အသစ်ဝါသနာ, အတိုး, ဝါသနာအရသင်ကွာရှင်းပြီးနောက်ရှင်သန်မှုများအတွက်စွမ်းအင်ဆွဲနိုင်ပါလိမ့်မည်သည့်အတွက်ဝမ်းမြောက်ခြင်း, လှုံ့ဆော်မှုနှင့်ပွညျ့စုံ၏ကြီးမားသောအဘို့ကို, ငါပေးမည်။ သိမှတ်ဖွယ်သင်အခုပိုဆိုးများမှာအဘယ်သူကိုမှ 7. အကူအညီ။ သင့်ရဲ့ဝမ်းနည်းပူဆွေးတစ်လောကလုံးစကေးဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သာသင်တို့အဘို့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ။ သင်တို့ပတ်လည်ကမ္ဘာကြီးကိုဖြစ်ကောင်းယခုသင်ထက်အဆတရာပိုဆိုးသောသူသည်, လူတွေရှိပါတယ်ဖြစ်ပါသည်။ ဤပုဂ္ဂိုလ်ကိုရှာပါနှင့်သူ့ကိုအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှအကူအညီကိုငါပေးမည်။ နှလုံးထဲက, ကျေးဇူးတင်ကြောင်းနှင့်ကယ်ဆယ်ရေးများမျှော်လင့်ထားခြင်းမရှိဘဲ။ မိမိအတှေ့အကွုံမြားထဲကလမ်းကိုကူညီရှာဖွေသို့မဟုတ်ရုံနားမထောငျ Imbued ။ သင်တစ်ဦးညျြးနှီးဆှေးနှေးဘာလဲအဘို့, အခြားသူတစ်ဦးတစ်ဦးအသက်သွေးကြောဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အခြားသူများကိုကူညီခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်နာကျင်မှုအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေ။
သိမှတ်ဖွယ် 8. သူတို့ကိုယ်သူတို့အတွက်ရေတိုမလုပ်ပါနှင့်နာကျင်မှုနှင့်အတူအရက်မူးမရကြဘူး။ ဆငျးရဲဒုက်ခသူတို့တစ်တွေအချိန်ဘောင်များသာလျှင်ခွင့်ရှိပါတယ်။ သငျသညျမှာ "စိတ်မသာညည်းတွား" ဝတ်ဆင်အခါသူမ၏ခင်ပွန်းအခြားအမျိုးသမီးတစ်ဦးရှည်လျားသောကာလနှင့်အတူအခြားဘဝမှထွက်သွားသောအဘို့, ပြန်သာမန်မှပေါက်သောအသက်တာ၏သင့်ရဲ့လမ်းဖြစ်လာသည်။ အင်္ကျီရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေမှ Naplakal ပဒေသာပြစ်တင်ကြိမ်းမောင်းစကားနှင့်မြေတပြင်လုံးဆင်၏အာရုံကြောပေါ်အထပ်ထပ်ခံစားနေရပြီးနှင့်အတူမျက်ရည်စားကြ၏။ ကမ္ဘာ့တွင်သင်၏မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းနှင့်အတူထွက်လာကြမှိုအဘို့အသွား, ငါးဖမ်းခြင်းခရီးသွားလာ။ ကမ္ဘာကြီးကိုသူ့ဟာသူပြရန်နှင့်သင်ကိုယ်တိုင်သင်ပျော်ရွှင်စေနိုင်သူလူသစ်ဖြည့်ဆည်းရန်အခွင့်အလမ်းပေးပါ။ သိမှတ်ဖွယ် 9. ဝမ်းနည်းပါတယ်။ ခှငျ့လှတျဖို့သင်ယူပါ။ မကျေနပ်မှုများနှင့်မုန်းတီးမှုအဓိကအားက၎င်း၏လေယာဉ်တင်သင်္ဘောကိုဖကျြဆီးအဖြစ်ခွင့်လွှတ်ခြင်းအားဖြင့်သင်ပထမဦးဆုံးကိုယ့်ကိုယ်ကူညီနေတာပါ။ သငျသညျအသီးအသီးလူတစ်သင်၏အသက်တာသို့လာသောသူသောနားလည်မှုကိုကူညီခွင့်မလွှတ်, ဆရာ။ ထိုအခါပိုမိုရှုပ်ထွေးသင်ခန်းစာများ, ပိုအဖိုးတန်သင်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သူမ၏ခင်ပွန်းအားကျေးဇူးတင်ပါသည် (မည်သည့်ဆက်ဆံရေးအတွက်ကျေးဇူးတင်ဖြစ်ဖို့ရှိပါတယ်) နှင့်သူ့ကိုယ်သူသူ့ကိုအကြောင်းကိုကျော်ကြားမှုပယ်ချဖို့ခွင့်မပြု, ကမ္ဘာကြီးနှင့်အတူလွှတ်လိုက်ပါ။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကသူ့အရေးယူဘို့ပြစ်ဒဏ်ထိုက်ပေပါကပြစ်မှုကျူးလွန်သူကိုတွေ့, ဤသည်သူ၏သင်ခန်းစာ, သူ့ Karma နှင့်သူ၏နာကျင်မှုဖြစ်ပါတယ်။
ကောင်စီ 10. ကလပ်စွန့်ပစ်မယားတို့ကိုပို့ဆောငျ။ သငျသညျလှယျကူသောသူမ၏ခင်ပွန်းစွန့်ခွာဖို့စီမံခန့်ခွဲခဲ့လျှင်အမြော်အမြင်ရှိရှိ, ရှိသမျှပုံမှန်ကွာရှင်းရုံးတင်စစ်ဆေးဝေစုအမြိုးသမီးမြားနှငျ့အတူဤတန်ဖိုးရှိသောအတှေ့အကွုံကျော်လွှားလည်းအစိတ်အပိုင်းများ၏ခါးသီးမှုကြုံနေရသူ။ ပူးတွဲကွာရှင်းများ၏ပြဿနာများကိုကျော်လွှားအတူတကွဆောင်တတ်၏နှင့်ပိုပြီးရဲ, သငျသညျအားကောင်းပိုမိုယုံကြည်မှုစေသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကူညီပါများနှင့်နာကျင်စွာမိသားစုပြိုကျအမျိုးသမီးတွေရှိပါတယ်ကွာရှင်းပြီးနောက်တစ်ပျော်ရွှင်ဘဝနားလည်ပါတယ်။