သင်၏လက်ကို၏ပုံသဏ္ဍာန်ကဘာလဲ
တစ်ဦးတီရှပ်ဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့်ဂရုတစိုက်ပခုံးမှလက်ကောက်ဝတ်ကနေလက်စစ်ဆေးခြင်း။ အောက်ပါလက္ခဏာများ၏သောသူတို့အဘို့စစ်မှန်တဲ့ရှိပါသလဲ
- ထူးအိမ်သင်လက်ကောက်, အကြမ်းဖျဉ်းအထက်လက်နက်။
- အထက်လက်နက်မဟုတ်ဘဲကြီးမားသောအဆိုပါလက်ကောက်နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ။
- ကြွက်သားတွေကောင်းစွာဖွံ့ဖြိုးပြီးနေကြတယ်။
- ကြွက်သား imperceptible နှင့်လက်နက်မိမိတို့ကိုယ်ကိုအတော်လေးပါးလွှာနှင့်ရှည်လျားသောဖြစ်ကြသည်။
ယင်း၏အားသာချက်ကိုအလေးပေးဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူဖို့, အဖြေပေါ် မူတည်. သင့်လက်များ၏အသွင်သဏ္ဌာန်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်။
သွယ်လျလက်နက်
သငျသညျ, အပါးလွှာလက်ကောက်ဝတ်ရှိလက်ဖျံတင်းကျပ်နှင့်ပခုံးဝိုင်းပါတယ်။ လက်ဖျံနှင့်ပခုံးချင်းစီကတခြားတွေနဲ့ညှိအတွက်ကောင်းစွာဖြစ်ကြသည်။ သွယ်လျ, ကိုယ်လက် "hourglass" ၏ပုံနှင့်အတူအမျိုးသမီးကိုမကြာခဏဖြစ်ကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောလှပသောလက်နှင့်, သင်လုံခြုံစွာ sleeveless မတ်မတ်ဝတ်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျ recover လြှငျ, လက်အသားအရေ flabby ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ တိုတောင်းသောအင်္ကျီလက်သင့်လက်၏ဂုဏ်အသရေကိုပြသနှင့်တစ်ဝက်သို့မဟုတ်အမြင်အာရုံ၏လေးပုံသုံးပုံကသူတို့ကိုပိုရှည်ပါစေ။ ရှည်လျားသောအင်္ကျီလက်သင့်ရဲ့နူးညံ့သိမ်မွေ့သောလက်တို့ကိုလွှဲမည်နှင့်အလွန်ကျယ်ပြန့်အမြင်အာရုံကသူတို့ကိုပိုတိုစေနိုင်သည်။
Cone-shaped လက်မောင်း
သင်ကပါးလွှာနူးညံ့သိမ်မွေ့သောလက်ကောက်, curvy rounded ပခုံးနဲ့လှပတဲ့ချွန်မဟုတ်တံတောင်ဆစ်ချိုးရှိသည်။ Cone-shaped လက်တို့ကိုမကြာခဏ "သစ်တော်သီး" သို့မဟုတ် "ပန်းသီး" ၏ပုံနှင့်အတူအမျိုးသမီးတစ်ဦးရှိသည်။ Grace လက်မောင်းနှင့်လက်ကောက်ဝတ်အလွန်ဣတ္ကြည့်ရှုပါ။ အထက်လက်နက်ခဲယဉ်း, ဒါသူတို့အနည်းငယ်အချိုးမညီဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်အသားအရေတွဲလို့ရပါတယ်အခါ။ ဒဏ်ငွေအထည်နှင့်လက်ကောက်နဲ့လုပ်ထားတဲ့အင်္ကျီလက်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောလက်ဖျံမှအာရုံစူးစိုက်မှုကိုဆွဲပါ။ သင်တို့သည်လည်းအကျီ, Cape နှင့် shawls bolero ပါလိမ့်မယ်။ ပါးလွှာသောကြိုးနှင့်အတူကို T-ရှပ်အင်္ကျီတို့သည် curvy ပခုံးကိုအလေးပေး။
ကြယ်ပွင့်လျှို့ဝှက်ချက်
Drew Berrimor ရေလေ့ကျင်းခန်းကို အသုံးပြု. ပိုလျှံကီလိုလောင်ကျွမ်း။ သငျသညျသူမ၏ဥပမာချွတ်ယူနိုငျသညျ! ကျွန်တော်တို့ရဲ့အကွံဉာဏျ Follow နှင့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းသင်ပိုကောင်းများအတွက်အပြောင်းအလဲသတိထားမိပါလိမ့်မယ်။ သင်၏လက်လေ့ကျင့်ခန်းလိုအပ်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်း။ နေ့စဉ်ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ဆီနှင့်ပင်လယ်ဆားရောထွေးနှင့် massaged သင့်လက်ပေါ်မှာသက်ဆိုင်ပါသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်အရေပြား moisturizer ချောဆီ။ သင်တစ်ဦးကိုယ်ထည်ပွတ်တိုက်အသုံးပြုတဲ့အခါတံတောင်ဆစ်ချိုးပေါ်ပါးလွှာခြောက်သွေ့အသားအရေအထူးအာရုံစိုက်။ ဒါ့အပြင်အဲဒီအကြောင်းသင်တို့သည်လက်ဝါးပေါ်တွင်မုန့်လျှောက်ထားအခါတိုင်းမမေ့မလြော့ပါ။ နှင့်ညဉ့်အချိန်တွင်, Vaseline တံတောင်ဆစ်ချိုးချောဆီ။
ဝက်ခြံ
ဤသည်ချို့တဲ့ခြင်းအရေပြားမှဆင်းရဲသားကိုသွေးစီးဆင်းမှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဒါမှမဟုတ်ချွေးပေါက်ခုံဖိနပ်နိုင်ပါသည်။ ရေချိုးခန်းမှာတော့ပျော့ပျောင်းဂျယ်လ်နှင့်အတူဖြီး၏ပြဿနာဒေသများ massage ။ အလင်းခန္ဓာကိုယ်ဆီနှင့်သင်၏အသားအရေ moisturize ။
ကြပ်သော
သိသာကြွက်သားလက်နက်နှင့်အတူ, သင့်အချိုးကျအများစုဖွယ်ရှိ - မိမိကိုမိမိအပေါ်ကြိုးစားအားထုတ်မှုရဲ့ရလဒ်။ ဤလက်တို့သည်မည်သည့်ကိန်းဂဏန်း၏ပိုင်ရှင်များမှာဖြစ်နိုငျသညျ, တဦးတည်းသာကြိုးပမ်းစေရန်ရှိပါတယ်! သငျသညျအဆီနိမ့်ဆုံးနဲ့အားကြီးသောလှပသောလက်၌ရှိသည်။ သငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးဖို့လေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်အများကြီးနှင့်အတူက overdo အကယ်. ထိုလက်အားလည်းကြွက်သားကြည့်ရှုမည်။ ပါးလွှာ spaghetti ကြိုးနှင့်အတူကို T-ရှပ်အင်္ကျီနှင့်ဆင်မြန်းဘုန်းရှိသမျှသည်လည်း၌သင်တို့၏ Sculpt လက်နက်ပြသပါ။ သင့်အမှု၌, ရှည်လျားသောအင်္ကျီလက်နှင့်အတူအဝတ်ဝတ်ဆင်ရန် - တစ်ရာဇဝတ်မှုဖြစ်ပါတယ်။
ကြယ်ပွင့်လျှို့ဝှက်ချက်
အိန်ဂျလီနာဂျိုလီဟာချွတ်-ကခုန်သုံးပြီး၏ပုံစံသည်မိမိလက်ကိုထောက်ခံပါတယ်။ အင်တာနက်ပေါ်ရှိသင်ခန်းစာများကိုရှာဖွေပါသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ရေး DVD ကိုဝယ်ကြလော့။
ချောမွေ့လက်အား
volume ထဲမှာနီးပါးတူညီကြသည်ကိုသင်တော်တော်ရှည်လျားလက်နက်နှင့်ပခုံးနှင့်လက်ဖျံရှိသည်။ အများစုမှာဖွယ်ရှိ, သင်အများကြီးကြွက်သားတည်ဆောက်နိုင်ပါလိမ့်မည်မဟုတ်။ ချောမွေ့လက်တို့ကိုမကြာခဏတစ်ဦး "ကိုလိုနီ" ၏ပုံနှင့်တခါတရံတွင် "သစ်တော်သီး" သို့မဟုတ် "ပန်းသီး" နဲ့အမျိုးသမီးတစ်ဦးရှိသည်။ သင်၏လက်ကိုအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အရှည်၏ယဉ်ကြည့်ပါ။ ဣတ္ခါးဆစ်၏မရှိခြင်းကြောင့်တစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့ Thin, နှင့်အတူ, သင်အနည်းငယ်အဆင်မပြေပုံပေါ်နိုင်ပါတယ်။ လက်ကောက်သင့်လက်၏ကြော့ရှင်းပေါ်လွင်စေပါသည်။ ဒါ့အပြင်သင်သည်အလွန်ဒေါသထွက်ခဲ့သည်ဟုအင်္ကျီလက်မတတ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။ တိုတောင်းသောအင်္ကျီလက်နှင့်သုံးလေးပုံတပုံအင်္ကျီလက်သင့်လက်ချောင်းတွေကိုတူအောင်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။
ကြယ်ပွင့်လျှို့ဝှက်ချက်
Gwyneth Paltrow - အခြားအမှုအရာတို့တွင်မိမိတို့၏ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ပေးရန်သူမ၏ကူညီပေးသည်ရာ, ပါဝါယောဂ၏ပန်ကာ။
စောင့်ရှောက်မှု
လှပသောလက်၌ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်း - လေ့ကျင့်ခန်း။ ထိုအခါအလှကုန်၏အချိန်လာပါတယ်။
depilation
လက်ပေါ်မှာအမှောင်ဆံပင်ဖယောင်းဖယ်ရှားပစ်ရန်ပေါ့သို့မဟုတ်ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်နိုင်ပါတယ်။ ဆူး bristles ၏ရလဒ်အဖြစ်ရဖို့မဟုတ်သင်၏လက်ရိတ်ဘယ်တော့မှမ!
elastic အသားအရေ
နေ့စဉ်ခန္ဓာကိုယ်မုန့် firming လက်ပေါ်မှာသက်ဆိုင်ပါသည်။ ချက်ချင်းအထူးအဖြစ်အပျက်၏အရေပြား elasticity ပေးခန်းအတွက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းခြုံပါလိမ့်မယ်။ နေရောင်ထဲမှာ Walking တိုတိုအင်္ကျီလက်နှင့်အတူတီရှပ်တစ်ဦးမညီမညာဖြစ်နေသော tan ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ပိုမြန်နေ့စဉ်သုံးစွဲခြင်းပွတ်တိုက်ချလာ၏။ ထို့နောက်တိုင်အောင်, သဘာဝ tan နှင့်အတူနယ်စပ်ကိုချောချောမောမော, တစ်ဦး milky-အဖြူရောင်အသားအရေ bronzer ပခုံးပေါ်တွင်တင်။ လျင်မြန်စွာသင်၏လက်ရှည်နှင့်အကူအညီကိုမီးမောင်းထိုးပြပိုပြီးသေးသွယ်စေ။ လက်ပေါ်ပခုံးနှင့်ပြန့်ပွားပေါ်တွင်ထုတ်ကုန် Apply ။ persistent ဤသုံးပါးလေ့ကျင့်ခန်းနေ့ရက်တိုင်းဖျော်ဖြေ, သင်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ရလဒ်ပျော်မွေ့နိုင်ပါလိမ့်မည်ရှိသည်။
အဆိုပါ biceps ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်
အဆိုပါရေနွေးအိုးအနာဆိုးစဉ်ဤရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ ဖြောင့်ထရပ်တယ်။ ခန္ဓာကိုယ်တလျှောက်လက်နက်ချ, ခြေ - ပခုံး-width ကိုဆိတ်ကွယ်ရာ။ 1 ကီလိုဂရမ်သို့မဟုတ်ဖြူအလေးချိန်တစ် dumbbell အပေါ်တစ်ခုချင်းစီကိုလက်၌ယူပါ။ ပခုံးဖို့ dumbbell ပြုစုပျိုးထောင်, သင့်လက်မောင်းကိုကွေး။ 45 °မှလက်ရုံးကိုလှည့်ပါ။ တဖြည်းဖြည်းနိမ့်။ တစ်ခုချင်းစီကိုလက်ပေါ်အဆ 20 Perform ။
လေ့ကျင့်ရေး triceps
ဤသည် flabby အသားအရေတင်းကျပ်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဝန်တိုးမြှင့်ဖို့ဖြောင့်ခြေထောက်နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ဆိုဖာရဲ့အစွန်းပေါ်မှာထိုင်။ လက်စွဲရှေ့ဆက်သင့်ရဲ့လက်ချောင်းတွေနဲ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏နှစ်ဖက်စလုံးအပေါ်ချထားပါသည်။ လက်ပေါ်မှာမြှောင်ဟာအိပ်ရာချွတ်ရုတ်သိမ်းပေးရန်။ 90 ဒီဂရီမှာသင့်ရဲ့တံတောင်ဆစ်ချိုးကွေးကီထိုင်။ စက္ကန့်အနည်းငယ်အဘို့ဤအနေအထားကိုင်ထားပါ။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း 20 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
ဖျစ်ညှစ်
ပထမဦးစွာ, သူ့ဒူးပျေါမှာဆွဲ, လေ့ကျင့်ခန်းပြုပါ, ပြီးတော့ဖြောင့်ခြေထောက်နှင့်အတူနပန်းရန်ဆက်လက်ဆောင်ရွက်နိုင်သည်။ , သင့်ဒူးထောက် Get ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာသင်၏လက်ကိုနေရာချနှင့်သင့်ခြေဆစ်ကိုဖြတ်ကူး။ ကြမ်းပြင်မှရင်ဘတ်လျှော့ချ, သင့်တံတောင်ဆစ်ချိုးကွေး။ ဖြောင့်သည်သင်၏နောက်ကျောထားပါ။ ဖြည်းဖြည်းချင်းသင့်ရဲ့လက်မောင်းကိုဖြောင့်ပြီးတော့တစ်စက္ကန့်အနည်းငယ်အဘို့ဤအနေအထားကိုင်ထားပါ။