တစ်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအတိုင်းအတာ - ဒါဟာကောင်းစွာရောဂါဆန့်ကျင်အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်ကြောင်းလူသိများသည်။ Dlyacheloveka တစ်ဦးမျှတသောအစားအစာနှင့် sportivnymzanyatiyam စောငျ့ရှောကျဖို့လေ့မဟုတ်, ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ထိန်းသိမ်းခြင်းသိသာထင်ရှားသောကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုတောင်းမည်သည့်ကိုကျော်လွှားရန်တစ်ဦးမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်စိန်ခေါ်မှုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အသစ်သောအလေ့အထ WSS အသုံးပြုမှုထို့နောက်သူတို့သည်သင့်တစ်ခုခု toestestvennym ဘို့ဖြစ်လာနိုင်ပါသည်, တဖြည်းဖြည်းဖြစ်သင့်မိတ်ဆက်ပေး။
လှုပ်ရှားမှုရှောင်ကြဉ်ပါ
ဒါဟာလုံးဝကွဲပြားခြားနားသောအမှုအရာသည် - ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးပြု, ညစာ ... စိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်နောက်ကောက်အလုပ်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတက်ကြွလူနေမှုပုံစံစတဲ့ ipospeshno အိမ်ပြန်လာ, ဘီးနောက်ကွယ်မှထိုင်ဖြစ်လျှင်, ရုံးအတွက်ကြောင့်အလုပ် 10:00 တစ်ခုတက်ကြွလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးတည်သွားစေသည်ဟုအတော်များများက lyudischitayut ။
Sovershennoneveroyatnym "တက်ကြွသော" အဖြစ်မိမိတို့ကိုယ်ကိုဖော်ပြလူမျိုး၏မြင့်မားသောရာခိုင်နှုန်း, တကယ်တော့တစ်ဦးအထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးတည်သွားစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာရောဂါ၏ခြေထောက်၏အသွင်အပြင်ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်သွေးပြန်ကြောမလုံလောက်များအတွက်ပိုမိုဆိုးရွားနိုင်သည်ကိုအဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
အနည်းဆုံး 30 မိနစ်ခန့်တစ်ရက်အဘို့ဤ sluchaeyavlyayutsya လမ်းလျှောက်များတွင်အသုံးပြုနိုင်ဆုံး luchshimprofilakticheskim ကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ Netneobhodimosti ogromnyedistantsii အပေါ်ပြေးရတာမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုအတင်းရန်။ ဒါဟာသင်ကားတစ်စီး progulkamipeshkom နေဖြင့်ခရီးသွားအစားထိုးရန်ကြောင့်လုံလောက်စွာရှိလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်သင်ကနှလုံးကပြန်လာနိုင်ရန်အတွက်ပထမဦးဆုံးသွေးခုန်နှုန်း၏သွေးပြန်ကြောတစ်ဦးတည်းသော otvechayuschiyza အသွေးအားပေးဝေရေး၏ယန္တရားလေ့ကျင့်ပါလိမ့်မယ်။
သင့်ရဲ့နောက်ဆုံးစီးကရက်ငြိမ်းအေး
အဆိုပါသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ဆေးရွက်ကြီးကအန္တရာယ်အန္တရာယ်များအပြင်, ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့အကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ် bolshoekolichestvo ။ သင်္ဘောနံရံပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လိုအပ်သောမရှိမဖြစ်ဒြပ်စင် - အကျိုးစီးပွား nastemy နှငျ့ ပတျသကျ. ဆေးရွက်ကြီးအကြီးအရန်ဘက်ပြုသောသူကော်လာဂျင်ဖြစ်ပါတယ်။ ရေယာဉ်နံရံများ၏ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ရလဒ်အဖြစ်အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်ဖြစ်သောဆေးရွက်ကြီး razrushaetkollagen, သူတို့ကိုခိုင်မာစေရန်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မရှိခြင်းသွေးစီးဆင်းမှုမှ vozmozhnostiprisposobleniya သွေးပြန်ကြော impedes နှင့်နှေးကွေးဖြစ်လာသည်။
passive ဆေးလိပ်သောက်
Meneerasprostranennym ဆေးရွက်ကြီးမီးခိုးစွပ်စွဲ zdorovyupassivnogo ဆေးလိပ်သောက်ထိခိုက်စေပါဘူးသောပြောဆိုချက်ကိုဖြစ်ခဲ့သည်။ သို့သော်ဤကိစ္စတွင်မဟုတ်ပါဘူး။ ထို့ကြောင့်, သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်, မိသားစုလုပ်ဖော်ကိုင်ဘက်ကိုမေးသူတို့သည်သင့်လေကြောင်းအခမဲ့ tabachnyydym ရှူဖို့ခွင့်ပြုကြောင်းကို druzeyi ။ ဤတွင်အမှုအပေါ်အချို့သောအငြင်းပွားမှုများ vassniskhoditelno သို့မဟုတ်မျက်မှာအကျွမ်းတဝင်ကြည့်လျှင်မူကား, ဖြစ်ကြသည်။
- passive ဆေးလိပ်သောက်တဲ့ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဖြင့်ရှိုက်မီးခိုး၌ရှိသောထက် 3-4 ဆပိုနီကိုတင်းပါရှိသည်ထားတဲ့မီးခိုးဒါ nazyvaemogovtorichnogo စီး, ရှူရှိုက်။
- တစ်နာရီအဘို့, သူဆေးရွက်ကြီးမီးခိုးနှင့်ထိတွေ့ခဲ့သည်ဆိုပါကကျွန်တော်တို့သည်သော passive ဆေးလိပ်သောက် vykuril2-3 စီးကရက်ယူဆနိုင်ပါတယ်။
- passive ဆေးလိပ်သောက်၏ Narusheniykrovoobrascheniya ဖြစ်နိုင်ခြေကိုမီးခိုးများအကြီးအကျယ်သက်ရောက်မှုနှမြောသူတစ်ဦးသည်လူထက် 30 ခန့်% သာ. ကြီးမြတ်သည်။
vyboruodezhdy ရန်တာဝန်ရှိသည်ချဉ်းကပ်မှုနှင့်အတူ
သွေးပြန်ကြောနှလုံးသှေး၏လှုပ်ရှားမှုလွယ်ကူချောမွေ့ရန်, နောက်ဆုံးပိုပြီးအာကာသဘို့လိုအပ်ကြောင်းညွှန်ပြ, တကိုယ်လုံးရောင်ဆိုတဲ့အချက်ကို။ ဗီယင်နာ zachrezmernogo ပြည်တွင်းရေးဖိအားလမ်းပိုင်းနှင့်အသွေးကဲ့သို့အစာရှောင်ခြင်းကြောင့်သင့်ပါတယ်အဖြစ် takomobeme အတွက်ဖြန့်ဝေခြင်းနှင့်နိုငျပါဘူး။ ဒါကြောင့်ပြင်ပအကြောင်းအချက်များ zatrudneniyakrovotoka သောကွောငျ့ထိုကွောငျ့, အဘယ်သူမျှမအမှု၌, nositslishkom ခြေအိတ်, ခြေအိတ်သို့မဟုတ်ဖိနပ်ပိတ်ဖို့ရန်မလိုအပ်ပါ။ သွေးပြန်ကြောမလုံလောက်၏အနာဂတ် mogutposluzhit အကြောင်းမရှိတှငျအဘယျကဤစျေးကြီးကြော့ဖိနပ်စဉ်းစားပါ။
သူတို့ခြေငြိမ်ဝပ်စွာနေကြစို့
Venoznayanedostatochnost စိတျနှလုံးအဖို့လမ်းပေါ်မှာသွန်းသောအသွေး mnozhestvoprepyatstvy ဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ရောဂါကာကွယ်တားဆီးနှင့် egosimptomov အဆင်ပြေချောမွေ့စေရန်တစ်ဦးကအလွန်ရိုးရှင်းပြီးလမ်းမဆိုအခွင့်အလမ်းအနည်းဆုံး nogivverh မြှင့်ရန်နှင့်အချို့သောအချိန်အဘို့ဤအနေအထား၌သူတို့ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ဆွဲငင်အား၏ vykompensiruete ဥပဒ။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်အနီးအနားရှိကုလားထိုင်ပေါ်တွင်သင်၏ခြေထောက်ရုတ်သိမ်းပေးရန်, ထိုင်နေကြတယ်စဉ်များနှင့် kserdtsu ခြေဦးတည်ရာမှလာမယ့်တစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့ကွံအပေးသကဲ့သို့ခြေ parupodushek အောက်, အိပ်ရာထဲမှာလဲလျောင်း။
ထိပ်ဖျား: တိုးချဲ့အာကာသသွေးပြန်ကြောဖြီးဘူး
Varikoznoerasshirenie သွေးပြန်ကြော otekovi တစ်စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်အဖြစ်အများကြီးဒုက္ခရောက်တတ်၏။ မကြာခဏလူတွေ nachinayutchesatsya သည်ဤရောဂါလက္ခဏာတွေသက်သာရာအနည်းဆုံးခေတ္တဖို့ကြိုးပမ်းမှု၌တည်၏။ ဤဒေသများအတွက်အသားအရေထို့ကြောင့်အဲဒါကိုအနာစိမ်းများနှင့်ဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်သွေးထွက်စတင်လိမ့်မည်ဟုယူဆရသည်, များသောအားဖြင့်အလွန်ပါးလွှာသောကွောငျ့ Ochenvazhno ဒါကြောင့်သင်ဘယ်နေရာမှာ nablyudayutsyarasshirennye သွေးပြန်ကြောအရပ် combed ဘူး။
အပူချိန်ခြေထောက် nakrovoobraschenie
Zharkayapogoda များသောအားဖြင့်သွေးပြန်ကြော ihnogi ယခင်ကထက်ပိုပြီးတကိုယ်လုံးရောင်နှင့်စိတ်ထိခိုက်ကြောင်းဝေဖန်ပြောဆို, အညစ်ခြေထောက်လက္ခဏာတွေခံစားနေရအားနည်းခြင်းနှင့် vyalymi.Poetomu နွေရာသီကလူဖြစ်လာကြောင်းဖြစ်ပေါ်စေ venoznoynedostatochnostyu ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ရောဂါလက္ခဏာများ aggravates ။
အများဆုံးနှစ်များတွင် zharkiemesyatsy အကြံပြုလိုတယ်အအေးခြေလျင်ရေချိုးစေခြင်းငှါ, atakzhe အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ရက်ကသဘာဝပိတ်ထည်နှင့်ဖန်ဆင်းပါးလွှာများနှင့်အဆင်ပြေအဝတ်အစားဝတ်ဆင်ရန်။
နာမငြိမ်ခြေထောက် syndrome ရောဂါ, varicose ... cellulite
mnogihlyudey ခုနှစ်တွင်အညစ်ခြေထောက် syndrome ရောဂါနှင့် varicose သွေးပြန်ကြော, cellulite imeetsyatakzhe ခံစားနေရပြီး။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းဒါဟာရှင်းပြ: ဒီပြဿနာတွေကိုနှစ်ဦးစလုံးတစ်ဦးကို item ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါတယ်အဖြစ်အဖျက်အလေ့အထများဖြစ်ပါသည် - တစ်အထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံ, nepravilnympitaniem, ဆေးရွက်ကြီးစတာတွေ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းဒါဟာရှင်းပြ: ဒီပြဿနာတွေကိုနှစ်ဦးစလုံးတစ်ဦးကို item ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါတယ်အဖြစ်အဖျက်အလေ့အထများဖြစ်ပါသည် - တစ်အထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံ, nepravilnympitaniem, ဆေးရွက်ကြီးစတာတွေ ဒါပေမဲ့သူ့ရဲ့အသွင်အပြင် venoznoynedostatochnostyu နဲ့ဘာမှရှိပါတယ်။ တကယ်တော့, cellulite - ပိုးမွှားများ၏ကျူးကျော်ခြင်းဖြင့်အစပျိုး, တစ်သျှူးများ၏ vpodkozhnom အလွှာဖြစ်ပေါ်သည့်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ကူးစက်ရောဂါ rechidet ဆိတ်ကွယ်ရာ sereznyykosmetichesky အားနည်းချက်အတွက်အနာဂတ်မှာဖြစ်လာနိုင်သည့်အရေပြား၏ဝိသေသအသွင်အပြင်ကနေ, ရောင်ရမ်းခြင်း, အကြောင်းရင်းနီခြင်းဖြစ်ပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အကြံပြုချက်များ
Vbolshinstve အမှုပေါင်းကိုယ်ဝန်ယခုတိုင်အောင်သတိမပြုမိကျန်ရစ်သည့်သွေးလည်ပတ်မှုမမှန်, ပွဲဦးထွက်ပြောခြင်းငှါ။ စည်းကမ်းနှင့်အမျှသိသာပျက်ကွက်စတုတ္ထ mesyatsaberemennosti ကနေသိသာဖြစ်လာ simptomyvenoznoy နှင့်ခြေထောက်ပေါ်အဓိကအားသေးငယ်သွေးပြန်ကြော။ Vposleduyuschie months ", ကြယ်များ" တိုးမြှင့်နေကြပြီး, အီတိုး။
ဤအလက္ခဏာတွေထွန်းမတိုင်မီ Mnogieberemennye အမျိုးသမီးများသည်ရောဂါနာတာရှည်ပုံစံသို့ရှောက်သွားလိမ့်မည်ဟုကြောက်ရွံ့စတင်ဖို့။ မူအရ၌ဤ proiskhodit.Bylo မကြာခဏကိုယ်ဝန် aggravates သို့မဟုတ်ကနဦးအဆင့်တွင်စဉ်အတွင်းသောပို့ဆောင်မှုသေတ္တာ 10 oslabevayut.Delo ထဲက 8 အမှုပေါင်းအားလုံးရောဂါလက္ခဏာတွေ poslerodov ဆက်ရှိနေသေးကြောင်းသွေးပြန်ကြောမလုံလောက် bystromurazvitiyu အထောက်အကူပြုကြောင်း။ မတှေ့သငျ့သညျ
ထို့ကြောင့်ရောဂါ, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများကပင် "ရိုးရှငျး" သွေးပြန်ကြောများ၏ရောဂါလက္ခဏာလျှော့ချ၏ရည်ရွယ်ချက်အဘို့, Self-စေရန်ဆေးမလိုအပ်ပါဘူးဆိုတာကိုသတိရသင့်တယ်။ ထိုအဖြစ်အပျက်နှင့်အတူမေတ္တာ၌ Fall, သင် ustraneniyanepriyatnyh အာရုံထိုသို့ naznachilpodhodyaschie ဆေးဝါးများသို့မဟုတ်လိမ်းဆေးနှင့်အကြံပြုလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအထူးကုတွေ့နိုင်ပါသည်။ အများဆုံးရိုးရှင်းပြီးသူတို့ထဲကထိရောက်သောထိုင်ခြင်းနှင့်ဖွင့်သင့်ရဲ့ခြေကိုတင်ကြ, ဥပမာအားဖြင့်ကုလားထိုင်အတွက်ရန်ဖြစ်ပါသည်။
Budtezdorovy!