- သခွားသီး - 3-4 အပိုင်းပိုင်း
- အခွံမာသီး - 2-3 အပိုင်းပိုင်း
- မဆိုအစိမ်းရောင်: parsley, ဇီယာစေ့, ပင်စိမ်း, ပူစီနံ, cilantro - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- သဘာဝကဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်အချဉ် molokr - 0.5 လီတာ (ဒိန်ချဉ်အအေးဆက်ပြောသည်ရပါမည်)
- ကြက်သွန်ဖြူ - 1-2 အပိုင်းပိုင်း (optional)
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - 1-2 ဂရမ် (မြည်းစမ်းရန်)
သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးသို့ 1. ဖြတ်သခွားသီး။ 2. သန့်ရှင်းခြင်းနှင့်အခွံမာသီးကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ 3. ကြိတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်။ 4. ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ပုကြက်သွန်ဖြူထည့်ပါ။ 5. Refill ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်အချဉ်နို့။ 2 3 ဇအဘို့ရေခဲသေတ္တာ tarator ဘီယာအရက်ချက်၌ထား၏။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
စားသုံးခြင်း: 4-6