သငျသညျတက်ကြွစွာအလေးချိန်နှင့်ကီလိုဆုံးရှုံးနေကြနဲ့သွားကြဖို့မစဉ်းစားသလဲ? ကိုယ့်ကိုယ်ကို Check, ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသင် ...
... ငတ်။ ဟုတ်ပါတယ်, သင်တစ်ဦးစိတ်ကို-မှုတ်စားဆင်ယင်အရွယ်အစားက S အတွက်နှစ်သစ်ကူးညဉ့်တွင်ထွန်းလင်းချင် - ကငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုဝဒေနာကိုခံရဖို့ထိုက်သည်။ အဲဒါကိုလောက်အောင်ထိုက်တန်သလား အများဆုံးကိစ္စများတွင်အားလုံးစွန့်ပစ် volumes ကိုအလျင်အမြန်ပြန်လာ - အာဟာရ Insidious ကြောင်းလျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်စနစ်ကသတိပေးကြပါတယ်။ အရေးပေါ် mode မှာခန္ဓာကိုယ်အဆီဘဲ, ကြွက်သားထုထည်ကိုအသုံးပြုသည်: ကသငျသညျခါးနှင့်တင်ပါးပေါ်အပိုဆောင်းစင်တီမီတာနှစ်သက်သောပါလိမ့်မည်မဟုတ်ချေ။ ပေးနိုင်သော "အစားအစာ" ရစ်သမ် - 1 - တစ်ပတ်ကို 1.5 ကီလိုဂရမ်။
... သိပ်အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါ်အမှီ။ ဖြည့်ညှင်း - ထိရောက်သောအလေးချိန်ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းမှတံခါးသော့ကို: သင်ကျန်းမာအစားအစာများ overeat လျှင် - မိမိတို့၏တန်ဖိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများမြင့်မားခြွင်းချက်ရှိပါတယ်။ Menu ကိုမျှမျှတတဖြစ်သင့်တယ်: 150 မှကန့်သတ် - မုန့်ညက်နှုန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်၏ 200 ဂရမ်။ တစ်ဦးကအသီးများနှင့်တစ်ဦးရေစာအဘို့ချန်ခြွင်းခဲ့ပါဘူး - ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်နာရီစုံတွဲတစ်တွဲများအတွက် vivacity အားဖြင့်သင်တို့ကိုအားသွင်းပါလိမ့်မယ်။
... အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဖျော်ရည်များနှင့်လက်ဖက်ရည်၏ဝါသနာ။ Diuretics ဆီးနှင့်သည်းခြေကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူ, လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ကော့တေးသတိနဲ့အသုံးပြုသင့်: က gastritis ဖြစ်ပေါ်စေရန်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်အဖြစ်အသည်းနဲ့ကျောက်ကပ်ရောဂါများကိုနှိုးဆော်ခြင်းငှါ။ စကားမစပ် - ရေကို, သူတို့ကနေဆဲအစားမထိုးနိုင်ပါ။
... လေ့ကျင့်ခန်း Over-များကိုချဲ့ထွင်။ ဆုပ်ကိုင်ရက်သတ္တပတ်၏စုံတွဲတစ်တွဲအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသင့်လျော်သောပြင်ဆင်မှုမရှိဘဲအထူးကြပ်မတ်လေ့ကျင့်ရေး, စုံလင်သောခန္ဓာကိုယ်ညှဉ်းဆဲ, သင်ဆဲကမရကြဘူး။ ဒါပေမယ့်ကြွက်သားကြွက်တက်, neuralgia နှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် - အလွန်ဖွယ်ရှိသည်။ အကြောင်းကို 20% ၏လှုပ်ရှားမှုကိုတိုးပှား: ချဉ်းကပ်လေ့ကျင်းခန်းသို့မဟုတ်ဆယ်မိနစ်၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုထည့်သွင်း - ဤချဉ်းကပ်မှုအများဆုံး rezultativen ။