သင့်လျော်နေ့တိုင်းကျန်းမာစားခြင်း

ငါအသက်ရှင်ဖို့စားကြလော့။ ဟုတ်ပါတယ်, အစားအစာကိုတကယ်ကျွန်တော်တို့ကိုတည်ရှိရန်လိုအပ်နေပါသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုနေ့အဘို့သင့်လျော်သော, ကျန်းမာအစားအစာသာတည်ရှိမသေချာပေမယ့်လည်းကျန်းမာရှည်လျားပျော်ရွှင်ဘဝ။
ကျွန်တော်တို့အများစုဟာ undisciplined အလေ့အထရှိပါတယ်။ ခြွင်းချက်ရှားပါးဖြစ်ကြသည်။ ကျနော်တို့သည့်အချိန်တွင်မဆိုကိုစားကြလော့။ ကျွန်တော်တို့သည်ကယ့်ကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်တဲ့သူတွေကိုလိုအပ်သောနှင့်အသုံးဝင်သောလွန်းကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစားအစာနှင့်လည်းနည်းနည်းပဲစားကြလော့။ ထိုကဲ့သို့သောမလုံလောက်အဖြစ်ဖိုင်ဘာ၏နေ့စဉ်စားသုံးမှု။ ဆန့်ကျင်ပေါ်အဆီ, ဆား, သကြားစားသုံးမှု, လွန်း။ ကယ်လိုရီအခြေခံအားဖြင့်ကျွန်တော်တို့ကိုအဝလွန်ဖြစ်စေ, ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ရှိနေဆဲနှင့်အခြားမလိုလားအပ်သောအခြေအနေများ။

အစားအသောက်များတွင်အတွက်အမျှင်ဓာတ်၏မရှိခြင်း၏ပြဿနာတစ်ခုဆွေးနွေးမှုနဲ့စတင်ဖွင့်ကြပါစို့။
သူမကြာခဏထိုကဲ့သို့သောအစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးအပွအဖြစ်, ဖိုင်ဘာအတွက်အစားအစာများကိုကြွယ်ဝသောကိုအသုံးပြုသည်ဆိုပါကအဘယ်ကြောင့်, ဖိုင်ဘာအတွက်သာမန်လူ့အစားအသောက်များတွင်ဆင်းရဲသားတို့ကိုပြုကြသနည်း ပထမတော့သူကအစာအာဟာရ၏လယ်ပြင်၌အကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏အရည်အချင်းကိုအတွင်းပြဿနာတစ်ခုပုံရသည်။ ဤမေးခွန်းကိုတစ်ချိန်ကတက္ကသိုလ်ကျောင်းသားတစ်ဦးကိုဆရာပါဝါလူတန်းစားဟုမေးခဲ့သည်။ အနည်းငယ်သောအရာကိုလက်ျာဘက်အဖြေကိုမှန်းဆ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စျေးကွက်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းအသီးအစိမ်းရောင်သည်ဤထုတ်ကုန်များစားသုံးမှုအတွက်နှစ်သက်ကြီးထွားဖို့ညွှန်ပြ, မကြာသေးမီဆယ်စုနှစ်များအတွင်းသိသိသာသာတိုးချဲ့, ဒီတိုးတက်မှုနှုန်းသက်သက်သာ•အကြီးလူဦးရေတိုးတက်မှုနှုန်းတစ်တုံ့ပြန်မှုထက်ပိုအချည်းနှီးဖြစ်၏။
အကောင့်ထဲသို့အောက်ပါရှုထောင့်ကိုယူ:
ယေဘုယျအားဖြင့်ကအပူပိုင်းသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကဲ့သို့အပူပိုင်းဇုန်၏လူဦးရေကြောင့်လက်ခံခဲ့သည်။ နက်ရှိုင်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသောဤအာဟာရ၏စားသုံးမှုအကြောင်း, ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝဒြပ်စင်အလုံအလောက်သို့သော်ဖော်ပြသည်။ အခြို့ "ဟင်းသီးဟင်းရွက်" ကြိုးစားပါနှင့်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းတချို့တိကျတဲ့ "အသီး" ကိုခံစား - ကတစ်သျှူးအတွင်းအာဟာရလိုအပ်ချက်ကျေနပ်ဖို့လုံလောက်တဲ့မဟုတ်ပါဘူး။
ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ပြဿနာကိုအချိုးအစား၌တည်ရှိ၏။ အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ၏စုစုပေါင်းပမာဏကိုတက် Add အပူပိုင်းဇုန်၏နေ့စဉ်ပျမ်းမျှအားနေထိုင်သူများကိုလောင်လေ၏။ ကျနော်တို့အများအပြားနာတာရှည်ရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်လမ်းဖွင့်လှစ်ရာတငျထားအနိမ့်စားသုံးမှုနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်ဖြစ်ကြောင်းကောက်ချက်ချ။ ထိုကဲ့သို့သောစသည်တို့ကိုအူမကြီးကင်ဆာ, arteriosclerosis အဖြစ်ယိုယွင်းမှဦးဆောင်ဒါဟာပုံမှန်အတိုင်းထက်ပိုပြီးသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသုံးစွဲဖို့ထို့ကြောင့်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, မြေတပြင်လုံးအစေ့၏လိုအပ်သောငွေပမာဏကိုသူတို့နှင့်အတူပေါင်းစပ်ပြီး - ။ မကအရမ်းကျယ်ပြန့်အလေ့အထ။
ယေဘုယျအားဖြင့်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - ဒီကျွန်တော်တို့ရဲ့ပါဝါ၏အဓိကနှင့်သာမညဒြပ်စင်သည်မဟုတ်, သူတို့၏နံပါတ်၏စည်းကမ်းချက်များ၌အများကြီးပိုယူသင့်ပါတယ်စဉ်, "ဖြည့်ပါ" သို့မဟုတ် "ကိုဖြည့်" သာ "retouching" ၏ Element တစ်ခုရဲ့အဖြစ်အစားအစာတွင်ပါဝင်ရန် အရေးပါသောနေရာအရပ်။
ထိုအချိန်တွင်အကြောင်းကို 30g ၏အကြံပြုစားသုံးမှုအဖြစ်။ တစ်နေ့လျှင်အမျှင်ဓာတ်၏, ရိုးရာအစားအစာထောက်ပံ့ခြင်းနှင့် 10g မထားဘူး။ ! လူအတော်များများလောင်ခြင်းနှင့် 5G ပါဘူး။ တစ်နေ့လျှင်အမျှင်ဓာတ်၏။ အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စားသုံးမှုအညီတိုးမြှင့်ခြင်း, မြေတပြင်လုံးအစေ့စားသုံး၏အရိုးစွဲအလေ့အကျင့်, ဖိုင်ဘာအကြောင်းအရာပြီဆိုရင်, အစားအသောက်များတွင်အတွက်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်အလွန်တိုးတက်မည်ဖြစ်သည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရောင်းချမှုနှင့် ပတ်သက်. သတင်းအချက်အလက်များသည်ဤထုတ်ကုန်များအမှန်တကယ်သုံးစွဲမှုပြန်ပါလာမည်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံအားဖြင့်စမ်းသပ်ပြီးခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ အာဏာကိုတစ်ဦးကြီးများစက်မှုစင်တာအပေါ်ထွက်သယ်ဆောင်လေ့လာမှုများ, သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဝယ်ယူသိသိသာသာတိုးတကျခဲ့လျှင်ပင်, လူတစ်ဦးနှုန်းဟာသူတို့ရဲ့စားသုံးမှုအနိမ့်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ပြည်သူ့စွန့်ပစ်အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေအများကြီးချန်ထား, ထိုထုတ်ကုန်အချို့ကိုဆုံးရှုံး။ သကြားလုံးဝယ်လိုအားရှိကြ၏နှင့်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်အချိုရည်, သုပ်နှင့်အသီးအပွမကြာခဏနဂိုအတိုင်းကျန်ရစ်ခဲ့သည်။

agrotoksiny အဖြစ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေ? ဤသည်ကိုလည်းခေတ်သစ်ကမ္ဘာကြီးထဲမှာအလွန်လိမ်းပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ များစွာသောသူတို့ပြောနေတာဖွင့်အဘယျသို့ဆိုစိတ်ကူးရှိခြင်းမဟုတ်ဘဲအသီးသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စားသုံးမှုဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့စိုက်ပျိုးရေးအတွက်ဓာတုပစ္စည်းများအသုံးပြုမှု, အန္တရာယ်များကြောင်းငြင်းခုန်။ တစ်ဦးသံသယမရှိဘဲ, ဤအကောင့်ထဲသို့ခေါ်ဆောင်သွားခံရဖို့လိုသည်အလွန်လေးနက်သောပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုအသားနှင့်နည်းပညာလုပ်ငန်းများ၌အစားအစာကဲ့သို့သောအခြားစားသောက်ကုန်များနှင့်အတူဆက်နွယ်အန္တရာယ်များသင်ယူခဲ့ကြလျှင်မူကား, ငါတို့သူတို့ကပထမဦးဆုံးထက်နည်းတူလေးနက်လျှင်မပိုလေးနက်ဖြစ်ကြောင်းတွေ့မြင်လိမ့်မယ်။ အစိမ်းရောင်၏စားသုံးမှုလျှော့ချခြင်းနှင့်အသားနှင့်အတူသူတို့ကိုအစားထိုး, ကောင်းစွာ-arched တိရိစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများ - ဤထုတ်ကုန်ကိုလည်းဟော်မုန်းများနှင့်ဓာတုပစ္စည်းများကယိုယွင်းနေကြပါတယ်ကတည်းကယင်းထင်ရှားတဲ့မကိုက်ညီဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါရေပန်းစားနည်းပညာလုပ်ငန်းများ၌အစားအစာ, ဓာတုအပြင်အပြင်, နည်းနည်းဖိုင်ဘာလွန်းဆား, သကြားနဲ့အဆီကယ်တင်တတ်၏။
အန္တရာယ်များလျှော့ချဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? အန္တရာယ်များကိုမပယ်ဖျက်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့အနည်းငယ်လက်တွေ့ကျတဲ့အကြံပေးချက်များသည်အောက်ပါလျှော့ချနိုင်ပါတယ်:
- ဖြစ်နိုင်လျှင်အော်ဂဲနစ်ဓာတ်မြေသြဇာကိုအသုံးပြုပြီး, သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်သီးသောအသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဥယျာဉ်ကိုပွုစုပြိုးထော။
- အော်ဂဲနစ်စိုက်ပျိုးရေးလေ့ကျင့်သောသူတို့အားအနေဖြင့်ကောင်းသောပေးသွင်းရှာဖွေပါ။
- အကြီးစားနဲ့လှပတဲ့အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - မဟုတ်အမြဲတမ်းကျန်းမာရေး။ အသေးစားသီးသောအသီးအနှံအကောင်းဆုံးပင်သူတို့အားရာသီဥတုဆိုးရွား၏သဲလွန်စတွေကိုရှင်းလင်းပိုပြီးမကြာခဏပိုးသတ်ဆေးကုသမှုအကြောင်းမဲ့မထက်, ရှိပါတယ်ရာပေါ်မှာ။
- အလွန်ဂရုတစိုက်အသီးနှင့်အစိမ်းရောင်ဆေးကြောပါ။ နေရာအရပ်ထို့နောက်ဆားရေနှင့်သံပုရာနှင့်အတူ, ထို့နောက်သံပုရာနှင့်အတူရေထဲသို့, ဆားနှင့်အတူရေထဲသို့ထုပ်အရွက်။ ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကျခြင်း၏အန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။
- peeled အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုရှင်းလင်း။ အဆိုပါအဆိပ်မကြာခဏမျက်နှာပြင်မှာနှင့်သဘာခြံများတွင်အာရုံစိုက်နေပါတယ်။
- မဝယ်ပါနဲ့နှင့် agrotoksicheskih တ္ထုများ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာအင်အားသုံးခြင်းဖြင့်သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမသုံးကြဘူး!
ကျနော်တို့အစားအစာထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစားထိုးဘာမျှမရှိသည်။ ဒါကရှင်းပါတယ်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့အဖြစ်ဝေးတတ်နိုင်သမျှဆဲအစားအစာထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသုံးအဆိပ်အတောက်တ္ထုများ၏ပြဿနာကိုဖြေရှင်းပေးဖို့ကြိုးစားအားထုတ်မှုကိုလုပ်သင့်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ရပ်စဲပါဝါစားသုံးမှုအလွန်ကြီးစွာသောထိခိုက်မှုဆောင်ခဲ့ရမည်။