သငျသညျပဲပိစပ်ဆော့စ်အကြောင်းကိုသိရန်လိုအပ်ပါအားလုံး

soy ငံပြာရည်ဤမျှကာလပတ်လုံးလွန်ခဲ့တဲ့ဥရောပတိုက်၏ကျောက်ပြားပေါ်မှာထင်ရှားပေမယ့်အလွန်ရေပန်းစားသည်မဟုတ်ပေ။ ဒါကြောင့်သူတို့ကိုမူရင်း, ပုံမှန်မဟုတ်သောအရသာပေးသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီနေ့များစွာသောဟင်းလျာများ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုသည်။ ဆားနဲ့နံ့သာမျိုးမရှိဘဲချက်ပြုတ်ရန်ပိုနှစ်သက်သူများအတွက်အထူးသဖြင့်သင့်လျော်သောပဲပိစပ်ဆော့စ်။

၏ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်

ပဲပိစပ်ဆော့စ်၏မူလအစနှင့် ပတ်သက်. ဒဏ္ဍာရီအဆိုအရသူကဗုဒ္ဓဘာသာဘုန်းတော်ကြီးများ bylpriduman ။ ပဲပိစပ်ထုတ်ကုန် - အစာစားအသားကိုတက်ပေးခြင်း, သူတို့ကသင့်လျော်အစားထိုး nashlivpolne ။ ငံပြာရည် prigotovleniyasoevogo ပထမချက်ပြုတ်နည်းများတရုတ်ထင်ရှားပေမယ့်မကြာမီသူတို့ဂျပန် ispolzovatpredpriimchivye ဖြစ်လာကြပါပြီ။ ပြင်ဆင်မှုနည်းပညာပိုကောင်းအောင်အသုံးပြုပုံနေထိုင်သူများ stranyVoskhodyaschego နေရောင်အများဆုံး natsionalnoykuhni ဟင်းလျာများရန်ငံပြာရည်လျှောက်ထားရန်စတင်ခဲ့သည်။ 17 ရာစု၏ဒုတိယတစ်ဝက်တွင်, ပဲပိစပ်ထုတ်ကုန်ဥရောပတိုက်မှလူသိများဖြစ်လာကြပါပြီ, ကျွန်တော်တို့ရဲ့အသစ်ကတိုင်းပြည်ကိုသူတို့သာရာစုနှစ်နှစ်ခုအကြာမှာတော့ထင်ရှား။ ,

ဒီနေ့ traditsionnyeblyuda အာရှအစားအစာတစ်ချိန်ကဒီမူရင်းငံပြာရည်မပါဘဲတာဝန်ထမ်းဆောင်ဆိုပါစို့ရန်ခဲယဉ်းသည်။ မည်သည့် retsept.Soglasno စာရင်းဇယားမှာထည့်သွင်းနိုင်သည့်တစ်လောကလုံးရာသီ onyavlyaetsya ဂျပန်အဘို့, ပျမ်းမျှအားဖြင့်ဒီနိုင်ငံတိုင်းနေထိုင်သူတစ်နေ့လျှင် menee25-30 ငံပြာရည်ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်းအသုံးမဖြစ်ပါတယ်။ ရုရှားနိုင်ငံမှာတော့ကျယ်ပြန့်သာဂန္ပဲပိစပ်ဆော့စ်, ဒါပေမယ့်တကယ်တော့ဒါဟာအောင်အဘို့များစွာသောရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။ ငါးဟင်းလျာများ, မှို, မုန်ညင်း ... အပေါင်းတို့နှင့် neperechislit မှထည့်သွင်းဖို့ Estspetsialny ငံပြာရည်! ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အခြေခံငံပြာရည်၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အရာစုနှစ်များစွာအားဖြင့်စမ်းသပ်ပြီး, တဦးတည်းစာရွက် ispolzuetsyatolko အမြဲဖြစ်ပါတယ်။ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများ - ပဲပုပ်၏အချဉ်ပေါက်အရှိန်မြှင့်ပေးသော spetsialnyegribki ။ ဤအမှိုတစ်မူထူးခြားတဲ့အရသာနဲ့အနံ့ sousimeet လို့ပဲ။

အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးကိုပဲပိစပ်ဆော့စ်

ဤသည်ငံပြာရည်အရသာရှိတဲ့, ဒါပေမယ့်အလွန်အသုံးဝင်သောသာ dlyazdorovya ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ horosheyfigury စာအာဟာရပညာရှင်တွေနဲ့သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုကယ်ဖို့အသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။ အဆိုပါပန်းကန်ပဲပိစပ်ဆော့စ်နှင့်အတူ seasoned ဖြစ်ပါတယ်ပြီးတာနဲ့ vnego ဆိုရာသီကိုထည့်သွင်းဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါဟာဿုံဆား, ငရုတ်ကောင်း, ထောပတ်, Mayonnaise နဲ့ ketchup အစားထိုးထားသည်။ အသင့်တော်ဆုံးရာသီ, 100 gr.soderzhitsya သာ 50 kcal ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ - တစ်တင်းကျပ်သောအစားအစာနှင့် schitaetkazhduyu ကယ်လိုရီပဲပိစပ်ဆော့စ်ပေါ်မှာထိုင်နေကြသည်သောသူတို့အဘို့။

ခန္ဓာကိုယ်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များအတွက်အရေးကြီးသော soderzhitsamye ထားတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်း၏ငံပြာရည်အခြေခံ။ ဒါ့အပြင် nebolshoekolichestvo အဆီ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်အမျှင်ဓာတ်တို့ပါဝင်သည်။ ဒါဟာ choline ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သော chislezhiznenno အပါအဝင်ငံပြာရည် dostatochnomnogo ဗီတာမင် B အတွက်သည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ကျိုးနပ်သည်။ ဒါဟာ endocrine နှင့်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်အပါအဝင်အများအပြားစနစ်များ, ၏ဤပစ္စည်းဥစ္စာ obespechivaetnormalnuyu အလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါဟာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တယ်, သတ္တုဓာတ်နှင့် sousenatriya အားလုံးကိုအများစု။ သို့သော်လက်ထက်စာအာဟာရပညာရှင်တွေ, သာအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဆိုဒီယမ် kotoryhsoderzhanie ထုတ်ကုန်အမျိုးအစားများကိုရွေးချယ်ဖို့အကြံပြု, ဒါမှမဟုတ်အလယ်အလတ် dozah.Takzhe ပဲပိစပ်ဆော့စ်အတွက်အစားအသောက်ကဖြည့်စွက် phosphorus ကို, သံ, ပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ကြေးနီနှင့်အများအပြား drugiemineraly ပါရှိသည်။

ငံပြာရည်အကောင့် vsehpravil သို့ယူပြီးရှေးခေတ်ချက်ပြုတ်နည်းများသည်နှင့်အညီပြင်ဆင်, မသာအကောင်းဆုံး condiments ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းအချို့သောရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသမှုများအတွက် kaklekarstvo ကိုသုံးနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအခမဲ့အစွန်းရောက်များ၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန် slishkombolshogo ငွေပမာဏကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ကူညီပေးနေ soy sousyavlyaetsya အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဓါတ်တိုး။ ဒါဟာလူ့ခန္ဓာကိုယ်မှအလွန်အကျွံအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင် upotrebleniekotoroy အစားရိုးရာဆားမဆိုဟင်းလျာများအတွက် dobavlyatprakticheski နိုင်ပါတယ်။ လျှို့ဝှက်ချက်ပုံမှန်ဆားမှအရသာအတွက်အလားတူငံပြာရည် soderzhitglutaminovuyu အက်ဆစ်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သက်ရောက်မှု okazyvayuscheyvrednogo မဟုတ်ပါဘူး။

ဒါဟာရေရှည်သိုလှောင်မှု naturalnogosoevogo ငံပြာရည်အဘို့ကြာရှည်မလိုအပ်ပါဘူး, သည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ကျိုးနပ်သည်။ ဒါဟာ 2 နှစ်ကလျော့မထားပါဘူးအာဟာရ prietom ငွေပမာဏများအတွက်သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။

အဆစ်နှင့် arthrosis - ပြင်ဆင်ထား postarinnoy နည်းပညာခဲ့သည့်သဘာဝပဲပုပ်ငံပြာရည်, zabolevaniyamikostey နှင့်အဆစ်နှင့်အတူတိုက်ပွဲအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ tool ကိုရလိမ့်မည်။ ဒါဟာအဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါ, profilaktikizaporov ဖို့လည်းကူညီပေးသည်။ pischusoevogo ငံပြာရည်ပုံမှန်စားသုံးမှုသွေးတိုးရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေ, နှလုံးတိုက်ခိုက်မှု iinsultov ။ ဒါဟာနှင့်ကြောင့်မွေးရာပါဓာတ်မတည်၏သဘာဝအပရိုတိန်းလောင်ဖို့မကောင်းတဲ့ခံစားရသောသူတို့အဘို့ကိုက်ညီ။

အဆိုပါပဲပိစပ်ဆော့စ်ကနေမဆိုထိခိုက်မှုရှိပါသလား?

အပြုသဘောအရည်အသွေးတွေ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကိုနေသော်လည်းပဲပိစပ်ဆော့စ်၏ထိန်းအကွပ်မဲ့အသုံးပြုမှုကိုယျခန်ဓာကို vrabote ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ မကြာခဏတစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုကိုတွေ့ကြုံခံစားဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, 3 နှစ်အောက်သားသမီးများ၏အစားအစာထဲမှာရိုက်ထည့်သင့်ပါတယ်။ မကြာခဏစားသုံးမှုသိုင်းရွိုက်ကမောက်ကမဖြစ်မှု, အထူးသဖြင့် takayaproblema မကြာခဏကလေးများထဲတွင်ဖြစ်ပေါ်စေ sousamozhet ။

ပဲပုပ် isoflavones တွင်ပါရှိသောဖွဲ့စည်းမှု sestrogenami အလားတူဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အမြိုးသမီးမြားအဘို့အထို့ကြောင့်အလွန်အသုံးဝင်သော။ သို့သော်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများပဲပိစပ်ထုတ်ကုန်များအမြောက်အမြားစားသုံးဖို့အကြံပြု voobschene ။ သူတို့ကကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းနှင့် mozgabuduschego ကလေးသည်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများဖြစ်ပေါ်စေ mogutstat ။ ဒီဆော့စ်၏အန္တရာယ်အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းကိုသူတို့မကြာခဏပြီးသားဖြစ်ကြောင်း vysokimsoderzhaniem ပဲပုပ်နှင့်အတူထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုဖို့အထူးသဖြင့်လျှင်, လူတို့သညျအဘို့အ okazatsyai နိုင်ပါတယ်။

ယနေ့ထိုအရပ်၌စတိုးဆိုင်များ soevogosousa အများအပြားအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ သို့သော်နေဆဲမှာသဘာဝထုတ်ကုန် preference ကိုပေးကမ်းရကျိုးနပ် hotyaon နှင့်စျေးပေါမဟုတ်ပါဘူး။ မြင့်ကုန်ကျစရိတ်တစ်ခုလုံးတစ်နှစ်ဖြုန်းဖို့ prigotovlenieego ရှိသည်ဟူသောအချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပထမဦးစွာတစ်ဦး zabrodivshihsoevyh bean ကို၏အလွှာများနှင့် overcooked စပါးကိုဂျုံ pre ။ သို့ဖြစ်လျှင်ဤ smeszalivayut ရေ, ဆားအနည်းငယ်ထည့်ခြင်းနှင့်ငံပြာရည်သာမန်ဆားဖြင့်အစားထိုးပေမယ့်နေဆဲကဖြည့်ညှင်းဖြစ်ဖို့ရှိပါတယ်အသုံးပြုနိုင်သည်နိုင်ပါတယ် nastoyatsya.Naturalnym ပေးပါ။

တစ်ဦးကောင်းပဲပုပ်ငံပြာရည်ရွေးချယ်ရာတွင်များအတွက်စည်းကမ်းများ

စတိုးဆိုင်များတွင်ကွဲပြားခြားနားသောကုမ္ပဏီများအနေဖြင့်ထုတ်လုပ်ငံပြာရည်အများအပြားမျိုးရှိပါတယ်။ သဘာဝအစစ်အမှန် soevyysous တွေ့ရှိရန်သူတို့တွင်?

လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာတံဆိပ်ပေါ်ညွှန်ပြရပါမည်သည့်ကုန်ပစ္စည်းများ၏ဖွဲ့စည်းမှုအာရုံစိုက်။ ငံပြာရည်အရသာ, ကြာရှည်ခံခြင်းနှင့်ဆိုးဆေးများကောင်းသောမဟုတ်ပါဘူး။ အစစ်အမှန်ထုတ်ကုန်တစ်ဦးအလင်းအညိုရောင်အရောင်ရှိပြီးအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် etodeshevaya အတု - ငံပြာရည်လည်းမှောင်မိုက်အရောင်နီးပါးအနက်ရောင်ဖြစ်ပါတယ်လျှင်။ Naetiketke ပြည်နယ်များနှင့်အနည်းဆုံး 8-10% dolzhnobyt ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့်ပရိုတိန်းအကြောင်းအရာ၏အစုလိုက်အပြုံလိုက်။

ဂျုံ, ပဲပုပ်ပဲ, သကြားနဲ့ဆား: ငံပြာရည်အောက်ပါထုတ်ကုန်၏အခြေခံဖွဲ့စည်းသင့်ပါတယ်။ သငျသညျ noprigotovlenny ရရှိ. ငံပြာရည်သာသတ်မှတ်ထားသော vysheingredienty ပါရှိသည်နံ့သာမျိုးကို add နိုင်ပါတယ်။

ပိုကောင်းအရည်၏အရောင်အကဲဖြတ်ဖို့ခွင့်ပြုကြောင်းပွင့်လင်းဖန်ပုလင်းထဲမှာငံပြာရည်ကိုဝယ်ခြင်းငှါ။ ပဲပုပ် sousatochno ရွေးချယ်တဲ့အခါကြော်ငြာကို Save လုပ်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး - သိပ္ပံပညာရှင်များချိုးဖောက်မှု dannyyprodukt နည်းပညာချက်ပြုတ်ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေနိုင်သည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ "မှား" ငံပြာရည်ကင်ဆာကျိတ်၏အသွင်အပြင်အပါအဝင် razvitiemnogih ရောဂါများပြောခြင်းငှါ။