ဖျော်ရည်များနှင့်ချက်ပြုတ်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထက်ပိုမိုအသုံးဝင်သောအဘယျသို့ထုတ်ကုန်နိုင်သနည်း သာသူတို့ရဲ့အရည်အချင်းပေါင်းစပ်။ သက်ရှိများမှပြင်ဆင်မှုနှင့်အသုံးဝင်မှု၏လွယ်ကူခြင်း, မိမိပရိတ်သတ်တွေရဲ့ဒီ "သောက်စရာ" ကြိုက်တယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်သူ၏နာမကိုအမှီဖျော်ရည် - တဦးတည်းဖန်အတွက်နေ့လယ်စာ။ ကမ်ဘာပျေါတှငျဖျော်ရည်၏မျက်နှာကို ထောက်. အထူးပြုကဖေး, အရက်ဆိုင်များနှင့်စားသောက်ဆိုင်များတွင်ဖွင့်လှစ်ခဲ့။ ဒါဟာသင်ဖျော်ရည်များနှင့်ချက်ပြုတ်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများသင်ယူဖို့အချိန်ပါပဲ။

ဒီကော့တေး၏လူကြိုက်များသည့်အကြောင်းရင်းကဘာလဲ? အင်္ဂလိပ်«ချောမွေ့» -, ပျော့ပျောင်းသောချောမွေ့နူးညံ့သိမ်မွေ့သော။ နှင့်အညီ, ဖက်ရှင်ကွဲပြားခြားနား, အလင်း, လန်းဆန်း။ ထိုကဲ့သို့သောအသီး-and ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကော့တေးဖျော်ရည်ကြောင်း။ ချောမွေ့အမျိုးမျိုးသောသီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်အထိတစ်ဦး Blender အတွက်ကုန်တယ်, အသီးပင်အများဆုံးပိုင်းခြားသိမြင်အာခေါင်ကိုနှစ်သက်လိမ့်မယ်။ ဒီကော့တေးထိုသို့သောဒိန်ချဉ်, မုန့်သို့မဟုတ်ရေခဲမုန့်အဖြစ်က high-ကယ်လိုရီနို့ထွက်ပစ္စည်းများထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ပြီးတော့တစ်ဦးဖျော်ရည်အသုံးဝင်သောအပြည့်အဝညစာသို့လှည့်။ ထိုပါရှိသောထုတ်ကုန်မွတ်မပြေမသာရှိသောလည်းအူလမ်းကြောင်း function ကိုပုံမှန်, အဆိပ်ရုပ်သိမ်းပေးရန်, သင်၏ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။

အကောင်းဆုံးဖျော်ရည် - သဘာဝက။

ဤရွေ့ကားဖျော်ရည်ကသဘာဝထုတ်ကုန်ကနေပြင်ဆင်ကြ၏။ ကြာရှည်ခံ, thickened နှင့်အနံ့အရသာအေးဂျင့်မရှိပါ။ ထုတ်ကုန်များအရည်ရွှမ်းနှင့် fleshy ဖြစ်ရမည်။ သဘာဝကျကျ, အခြောက်လှန်းအသီးဖျော်ရည်လုပ်ပါ။ သင်သည်အခြားထုတ်ကုန်များနှင့်အတူစမ်းသပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်တကယ့်အရသာရှိတဲ့ကော့တေးရဖို့, အလေ့အကျင့်တွေအများကြီးရှိသည်။ ဒါမှမဟုတ်သူကိုတစ်ခုခုသင်ယူဖို့ရှိသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အချို့သောထုတ်ကုန်ပိုပြီးအရည်ကိုပိုမို fleshy, ဒါကြောင့်အပေါ်အချို့သော viscous နှင့်ဖြစ်ကြသည်။ ထုတ်ကုန်များ၏ပေါင်းစပ်အရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းကိုက်ညီမှု, အရောင်နဲ့အနံ့ကိုသာမူတည်ပါသည်။ ဥပမာမက်မွန်သီး, ငှက်ပျောသီး, သရက်သီးနှင့် apricots သန့်ကျွဲကောသီး, လိမ္မော်သီးသို့မဟုတ် Pamela နှင့်အတူကောင်းစွာရောနှော။ စိမ်းလန်းသောနှင့်အတူအလွန်အသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်။ blueberries, cloudberries, cranberries, lingonberries, blueberries သာ. မြတ်အကျိုးသက်ရောက်မှု, သူတို့သီးထည့်ပါ။ ဒီအဖျော်ရည်ဓါတ်တိုးကိုခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာသိသာ Anti-အိုမင်းသက်ရောက်မှုပြုပြင်။ သတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်နှင့်အတူကဖြည်။

ဒါဟာကျွန်တော်တို့ရဲ့သောက်ခွင့်အချိုးအစားအရမ်းချဉ်သို့မဟုတျ, ဆန့်ကျင်ပေါ်, cloying လှည့်မထားပါရွေးချယ်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ အဆိုပါဖျော်ရည်သကြားထပ်ထည့်ဖို့ဆိုရငျ, သဘာဝထုတ်ကုန်တွေဖြစ်တဲ့မဟုတ်ပါဘူး။ ပစ္စည်းဝယ်လိုအားဖြစ်ပါတယ်လျှင်, ရောင်းသူရှိပါတယ်။ ဒီကော့တေး၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အဆင်သင့်-ရောနှောကြီးမားသောစျေးဝယ်စင်တာများအတွက်ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ သို့သော်ဤသာအများဆုံးပျင်းရိများအတွက်သည့် option တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီကော့တေး၏အသုံးဝင်မှုလောလောလတ်လတ်ကိုပြင်ဆင်ထက်ပြင်းအားအတော်ကြာအမိန့်အောက်ပိုင်းရှိလိမ့်မည်။ ပြီးနောက်အရောအနှောသကြား, ဒြပ်ထို့အပြင်အရသာပါဝင်နိုင်သည်ကိုလက်စသတ်။ ဒီအသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အနည်းငယ်ဗီတာမင် concentrates ။

အပျြောအပါးသို့မဟုတ်အလေ့အထ?

က "ရူပဗေဒပညာရှင်" နှင့် "ကဗျာဆရာတွေ": စားသုံးသူဖျော်ရည်နှစ်ခုစခန်းများသို့ခွဲခြားထားတယ်။ "ရူပဗေဒ" - ဖျော်ရည်တန်ဖိုးထားသူတစ်ဦးသမားရိုးကျလက်တွေ့ကျကျ, ပြင်ဆင်မှု၏အထူးသဖြင့်လွယ်ကူခြင်းနှင့်မြန်နှုန်း။ ကိုယ့်ငါးမိနစ်၌သင်တို့ကိုသဘာဝနဲ့ကျေနပ်စရာသောက်ပွငျဆငျနိုငျပါတယျ။ ကျောင်းကလေးတစ်ဦးပေးပို့ခြင်း, မိခင်များနံနက်စာချက်ပြုတ်ဖို့မီးဖိုမှာမတ်တပ်ရပ်ပေးဖို့နံနက်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး။ ထုတ်ကုန်၏အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်အရည်အသွေးတွေကိုဆွဲဆောင်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးဆောင်လူတွေက။ အရသာနှင့်အနံ့သူတို့ကိုအလှနျအရေးကွီးမဟုတျပါ။ ရှည်လျားသည်၎င်း၏ဖျော်ရည် legkousvoyaemost နှင့်စွမ်းအင်ရွှဲများအတွက်တန်ဖိုးထားအားကစားတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ပြည်သူ့။ "Lyrics" - - လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်အဓိကအားဖြင့်စိတ်ဝင်စားဒုတိယစခန်းကိုယ်စားလှယ်များ။ တီထွင်ဖန်တီးမှု၏မှော်, စမ်းသပ်မှု။ ထုတ်ကုန်များ၏ရွေးချယ်မှု, အရသာများပေါင်းစပ်ခြင်း, စုံလင်သောစာရွက်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု: သူတို့ကအရာအားလုံးကိုစိတ်ဝင်စားခဲ့ကြသည်။ အခြားသူတွေ piquancy သို့မဟုတ်အရသာ၏မီးရှူးမီးပန်းများကိုအံ့သြနေစဉ်တွင်အခြို့သော, ထိုဂန္အချိုးအစားလုပ်နေပါတယ်။ သူတို့ကကယ်လိုရီတွက်ချက်နှောင့်အယှက်မပေးပါဘူး။ ထိုအခါမီလီဂရမ်ဖို့ကယ်လ်စီယမ်အကြောင်းအရာတွက်ချက်ကြပါဘူး။ ဒီထုတ်ကုန်၏ဂုဏ်အသရေတစျဦးကိုရှာဖွေနေသောဖျော်ရည်ထဲမှာတွေ့သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ စိတ်ပညာရှင်အညီ, ကော့တေးဖျော်ရည်စိတ်ဖိစီးမှုများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုက၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုနှင့်အသုံးပြုမှုနှစ်ဦးစလုံးရှိသည်။ ဒါကြောင့်မေတ္တာ, နူးညံ့ကြင်နာမှုနှင့်ကောင်းမွန်သောဟာသတစ်နည်းနည်းထပ်ထည့်, အထူးသဖြင့်ပါ။

အစားအသောက်များတွင်အဖြစ်ဖျော်ရည်။

အနောက်ဘက်-ဖျော်ရည်အစားအသောက်အတွက်သူတို့ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်လူကြိုက်အများဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့နှင့်ကြွက်သားထုထည်၏မရှိခြင်းကုစားလိုကသုံးပါ။ ယခုပင်လျှင်ကျနော်တို့အဘယ်သူမျှမရသောအခါလကျ၌ကြီးမားသောခွက်ကျောင်းသားတစ်ဦးသို့မဟုတ်ရုံးလုပ်သားအံ့သြသွားသည်။ ဖျော်ရည်လုပ်ဖို့သူတို့အဘို့အလြယ္ကူ - အချိန်ကုန်သက်သာနှင့်သင့်ဘက်ထရီအားသွင်းရန်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သို့သျောလညျးသငျ့လျြောသောအစာအာဟာရအပိုကီလိုရဖို့မသေချာသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာသင့်ပါတယ်။

- ရေငတ်လျှင်, ဖျော်ရည်မသောက်ပါနဲ့။ ဖျော်ရည်ရေမျှအစားထိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသကြားနဲ့ကယ်လိုရီတွေအများကြီးပါရှိသည်။ လိမ့်မည်အလွယ်တကူနှင့်ပင် cellulite အပိုကိုယ်အလေးချိန်အလွန်အကျွံစားသုံးမှုကိစ္စတွင်။ ဖျော်ရည် - - ကိုသတိရပါကအစားအစာပါ!

- ကသာလောလောလတ်လတ်လုပ်ဖျော်ရည်သောက်ရမယ့်စည်းမျဉ်းကိုလုပ်ပါ။ အဆင်သင့်-ရောနှောကြာရှည်ခံ, အရသာတိုးမြှင့်မှုများနှင့်ကြားဆံ့နိုငျသညျ။

- ကယ်လိုရီအစားအစာများကိုတခုတခုအပေါ်မှာမျက်စိစောင့်ရှောက်လော့။ စပျစ်သီး, apricots, Plum, ကီဝီ, ပန်းသီးထဲမှာအားလုံးကယ်လိုရီအနည်းဆုံး။ ဒီနေရာတွင်ဥပမာ, ငှက်ပျောသီးစော်ကားခြင်းကိုမသငျ့သညျ။

- အစားဆား၏ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်များတွင်အခြောက်လှန်းပင်လယ်ရေညှိ၏အမှုန့်ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ သူမသည်တစ်အရသာအရသာပေးနှင့်အိုင်အိုဒင်းနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ကြွယ်ဝစေပါလိမ့်မယ်။

- အမြင့်-ကယ်လိုရီကော့တေးကိုအခြေခံပြီးအဆီနို့, ဒိန်ချဉ်, အပြည့်အဝညစာစားရန်ပမာဏမှာတူညီဖျော်ရည်။ သူတို့ကကယ်လိုရီ၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်င်နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါအနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်ကိုအစားထိုးထို့ကြောင့်, ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်ဖက်တီးနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များပိုမိုအသုံးဝင်။

- ဖျော်ရည်အစားအစာများအကြားမရရေစာပဲ။ ဖျော်ရည် - နှင့်အစားအစာရှိသေး၏။ ထိုသို့အသီးသီးကိုလောင်ရပါမည်။ ဒါဟာတံတွေးသိသိသာသာအစားအစာများ၏အစာခြေ accelerates ကြောင်းလူသိများသည်။ တဖန်သင်တို့ရုံဖျော်ရည်ရှိပါက။ တံတွေးလက်ျာအရေအတွက်အတွက်မီးမောင်းထိုးပြနေသည်။ ဒါကြောင့်အစိုင်အခဲအစာအာဟာရများကဲ့သို့ frayed အများကြီးဝါးမှအကြံပြုသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, တံထွေးဂလင်းတက်ကြွစွာအလုပ်လုပ်နေကြသည်။

- ပုံမှန်အစားအသောက်ငြင်းဆန်သည့်ဖျော်ရည်ဘို့မလိုအပ်ပါဘူး။ တချို့အကြောင်းပြချက်ဖျော်ရည်အဘို့အစိုင်အခဲအစားအစာအများအပြားနည်းလမ်းများအစားထိုးလျှင်မူကား, အဲဒါကိုအတွက်ပရိုတိန်းကိုထည့်သွင်းဖို့အကြံပြုသည်။ သို့သော်ပရိုတိန်းပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်ကြောင်း။ သူတို့ရဲ့ပိုလျှံသွေးထဲတွင်တိုးမြှင့်လက်စထရောဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

- ကောင်းစွာဂျုံပိုး, မုယောစပါးနှင့် Oats ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကော့တေးကျေနပ်အောင်။

ဖျော်ရည်ပြင်ဆင်နေများအတွက်သိကောင်းစရာများ။

ဖျော်ရည် - စမ်းသပ်များအတွက်ပရဒိသု။ သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပြင်, သငျသညျမျိုးစေ့များ, နေကြာမျိုးစေ့များ, အခွံမာသီးခြင်းမရှိဘဲခြောက်အသီးအပွထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ အမျိုးမျိုးသောရွေးချယ်စရာအဆုံးမဲ့နိုင်ပါတယ်တူအောင်ဖန်တီး။ သို့သော်အမှန်ထုတ်ကုန်ကိုခံစားနိုင်ဖို့အတွက်ဖျော်ရည်နှင့်၎င်း၏ပြင်ဆင်မှု၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ၏အကြံပေးချက်ကိုနားထောင်ပါ။

- ဂရုတစိုက်အသီးခွံကိုရှင်းလင်း။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ကလည်ချောင်း, အံကပ်ပါလိမ့်မယ်။

- ၏ Citrus အသီးရုပ်ရှင်ထဲကနေသန့်စင်ရမည်ဖြစ်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ဖျော်ရည်ခါးသောအရသာပါလိမ့်မယ်။

- ထိုကော့တေးလည်းထူကြလိမ့်မည်ဆိုပါကနို့, ရေသို့မဟုတ်ရေခဲ Cube နှင့်အတူရောနိုင်ပါတယ်။

- ကအသုံးဝင်ပေမယ့်လည်းသာယာသောမသာခဲ့ဖျော်ရည်သောက်ရနိုင်ရန်, ချောကလက် chip ကို, ပူစီနံအရွက်, သီးနှင့်အတူကအလှဆင်။ ဒါကြောင့်အပေါ်ကိုအခြားအရောင်တစ်အရည်, နှင့် - တဦးတည်းအရောင်ထိပ်တန်းတစ်ခုထူအစုလိုက်အပြုံလိုက်ထားရန်ဖန်၏အောက်ဆုံးအပေါ်: ဖျော်ရည် puff ကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။

ထိုသို့ချွတ်ထိပ်ဆုံးရန်, ငါတို့သည်သင်တို့အခြို့သောဂန္မျှမျှတတပေါင်းစပ်ပေးပါတယ်။ လူအားလုံးတို့သည်အစိတ်အပိုင်းများကိုတစ်ဦးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းဖွဲ့စည်းမှုဖွဲ့စည်းရန်တစ်ဦး Blender အတွက်ရိုက်ဖို့လွယ်ကူဖြစ်ရပါမည်။ သောက်စရာတစ်ခုညျခှနျအားနဲ့လန်းဆန်းရှိပါတယ်, သငျသညျအနညျးငယျရေခဲထည့်နိုင်သည်။

စတော်ဘယ်ရီဒိန်ချဉ် 150 ml ကို nonfat ဒိန်ချဉ်, စတော်ဘယ်ရီ 200 ဂရမ် (အေးခဲနိုင်ပါသည်), နို့တစ်ဖန်။

နံနက်: ငှက်ပျောသီး, နို့၏တစ်ဝက်တစ်ခွက်, ပြသနာတွေကော်ဖီ၏တစ်ဝက်တစ်ခွက်, မှောင်မိုက်ချောကလက်, ခြစ် nutmeg ။

ဗီတာမင်: တစ်ဘလူးဘယ်ရီသီးသောအသီးဖျော်ရည်၏ဖန်, သကြားနှင့်အတူ mashed cranberries ၏ 5 ဇွန်း, 2 ကြက်သားကြက်ဥ။

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်လန်းဆန်းအနည်းငယ်ဂျင်း, ပန်းသီး, စပျစ်သီး, ငှက်ပျောသီး, ကီဝီ, ပျားရည်တစ်ဇွန်း။

အာဟာရဒိန်ချဉ်, oatmeal အလွှာ, ရေခဲ Cube ၏သရက်သီးစုံတွဲ။

ဇိမ်ခံ: ဖရုံ၏မက်မွန်သီး, စတော်ဘယ်ရီ, ချပ်။

Bubbly: White ကစပျစ်ရည်, cranberry ဖျော်ရည်လိမ္မော်, Raspberry ။

အရက်: လိမ္မော်ရောင်, သရက်သီး, အနည်းငယ် Tequila ။

စကားမစပ်, berry သီးဖျော်ရည်ရေခဲပစ္စုပ္ပန်ကယ်ဆယ်ရေးရက်နာဖြစ်ကြသည်။ သမိုင်းပထမဦးဆုံးရောနှောစတင်သုံးစွဲနှင့်ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးတို့ကိုရိုက်နှက်သောသူသည်, အသံတိတ်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါချန်ပီယံကိုယ်တိုင်ကအသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့်အားကစားသမားများနှင့်အအေးကော်ဖီ Gliss ၏ပရိသတ်များနှင့်လယ်သမားများနှင့်ကာယဗလဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ပထမဦးဆုံးဖျော်ရည်ကဖေးဖွင့်လှစ်ခဲ့သူကိုလူသိများသည်။ ဤသည်စတိဗ် Kahnau ဖြစ်ပါတယ်။ သူကကလေးတစ်ဦးပါတဲ့အစားအစာမတည့်ဖြစ်ပြီးဖြစ်ခဲ့သည်။ တစ်ချိန်ကဖျော်ရည်ကိုမြည်းစမ်းဒါပေမယ့်သူသည်ဤအံ့ဖွယ်တစ်ခုမတည့်တုံ့ပြန်မှုမပေးခဲ့ကြောင်းသတိပြုမိသည်။ ထိုမင်းသည်အခြားလူများဖျော်ရည်ကိုခေါ်အံ့ဖွယ်ကော့တေးအကြောင်းကိုသိရန်လိုအပ်ပါကြောင်းဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ဖျော်ရည်ကဖီးယခုမသာဥရောပနိုင်ငံများတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အဲဒါကိုဆက်ရေးကျနော်တို့ရှိသည်။ သာမန်ကဖေးနှင့်ဘားခုနှစ်တွင်သူတို့သည်လည်းမီနူးမှာတွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်အရာတစ်ခုခုနှင့်လိုအပ်ချက် - တစ်ဖျော်ရည်, ကောက်ရိုးများနှင့်ကောင်းသောဂီတနှငျ့ပွညျ့စုံတစ်ဖန်။ သငျသညျဖျော်ရည်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုစိတ်ဝင်စားနေကြသည်ကချက်ပြုတ်လျှင်, - ရှေ့ဆက်သွားရ! ဝံ့, ဖန်တီး, စမ်းသပ်!