သဘာဝအလျောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ကိုသောက်ကြဖို့ကိုဘယ်လို

ဒါဟာကောင်းစွာသူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အမျှင်, ဗီတာမင်, သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်၏ပုံစံအတွက်အဖိုးတန်သဘာဝအတ္ထုများပါဝင်သောကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်အလွန်အသုံးဝင်သောဖြစ်ကြောင်းလူသိများသည်။ berry သီးများနှင့်အသီးမှာထက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်များတွင်ထိုသို့သောပါဝင်ပစ္စည်းများသိသိသာသာ သာ. ကြီးမြတ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်အစာခြေလှုံ့ဆော်, ်ပြီးအစာချေရန်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ သို့သော်ကင်းတန်ရာထံမှသူတို့တည်ရှိနေနှင့်အားနည်းချက်များကို။ သူတို့သာအကြိုးခံစားခှငျ့ကိုရောက်စေကြောင်း, သဘာဝဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်သောက်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဒီမေးခွန်းအတွက်အဖြေအတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်: ကဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ရောနှောဖို့လိုအပ်ပေသည်။ သူကတောင်သေးငယ်တဲ့ပမာဏ, ပျို့ခြင်းနှင့်မူးဝြေခင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်သီးဖျော်ရည်ကိုမဆိုသည်ခြင်းမရှိဘဲ, ကုန်ကြမ်း beets ကနေဖန်ဆင်းတော်ကြောင်းပြသနေသည်။ တစ်ဦးက parsley ဖျော်ရည်ထက်ပိုမို 1 ဇွန်းတစ် volume ထဲမှာစင်ကြယ်သော form မှာယူမရသင့်ပါတယ်။ အမြောက်အမြားအတွက်၎င်း၏အသုံးပြုမှု၏အမှု၌အာရုံကြောစနစ်၏ overstimulation ရှိသေး၏။

အပျော်အပါးရရှိရန်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်၏မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်သေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက် berry သီးသို့မဟုတ်သစ်သီးဖျော်ရည်, ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်, condiments, နံ့သာမျိုး, ပဲပိစပ်ဆော့စ်သူတို့ကိုထည့်သွင်းဖို့အကြံပြုသည်။ နံ့သာအဓိကအား nutmeg, အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း, သစ်ကြံပိုးထည့်ပါ။ အားလုံးအထက်ပါအပြင်သင်တန်း၏, အတူတကွဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ရောနှောခြင်းရှိလော့။

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုသူ့ဟာသူအတွက်အသုံးဝင်သောနှင့်ပျော်စရာပါပဲ။ ဒါပေမယ့်တခြားယဉ်ကျေးမှုများအနေဖြင့်ဖျော်ရည်နှင့်အတူရောနှောတဲ့အခါမှာခန္ဓာကိုယ်များအတွက်အာဟာရပြည့်အဝအကွာအဝေးနှင့်အတူသစ်တစ်ခု, အထူးအရသာရနိုင်သည်။ 1: 1 တစ်အချိုးအတွက် 2, နှင့်ရွှေဖရုံသီး: ဒါဟာတစ်ဦး 1 အချိုးအတွက်ပန်းသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူကရောနှောဖို့အကြံပြုသည်။

မုန္လာဥနီဖျော်ရည်။ အချို့လူများကမုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်သောက်သုံးခြင်းမဆိုငွေပမာဏအတွက်အသုံးဝင်သောကြောင်းယုံကြည်ပေမယ့်လက်တွေ့ဘဝထဲမှာဒါမှမဟုတျပါဘူး။ အာဟာရစင်ကြယ်သောမုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်တစ်နေ့လျှင်ရေ 100 ml ကိုထက်မပိုဖြစ်နိုင်တယ်လို့သတိပေးကြပါတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဦးဓာတ်မတည်ဖွံ့ဖြိုးစေနိုင်သည်။ ထို့ပြင်အလွန်ကြီးမား volumes ကိုအတွက်မုန်လာဥနီဖျော်ရည်၏အသုံးပြုမှုကိုလျှင်, အရေပြားတစ်ဦးအဝါရောင် Ting နှင့်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ကြည့်ရပေမည်။ 2 သို့မဟုတ် 1:: 1 1 တစ်ဦးအချိုးအစားအတွက်မုန်လာဥနီများနှင့်ပန်းသီးဖျော်ရည်တစ်ဦးရောနှောလုပ်ဖို့အကြံပြုသည်။

အဆိုပါကန့်သတ်ခြင်းနှင့်သခွားသီးဖျော်ရည်ကိုဖော်ပြသည်။ ဒါဟာတစ်နေ့လျှင် 100 ကျော် ml ပမာဏကိုအတွက်သောက်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ ပိုကောင်းတန်းတူအချိုးအစားအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်နှင့်အတူကဖော်စပ်အဖြစ် 1 အချိုးအတွက်ပန်းသီးနဲ့အနက်ရောင် Currant ၏ဖျော်ရည်: 2 ။

ဆလရီသီးဖျော်ရည်နဲ့အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူကိုပြင်ဆင်ဖျော်ရည်နှင့်အတူကောင်းစွာပေါင်းစပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်ပါ့မလားမျိုးကွဲ: beets, မုန်လာဥ, ဆလရီ - 3: 8: 5, ဆလရီ, မုန်လာဥနီ, ဂေါ်ဖီထုပ် - 5: 1: 4, ဆလရီ, ခရမ်းချဉ်သီး, ချဉ်သောနို့ - 1: 1: 4 (ခရမ်းချဉ်သီးပန်းသီးကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ်) ။

2: - 1 3, နှင့်မုန်လာဥနီဖျော်ရည်နှင့်အတူသုပ်၏အချိုးအစား: parsley ဖျော်ရည် 1 အချိုးအတွက်ပိုကောင်းတဲ့မုန်လာဥနီနှင့်အတူရောမွှေပါ။

beet ဖျော်ရည်အလွန်အသုံးဝင်သောဖြစ်စဉ်းစားပေမယ့်အသုံးပြုစောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်ပြီးနေသည်။

ခန္ဓာကိုယ်တဖြည်းဖြည်းဒီဖျော်ရည်ကိုရန်သွန်သင်နှင့်မုန်လာဥနီများနှင့် beet ၏ရေးစပ်သီးဖျော်ရည်ကိုတစ်ပေါင်းတန်ဖိုးရှိနှင့်အတူစတင်ရပါမည်။ ဒီထက်တစ်နေ့လျှင်တစ်ဇွန်းထက်ထိုကဲ့သို့သောဖျော်ရည်သောက်သုံးခြင်း။ အချိန်ကျော်, တဦးတည်းသွားတိုးအတွက်သီးဖျော်ရည်၏ပမာဏကိုတဖြည်းဖြည်းအချိုးအစားမုန္လာဥနီအစိတ်အပိုင်းလျော့ကျလာ။ beet ဖျော်ရည်ကျိန်းသေရေခဲသေတ္တာထဲမှာအသုံးမပြုခင်နာရီအနည်းငယ်ဆီးတားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာလောလောလတ်လတ်ကြောင့်သောက်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။

လတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်သောက်သုံးခြင်း

လတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်၏အသုံးပြုမှုများအတွက်သုံးအခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုဖော်ပြခဲ့သည်။

1. လတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်အစားအစာများအကြားကိုသောက်သင့်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သုံးဆယ်မိနစ်မီနှင့် 1-2 နာရီအစာစားပြီးနောက်။ အဆိုပါအစာအိမ်ဖျော်ရည်နှင့်အစားအစာ diluting ပိုဆိုးကြေညက်နေစဉ်ကအစားအစာဖျော်ရည်ချဆေးကြောဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ 3-5 ပတ်ကြာ - သဘာဝအဖျော်ရည်၏စားသုံးမှု၏ကြာချိန်။ သငျသညျ 10 ရက်တစ်ချိုးပြီးနောက်သင်တန်းပြန်လုပ်ပေးနိုင်သည်။ ဒါဟာအာဟာရသို့မဟုတ်သင်နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အင်္ဂါရပ်များနှင့် ပတ်သက်. ဖျော်ရည်၏ဧည့်ခံ၏မှန်ကန်သောအချိန်ကိုက်အကြောင်းကုထုံးတိုင်ပင်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အချို့သောလောလောလတ်လတ်-ညှစ်ဖျော်ရည်အားကောင်းတဲ့သက်ရောက်မှုရှိသည်သောမေ့လျော့မနေပါနဲ့။
2. ဖျော်ရည်ကသဘာဝဖြစ်သင့်, ဆားသို့မဟုတ်သကြားထည့်ကြဘူး။ လတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်၏အားကြီးသောအာရုံစူးစိုက်မှုကိုရှောင်ရှားရန်ရေအနည်းငယ်နှင့်အတူသီးဖျော်ရည်ကိုမှေးမှိန်ဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။
3. သေးငယ်တဲ့ sips အတွက်တဖြည်းဖြည်းသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်ပါ။ ဒါဟာတံတွေးနှင့်အတူရောနှောလျက်ရှိသည်သောအခါ, ဖျော်ရည်ပိုကောင်းခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူကြောင်းပြသနေသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, ခံတွင်းအတွက်သီးဖျော်ရည်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်တာရှည်မလိုအပ်ပါဘူး, ဒါကြောင့်သွားကြွေဖို့ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေသည်။