နှစ်ပေါင်းလူတွေထောင်ပေါင်းများစွာ၏မူလဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသုံးကြသည်။ သူတို့ကတစ်ဦးလုံးဝကွဲပြားခြားနားသောနိုင်ရန်အတွက်အသုံးပြုသောဟင်းသီးဟင်းရွက်အိမ်, ကုတင်, အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အစားအစာ, နှင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုမြက်ကိုစား, လူများကနေဖန်ဆင်းတော်နှင့်ကုထုံးအေးဂျင့်အဖြစ်ကသူတို့ကိုအသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ လူတွေကသူတို့အသက်ရှည်ငါဆောင်ခဲ့မည်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကိုပျောက်ကင်းစေဖို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုံးပြီးပါပြီ။ ယနေ့တွင်ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ပိုပြီးအဘို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။
မကြာသေးမီနှစ်များတွင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမကြာခဏ dietetics အတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ အခုဆိုရင်အများကြီးကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်များသောအားဖြင့်အားလုံးအစားအစာ, အရေးအကြီးဆုံးကတော့အဆိုပါ willpower သည်းခံခြင်းတောင်းနှင့်။ ဤကွီးစှာအကူအညီအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, သူတို့တစ်တွေလူတစ်ယောက်အများကြီးပိုမြန်ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ဖို့ခွင့်ပြု, အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချနိုင်ကြသည်။ သို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်၏အခြားနည်းလမ်းများ - ပိန်စေဟင်းသီးဟင်းရွက်အစားအစာနှင့်မည်သို့မှတွဲဖက်တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာအဖြစ်အသုံးပြုကြသည်။ သူတို့လိုအပ်သောနှင့်အသုံးဝင်သောတ္ထုများအများကြီးမဆံ့သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်ဤမျှလောက်များစွာသောသတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်ဖြစ်ကြသည်။
အဘယ်ကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချ?
မကြာခဏကျနော်တို့ခါတိုင်းလိုမြက်ပေါင်းပင်ထင်ပါတယ်။ သို့သော်အဘယ်ကြောင့်သူတို့ကဒါထိထိရောက်ရောက်အလုပ်မလုပ်ခဲ့တာလဲ ဒါဟာအမြဲခဲ့ပေမယ့်ယနေ့အများအပြားကအကြောင်းမေ့လျော့ကြပြီ, နှင့်လူလိုချင်သောရလဒ်အောင်မြင်ရန်မည်သည့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုလျှောက်ထားရန်မဟုတ်, ဆေးဆိုင်မှာဆေးပြားကိုဝယ်ခြင်းငှါအများကြီးပိုလွယ်ဖြစ်ကြသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဿုံကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအစာစားချင်စိတ်လျှော့ချပေးပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အစာအိမ်၏နံရံများတွင်ချွဲတွေအများကြီးဖွဲ့စည်းကြောင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ရှိပါတယ်။ ဒီအချွဲအစာအိမ်ဖျော်ရည်ထုတ်လုပ်ရန်အစာအိမ်ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ ဒီကနေမရှိသအန္တရာယ်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်အချိန်ကြာမြင့်စွာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်မလာပါဘူး, သင် satiated ခံစားရတယ်။
ပထမဦးဆုံးရက်ပေါင်းလွယ်ကူလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ, သို့သော်သင်သစ်ကိုအစားအသောက်များတွင်ဖို့အသုံးပြုရပြီးတော့, သင်ကအများကြီးသေးငယ်ရှိသည်လိမ့်မယ်, နောက်ဆုံးမှာသင်အစာအိမ်၏အသံအတိုးအကျယ်ကိုလျော့ချပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျသီးခြားစီသူတို့ကိုအသုံးချနိုင်အစာစားချင်စိတ်, များစွာသောဟင်းသီးဟင်းရွက်လျှော့ချရန်ခွင့်ပြုသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကဆေးဖက်ဝင်အပင်များ Slim ၏အသုံးပြုမှုကိုအကြံပြုပါသည်။ ဒါကြောင့်သင်ကငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်တုံးမှပိုကောင်းနိုင်ပါလိမ့်ပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာကိုယ်အလေးချိန်ကိုအထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအူသိမ်အူမလျှောက်ထားခုနှစ်တွင်အလုပ်ကိုတိုးတက်စေခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်စုဆောင်း
သငျသညျအခွင့်အလမ်းရှိပါကဆေးဖက်ဝင်အပင်များအလွန်လွယ်ကူချက်ပြုတ်။ မြက်ခင်းကိုအကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုပေးသည့်အခါနွေရာသီအချိန်အားသာချက်ကိုယူပါ။ ဆောငျးရာသီမြက်ပေါ်တက် Stock ။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သောအခွင့်အလမ်းရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်မူကား, သင်ပိုကောင်းဆေးဆိုင်များတွင်စုဆောင်းခြင်းကိုဝယ်ချင်ပါတယ်။ ဂရုတစိုက်ထုတ်ကုန်ကိုရွေးချယ်ပါ, ဒါကြောင့်သင်အတုတယ်ပါဘူး။ သငျသညျအစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်လွတ်လပ်စွာမှဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်စေနိုင်သည်။
filter နှင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီယူထို့နောက် buckthorn အခေါက်နှင့် Peppermint (100 ဂရမ်) ကိုယူ, ထို့နောက် dandelion အမြစ် (50 ဂရမ်), အားလုံးရောနှောကောင်းစွာနဲ့ရေနွေး (250 ml ကို) နဲ့မြက်စုဆောင်း 1 ဇွန်းလောင်းတစ်နာရီမသွားအောင်ရန်သတ်မှတ်ထားသည်။
ထို့နောက်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၏ထက်ဝက်ဖလား 2 ဇွန်းအရောအနှောကိုထည့်သွင်း, တစ်နာရီရပ်တည် filter ကိုနှင့်မုန့်ညက်မတိုင်မီနာရီဝက်များအတွက်ဖြေရှင်းနည်း 3 ကြိမ်ဖလားယူခွင့်ပြုပါ, ရောထွေး, (100 ဂရမ်) Heather နှင့် salvia ကိုသုံးပါ။
Antiobesity Cystoseira barbata (ဒီပင်လယ်ရေညှိ) နဲ့အလွန်ကြီးစွာသောစုဆောင်းခြင်းကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်တယ်ဒါခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဇီဝြဖစ်တိုးတက်စေရန် Cystoseira ကြီးမြတ်အကူအညီနဲ့။
အခြားစွဲချက်ပြင်ဆင်ထားရန်အလို့ငှာ, အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချကူညီရန်အကြီးဖြစ်ကြောင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့ကိုမျိုးရောမွှေပါ။
, စတော်ဘယ်ရီနှင့်ဘုစပတ်သစ်သား၏အရွက်ကိုအသုံးပြုပါစိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort, သံပုရာဗာလစံစေး, rosehip သီး။ တစ်ဦးရေရေချိုးအတွက် 10 မိနစ်အထိနွေးပြီးတော့တစ်ပန်းကန်ထဲမှာရှိသမျှကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ရောထွေးနှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ဖုံးလွှမ်းပြီးတော့အားလုံးတစ်ဦး thermos သို့သွန်းလောင်းနှင့်စစ်ပြီးတော့ 3 နာရီများအတွက်စွန့်ခွာရပါမည်။ ဤသည်ပြုတ်ရည်နာရီဝက်တစ်မုန့်ညက်မတိုင်မီဝက်ခွက် 4 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ယူပါ။
တန်းတူအစိတ်အပိုင်းများ Peppermint အရွက်, Currant အရွက်, cranberries, yarrow, camomile တောင်ပြာအရွက်ကိုယူပါ။ အားလုံးလောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားနှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်း, 4 နာရီစွန့်ခွာပြီးတော့တစ်ဦး thermos သို့ကအားလုံးကိုလောင်း။ decoction 5 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ယူပါ။
ဿုံဆူးပင်ကိုကူညီပေးသည်အဆိုပါစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။ ဒါဟာဿုံကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ Excellent ကကိုယ်အလေးချိန်ကိုအားပေးအားမြှောက်နဲ့ဿုံအဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်။ ခြောက်သွေ့တဲ့အစာစားခြင်းမပြုမီမိနစ်အနည်းငယ်အဘို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမှုန့်ကို ယူ. ရေအတူဆင်းဆေးကြောပါ။ မြက်တစ်ဦး laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဖို့ကြတယ်။
များစွာသောလူဘုံပေါင်းပင်အဘို့ကိုယူပြီးသော Excellent ကအကူအညီနှငျ့ burdock ။ ဒါဟာဿုံအဆီဇီဝြဖစ်အဖြစ်တစ်ဦး Diuretics ဆီးပိုကောင်းစေပါတယ်။ ဒါဟာအများအပြားအာဟာရ (သံ, polyphenols, inulin, ဖက်တီးအက်ဆစ်) ပါရှိသည်။ ခွက်ဿုံစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ Excellent က၎င်း၏အမြစ်များ decoction ကူညီပေးသည်။ ရေပူ၏ burdock တဦးတည်းသောက်သောခွက်ကို minced 2 ဇွန်းလောင်း, ထို့နောက်မိနစ် 30 လုံးကိုအုံနွေးနွေးချက်ပြုတ်။ တစ်ဦးအေးမြဆင်းအားဖြင့်နောက်သို့လိုက်ကြ၏။ ဖြေရှင်းချက် strain နှင့်မုန့်ညက်မတိုင်မီနာရီဝက် 2 ဇွန်းယူပါ။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အတော်များများကဟင်းသီးဟင်းရွက်အလွဲသုံးစားလျက်ရှိသည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်စုစည်းရေးသားသည့်အခါထို့ကွောငျ့ကြှနျုပျတို့သညျအလှနျသတိထားဖြစ်ရမည်။