စဉ်ဆက်မပြတ်ရေပေးဝေရေးနှင့်မစင်နှင့်အတူကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းပတ်ဝန်းကျင်၏မွဲပေးပါသည်။ ရေ၏ရှေ့မှောက်တွင်လည်းကိုယ်ခန္ဓာ၌ရှိသမျှသောဇီဝကမ္မတုံ့ပြန်မှုများ၏သင်တန်းများအတွက်လိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ရေလဲလှယ်၏ပြင်းထန်မှုအဆင့်တွင်စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်ယေဘုယျကျန်းမာရေးအပေါ်မူတည်ပါသည်။ ရေပိုလျှံသို့မဟုတ်ရှားပါးမှုအဖြစ်နာတာရှည်ရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်သည်အထိအမျိုးမျိုးရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေကိုပုံမမှန်တစ်ကျောင်းအုပ်ကြီးအကြောင်းမရှိစေနိုင်ပါတယ်။
ရေအမျိုးမျိုးသောသည်အခြားဒြပ်ပေါင်းများတွင်ကောင်းသောအမှုကိုအရည်ပျော်ပစ္စည်းအာဟာရအလတ်စားဓာတုတုံ့ပြန်မှုများနှင့်အသွင်ပြောင်းတိုက်ရိုက်ပါဝင်သူအဖြစ်သရုပ်ဆောင်, ကိုယ်ခန္ဓာ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ရေလဲလှယ်မှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုထိုကဲ့သို့သောဇီဝြဖစ်၏ cleavage ထုတ်ကုန်အဆုံးထုတ်ကုန်များ၏အစာခြေခြင်း, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းထဲမှာစုပ်ယူမှုနှင့်မစင်အဖြစ်ဇီဝကမ္မလုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်အထူးသဖြင့်သိသာသည်။
ပူပြင်းနွေရာသီကာလကိုကောင်းစွာဖြစ်ခြင်းများနှင့်အကြီးအကျယ်ရေလဲလှယ်များ၏ပြင်းထန်မှုကဆုံးဖြတ်တာဖြစ်ပါတယ်။ ကြောင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်း၏အသားအရေသို့မဟုတ်ချွဲအမြှေးပါးကနေသူ့ရဲ့တိုးမြှင့်ရေငွေ့ပျံဖို့စဉ်ဆက်မပြတ်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ထိန်းသိမ်းခြင်းများအတွက်ယုံကြည်စိတ်ချရသောယန္တရားပေးပါသည်။ ရေတစ်အတော်လေးမြင့်မားတဲ့တိကျတဲ့အပူတန်ဖိုးကိုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်အငွေ့ပျံတဲ့အခါမှာကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပူတစ်သိသိသာသာငွေပမာဏကိုရှုံးဆိုတဲ့အချက်ကို။ ဤသည်ဇီဝကမ္မယန္တရားအဆင့်မြင့်အပူချိန်မှာလူ့ကျန်းမာရေး၏တိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုရန်။
ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ရဲ့ 70% - လူကြီးကျန်းမာလူတစ်ဦးရေနှင့် ပတ်သက်. အသက် 65 ဖြစ်ပါတယ်။ ဇီဝကမ္မအသုံးအနှုန်းများအတွက်တက်ကြွစွာဖြစ်ကြောင်းအဆိုပါအလောင်းများကိုအခြားအထည်ထက်အများကြီးပိုရေဆံ့။ တစ်ည 2.5 လီတာ - ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်, တနည်း 2 အမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှကီလိုဂရမ်ဘို့ရေ၏ 40 ဂရမ် - ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်မှုအတွက်လူတစ်ဦးတစ်နေ့လျှင် 35 လောင်သင့်ပါတယ်။ သို့သော်ဤကိန်းဂဏန်းရေကိုသာသောက်သုံးခြင်းဖြင့်ထောက်ပံ့ပေးသင့်ကြောင်းဆိုလိုတာမဟုတ်ပါဘူး - ဒီဟင်းချို, အချိုရည်များနှင့်မည်သည့်အစားအစာထုတ်ကုန်များတွင်ပါရှိသောအစိုဓာတ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်ရေပါဝင်သည်။ ရေဟာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဇီဝြဖစ်လည်းကြောင့်ဆဲလ်အတွင်းအချို့သောတ္ထုများ (ဥပမာ, အဆီ) ၏ပြိုကွဲစဉ်ကာလအတွင်းအစိုဓာတ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းမှစည်းမျဉ်းသတ်မှတ်ထားသည်။
လူ့သုခချမ်းသာခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ရေလဲလှယ်သောအပြောင်းအလဲ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအပေါ်အလွန်အမင်းမှီခိုသည်။ စာမစားဘဲကျွန်တော်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ရနိုင်လျှင်, ရေမရှိဘဲကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းတစ်ခုသာရက်အနည်းငယ်ဆက်လက်ရှင်သန်။ ဘယ်အချိန်မှာလူမှာခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ 2% တစ်ခုငွေပမာဏအတွက်ရေအရှုံးအငတ်ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ သို့သော်ပိုမိုမြင့်မားရေလဲလှယ်အလွဲသုံးမှုလူ့မှာသိသိသာသာယိုယွင်းဆိုးရွားလျက်ရှိ။ ထို့ကြောင့် 6 တစ်ခုငွေပမာဏအတွက်ရေအရှုံး - ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ 8% 10% မှာ semiunconscious ပြည်နယ် -gallyutsinatsii ပေါ်ပေါက်များနှင့် 12% ကျော်ဆုံးရှုံးပြီးသားဆိုးဝါးဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
တစ်ဦးနှောင့်နှေးသွား၏ပြည်နယ်မှာခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ရေမရှိခြင်း၏သက်ရောက်မှုကြောင့်အလှည့်သွေး၏ osmotic ဖိအားအပြောင်းအလဲမှဦးဆောင်သော slag ပစ္စည်းမှတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
ပိုလျှံသောရေကိုလည်းလူသား degrades, ကိုင်တွယ်ရန်ဤကိစ္စတွင်အတွက်နှလုံးခက်ခဲကတည်းကအလွန်အကျွံချွေးတိုးခြင်း, အရေပြားအောက်ဆုံးတစ်သျှူးအတွင်းအဆီအစစ်ခံတိုးတက်လာခဲ့သည်။
ထို့ကြောင့်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့တစ်ဦးမျှတသောအစားအစာများ၏အခြေခံမူများ၏ဘာသာရပ်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကျန်းမာရေးအပေါ်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအတွက်နောက်ဆုံးအခန်းကဏ္ဍရေလဲလှယ်၏စည်းမျဉ်းရှိပါတယ်မဟုတ်ပါဘူး။