- ဒိန်ချဉ် - 1,5 လီတာ
- ကြက်သွန်ဖြူ - 1 လေးညှင်းပွင့
- သခွားသီး - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- အနီရောင်နှင့်အဝါရောင်ငရုတ်ကောင်း - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဆလရီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဆလတ်၏အနည်းငယ်အရွက် - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဇီယာစေ့, parsley, အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ၏သစ်ခက်ပေါ် - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဆား, ငရုတ်ကောင်း - 1 တစ်ခုချင်းစီ (မြည်းစမ်းရန်)
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အဓိကဖြတ်ငရုတ်ကောင်းဆေးကြောပါ။ ကြက်သွန်ဖြူသည်စင်ကြယ်။ ကြီးမားသောတုံးသို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များခုတ်ဖြတ်။ စံအထိရောက်စေဖို့တစ်ဦး Blender နှင့်စင်ကြယ်သောအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခေါက်။ အဆိုပါ Blender ပိတ်ခြင်းခြင်းမရှိဘဲ, အအေးမိဒိန်ချဉ်ဆော့စ်နှင့်နှင်တံသို့သွန်းလောင်း။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း, မျက်မှန်သို့သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်ချက်ချင်းဝတ်ပြုကြလော့။
စားသုံးခြင်း: 8