- ထူးအိမ်သင်ကြာဆံ - 2 ခွက်
- အဆိုပါဆားနယ်မြေပဲ - 0.5 Glass ကို
- ကြက်သွန်နီ - 3 အပိုင်းပိုင်း
- မုန့်ညက် - 3 tbsp ။ ဇွန်း
- သံပုရာ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ရာသီ - - (နံနံ, ငရုတ်သီး, ဂျင်း, ဆား) ကိုမြည်းစမ်းဖို့
- သံလွင်ဆီ - - အရသာရန်
ကြီးမားတဲ့အစအနအတွက်မြေပဲကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ဖို့ Blender ၏အကူအညီနှင့်အတူ။ သေးငယ်သောဝက်သည်အထိဆီကြက်သွန်ကြော်ကုန်တယ်။ နံ့သာမျိုးကို Add ပြီးကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။ ခေါက်ဆွဲပြီးတော့စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ပြုတ်ကိုရေနှင့် flush, ဝက် (3 မိနစ်) သည်အထိဆားရေထဲမှာချက်ပြုတ်။ ယင်းနောက်ကြက်သွန်နီဖို့ဒယ်အိုးထဲသို့ခေါက်ဆွဲထွက်အိပ်လေ၏။ ကြက်သွန်နီနှင့်အတူခေါက်ဆွဲသူတို့ကိုအခွံမာသီးများနှင့်မုန့်ညက်၏စုံတွဲတစ်တွဲဇွန်း add ထို့နောက်မွှေပေးပါ။ တဦးတည်းသံပုရာ, အဖုံး, ပြီးတော့မိနစ်အနည်းငယ်၏ဖျော်ရည်ရဲ့ contents လောင်း။ အရသာအတွက်ဆားနှင့်ရာသီထည့်ပါ။ ပန်းကန်ပြားပေါ်မှာပြိုကွဲပျက်စီးခြင်းနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။
စားသုံးခြင်း: 3-4