များစွာသောမိန်းမအဘို့, cellulite စံပြပုဂ္ဂိုလ်အဖြစ်မှအဓိကအတားအဆီးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပုံမှန်အားဖြင့်ဒါဟာလုံးဝစောင့်ဆိုင်းရှိရာဒေသများရှိပုံပေါ်ပါတယ်။ အစာအိမ် - ကလိမ္မော်ရောင်အခွံ၏အသွင်အပြင်အဖြစ်ကျရောက်နေတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အစိတ်အပိုင်း, ပါပဲ။ ပြီးတော့သင်ကအလားတူပြဿနာကြုံနေရလျှင်ချက်ချင်းအရေးယူဆောင်ရွက်ရန်စတင်ဖို့။ သငျသညျရည်ရွယ်ချက်ပြုမူလျှင်, ဝမ်းဗိုက်ထဲကနေ cellulite ကိုဖယ်ရှားမယ့်တရားမျှတစွာတိုတောင်းသောအချိန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဝမ်း cellulite Remove
သင့်ရဲ့အစာအိမ်အပေါ် cellulite ၏အသွင်အပြင်ကိုသူဝေးစံပြအနေဖြင့်ကပြောပါတယ်။ ဒါကြောင့်အနည်းငယ်အပိုကီလို, ကီလိုဂရမ်အနည်းဆုံးစုံတွဲတစ်တွဲဆုံးရှုံးဖို့ကောင်းတဲ့လိမ့်မည်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့, ကျွမ်းကျင်သူများထိရောက်သောနည်းလမ်းများသုံးစွဲဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ ဒီများသောအားဖြင့်အားလုံးကျွန်တော်တို့ရဲ့ဒုက္ခဆင်းရဲခြင်း၏ 50% ကိုဖုံးအုပျသော၎င်းတို့၏အစားအစာ, သောကွောငျ့သငျသညျ, အာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်ပထမဦးဆုံးအရာ။ ဘာပဲနှင့်မည်သည့်နည်းဖြင့်မဆို, ငါတို့သည်သင်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်မှထိခိုက်လုပ်နေတာနှင့်ပင်စဉ်းစားမရအစာစားခြင်း။ လိမ္မော်ရောင်အခွံ၏အသွင်အပြင်များအတွက်အကြောင်းပြချက်တစ်ခုမှာပဲကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစာစားအလေ့အထများဖြစ်ပါသည် - ချိုမြိန်, မုန့်ညက်, အဆီ (စကားမစပ်, "လိမ္မော်သီးအခွံ" ၏အထူးနှစ်သက်မြတ်နိုးသောအရာ) အစာစားခြင်း။ သငျသညျလိမ္မော်ခွံဖယ်ရှားပစ်ရချင်တယ်ဆိုရင်ဒါဆိုတားမြစ်ထားအစားအစာများကိုသုံးပြီးရပ်တန့်, အသီးအနှံ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, စီရီရယ်သူတို့နှင့်အတူအစားထိုးအရည်များများသောက်ပါ။ ဒါဟာဒဿမကိန်းများနှင့်မကြာခဏကြောင်းထိုကဲ့သို့သောလမ်းအတွက်သင့်ရဲ့အစားအသောက်စီစဉ်ဖို့အကြံပြုလိုတယ်။ နံနက်ယံ၌အလုပ်လုပ်ရန် Going ယျတျောနှငျ့အတူအနည်းငယ်အစားအစာယူပြီး, သင်တစ်ဝက်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကနေဆငျးရဲခံရလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဆောင်းရာသီတွင်လတ်ဆတ်သောအသီး, သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နွေရာသီအတွက်ထက်အများကြီးလျော့နည်းကြောင့်ဆောင်းတွင်းအစားအသောက်များတွင်အသုံးပြုပုံပိုပြီးအလေးအနက်ထားချဉ်းကပ်ရပါမည်။
သင့်ရဲ့အစာအိမ်အပေါ် cellulite ကိုတိုက်ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုနောက်ထပ်ထိရောက်သော tool ကိုရွေ့လျားနေပါတယ်။ သင်သိသည့်အတိုင်းကောင်းသောကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ဘို့နှင့်မသာလိမ္မော်ခွံတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်အသုံးဝင်သောလမ်းလျှောက်။ (အကွာအဝေးခွင့်ပြုလျှင်, သင်တန်း) ကိုပိုမိုမကြာခဏလမ်းလျှောက်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေ့ကျင့်ပေးဖို့အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအပေါ်ခရီးသွားလာရန်, သင့်မိသားစုနှင့်အတူလမ်းလျှောက်ဖို့မလိုပေ။ ပြီးတာနဲ့လမ်းလျှောက်ဖို့အသုံးပြုရ, သင်ကရည်မှန်းချက်ကိုသတ်မှတ်နိုင်သည် - အတော်ကြာကီလိုမီတာတစ်ရက်သွား။ အဲဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့်, ဝမ်းလိမ္မော်ခွံပျောက်ကွယ်သွားသငျသညျကိုယ်အလေးချိန်နိုငျသညျ, သငျသညျအသကျရှငျနှင့်လျှပ်တစ်ဦးအလိုဆန္ဒရှိပါလိမ့်မယ်။
cellulite ဆန့်ကျင်ဝမ်းဗိုက်အနှိပ်
အစာအိမ်အနှိပ် - cellulite အခြားသောလမ်းနိုင်ပါတယ် Fight ။ ဤကိစ္စတွင်သင့်လျော်ကိုယ်တိုင်သို့မဟုတ်လေဟာနယ်အတွက်အနှိပ်။ သင်တစ်ဦးလေဟာနယ်အနှိပ်စေရန်ဆုံးဖြတ်လျှင်သင်စကားမစပ်, cellulite ကြိုက်နှစ်သက်ခြင်းမရှိပါသောအထူးလေဟာနယ်ဘဏ်, လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာလေဟာနယ်အနှိပ်လျော်သောအမူအကျင့်လိုအပ်သည်အတော်လေးနာကျင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကြောင်းသတိပြုရကျိုးနပ်ပါတယ်။
အနှိပ် cellulite ဆန့်ကျင်လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်အဖြစ်, သငျသညျသကျဆိုငျရာစာပေများအတွက်ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးသို့မဟုတ်ရှာဖွေရေးတိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျကိုလညျးဝမ်းဗိုက်အပေါ်လိမ္မော်ခွံဖယ်ရှားပစ်ရချင်တယ်ဆိုရင်မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ထို့နောက်သင်သည်ဤအနှိပ်များ၏အခြေခံသင်ယူဖို့ရှိသည်။
anti-cellulite အလှကုန်
ဟုတ်ပါတယ်, cellulite စစ်တိုက်ခြင်းငှါအထူးအလှကုန်ရငျးနှီးသညျ့အလှကုန်လည်းမရှိသကဲ့သို့ရှိ၏။ Anti-cellulite အလှကုန်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်လိမ္မော်ခွံတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်တက်ကြွစွာဖြစ်ကြောင်းတ္ထုများဖြစ်ကြသည်။ anti-cellulite မုန့်အကောင်းတစ်ဦးရလဒ်ပြသပါကသီးခြားစီဝမ်းဗိုက်ထဲသို့ပွတ်ငှါ၎င်း, အနှိပ်စဉ်အတွင်းအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ Anti-cellulite မုန့်အပြင်, သငျသညျ Anti-cellulite gels, ပွတ်တိုက်, သွေးရည်ကြည်ကိုဝယ်လို့ရပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့်သင်တို့ကိုသင်တို့အဘို့လိုအပ်သောသည်အဘယ်အရာကိုရွေးချယ်ဖို့ကထို option ရှိသည်။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း
ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူရောထွေးခြင်းကိုခံရဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ သင်သည်သင်၏အစာအိမ်အပေါ် cellulite ဖယ်ရှားပစ်ရစိတ်ပိုင်းဖြတ်နေလျှင်သင်နေ့တိုင်းအလိုတော်ကိုလေ့ကျင့်ဖို့လိုပါတယ်။ သင်ကလေ့ကျင့်ခန်း "ကတ်ကြေး" (သင့်ရဲ့ကျောဘက်မှာလဲလျောင်း, ထသင့်ရဲ့ခြေထောက်ရုတ်သိမ်းပေးရန်သူတို့ကိုဖြတ်ကျော်) ပြုစာနယ်ဇင်းလွှဲနှင့် Oblique မှတဆင့်လုပ်ကိုင်ဖို့သေချာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအလွယ်တကူသင်တို့အဘို့ဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်အကောင်အထည်ဖော်မှုရာ၏စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း, ရွေးချယ်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ သို့သော် သာ. ကြီးမြတ်အလေးချိန်ရှိသူများကငျြ့သုံးဖို့သတိထားရှိရမည်, စိတျထဲတှငျစောင့်ရှောက်လော့။ သငျသညျလွန်းမိုးသည်းထန်စွာရှုပ်ထွေးပြုကြမည်မဟုတ်သည်ကိုကောင်းစွာ, တစ်ဦးရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းကန့်သတ်ခြင်းသို့မဟုတ် locomotor လှုပ်ရှားမှုအာရုံစိုက်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအလိုလိုကျလှနျးခွငျးပါစေကုန်အထိကိုတိုက်ပြီးတော့သင့်ရဲ့အစာအိမ်အပေါ် cellulite ဖယ်ရှားပစ်ရပျနိုငျမထားပါနဲ့။