ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလှတရား၏ subject အဖန်ဖန်ထမြောက်ကြလိမ့်မည်, ပစ္စည်းများ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုလေ့လာနေခေတ်သစ်ကမ္ဘာကြီးထဲမှာလူတွေသန်းပေါင်းများစွာနေ့စဉ်နေ့တိုင်း, နောက်ဆုံးပေါ်နှင့်မဟာအလွန်နည်းပညာစိတ်ကူးဖို့ကြိုးစား: လေ့ကျင့်ခန်း, အစားအသောက်, ဆေးဝါး, ခွဲစိတ်, အလှအပကုသမှု, နှိပ်နယ်, ယေဘုယျအားဖြင့်, ဒီစာရင်း ဒါဟာအလွန်ရှည်လျားသည်။ သို့သော်ပုံကိုအံ့သြစရာအများအပြား: ကအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့တန်ဖိုးရှိပါသလဲ အဘယ်သို့ဝေးသင်ပြီးပြည့်စုံသောကိုယ်ခန္ဓာ၏လိုက်စားအတွက်သွားရနိုင်မလဲ?
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ရှာကြံများအတွက်အဓိကအကြောင်းရင်းများကိုကြည့်ကြရအောင်။ ဒါကသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုစောင့်ရှောက်တာအဖြစ်သင်တို့ပတ်လည်ကလူကိုအရိပ်မိမည်လမ်းစိုးရိမ်ကြောင်းပါဝင်နိုင်သည်။ အစားအစာအပေါ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်မှတ်ဖို့ဘယ်လို: များနှင့်အတူတူပင်အကြပ်အတည်းရရှိသွားတဲ့။ ငါတို့ရှိသမျှသည်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဟာအသက်ရှည်ခြင်းနှင့်အလှအပအဖြစ်သဟဇာတနှင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုများ၏အလိုဆန္ဒကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကူညီပေးသည်ကိုငါသိ၏။ သို့သော်အဆက်မပြတ်, ဆာလောင်မွတ်သိပ်ခံစားရအဆုံးမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအရှိန်အဟုန်, အခွဲစိတ်ဆရာဝန်ရဲ့ဓါးအောက်မှာသွားကြဖို့အတင်းအကျပ်သူပျော်ရွှင်ကလူပြုကြသနည်း ငါက "မှော်" ဆေးလုံးကိုဝယ်ခြင်းငှါအခွင့်အလမ်းကိုလက်လွတ်ကြဘူး, အားကစားခန်းမလက်လွတ်မပါဘူး, ဘာမှထပ်မစားကြဘူး: မိမိတို့၏ဘဝ obsessive ဖြစ်လာရာတစျခုစိတ်ကူးမှ subordinated ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကအငြိမ့်အစားအစာကိုယူပြီးအနီးကလူဖြစ်, ထိုကဲ့သို့သောထင်ရသောသာမန်နဲ့ရိုးရိုးအပျော်အပါးအနားယူနှင့်ပျော်မွေ့ဖို့မတတ်နိုင်လို့မရပါဘူး။
သို့ရာတွင်ထိုသို့ရှည်လျားကျန်းမာရေးအပေါ်အဝလွန်ခြင်း၏အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုကိုသတိပြုမိခဲ့သည်။ သူကမေးခွန်းရှိထားတဲ့အဖြေသည်နှင့်, ကအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ဒါကြောင့်ဒီရုံအသွင်အပြင်၏ပြဿနာတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။ အမှန်မှာထိုအပိုအလေးချိန်ကျန်းမာရေးကိုအလေးအနက်အန္တရာယ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ရှေ့မှာထိုကဲ့သို့သောဥပမာ, များတွင်ဆီးချိုရောဂါ, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ, myocardial infarction, လေဖြတ်ခြင်း, ပင်ကင်ဆာအဖြစ်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများ၏ဖှံ့ဖွိုးတိုးစေတယ်။ အနိမ့် Self-လေးစားမှုနှင့်ရှုပ်ထွေးသော, အဆိပ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏ဘဝ: အစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစီအစဉ်၏ပြဿနာများအကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ဤအဆင်းရဲဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရယူခြင်းအခက်ခဲဆုံးအစားအသောက်များတွင်ထက်ပိုခက်အချိန်များတွင်ပေးထားသည်။
အဝလွန်ခြင်း - လူတစ်ဦးရဲ့ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ, အာဟာရနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုရန်၎င်း၏စပ်လျဉ်း၏တိုက်ရိုက်အကျိုးဆက်။ ကမ္ဘာ၏သင့်ရဲ့အမြင်, အသက်ရှင်ခြင်းမှဤလောက၌သူ၏အခန်းကဏ္ဍ - ထိုကြောင့်, လူတွေသင်သည်သူတို့၏ပြည်တွင်းရေးပြည်နယ်အကြံပြုနှင့်အကဲဖြတ်ဖို့လက်လွတ်မနိုင်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲနေတဲ့အကြောင်းကိုအလေးအနက်စဉ်းစားပါ။ ကျန်းမာလှပ, နှစ်ဦးစလုံးပြင်ပမှနှင့်ပြည်တွင်းရွှေ့ပြောင်း - - ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးသူတို့ကပဲ "ကီလို၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုဖယ်ရှား", ဒါပေမယ့်သစ်တစ်ခုတဦးတည်းအသွင်ပြောင်းဖို့မလိုချင်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်သင့်ပါတယ်။ ဒါဟာ wizard ကိုမလာမည်ဖြစ်ပြီးမည်သူမဆိုတွန်းလှန်စေမည်မဟုတ်သည်ကိုနားလည်ကြပေမယ့်ဝမ်းမြောက်သောစိတ်ကိုဤခက်ခဲမှု၌ကူညီပေးနိုင်ဖြစ်ဖို့ဖြစ်စေသောတစ်ခုသာနေ့စဉ်စည်းကမ်းရပါမည်။ ဤတွင်ကျွန်တော်စိတ်ထဲရှိပုံသေစိတ်ကူးမရှိ, ဘယ်လိုအရသာလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အစာရှောင်ခြင်းအစာကနေအရည်ရွှမ်းအသီးအစားအစာ၏တစ်ဦးသုပ်နိုင်ပါတယ်သဘောပေါက်သူအဘို့အသက်လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောလမ်း, ငါသည်လှုပ်ရှားမှုလွယ်ကူခြင်းအစားအသက်ရှူမမှန်ခြင်းနှင့်ပြင်းထန်မှု၏အဓိပ္ပာယ်ခံစားခဲ့ရနှင့်တန်ဖိုးထား, ရပ်တန့်ခြင်းနှင့် ပြတင်းပေါက်၌သူ၏ရောင်ပြန်ဟပ်မှုမှာစိုက်ကြည့်။ "? ငါတကယ်ထို့အပြင်သို့မဟုတ်တစ်လိုအပ်ချက်အလေ့အထများကိုစားချင်ပါနဲ့", "ပါ့: ကိုယ့်ကိုကိုယ်မေးခွန်းများကိုမမေး, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနားထောငျဖို့ဖြစ်ပါတယ် - သူကအဓိကအရာကပိုနှင့်ဤအချက်မှာ" တောင်း "ကိုစတင်အဖြစ်တစ်ခုမှာသာကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်" rasprobovat "ဤသို့သောချဉ်းကပ်ဖို့ရှိပါတယ် ငါတီဗီတို့ကထိုင်သို့မဟုတ်ကရိပ်ရတဲ့ပန်းခြံတစ်ဦးဆိုင်ကယ်စီးနင်းများအတွက်တန်ဖိုးရှိပါသလဲ "။ သငျသညျအထိခိုက်မခံဖြစ်ကြလျှင်, သင်ပျင်းရိအလေ့အထတစ်ခုပုံအောက်တွင်ထံမှထွက်စေနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရွှင်လန်းအခွင့်အလမ်းများကိုသူတို့ရဲ့ခြေထောက်တွေဆန့်ကိုသင်ပြောပြလိမ့်မယ်ထပ်ထားနိုင်ပါတယ်။ ငါတို့ရှိသမျှသည်နဲ့အတူ Endorphins သိသောကြောင့်, ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်း, ချောကလက်ကိုလက်ခံရရှိအသုံးပြုပုံဒါပေမယ့်လည်းအားကစားအတွက်သာထုတ်လုပ်နေကြပြီး, အရှင်သူတို့ထိုနည်းတူကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးနှောက်ထဲမှာပျော်မွေ့စင်တာအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ မကောင်းတစ်ဦးစိတ်ဓါတ်များကြောင်းပုံသဏ္ဍာန်အတွက်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်အများဆုံးအဘို့ကြီးစွာသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်တယ်ထားတဲ့လိင်, ရှိခြင်းသည့်အခါအပြင်သူတို့ (သောသင်ခဲအံ့သြသွားလိမ့်မယ်) ရရှိသောနိုင်ပါသည်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးတစ်လျောက်ပတ်သောရုပ်ရှင်ဘီဘီစီ«သင် "အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုအကြောင်းသိထားသည်မဟုတ်, နှင့်အဖြစ်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအတွက်တိုး (ကအရသာ, ဒါပေမယ့်အသုံးဝင်သောနှင့်မြင့်မားသောကယ်လိုရီအစားအစာအပါအဝင်) ထိုကဲ့သို့သောမျှတသောအစားအစာအဖြစ်ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေ, (အကြောင်းကိုမေ့လျော့တော်မပါဘူး 10 အရာအကြံပြုနိုင်ပါတယ် ပျင်းစရာကောင်းနှင့်အသွင်တူအောင်အပေါ်လေ့ကျင့်ရေးကုန်ခမ်းတော့မှာ, ဒါပေမယ့်အပျြောအပါးများနှင့်ပျော်မွေ့တတ်၏ထားတဲ့ဂိမ်း၏အနှစ်သက်ဆုံးအားကစား,) ။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ငါတို့ရှိသမျှသည်သဟဇာတဆန္ဒရှိနှင့်များစွာသောအလင်းအချိန်လေးသင့်ရဲ့ကျန်းမာပျော်ရွှင်အသက်တာ၌! သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ချစ်ကစကားကိုနားမထောင်နှင့်ကသူ့အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်သင်သည်အဘယ်သို့ပြောပြမည်!