- အာလူး - 3 အပိုင်းပိုင်း
- မုန်လာဥနီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- Zucchini - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဘူဂေးရီးယားငရုတ်ကောင်း - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ခရမ်းချဉ်သီး - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- အစိမ်းရောင်ပဲ - မှီဝဲ (ဘဏ်)
- ဂရင်း - အရသာမှ
စတင်ကြစို့! ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဟင်းချိုဟင်းသီးဟင်းရွက်တခြား 1h1sm သေးငယ်တဲ့ရင်ပြင်သို့ခုတ်ဖြတ်။ ပထမဦးစွာမုန်လာဥနီခုတ်။ နောက်ထပ်အလားတူအရွယ်အစားခုတ် zucchini ၏အပိုင်းပိုင်းသို့။ တူညီတဲ့အရာ - ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူ။ အာလူး, စင်ကြယ်ခြင်းနှင့် Cube အတူတူပင်အရွယ်အစားသို့ခုတ်ဖြတ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ Cube သို့ခရမ်းချဉ်သီးခုတ်ဖြတ်။ ကျနော်တို့တပြင်လုံးကိုအရာရောထွေးနှင့်အစိမ်းရောင်ပဲထည့်ပါ။ ရေထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်များချန်လှပ်။ အဆိုပါရေအဆင့်ကို 3-4cm အဘို့အမြင့်မားဖြစ်ရပါမည်။ 20 မိ - 15 အကြောင်းကိုအလတ်စားအပူပေါ်ချက်ပြုတ်။ လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူဟင်းချိုဖြန်း။ အားလုံးပြုသောအမှု,
စားသုံးခြင်း: 4-6