အစားအသောက်၎င်း၏အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

စုံလင်သောကိန်းဂဏန်းရှိသည် - အားလုံးအမျိုးသမီးတွေရဲ့အိပ်မက်။ သို့သျောလညျး, မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်စားနပ်ရိက္ခာသည်အလွဲသုံးစားလုပ်, အစားအစာမှမိုလိုက်နာမှု exhaustion မှမိမိတို့ကိုယ်ကိုယူလာသည်, နာမည်ဆိုးဖြင့်ကျော်ကြား parameters များကို 90-60-90 ၏ပိုင်ရှင်များနှင့်တူရိုင်းအစွန်းအများအပြားအလုအယက်ဖြစ်လာဖို့ကြိုးစားအားထုတ်မှု၌တည်၏။ လူအတော်များများသည်အမြိုးသမီးတ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်လမ်းအတွက်တစ်ဦးချင်းစီနှင့်လှပသောကြောင်းကိုမေ့လျော့။ 50-60 နှစ်ကနာမည်ကြီးရုပ်ရှင်ကြယ်ပွင့် Marilyn Monroe သတိရပါ။ သူမ၏ကျက်သရေ, ငြင်းအလှအပ, သန်းပေါင်းများစွာ၏နှလုံးသားများအနိုင်ရသောအခါ, အလှတရား၏ယနေ့ရဲ့ "စံချိန်စံညွှန်းများ" မှတစ်ဝေးအျောဟစျသံဖြစ်ခဲ့သည်။

သငျသညျဆငျးရဲသားကျန်းမာရေး, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင့်အခြားဆိုးရွားသောအချက်များတစ်အကြောင်းမရှိသောအဝလွန်လျှင်၏သင်တန်း, အခြို့သောအစားအစာနှင့်အစောငျ့ရှောကျသငျ့သညျနိုငျပါသညျ။ အစားအသောက်။ ယင်း၏အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်အန္တရာယ်အမြဲသိသာမဟုတ်ပါဘူး။ အနာလုပ်ငန်းစဉ်အတိုင်းချဉ်းကပ်ရပါမည်သည့် - ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, ငါတို့ရှင်းလင်းစွာအစားအသောက်များတွင်သဘောပေါက်ရပေမည်။ အစားအသောက်များတွင်အတွက်ချွန်ထက်ပြောင်းလဲမှု, မူးယစ်ဆေးဝါး, အစားအသောက်ဖြည့်စွက်၏ခွဲခြားသတ်မှတ်မှုမရှိအသုံးပြုမှုကိုမကြာခဏနာတာရှည်ရောဂါတခု exacerbation သာပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဆောင်စေအသုံးဝင်သောသည်မဟုတ်, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာနောက်ကြောင်းပြန်မလှည်အပြောင်းအလဲများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အလွန်ဂရုတစိုက်အစားအစာများ၏ရွေးချယ်မှုမှအစားအစာဓာတ်မတည်သို့မဟုတ်အစားအစာသည်းမခံခံစားနေရပြီးလူဦးပြုမူဆက်ဆံသင့်ပါတယ်။

တစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ချို့ယွင်း၌ထင်ရှားနေသည်။ အဆိုပါတုံ့ပြန်မှုတာမျိုးအစားအစာများကိုပင်သေးငယ်တဲ့ပမာဏများအသုံးပြုမှုမှာပြနေသည်။ မကြာခဏဆိုသလိုအစားအစာဓာတ်မတည်လူ့အသက်ကိုအတူ။ အစာခြေစနစ်နှင့်အခြားခန္ဓာကိုယ်စနစ်များကိုမဆိုရောဂါဗေဒနှင့်ပတ်သက်သောအစားအစာဓာတ်မတည်အစားအစာသည်းမခံ၏ဖြစ်ပျက်မှုမှမတူဘဲ။ တဲ့အခါမှသာထုတ်ကုန်တစ်ခုလုံလုံလောက်လောက်ကြီးမားအရေအတွက်ကပုံပေါ်ပါတယ်။ စားနပ်ရိက္ခာသည်းမခံမကြာခဏကြောင့်ဖြစ်ပေါ်စေသည်အချို့အစားအသောက်ကအောက်ပါသို့မဟုတ် (ကုသမှု) ဖျက်သိမ်းရေးပြီးနောက်ပျောက်ကွယ်သွားသည်။

ဝက်သား, ဝက်အူချောင်း, ဘီယာ, စည်သွတ်အစားအစာ, အရက်, ဆိုဒါ, ချောကလက်, ခရမ်းချဉ်သီး, စတော်ဘယ်ရီ, Citrus အသီးအပွ, ချိုမြိန်ဟင်းလျာများအဖြစ်ကြာရှည်ခံ, အစားအစာဆိုးဆေး: စားနပ်ရိက္ခာသည်းမခံမကြာခဏအောက်ပါထုတ်ကုန်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

အခါအစားအစာဓာတ်မတည်တုံ့ပြန်မှုနီးပါးမည်သည့်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အများစုမှာမကြာခဏတိုက်ခိုက်မှုတွေနို့, ကြက်ဥ, အသီးအပွ, ငါး, အခွံမာသီး, မုန်လာဥနီ, ဂျုံထုတ်ကုန်, ကြက်ဥ, ပင်လယ်စာ၏ဓာတ်စားသုံးမှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နေကြသည်။

နို့, ကြက်ဥ, ငါး, အသား, စီရီရယ် (ဂျုံ, ကောက်, ဆန်), ပဲပင်, အခွံမာသီး: သူတို့ကဇာစ်မြစ်၏ပရိုတိန်းထုတ်ကုန်များ၏အမြင့်ဆုံးလှုပ်ရှားမှုရှိသည်။

ဘယ်အချိန်မှာနို့၏ undoubted အကျိုးကျေးဇူးများကိုဒီသောက်စရာ, တစ်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်မဟုတ်ကြောင်းကိုမေ့လျော့ဖို့မအရေးကြီးပါသည်။ ဒါပေမယ့်ဓာတ်မတည်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်အတူလူများအတွက်မကြာခဏမကြာခဏသီးနှံထုတ်ကုန် hypersensitivity နှင့်အတူဆက်နွယ်နေတဲ့ခိုင်မာတဲ့ precipitating အချက်ရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, မြက်ပင်အဖျား (ဝတ်မှုန်နွေရာသီမြက်မှ sensitivity ကို) မှခံစားနေရပြီး, ဤဟင်းသီးဟင်းရွက် (ဇွန်, ဇူလိုင်) ၏ပန်းပွင့်များ၏ကာလ၌လတ်ဆတ်သောနို့ကိုသောက်သုံးခြင်းမှရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။

အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစားအစာတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ သို့သော်မြက်ပင် (ဧပြီလပွင်သောအပင်တို့၏ဝတ်မှုန်မှအထိခိုက်မခံ, - ဇွန်လအစောပိုင်း) အဖျားလူနာသောကျောက်အသီး (ပန်းသီး, Plum, သစ်တော်သီး), အခွံမာသီး, မုန်လာဥနီ, ငရုတ်ကောင်း, ဆလရီ၏အသုံးပြုမှုကိုမှရှောင်ကြဉ်ရန်ဤအချိန်တွင်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ အခွံမာသီးမဆိုအရေအတွက်အတွက်အစားအစာထဲမှာထားသင့်ပါဘူး။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, မြေပဲ, ဆီပါဝင်တဲ့ဤကာလအတွင်းအလှကုန်စဉ်အတွင်းမျှအသုံးပြုခြင်း။

ကြက်ဥအတန်အသင့်စားရန်လိုပါတယ်။ ကြက်မှမတည့်သို့တိုးတက်နိုင်ပါတယ်ကြက်ဥမှမတည့်ကြသည်။

ငါးတွေ (အထူးသဖြင့်အဏ္ဏဝါ) အဖြစ်ကောင်းစွာအဖြစ်ငါးချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းပေါ်ပေါက်တစ်စုံ - အသုံးအများဆုံးတာမျိုးတဦး။ သိကောင်းစရာ - တတ်နိုင်သမျှရှည်ရှည်နဲ့, ဒယ်အိုးထဲကနေအဖုံးကိုဖယ်ရှားသည့်ပါးပျဉ်းလှည့်တစ်ခုသို့မဟုတ် window ကိုဖွင့်လှစ်ခြင်းဖြင့်အဲဒီလိုလုပ်ဖို့ကိုသင်ပေါ်ငါးချက်ပြုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

များတွင်အသုံးပြုသည့်အခါအရည်အသွေးအလားတူဖြစ်ကြောင်းထုတ်ကုန် (မှို, ဒိန်ခဲ, တဆေးပစ္စည်းများ, ဘီယာ, သီးနှံ ;. ရှမ်ပိန်, ခေါက်ဆွဲ, နို့, etc) ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကမလွှဲမရှောင်တစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုတငျပွ။ alternate ထုတ်ကုန်ခဲစိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စေကြောင်းအစားအစာများကိုစားကြလော့။

ဒါဟာထားတဲ့ထုတ်ကုန်သတ်သတ်မှတ်မှတ်ဓာတ်မတည်ဆုံးဖြတ်ရန်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ allergist - ဤတွင်, သင်ဆရာဝန်အထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်မည်သည့်ကိစ္စများတွင်ကိုယ့်ကိုယ်ကာကွယ်ပါ။ သင်ကမတည့်တုံ့ပြန်မှု mark ရန်လိုအပ်မည်သည့် "အစာဒိုင်ယာရီ" ဆင်နွဲ၏အကျိုးကျေးဇူးများရရှိမည်ဖြစ်သည်။ , ထူးခြားဆန်းပြားအစာစား, စားသောက်ဆိုင်များ, ကဖေးများတွင်အစာစားခြင်းကနေစူးရှ, ကြော်စား, ငန်အစားအစာများ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်အားရှောင်ကြဉ်။ အစားအစာထုတ်ကုန်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ဖွဲ့စည်းမှု၏တံဆိပ်များအပေါ်လေ့လာပါ။

ပိုပြီးသငျသညျခဉျြးကပျပါလိမ့်မယ်, သင်သူမ၏ undoubted အကျိုးအတွက်ထံမှလက်ခံရရှိလတံ့သောအရာကိုအစားအသောက်များတွင်သင့်ဆရာဝန်ကိုမေးပါ။

hypersensitivity ကနေအစားအစာမှဆငျးရဲဒုက်ခမကြာခဏလေးနက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကြုံတွေ့ရလျက်ရှိသည်။ လမ်းကိုထွက်မသိမမှတ်ဘဲ, ထိုကဲ့သို့သောလူမျိုးကို irreparable အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည့်၎င်းတို့၏အစားအစာ, ကန့်သတ်ထားရန်စတင်။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်, ကသူတို့ရဲ့ပြဿနာကိုနားလည်နှင့်ဆေးဝါးအကြံဉာဏ်ကိုရှာခြင်းငှါကအရေးကြီးတယ်။

မကြာခဏဆိုသလိုအစားအစာဓာတ်မတည်ခံစားနေရပြီး antihistamines, နောက်ဆုံးမှာတိုးမြှင့်ဓာတ်နှင့်အခြားရောဂါများသို့ပို့ဆောင်ပေးသောရေရှည်အသုံးပြုခြင်းကိုအသုံးပြုပါ။

Self-ဆေးကိုမကျင့်, အစားအသောက်များတွင်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်, သတိရပါ! အစားအသောက်များတွင်အစာရှောင်ခြင်းနှင့်လိုက်နာမှုအထူးကု၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ဆောင်ရွက်ရပါမည်။