ကိုယ်ဝန်ဆောင်သံချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါ
သံချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါ - ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာထားတဲ့အတွက်လျှော့ချသံတစ်ခွအေနအေ။ သံချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများကိုယ်ဝန်နှင့်မွေးသေးသောသူငယ်၏ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးရေးသင်တန်းကိုသာသက်ရောက်သောကလေးသည်-bearing နှင့်အတူအဓိကပြဿနာရှိသည်။
ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်း, ဒီသဲလွန်စတိုးဘို့လိုအပ်ကြောင်း။ ဒါကြောင့်မျှော်လင့်မိခင်သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်သံသိုက်ဂရုစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သွေးထဲမှာဟေမိုဂလိုဘင်အတွက်ကျဆင်းခြင်း hypoxia မှဦးဆောင်ရှိ၏ - ဦးနှောက်နှင့်တစ်ဖွဲ့လုံးကသက်ရှိများ၏အောက်စီဂျင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါး။ မူးဝြေခင်း, မြဲအားနည်းခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, ရင်တုန်, အသက်ရှုမဝြခင်း, နေခြင်းဖြင့်သတိလစ်ခြင်းဖြင့်ထင်ရှား Hypoxia, စွမ်းဆောင်ရည်လျော့နည်းသွားသည်။ ဓာတ်ဆီ, acetone များ၏အနံ့စွဲအရသာနှင့်အနံ့အတွက်အပြောင်းအလဲများကို (ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တိုးမြှင့်ခြင်း, အရေပြားကိုယ်ဝန်ဆောင် manifest pallor နှင့်ခြောက်သွေ့၏အသွေး၌သံစူးစိုက်မှု, ချွဲအမြှေးပါး, ကွဲပြား "အပြာ" sclera သည်ခံတွင်း၏ထောင့်၌အက်ကွဲကြောင်း, ခိုင်မြဲခြင်းနှင့်ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုကိုလျှော့ချ, လက်သည်းပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲ , အရောင်တင်ဆီစတာတွေ) ။ လက်နှင့်မျက်နှာကို (ထို nasolabial တြိဂံ၌) အလင်းအဝါရောင်ပေါ်တွင်ပေါ်လာနိုင်ပါစေ။ သွေးအားနည်းရောဂါခုနှစ်တွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအမျိုးမျိုးသောရောဂါကူးစက်မှုကိုပိုမိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ဖြစ်ကြသည်။
သွေးအားနည်းရောဂါခုနှစ်တွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်နှင့်သန္ဓေသားနှစ်ဦးစလုံးသည်များစွာသောပြဿနာများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုပေါ်ထွန်း။ သံချို့တဲ့ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျတိုး၏သန္ဓေသား hypoxia, အန္တရာယ်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အလုပ်သမားစဉ်အတွင်း - စသည်တို့ကိုလုပ်အား, အချိန်မတန်မီကလေးမွေးဖွား၏ဒုတိယနှင့်တတိယအဆင့်တွင်သွေးထွက်, အလုပ်သမားတစ်ဦးအားနည်းခြင်းဖြစ်နိုင်ပါသည် သည်သူငယ်အတွက်, သံချို့တဲ့ယင်း၏ဖွံ့ဖြိုးရေးလုပ်ငန်းနှေးကွေး, ထိုကဲ့သို့သောတိုးတက်မှုနှုန်းဉာဏ်ရည်မမီအဖြစ်တစ်အများကြီးပိုကြီးတဲ့တစ်အန္တရာယ်ဖန်တီး, နှင့်မွေးကင်းစကလေးကိုယ်ခံစွမ်းအားလျော့နည်းစေပါကကူးစက်ရောဂါများပိုမိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ဖြစ်လာသည်။
အမျိုးသမီးသံချို့တဲ့ခြင်းပပျောက်စေရန်, ဆရာဝန်တွေကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအပြည့်အဝစားသံဖြည့်စွက်ယူအကြံပြုပါသည်။ အဆိုပါ WHO ကထောက်ခံချက်အရကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့်နို့၏ပထမလအနည်းငယ်အတွင်းဒုတိယနှင့်တတိယသုံးလပတ်ကာလအတွင်းအားလုံးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေသံဖြည့်စွက်ယူသင့်ကြောင်း။
puffiness
ကိုယ်ဝန်၏ဒုတိယသုံးလပတ် မှစ. , အမျိုးသမီးများမကြာခဏခြေထောက်, ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် pasty အတွက်၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်းခံစားရသည်။ ဒီအနှောင့်ရှက်မှုသားမွေးတယ်ဆိုတာကာလအတွင်းအသွေးတော်အသံအတိုးအကျယ်ကိုတိုးပွားစေဆိုတဲ့အချက်ကိုရန်, ကျယ်ဝန်းသားအိမ်ဟာထွင်ထားတဲအတွက်သွေးပြန်ကြောချုံ့, နှလုံးအပေါ်တစ်ဦးဝန်မဒါကောင်းစွာပုံ၏လုပျငနျးနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရှိ၏တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဘို့အရောင်ရမ်းခြင်း၏ပြဿနာကိုကိုယ်ဝန်၏နောက်ဆုံးလများတွင်ပိုပြီးသိသာလာပါတယ်။ သင်သည်သူတို့၏ခြေထောက်ပေါ်, ဒါမှမဟုတ်ပူပြင်းတဲ့ရာသီဥတုမှာအချိန်ကြာမြင့်စွာသုံးစွဲလျှင်အများစုမှာမကြာခဏရောင်ရမ်းလက်ခြေနှင့်တစ်ခါတစ်ရံမျက်နှာ, သူတို့များသောအားဖြင့်, နေ့လည်ရောင်ရမ်းဖြစ်လာသည်။ nephropathy, Pre-eclampsia နှင့် eclampsia - မကြာခဏကိုယ်ဝန်ဟာအလွန်လေးနက်သောပြဿနာများ၏ရောင်ရမ်းခြင်းလက္ခဏာလည်းရှိ၏။ သငျသညျသိသာထင်ရှားသောဖောပြင်းထန်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတူလာလျှင်ထိုအကြောင်းကြောင့်, ယင်ကောင်မူးဝြေခင်းကိုသင်ချက်ချင်းလူနာတင်ကားခေါ်ပါသင့်တယ်, မျက်စိရှေ့မှောက်၌ရှိကြ၏။ eclampsia မိခင်နှင့်သန္ဓေသားနှစ်ဦးစလုံးအတှကျအလေးနက်အကျိုးဆက်များစရာတွေဖြစ်ပါတယ်ကတည်းက။
ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချရန်, သငျသညျအခြို့သောလမ်းညွှန်ချက်များအတိုင်းလိုက်နာရမယ်:
- ငါတို့ရှိသမျှသည်ဆားခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအရည်ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားကြောင်းသိကြပြီးကတည်းက, အစားအစာများတွင်ဆား၏အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်;
- နောက်ကျောနှင့်လက်ျာဘက်၌မုသာမသုံးလျော့နည်းကြိုးစားပါ။ နောက်ပိုင်းအဆင့်ဆင့်အတွက်အများဆုံးအကောင်းဆုံး option ကိုလက်ဝဲဘက်သည်။
- ငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောပဒေသာရ။ သငျသညျမုသာမသုံးလျှင်, ထိုင်လျက်သောအခါ, ထိုအထူးခုံတန်းရှည်အောက်ပိုင်းစှနျးမှသွေးစီးဆင်းမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက်ခေါင်းအုံးပေါ်တွင်သင်၏ခြေကိုတင်ကြ,
- သင့်အခမဲ့နှင့်သင့်လျော်သောဖိနပ်ကိုရွေးချယ်ပါ,
- ရှည်လျား zaprkinuv ခြေထောက်ထိုင်ကြဘူး။ ဒီအနေအထားအတွက်သွေးကြောချုံ့ဖြစ်ကြပြီး stagnates;
- ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ဆန့်ကျင်ဘက်ရလဒ်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သောကြောင့်, အရည်စားသုံးမှုကန့်သတ်ဘူး။
ဂုဏ်ရှိနေတုန်းပဲဖြစ်တယ်ဆိုရင်, ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းခွင့်ပြုခဲ့သောအထူးဆေးဖက်ဝင်ဆီအသုံးပြုပါ။ အဘယ်သူမျှမဖြစ်ရပ်အတွက် Diuretics ဆီးမယူသင့်ပါတယ်။ သင်သည်တစုံတခုကိုလုပ်ပေးမတိုင်မီမည်သည့်ကိစ္စတွင်, သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်။ သူကဖော၏အကြောင်းတရားများတည်ထောင်ရန်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ဘယ်လိုအကြံပြုပါလိမ့်မယ်။
Phlebeurysm
အလွန်မကြာခဏကိုယ်ဝန်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအမျိုးသမီးတွေ varicose သွေးပြန်ကြောထဲကနေခံရ၏။ ဤကာလအတွင်းအဆိုပါကျယ်ဝန်းသားအိမ်ငယ်လေးတစ်ဝှမ်း၏သွေးပြန်ကြောချုံ့။ ဒါကသွေးပြန်ကြောရှတာဇီစေပါတယ်။ သွေးပြန်ကြော varicose မှပံ့ပိုးနောက်ထပ်အချက်တစ်ချက်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲရှိပါတယ်။ သူတို့ကသွေးပြန်ကြောမရှိတော့ဿုံသူတို့ရဲ့အလုပ်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်ပါတယ်ဖြစ်စေတဲ့သည်သွေးကြောမြို့ရိုးအများ၏ elasticity အတွက်လျော့နည်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုကိုယ်ဝန်၏ဒုတိယသုံးလပတ်အတွင်းအသှေးကိုအသံအတိုးအကျယ်ကိုတိုးမြှင့်စေတယ်။ သင့်အမိသို့မဟုတ်အဖွားအလားတူပြဿနာများရှိခဲ့လျှင်, သင် varicose သွေးပြန်ကြောများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးပွားစေ။ ဒါဟာသင်ကိုယ်ဝန်မတိုင်မီသူတို့ခြေကိုဂရုစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ဆိုလိုသည်, ဒါမှမဟုတ်အနည်းဆုံးပြဿနာကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်မဟုတ်သောအခါ, အစောပိုင်းအဆင့်၌သူတို့စဉ်းစားပါ။
varicose သွေးပြန်ကြောများ၏မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများကိုလျှော့ချဖို့ဒီဇိုင်း tools တွေအများအပြားရှိပါတယ်။ သူတို့ကသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်လာဖို့ကူညီသွေးကြောနံရံ elasticity restore ပြန်, analgesic နဲ့ anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်နှင့်သွေးခဲကိုတားဆီး။
သို့သော်ကုသမှုဘို့လိုအပ်ကြောင်းကာကွယ်တားဆီးဖို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တစ်ဦးထက်ပိုတက်ကြွလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးတည်သွားစေရန်လိုအပ်ပေသည်။ လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်ပိုများသောလမ်းလျှောက်။ ဒါကြောင့်သွေးပြန်ကြောထွက်သွားနှင့်ခြေထောက်ကြွင်းသောအရာတိုးတက်ကြီးပြင်းခြေထောက်နှင့်အတူအပန်းဖြေ။ မိမိတို့အဝတ်ကိုများနှင့်ဖိနပ်မှစေ့စေ့နားထောင်။ တစ်ဦးတင်းကျပ်စွာရော်ဘာတီးဝိုင်းနှင့်အတူအဝတ်အစားဝတ်ဆင်မထားပါနဲ့: တင်းကျပ်စွာ, ခြေအိတ်, ကျဉ်းမြောင်းသောဘွတ်ဖိနပ်။ ရေချိုးခန်းယူပြီးသောအခါသွေးပြန်ကြောသည်မြို့ရိုး၏သေံတိုးတက်လာဖို့တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်, ခြေထောက် dousing နှိုငျးယှဉျကြဘူး။ အေးမြသောရေနှင့်အတူလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးအောင်လုပ်ပါ။ ရေကူးကန် join ။
ထိုမှတ်မိနေအခြားရောဂါကဲ့သို့ varicose ရောဂါပျောက်ကင်းဖို့ထက်ကာကွယ်တားဆီးဖို့ပိုမိုလွယ်ကူ veins ။ မည်သည့်မူးယစ်ဆေးအသုံးမပြုခင်, သင့်ဆရာဝန်နှင့်စစ်ဆေးရန်သေချာစေပါ။
streamers
အဆိုပါလမ်းပိုင်းအမှတ်များ၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန် - တောက်ပသော, ဒါမှမဟုတ်ပြင်းထန်တဲ့ကိစ္စများတွင်, ဝမ်းဗိုက်၏ရင်ဘတ်ဧရိယာထဲမှာအရေပြားပေါ်မှာအစိမ်းရောင်ရှိသော-အနီရောင်လိုင်း, ပေါင်နှင့်တင်ပါးကအရမ်းစိတ်ဆိုးအနာဂတ်မိခင်ဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်ဤချို့ယွင်းချက်အနည်းငယ်မျှသာနှင့်ခဲသိသာအရည်ပျော်မည်, များသောအားဖြင့်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်, စိုးရိမ်ပူပန်ကြပါဘူး။ အဆိုပါအရာကျွန်တော်တို့ရဲ့အသားအရေကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းဖြစ်ပေါ်ကြောင်းဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကအလွန်အထိခိုက်မခံဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားဟော်မုန်းမုန်တိုင်းများအသားအရေ elasticity ၏လျှော့ချရေးကိုအထောက်အကူပြုအဖြစ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်လျှင်မြန်စွာအလေးချိန်ရရှိမှုသည်နှင့်အသားအရေကိုဆန့်သည်, ဤမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ရပ်ဆန်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ငါလမ်းပိုင်းအမှတ်များ၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်အဖြစ်သူတို့၏အရေအတွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အသားအရေပေါ်မှာမူတည်ပါတယ်ကြောင်း add ချင်တယ်။ သင်သည်သင်၏အရေပြားကိုစောင့်ရှောက်နေတယ်ဆိုရင်, သင်ကအာဟာရ, moisturize, လေ့ကျင့်ခန်း, ထို့နောက်, သင်တန်း, သင်ပြုသည့် extension များပေါ်လာမ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကာလအတွင်းအရေပြားအခွအေနေတိုးတက်ကောင်းမွန်သင့်ရဲ့အစားအစာ watch, အပိုကိုယ်အလေးချိန်ကိုရရှိဖို့မကြိုးစားရန်, တစ်ဦးဆနျ့ကငျြဘရေချိုးခန်းယူပါ။ ညစဉ်ညတိုင်းကလေးဆီနှင့်အရေပြားပွတ်သပ်သို့မဟုတ်လမ်းပိုင်းအမှတ်များအတွက်အထူးလိမ်းဆေးသုံးပါ။ အလွန်ကောင်းစွာအရေပြားသံလွင်ဆီ moisturizes ။ တစ်ဦးဘရာစီယာနှင့် panties, ရင်ပတ်ကိုထောကျပံ့ပေးသောနှင့်ကြီးထွားလာ tummy Buy ။ စိတ်မပူပါနဲ့နှင့်အညီ, များသောအားဖြင့်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ဤချို့ယွင်းချက်အနည်းငယ်မျှသာနှင့်ခဲသိသာအရည်ပျော်ကြလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
လိပ်ခေါင်း
လိပ်ခေါင်း - ဤ childbearing စဉ်အတွင်းအမျိုးသမီးဖြစ်ပေါ်ကြောင်းအသုံးအများဆုံး nepryatno တစ်ခုဖြစ်သည်။ ရောဂါ၏ပထမဦးဆုံးအရိပ်လက္ခဏာဟာစအိုဒေသ, ယားယံနာကျင်ကျင်ကြီးစွန်အတွက်မနှစ်မြို့ဖွယ်အာရုံဖြစ်နိုင်သောအစက်အပြောက်ပြုမူဖြစ်ကြသည်။ နှင့်ဤရောဂါအတွက်သဘာဝခြေထောက် varicose သွေးပြန်ကြော၏အဖြစ်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ မိုးသည်းထန်စွာသားအိမ်ကြီးထွားမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်ရသောထွင်ထားတဲအတွက်အသှေးကိုရပ်တန်အားလုံးဒီကိစ္စကို။ ဒါ့အပြင်တစ်ဦးထိုင်လျက်အနေအထားတွင်ချုပ်နှင့်လိပ်ခေါင်းအချိန်ကြာမြင့်စွာနေထိုင်နိုင်ရန်ကူညီသည်။ အနှစ်သာရအတွက်လိပ်ခေါင်းကသာစအိုဧရိယာ၌, တူညီတဲ့သွေးပြန်ကြောဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်သို့ varicose သွေးပြန်ကြောနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်, ငါတို့ပြီးသားကိုငါသိ၏။ ဒါဟာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု, ချုပ်၏ကာကွယ်တားဆီးရေး (အသေးစိတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုစား, အသီးအပွ, သူတို့ကဖိုက်ဘာအများကြီးရှိသည်, စီရီရယ်နည်း, စပ်ငန်ချို), အရည်များများသောက်ပါ။ လိပ်ခေါင်း၏အစောပိုင်းအဆင့်၌ကောင်းသောအကူအညီပျဉ်ပေါ်မှာရေချိုးခန်းကွှအအေး။ မွေးဖွားမီထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာအခွအေနယူကြောင်းသေချာအောင်လုပ်ပါ။ ကိုရွှေ့ဆိုင်လိပ်ခေါင်းများသောအားဖြင့်ပိုမိုဆိုးရွားပြီးကတည်းက။
Toxemia (preeclampsia)
အလွန်မကြာခဏကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်, အမျိုးသမီး toxemia ကနေခံစားနေကြရသည်။ ပျို့, အန်ခြင်းနှင့် ptyalism အားဖြင့်ထင်ရှားအစောပိုင်း toxicosis (အလွန်အကျွံ salivation) ။ အချိန်ဖို့အချိန်ကနေကြုံနေရပျို့ childbearing စဉ်အတွင်းနီးပါးတိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦး။ တခါတရံမှာသူတို့ကြည့်ရှုလေ့လာခြင်းနှင့်အန်, ဒါပေမယ့်မအဆိပ်အတောက်ဖြစ်ပြီး, အထူးသဖြင့်အထူးကုသမှုမလိုအပ်ပါဘူး။ ပုံမှန်အားဖြင့်ဤဖြစ်ရပ်များမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်၏တတိယလတွင်သောအရပ်ယူပါ။ အမွှာဖြင့်သမုတ်သောသူအမြိုးသမီးမြားကိုဤဒုက္ခကနေတစျခုလုံးကိုကိုယ်ဝန်ခံရနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အစာစားချင်စိတ်ဆုံးရှုံးစေပါတယ်ရာယခုထပ်ခါတလဲလဲအန်, ကိုယ်အလေးချိန်ကိုယ်ဝန်တစ်ခုရှုပ်ထွေးသည်နှင့်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချရန်ခြိမ်းခြောက်မှုဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အစောပိုင်းအဆိပ်၏ပျော့ပုံစံများအတွက်များသောအားဖြင့်အစာစားပြီးပြီး, တစ်ရက်အကြိမ်ပေါင်းများစွာအန်လေ့လာသည်။ အစားအစာ၏ဤပုံစံများတွင်နေဆဲအစာအိမ်အတွက် lingers နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကိုယ်အလေးချိန်မထားဘူး။ emesis ၏ပြင်းထန်ပုံစံများမှာတော့မထိန်းချုပ်ဖြစ် 20 ကျော်ကြိမ်တနေ့နှင့်အစားအစာစားသုံးမှုနှင့်ဆက်စပ်ခံရဖို့မည်မဟုတ်ပါ။ ထိုသို့သောအခွအေနေကိုအလွန်တစ်ဦးကိုယ်ဝန်ရှိ၏ခန္ဓာကိုယ် depletes နှင့်အရေးပေါ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုလိုအပ်သည်။ သို့သော်ကံကောင်းထောက်မစွာ, အစောပိုင်းပြင်းထန် preeclampsia ရှားပါးဖြစ်ကြသည်။ ပျို့ခြင်းနှင့်အန်မှသက်သာရာရစေရန်အချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာရပါမည်။
- နံနက်ယံ၌သင်တို့ကိုဤကဲ့သို့သောရည်ကိုမသောက်ရ cookies များကို, သားညှပ်ပေါင်မုအဖြစ်အိပ်ရာ sezhte တစ်ခုခုအလင်းထဲက get မတိုင်မီ;
- အသေး, မကြာခဏအစားအစာများစား;
- အစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ပါနှင့်ခလုတ်ပျို့ခြင်းနှင့်အန်ကြောင့်အနံ့;
- အိုက်တဲ့အခန်း, အလတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်ကြီးမားသောလမ်းလျှောက်ရှောင်ကြဉ်ပါ,
- သင့်ဗီတာမင်ယူပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအဘို့ရှုပ်ထွေးကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများတွင်ထည့်သွင်းထားသည့်ဗီတာမင် B, နံနက်အနာရောဂါလျှော့ချ;
- သင်ပျို့ချင်ခံစားရသည်မှန်လျှင်, သံပုရာနှင့်အတူရေသေးငယ်တဲ့ sips မသောက်ရ,
- လုံလောက်တဲ့အိပ်စက်ခြင်းတွေကြောင့် overdo ပါဘူး။
လေပူတက်ခြင်း
အောက်ပိုင်း retrosternal သို့မဟုတ် epigastric ဒေသတွင်း၌နာကျင်မှုလည်းမီးလောင်အောက်ပိုင်းအစာပြွန်ထဲကိုအစာအိမ်ရဲ့ contents ချ. ၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအများစုဟာအစာစားပြီးနောက်ကိုယ်ဝန်၏နောက်ဆုံးလများအတွင်းရင်ပူခံစားရတယ်, ဤပြည်နယ်အများအပြားမှနာရီမိနစ်အနည်းငယ်ကနေကြာရှည်ခံသည်။ ပြည်သူ့ကလေးဆံပင်ကြီးထွားလာသောအခါအမျိုးသမီးတွေရင်ပူတွေ့ကြုံခံစားသည်ဟုဆိုကြသည်။ ဒါဟာစစ်မှန်တဲ့သို့မဟုတ်မစစ်ကြောမစီရင်ရန်ခက်ခဲဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အမွေးများနှင့်လုံးဝပြောင်သောကလေးငယ်အားလုံးကိုယ်ဝန်ရင်ပူစမျးသပျတဲ့သူမိခင်များမှမွေးဖွားကြသည်, ထိုသို့တစ်ဦးအယူအဆရှိသူတို့မဟုတ်ပါဘူး။ အများစုမှာဖွယ်ရှိ gravid သားအိမ်အစာအိမ် Propping -this ကနေဖြစ်ပေါ်သည့်အစာပြွန်ထဲကိုအစာအိမ် contents တွေကိုပစ်နှင့်အချင်းချင်းအပြန်အလှန်ဝမ်းဗိုက်ဖိအားတိုးမြှင့်။ ရင်ပူရိုးရာနည်းလမ်းများဖယ်ရှားပစ်ရရန်အလွန်ကောင်းသောအကူအညီနဲ့။
- သင်ရင်ပူတစ်ဦးတိုက်ခိုက်ခံစားရသည့်အခါအနည်းငယ်ခြစ်မုန္လာဥနီစားပါ,
- တစ်ဦးအလွန်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုဖယောင်းပျားရည်။ အစားအစာစားပြီးနောက်ပီကေဝါးခြင်း, ပျားလပို့ကိုတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းဝါး;
- ဓာတ်သတ္တုသောက်စရာရေ, ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမျှမဓာတ်ငွေ့;
- အစာအိမ်ရိုက်တဲ့ပြီးရင်မရှိဘဲမကြာခဏသေးငယ်တဲ့အစားအစာများစား;
- သင့်တဲ့အစားအစာကိုကြည့်ပါ။ ချွန်ထက်, စပ်ဟင်းလျာများရှောင်ကြဉ်ပါ, ဖက်တီးသားနှင့်ငါး, လတ်ဆတ်သောပေါင်မုန့်, ကော်ဖီကာဗွန်ဖြည့်အချိုရည်နှင့်အအက်ဆစ်သီးများနှင့်အသီးအပွပပျောက်။