- ပုလဲမုယောစပါး - 1 ခွက်
- ရေ - 2.5 Glass ကို
- ဆား - 1 အဖြစ်တော့
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
မသိ, မုယောစပါးဖြစ်သကဲ့သို့ - ဗီတာမင့်စပါးကျီဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာပါဝင်သည်အဖြစ်မကြာခဏတတ်နိုင်သမျှဖြစ်သင့်သည်။ ထို့အပြင်ကငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုပြီးနောက်သင်တစ်ဦးအချိန်ကြာမြင့်စွာခံစားမိ, စျေးသိပ်မကြီးတဲ့နီးပါးအပေါငျးတို့သချုံ့နှင့်အတူဿုံသဟဇာတနှင့်မယုံနိုင်လောက်အောင်စိတ်ကျေနပ်စရာဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်မကြာခဏသူ့ရဲ့ရှည်လျားချက်ပြုတ်နှင့်အတူပြဿနာတစ်ခုဖွင့် - ရေကိုကဒီစာရွက်ဘယ်တော့မှမပြုမီကြုံတွေ့အဆိုပါမိုက်ခရိုဝေ့ထိုကဲ့သို့သောပြဿနာများအတွက်ပုလဲမုယောစပါးဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်နှင့်အတူ, ဒါကြောင့် ... ဝေးဂျုံယာဂု slipnetsya ဖုအနာဆိုး။ ဒါကြောင့်သင်သည်အဘယ်ကြောင့်မကြိုးစားသလဲ? ကြော်: 1. ပထမဦးဆုံးအရာယာဂုကောင်းစွာသုတ်ခြင်းနှင့်အနည်းဆုံးနာရီပေါင်းများစွာများအတွက်သန့်ရှင်းသောရေနှင့်အတူစွန့်ခွာနှင့် သာ. ကောင်း၏ - ညဥ့်အခါ။ 2. အချိန်လွန်သွားပါလိမ့်မယ်, နှင့်ဂျုံယာဂုအလုံအလောက်ရောင်ဖြစ်ပါသည်, နက်ရှိုင်းတဲ့ဒယ်အိုးထဲမှာကကို တင်. , တစ်မိုက်ခရိုဝေ့မီးဖို၌ချက်ပြုတ်ဘို့သင့်လျော်နှင့်ရေနှင့်အတူဖြည့်ပါအခါ။ အဆိုပါရေထိပ်ကနေရှုပ်ထွေးအကြောင်းကို 2-3 စင်တီမီတာကိုဖုံးလွှမ်းသင့်ပါတယ်။ 3. သင်ဂျုံယာဂုအစေခံရန်သွားကြသည်အရာပေါ်မူတည်ပြီးဆား, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, မည်သည့်နံ့သာမျိုးကိုပစ်။ 4. ရောသမများနှင့်အပြည့်အဝအာဏာကိုတစ်ဦးမိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာ 7 မိနစ်အဖုံးအောက်မှာထားတော်မူ၏။ 5. ကျွန်တော်တို့သည်ရရှိရန်နောက်တဖန်ရောမွှေ, တဖန် 5-7 မိနစ်မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာပေးပို့ပါ။ 6. သောအခါထိုကာလသူတို့နဲ့ပတ်သက်ပြီး 10 မိနစ်များအတွက်တံခါးပိတ်ခရိုဝေ့ဖ်ထဲမှာထရပ်ကြကုန်အံ့, ဂျုံယာဂုရဖို့မရှိသေးပါမြန်မြန်ပါဘူး, လာပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်ပဲ! ကျွန်တော်တို့သည်အမွှေးအာဟာရနှင့်အသုံးဝင်သော friable ဂျုံယာဂုအားလုံးကိုအိမ်ပြန်မခေါ်! ငါသည်သင်တို့အတွက်ဒီရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်မုယောစပါးဂျုံယာဂုကိုခံစားမျှော်လင့်ပါတယ် :) တမိသားစုလုံးအတွက်အပြည့်အဝချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာမုန့်ညက်ရ - ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာအခြားမည်သူမဆိုထိခိုက်စေ, သင်ကြက်သွန်နှင့်မုန္လာဥနီကြော်နှင့်အတူမုယောစပါး file လျှင်, ဒါမှမဟုတ်တချို့အသားငံပြာရည်, ဟင်းရည်သို့မဟုတ်သုပ်ပါဘူး မိုက်ခရိုဝေ့!
စားသုံးခြင်း: 4-5