ရိုးရှင်းချက်ပြုတ်နည်းများ: အ post တစ်ခုတွင်အရသာဂျုံယာဂုဟင်းချက်

လူတိုင်းဂျုံယာဂုသိတယ် - ကသင့်တစ်နေ့တာမှစတင်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်ကျန်းမာပါတယ်။ အချို့လူများကသိပ်ပျင်းစရာပန်းကန်ရဲ့စဉ်းစားပါ။ ရဲ့ပင်ပိန်ဂျုံယာဂုအလွန်အရသာရှိတဲ့နှင့်မူရင်းနိုင်ပါတယ်ကြောင့်၎င်း, တစ်ဦးအသွင်မြင်လာအောင်ငြင်းဆန်ဖို့ကြိုးစားပါစို့။ ငါတို့သည်သင်တို့နှစ်ဦးကိုချက်ပြုတ်နည်းများ buckwheat နှင့်အတူပိန်ဂျုံယာဂုနှင့် multivarka အတွက် bulgur နှင့်သစ်တော်သီး၏အမှန်တကယ်အားရစရာဆက်ကပ်။ အကြှနျုပျကိုမယုံ, ဒီပန်းကန်မဆိုအစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်မွေ့လျော်ပါလိမ့်မယ်။

Cook ကပိန်ဂျုံယာဂုအလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ ဒါဟာအချိန်အများကြီးမယူပါဘူး, နှင့်ရလဒ်သကဲ့သို့သင်တို့ဟာအလွန်ကျန်းမာနံနက်စာသို့မဟုတ်နေ့လယ်စာရ။

မှိုနှင့်အတူပိန် buckwheat

Buckwheat နီးပါးတိုင်းမိသားစု၌တည်ရှိ၏။ ဒါဟာသင်စနစ်တကျပြုလုပ်ချက်ပြုတ်အထူးသဖြင့်လျှင်, အရုံအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်, ဒါပေမယ့်လည်းအလွန်အရသာရှိတဲ့မဟုတ်ပါဘူး။

ဒီစာရွက်အဘို့အသင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

• buckwheat ၏တစ်ဦးကဖန်ခွက်
• နှစ်ခုကြက်သွန်နီ
• Little ကမှို champignon
• ချက်ပြုတ်ဘို့ရေကိုနှစျယောကျမျက်မှန်
• Little ကဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
• ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ဟင်းသီးဟင်းရွက်

အဆိုပါချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ဟာအလွန်ရိုးရှင်းပြီးသည်နှင့်သင်၏အချိန်အများကြီးယူလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

1. အစပိုင်းမှာ buckwheat နှင့်အတူနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရှင်းလင်းရန်။ မြင့်မားသောအပူကျော်ရေနှင့်နေရာနှစ်ခုမျက်မှန်နှင့်အတူကဖြည့်ပါ။ အပူချိန်ဆူပွက်စေခြင်းငှါငါနှင့်အသေးငယ်ပါစေ။ 15 မိနစ်မျှတည်ထားပါသို့မဟုတ်အပေါငျးတို့သရေအငွေ့ပြန်ထားပါတယ်အထိပါပဲ။

2. ယခုတွင်သင်သည်ထုကြက်သွန်နီနှင့်မှိုခုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အချပ်မှိုကြီးမားသောစတုရန်းတစ်အသေးစားလေးစိတျအပိုငျး။ အကြောင်းကိုဆယ်မိနစ်များအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၌သူတို့ကိုကြော်။

3. ကြက်သွန်နီနှင့် buckwheat ဖို့ဒယ်အိုးမှ Buckwheat လွှဲပြောင်း။ ကောင်းစွာရောထွေး, ကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်ငါးမိနစ်ချက်ပြုတ်။

အဆိုပါပန်းကန်အဆင်သင့်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်စားပွဲပေါ်မှာမှဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ ပန်းကန်ပေါ်စီစဉ်ခြင်းနှင့်ထုကုန်တယ်အစိမ်းရောင်နှင့်အတူဖြန်း။

multivarka အတွက် Lenten ချိုမြိန်ဂျုံယာဂု

Multivarka မကြာသေးမီကအလွန်လူကြိုက်များ device ကိုဖြစ်လာသည်။ ဒါဟာအလေးအနက်ထားချက်ပြုတ်၏ဖြစ်စဉ်ကိုရိုးရှင်းများနှင့်ကြည်ညိုလေးစားမှုအတွက်သူ့ထံမှခေတ်မီအိမ်ရှင်မ။ multivarka အတွက်ဘာမှချက်ပြုတ်, ဒါပေမယ့်ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့ bulgur နှင့်သစ်တော်သီး၏ချိုမြိန်ပိန်ဂျုံယာဂု၏မူလစာရွက်ပူဇော်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့လေးတွေခစျြလိမျ့မညျအာမခံချက်ဖြစ်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• စီရီရယ် bulgur 150 ဂရမ်
• Little ကဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
• ပျားရည်နှစ်ဦးကိုလက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• တစ်ခုမှာကြီးမားသောချိုမြိန်သစ်တော်သီး (ဖြစ်နိုင်ရင်အစိုင်အခဲ)
• ဆား, သစ်ကြံပိုး

သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့, ထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကိုအလွန်ရိုးရှင်းပြီးပေမယ့်သူတို့တစ်တွေအမှန်တကယ်အစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်မုန့်ညက်ရဖို့ရှိသည်။

1. , ကိုစတင်လျှော်ဖြတ်သည့်သစ်တော်သီးရပ်ကွက်သို့နှင့် core ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်။ အဲဒီနောကျ, အသေးစား Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။

2. multivarku ကြော် mode ကိုဖွင့်ထားပါ။ သူမ၏ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, အပူနှင့်အညိုဟာသစ်တော်သီးသို့သွန်းလောင်း။ ဒါဟာနှစ်မိနစ်မှလုံလောက်သောဖြစ်လိမ့်မည်။ ထို့နောက် bulgur ဖို့သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်သစ်တော်သီးနှင့်အတူရောမွှေပါ။ ရေကိုသွန်းလောင်းလုံလောက်သော 300g ဖြစ်နှင့်ချက်ပြုတ် mode မှာ multivarku ကိုပြောင်းပါလိမ့်မယ်။ 10 မိနစ်ပြုတ်။ Croup ပျော့ဖြစ်သင့်သည်။

3. အဆင်သင့်မုန့်ညက်, ပြားပေါ်မှာဖြန့်ပျားရည် add နှင့်သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူဖြန်း။ အားလုံးသူ့မိသားစုကိုနှိုးဆော်နှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။

သငျသညျမွငျနိုငျသကဲ့သို့, post ကိုအလွန်အရသာရှိတဲ့နိုင်ပါတယ်, နှင့်သီးနှံအသုံးဝင်သော, ဒါပေမယ့်လည်းမူရင်းမသာဖြစ်ပါသည်။

အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!