ပိုမြန်လစဉ်ပြေးထွက်အောင်နေအိမ်အဖြစ်?
ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲပိုပြီးလွင်ပြင်ရေကိုသောက်ရာသီကာလအတွင်းကြိုးစားပါ။ နိုင်စွမ်းဆန့်ကျင်ဘက်သွေးထွက်အားကောင်းလာစေရန်နှင့်ရှည်မှုကြောင့်အကြောင်းအရာ vasodilator ဖို့, ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်, မှတ်ချက်နှင့်တ္ထုများကိုလှုံ့ဆော်ဖို့။
နာကျင်မှုနှင့် profusion အသုံးဝင်သောအစာရှောင်ခြင်းကာလကိုလစဉ်အရက်သောက်ရောသံပုရာဖျော်ရည်ကို (ပဲ 2-3 နာရီရေထဲကတစ်ခုဖန်အတွက်သီးဖျော်ရည်၏။ အယ်လ်) ကိုလျှော့ချရန်။ အလွန်အသုံးဝင်သောနှင့်ထိရောက်သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်: ဆူး, သိုးထိန်းရဲ့ပိုက်ဆံအိတ်, ဒါမှမဟုတ် burnet ။ အမြဲတမ်းထုပ်ပိုးပေါ်မှာရေးထားတဲ့ပြင်ဆင်ထားရန်ကဘယ်လို။ အဆိုပါလိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်ကြောင့်မနက်စာကာလအတွင်းနံနက်ယံ၌ဟင်းရည်ထဲကတစ်ခုဖန်သောက်လုံလောက်ပါတယ်။
ပိုပြီးလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုစားရန်ကြိုးစားပါ။ အစားအသောက်များတွင်စီရီရယ်, အခွံမာသီး, နို့ထွက်ပစ္စည်းများအတွက်ပါဝင်သည်။ ဒါဟာရာသီအတွင်းအမျိုးသမီးမျိုးပွားစနစ်၏မြန်ဆန်ပွနျလညျထူထောငျကိုအထောက်အကူပြုရန်ရှိသောကြောင့်, ပိုပရိုတိန်းကိုစားကြလော့။
လျင်မြန်စွာမှာအနည်းဆုံး 8 နာရီအိပ်ရန်ကြိုးစားပြီးမြောက်ရန်လစဉ်။ ရေချိုးခန်းယူပြီးနှစ်သိမ့် (ရေအပူချိန် 38-40 ဒီဂရီ) နှင့်ကယ်ဆယ်ရေးလုပ်ငန်းများဆောင်ကြဉ်းသင့်ပါတယ်။
အဘယ်အရာကိုပိုမြန်ထွက်ကြောင်းလစဉ်ပြေးဖယ်ရှားပစ်ရန်အကြံပြုသလဲ?
ကျွန်တော်အထက်တွင်သင် "ဤ" ကာလ၏ကြာချိန်ကိုလျှော့ချရန်သင့်အားကူညီပေးပါမည်သောရိုးရှင်းသောအကြံပေးချက်များ၏ဥပမာကိုငါပေးပြီ။ သငျသညျကြိုတင်ကာကွယ်မှုများမယူကြဘူးနှင့်သင့်တဲ့အစားအစာကနေပိုပြီးပြင်းထန်သည်အသွေးဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်အချို့အစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်ပါလျှင်ဒါပေမဲ့သူတို့က, လိုချင်သောရလဒ်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
ဒါကြောင့်ရာသီကာလ၌တင်းကြပ်စွာစပ်အစားအစာစားရန်တားမြစ်ထားသည်။ အမွှေးအကြိုင်ကျွန်းအလှည့်အတွက် သာ. ကြီးမြတ်သည်အသွေးဆုံးရှုံးမှုကိုအားပေးအားမြှောက်သောသွေးကြောတစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့နာကျင်ကျိန်းနှင့်အကြောင်းမရှိ dilation ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဝမ်းဗိုက်ထဲမှာပင်ပန်းနွမ်းနယ်, အားနည်းခြင်း, မနှစ်မြို့ဖွယ်အာရုံကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်၎င်းသည်လေးလံသောခန္ဓာကိုယ်, ဖက်တီးသို့မဟုတ်ကြော်အစားအစာများကို load လုပ်ဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။
လျင်မြန်စွာအိမ်မှာပြီးဆုံးရန်လစဉ်, သေချာဤအချိန်တွင်သင်သည်ငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောပဒေသာရနိုင်ကြောင်းပါစေ။ ဖြစ်နိုင်လျှင်တစ်ရက်ချွတ်စီစဉ်ပြီးတိတ်ဆိတ်နေအိမ်ပတ်ဝန်းကျင်တွင်နေပါ။ ရာသီ၏စည်းစိမ်နှင့်ကြာချိန်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့မသကဲ့သို့, ခှနျအားစိုကျထု, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အခြားအားကောင်းတဲ့စိတ်ခံစားမှုကနေကိုယ့်ကိုကိုယ်ကန့်သတ်။
သင်အားကစားခန်းမကိုသွားနှင့်ဤကာလအတွင်းမည်သည့်အစည်းအဝေးများလက်လွတ်ဖို့မကြိုးစားရင်တောင် - မညီကြောင်း။ သတိပေးလျစ်လျူရှု, သငျသညျမြှင့်တင်ရန်နှင့်ရှည်သူတို့ရဲ့ခံစားမှုတွေကို, ဒါပေမယ့်လည်းဝင်ငွေ endometriosis များ၏အန္တရာယ်ကို run မသာ။
တကယ်တော့ခက်ခဲဘာမျှအဲဒီလအတွက်လည်းမရှိကျော်လျင်မြန်စွာဖြစ်ခဲ့သည်။ အလွယ်တကူနဲ့ပီတိကျွန်တော်တို့ရဲ့အကြံပြုချက်များနှင့်အတူလိုက်နာရန်သဘောတူ, သူတို့ကဆောင်ကြဉ်းမည်သည့်နာကျင်မှုများနှင့်အဆင်မပြေဘို့, အခြားလက်ပေါ်တွင်သင်၏ကျန်းမာရေးများအတွက်စံပြအခြေအနေများအားဖန်တီးရည်ရွယ်နေကြသည်။