ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်ချက်ပြုတ်ချက်ပြုတ်၏အရှိဆုံးရှေးခေတ်လမ်းအဖြစ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်ပါ - သူရှိသမျှတို့ကိုလည်းမီးနှင့်တွေ့ဆုံခဲ့သည်ပြီးနောက်အားလုံးပင်မှီ, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘိုးဘေးဘီဘင်သဘာဝရေပူစမ်းအနီးကျောက်ဆောင်ပေါ်တွင်အသားနှင့်ငါးချီနွေးနိုင်ခဲ့ကြတယ်။
အရသာရှိတဲ့အကျိုးကျေးဇူး
ရေနွေးငွေ့အစားအစာ၏သဘာဝအရသာ, အရောင်နဲ့အနံ့ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့မသာတာဝန်ထမ်းဆောင်, ဒါပေမယ့်သူတို့ထဲကအများစုဟာသဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်တွင်ပါရှိသောနေကြသည်။ ဘယ်လိုနေသလဲ? အဆိုပါအချက်ကို steaming အစားအစာများကိုဤနည်းအားဖြင့်လေထုနှင့်အဆက်အသွယ် 100 C. အထက်အဘယ်သူမျှမအပူသို့မလာကြဘူးစဉ်အတွင်း, သင်ဖြည့်ပါနှင့်ပင်အချို့အချိုပွဲ (ဥပမာ pudding) နဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, စီရီရယ်, ငါး, အသား, ခေါက်ဆွဲဟင်းလျာများချက်ပြုတ်နိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ တစ်ခုတည်းသောအခွအေနေ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေတကယ်လတ်ဆတ်ဖြစ်သင့်, ဒါမှမဟုတ်ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်, သငျသညျတောက်ပခြင်းနှင့်အရည်ရွှမ်းမဟုတ်ပန်းကန်ရဲ့စွန့်စားမှုနှင့်ပုံသဏ္ဌာန်မရှိသောဒြပ်ထုကို run ။ မှို, ခေါက်ဆွဲနှင့်ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူစမ်းသပ်မနေပါနဲ့ - သူတို့ရဲ့ပြင်ဆင်မှုအဘို့ပိုပြီးရေကြာပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အညိုရောင်ဆန်, ဆူပွက်အသုံးပြုပုံဗီတာမင် B ကဆုံးရှုံး - တစ်ဦးကအချို့သောထုတ်ကုန်, ဆန့်ကျင်ပေါ်, ကသာစုံတွဲတစ်တွဲပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်ပေသည်။ ခေတ်သစ် elektroparovarok မှအတွင်းပိုင်းကွက်နှင့်အတူအထူးအိုးထဲကနေအများကြီး steaming များအတွက် devices ။ ဒီနည်းလမ်းရဲ့နောက်ထပ်အားသာချက်သင်သည်ရေကိုသာလိုပြင်ဆင်မှုနှင့်မျှမတို့အဆီလုပ်ဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအရသာမရှိသောဟင်းလျာများရှိလျှင်, ဝက်အူချောင်းအမျိုးမျိုး seasoning နှင့်ချက်ပြုတ်သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ။ အစားအစာအရသာဟင်းသီးဟင်းရွက်, သံပုရာ, ကြက်သွန်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူအချပ်အခြောက်နိုင်ပါသည် - နှစ်ဆဘွိုင်လာ၏အောက်ခြေတွင်သူတို့ကိုချပြီးဒါမှမဟုတ်ပန်းကန်၏ထိပ်ပေါ်မှာဖြန်းလေ၏။ စကားမစပ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက် bouillon သို့မဟုတ်ထုတ်ယူတစ် pallet အတွက်ရရှိလာတဲ့, ဟင်းရည်သို့မဟုတ်ငံပြာရည်များအတွက်အခြေခံအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
အဘယ်အရာကိုဟင်းလျာများနှစ်ဆဘွိုင်လာအတွက်ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ် - အဲဒီမေးခွန်းကိုနီးပါးတိုင်းမိန်းမ, မိမိကိုယျကိုမေးတယ်။
သစ္စာစောင့်သောဧည့်ခံ
စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်ချက်ပြုတ်အနည်းငယ်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုကပ်: အစားအစာများကိုအရမ်းကြပ်ထားမနေပါနဲ့, တူညီတဲ့အရွယ်အစားချပ်သို့ဖြတ် unopened ဆေးကြောပါ။
ရေနွေးငွေ့ကိုအလွယ်တကူသူတို့နှစ် 40 ကျော်ကလူတို့အဘို့နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုတစ်ဦးအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးရှိပါတယ်ဒါကြောင့်အစားအစာ, ကယ်လိုရီများနှင့်လက်စထရောမပါဝင်ပါကြေညက်။ နှင့်ပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အတူရုန်းကန်နေကြသောသူတို့အဘို့, သူတို့ကအစားထိုးလို့မရတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ အစားအစာ၏စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်ပုံမှန်အစားအသောက်, သင်သည်အရေပြား, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းနှင့်တက်ကြွမြှင့်ဖို့ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။
မြက်နှင့်အတူသတိပြုရန်
မကြာသေးမီက Tincture နှင့် celandine ၏ kvass အလွန်လူကြိုက်များကြသည်။ သို့သော်အနည်းငယ်ကဒီစက်ရုံထုတ်ယူအသည်းနှင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်သျှူးများတွင်စုပြုံနိုင်ကြောင်းကိုငါသိ၏။ ဤခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်သင့်ဖို့ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ကိုတွေ့ရှိရပါသည်, angina pectoris နှင့်တက်ခြင်း၏ဖြစ်ပျက်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ အခွင့်အလမ်းကဖွဲ့စည်းထားတဲ့အဆိပ်အပြင်းစက်ရုံ, celandine မတွေ့ရှိခြင်းနှင့်လုနီးပါးအရာရှိတဦးကဆေးဝါးအတွက်အသုံးပြုဘယ်တော့မှဖြစ်ပါတယ်။ များစွာသောမိန်းမအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကြိုးစားနေသောအဘယ်သူမျှမပိုကောင်း hellebore ။ မှုမြင့်မားသောအဆိပ်ကြောင့်စက်ရုံအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုစာရင်းထဲကဖယ်ထုတ်လိုက်သည်။
တစ်မိသားစုညစာစီစဉ်
ညစာချက်ပြုတ်ဖို့အဘယ်အရာကိုကျော်သူတို့ရဲ့ဦးခေါင်းကုပ်ခြစ်? ဒါပေမယ့်အကျွမ်းတဝင်, ထင်ရသော, ထိုခေါက်ဆွဲအမှန်တကယ်ခဲဖွယ်စားဖွယ်ဖြစ်နိုငျပါသညျ! ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်ခြစ်ဒိန်ခဲနှင့်အရည်ကျိုထောပတ်သူတို့နှင့်အတူ file လျှင်။ ဒါမှမဟုတ်ပင်လယ်စာနှင့်အတူမြေထဲပင်လယ်အစားအစာအစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်တဲ့။ သင့်မိသားစုအရသာနှင့်အာဟာရပန်းကန်ဆက်ဆံပါ! ထိုကဲ့သို့သောကုမ္ပဏီ "Chumak" အဖြစ်ဥပမာ, durum ဂျုံ - သငျညာဘက်ကိုရွေးချယ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်သာခေါက်ဆွဲ။ ဒီကုန်အမှတ်တံဆိပ်များ၏ခေါက်ဆွဲအားလုံးသည်မျိုးပျော့ပြုတ်ဘူး, ချက်ပြုတ်သည့်အခါအတူတူကပ်ပါဘူး, appetizing ကြည့်နှင့်လူကြီးများနှင့်ကလေးများနှစ်ဦးစလုံးမှအယူခံမည်ဖြစ်သည်။ အဆိုပါခေါက်ဆွဲအဆင်သင့်လုပ် spaghetti ငံပြာရည် "Chumak" add နိုင် - တစ်အသစ်အဆန်း, မကြာသေးမီကကုမ္ပဏီ၏ဌန်၌ထငျရှားခဲ့သညျ။ သင်သည်သင်၏ချစ်ရသူကျေးဇူးတင်ပါတယ်နှင့်ပိုပြီးတောင်းခံရန်သေချာစေပါလိမ့်မယ်သိမြင်မည်!