လူတိုင်းနံနက်ယံ၌လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အကြောင်း, ငယ်စဉ်ကလေးဘဝထဲကနေသိတယ်။ သို့သော်လူတိုင်းမလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ကိုယ်တော်တိုင်ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ မေးခွန်းရန်: ဘာကြောင့်ဒီလိုဖြစ်တယ်, စိတ်ပညာရှင် "ပြဿနာကိုတစ်ဦးအဓိကရုဏ်း၏မသိစိတ်တစ်ပိုင်းတည်ရှိသည်။ " ဖြေကြား အဆိုပါမသိစိတ်တစ်ပိုင်းစွမ်းအင်ဆုံးရှုံးမှု minimize လုပ်ဖို့ရည်ရွယ်တာဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်နံနက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမဖြစ်မနေ-do သို့ fit မထားဘူး။ ကောင်းစွာအိုးကျနော်တို့ဆောင်ခဲ့လေ၏။ သင်နံနက်လေ့ကျင့်ခန်းကသင်၏မသိစိတ်တစ်ပိုင်းစည်းရုံးသိမ်းသွင်းပါလျှင် - ကအသုံးဝင်လိုအပ်သောနှင့်ကောင်းလှ၏, ကသူပုန်မဟုတ်မည်။
21 ရက်များသောအားဖြင့်ရှိပါတယ်, လူများစွာကအကြောင်းကြားရပြီ။ ဒါကြောင့်များ၏အလေ့အထတချို့အရေးယူမှုမှ 21 ရက်အတွင်းအကြိမ်ကြိမ်ရပါမည်။ သငျသညျကိုအနည်းဆုံးတနေ့လွဲချော်ခဲ့လျှင်, နှစ်သစ်ကြိုဆိုပွဲ 21 ရက်ကိုတဖန်စတင်ရန်ရှိသည်ကြောင့်နှင့်အညီ, တနင်္ဂနွေအဘို့ကိုယ့်ကိုယ်အလိုလိုကျလှနျးခွငျးမပေးပါဘူး။
ပုံမှန်အားဖြင့်ဒါဟာဆက်ဆက်ဇီဝြဖစ်စဉ်အဆင့်ကိုအပေါ်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အခြို့အလေ့အထကိုထုတ်လုပ်, ဒါကြောင့်တီထွင်မှုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ဒါကြောင့်သင်တို့အဘို့အရေးပါသောအမပါလျှင်သို့သော်အသစ်မိတ်ဆက်အလေ့အထ (နံနက်လေ့ကျင့်ခန်း), သူ့ဟာသူအလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေ။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်တိုင်ကသင်ဤအလေ့အထဖွံ့ဖြိုးခဲ့လို့အားကစားရုံလုပ်ဆောင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်အားကစားခန်းမရန်သင့်အားကျပ်တည်းစွာလိုက်မှနံနက်ယံ၌နှင့် / သို့မဟုတ်ညဦးယံအချိန်အိပ်ရာထဲကသင်တို့အားဆွဲထုတ်နိုင်ခဲ့ဘူး။ ထို့ကြောင့်ရှေးခယျြမှုသာဥစ္စာဖြစ်ပါတယ်။ အပြင်ကအခါတိုင်းလုပ်ဖို့ရပါလိမ့်မယ်။
တစ်ခုချင်းစီကိုအချိန်ရွေးချယ်မှုနံနက်ယံ၌လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ချက်ပေါ်မှာလှဲအကြောင်း, အစဉ်မပြတ် "အားမာန်" ရှိလိမ့်မယ်လို့အလေးအနက်လှုံ့ဆျောမှုလိုပါတယ်။ နှင့်မျှမကိစ္စဇာတ်ကောင်လှုံ့ဆျောမှုဝတ်ဆင်မည်ဟုအဘယျသို့: အပြုသဘောသို့မဟုတ်အပျက်သဘော။ သငျသညျနံနကျလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတာဘာကြောင့်တာဝန်ခံသက်ရှိများအတွက်အသုံးဝင်သောကြောင့်ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကကောင်းသောအသွင်သဏ္ဌာန်နှင့် taut ၌သင်တို့ကိုမြင်လျှင်ငြူစူသည်ယခင်အတန်းဖော်မှအရေးမပါဘူး။ စကားမစပ်ကိုပထမဦးဆုံးလှုံ့ဆျောမှုများသောအားဖြင့်အမျိုးသမီးအများစုအားဖြင့်ပိုမိုအားကောင်းနှင့်ပိုပြီးထိရောက်တဲ့အရေးယူမှုဖြစ်ပါတယ်။
လှုံ့ဆျောမှုများသောအားဖြင့်တစ်ဦးနှင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ယူတသှေးဆောငျလဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးဆုံးဖြတ်ချက်ယူမတိုင်မီတစ်ချိန်တည်းမှာပင်အခြားရွေးချယ်စရာလမ်းလွှဲလောကထဲကလူတော်တော်များများ, လမ်းရှင်းလင်းရေး။
တချို့ကနံနက်ယံ၌လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတာ start နိုင်ရန်အတွက်သာလှုံ့ဆျောမှုရှိသည်ဖို့လုံလောကျသည်ဟုမထင်ပေလိမ့်မည်။ များသောအားဖြင့်အလွယ်တကူအသုံးချနံနက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပိုင်ခွင့်၏ပထမဦးဆုံးနေ့ရက်တွင်။ သို့သော်နောက်နေ့ပိုမိုရှုပ်ထွေးနည်းနည်းအားသွင်းစေ။ အားသွင်း၏တတိယနေ့ရက်တွင်အတော်လေးခက်ခဲပေးထားသည်။ စတုတ်ထနေ့တွင်သင်သည်အိပ်ရာထဲကရချင်မည်မဟုတ်။ ယင်းလှုံ့ဆော်မှုပျောက်ကွယ်သွားခဲ့ပါသည်သလဲ? အဘယ်သူမျှမ, လှုံ့ဆျောမှုနှင့်အတူအားလုံးညာဘက်! သငျသညျ leaner ဖြစ်လာဖို့အလိုဆန္ဒကိုဆုံးရှုံးကြပြီမဟုတ်ခြင်းနှင့်ဖျားနာမရကြဘူး။ သင်ရုံထပ်မံအမှုဖွင့်ယူစတုတ်ထနေ့ဖို့လုံလောက်တဲ့ willpower မရှိကြပါဘူး။ သင့်ရဲ့အလိုတော်ကိုထာဝစဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာအင်ဂျင်ဖြစ်, သေးအဖြစ်အစွမ်းထက်မဟုတ်ပါဘူး။
အားသွင်းကိုယ်ခန္ဓာကိုမှနှစ်သက်သည်ဆောင် ခဲ့. , မဟုတ်မှန်းဆပေမယ့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသငျ့သညျ။ ထို့ကြောင့်, သေချာပေါက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်စိန်ခေါ်လေ့ကျင့်ခန်းနှိပ်စက်ညျ့အဝဖို့အားလုံးကိုပေးမထားဘူး။ ကျန်းမာရေးနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်ပြည်နယ်အကဲဖြတ်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှနားထောင်ပါ။
လူပင်ပန်းကြမ်းတမ်းယလေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်အားကစားရုံကိုချွတ်လာမယ့်အခါ, အကယ်စင်စစ်လူတိုင်းကဒီရုပ်ပုံကိုမွငျလြှငျ, ညည်းသံညည်းတွားသူကိုသူတို့ရှိသမျှသည်ကြွက်သားနာကျင်ယခုအဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သော, လေ့ကျင့်ခန်းအစုတခုပြောင်းလဲခဲ့သောနည်းပြနှင့် ပတ်သက်. တိုင်ကြားမှစတင်ခဲ့သည်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးခံစားနေရပြီးဘယ်လိုမြင်လျှင်, သငျသညျအဘယျသို့စဉ်းစားနေကြတယ် "မေးဖို့လိုတဲ့ဆန္ဒရှိသလော အဘယ်ကြောင့်သင်တို့ရှိသမျှအပြီးပြန်လုပ်သလဲ? သင်တို့ရှိသမျှသည်အားနည်းကြည့်ဖို့မလိုချင်ပါသလဲ "။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ကိုထမ်းရွက်ဖို့မကြိုးစား, နှင့်ပျော်စရာအဘို့မည်! ဤရွေ့ကား, အဘို့ကွိုးစားသငျ့! ထို့ကြောင့်နံနက်လေ့ကျင့်ခန်းမှဆက်လက်မလုပ်ဆောင်ခင်တစ်ဦးရည်မှန်းချက်ကိုသတ်မှတ် - ပျော်စရာရှိသည်။ ဒီရည်မှန်းချက်နှင့်အတူ, တစ်ဦးချင်းစီအချိန်သင်ပိုကောင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်လိမ့်မည်။ ထို့အပြင်ကြောင့်သိသိသာသာဇီဝကမ္မအဆင့်မှာသင့်ရဲ့စိတ်အားထက်သန်အားကောင်းစေ။
မကြာခဏသငျသညျအရာခပ်သိမ်းနိုင်အောင်ခက်ခဲသည်အဘယ်ကြောင့်သူတို့က, မရခဲ့ပါဘူးဘာကြောင့်စဉ်းစားရန်စတင်အကြောင်းပြချက်ရှာနေ၏ပထမဦးဆုံးအခက်အခဲနှင့်အတူရင်ဆိုင်နေကြသူတွေကိုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ကျွန်တော်တို့ကိုမလိုအပ်ပါဘူး, တခါမှာဆိုပါစို့။ အားလုံးသံသယကျဆင်းသွားခြင်းနှင့်ပြုမူရန်နှင့်အလေ့အထဖွံ့ဖြိုးရန်စတင်ရမည်ဖြစ်သည်။ သင်တို့သည်ဤမျှနံနက်ယံ၌ထရဖို့ခက်နှင့်သင်အဘယ်ကြောင့် (များ၏အလေ့အထအထိ) နေ့စဉ်နေ့တိုင်းခက်ခဲများနှင့်ခက်ခဲပျင်းရိခြင်းကြောင့်ကျော်လွှားနေကြသည်များမှာရတဲ့အကြောင်းရင်းမရှာပါနဲ့။ ခန္ဓာကိုယ် inertia ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူသည်သင်တို့မှအမိန့်ချမှတ်ဘာပါဘူး။