- အမဲသား - 300 ဂရမ်
- ခေါက်ဆွဲ - 250 ဂရမ်
- ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- အသားဟင်းရည် - 1 ခွက်
- ငရုတ်ကောင်း, ဆား - အရသာမှ
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - အရသာမှ
1. , ဆားရေကိုပြုတ်, အနည်းငယ်သံလွင်ဆီထည့်ပါ။ ပျော့ပျောင်းသောသည်အထိခေါက်ဆွဲနှင့်အနာစိမ်းလောင်း။ ရေအေးအတွက်ကိုဆေးကြောသည့်ဦး colander အတွက် Turndown ခေါက်ဆွဲ။ 2. Clear ကိုကြက်သွန်နီနှင့်ထုခုတ်။ ရေချိုးငရုတ်ကောင်းရေနံချောဆီကိုနှင့် 40 မိနစ်အကြောင်းကိုကင် (အပူချိန် 250 ဒီဂရီ) အရမီးဖိုတဖို၌မုန့်ဖုတ်, ရံဖန်ရံခါကျော်လှည့်။ အဆိုပါအအေးငရုတ်ကောင်းခွံနှင့်အတူ, အလျားဖြတ်, အစေ့ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ strips တွေထဲသို့ငရုတ်ကောင်းဖြတ်ယူပါ။ အမဲသားချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်။ ဒယ်အိုးခုနှစ်တွင် 3. ဆီအနည်းငယ်ဇွန်းတက်နွေးကပွင့်လင်းဖြစ်လာသည်တိုင်အောင်အတွက်ကြက်သွန်ကြော်။ 4. လိုက်သည်ကိုအမဲသားအားလုံးအတူတကွအနည်းငယ်ကြက်သွန်နီကြော်ဖို့ချက်ထည့်ပါ။ အသားမှဖြည့်စွက်မီးဖုတ်ထားသောငရုတ်ကောင်းတဖဲ့, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆားနှင့်အတူရာသီ။ အဆိုပါဟင်းရည်ကိုလောင်း။ ကျနော်တို့မီးကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အမဲသား, အဖုံးအောက်မှာစွပ်ပြုတ်ရဲ့စေတနာရန်, ပြီးဆူအောင်တည်ပေးပါ။ ထိုအခါဒီမှာခေါက်ဆွဲ add နှင့်အရာခပ်သိမ်းကောင်းစွာရောနှောဖြစ်ပါတယ်။ 5. ပန်းကန်မှပြောင်းရွှေ့, စားပွဲမှဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4