အများစုကအကောင်းခြေမရေချိုး

ဤဆောင်းပါး၌, ကျွန်တော်တစ်ဦးခြေလျင်ရေချိုးအောင်ဘယ်လိုသင်ပြောပြလိမ့်မယ်။ တိုင်းခေတ်သစ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသင်တို့၏ခြေကိုဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်ကြောင်း, လူတိုင်းမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်သူတို့တစ်တွေလေးလံဝန်သယ်, သိတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောဝန်များ၏သက်ရောက်မှုများဖယ်ရှားပစ်ရန်, ငါတို့နညျးလမျးမြားစှာအတူတက်လာကြပြီ, နှင့်တလမ်းတည်းဖြင့်ခြေရေချိုးသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ပင်ပန်းခြေထောက်သက်သာရာသောအထူးလိမ်းနဲ့လိမ်းဆေးအပြင်, သာယာသောရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများဒီခြေလျင်ရေချိုး, အလှအပဘို့ရှိပါတယ်။

အကြောင်းအရာ

ဗတ်အလွန်အကျွံချွေးကောင်းသောခြေလျင်ရေချိုးဘို့ကုထုံးခြေလျင်ရေချိုး Contrast ခြေလျင်ရေချိုးလုပ်သူများခြေလျင်ရေချိုး Foot နှိပ်နယ်စင်ကြယ်စေသူတို့ရင်ဆိုင်ရခြေနှင့်ခြေထောက်ပြဿနာများနှင့်အတူရေချိုးခန်း, သူတို့ရဲ့အမျိုးအစားများ

ခြေမနှင့်သူတို့နှင့်အတူပြဿနာများ

ရပ်တန့် - ခြေထောက်၏အောက်ပိုင်းအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်တဲ့နွေဦးနှင့်တစ်ဦး supporting function ကိုလုပ်ဆောင်တယ်။ ခြေလျင်အလုပ်သိသာသည်မဟုတ်, မည်သည့်ချိုးဖောက်မှုများကိုတစ်ဦးညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်သို့လမ်းလျှောက်လှည့်။ ယနေ့ခေတ်ကောင်းစွာသတို့သားခွကေိုအဓိကအားအမျိုးသမီးတွေ၏အသွင်အပြင်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်, နှင့်၎င်း၏ယဉ်ကျေးမှုတစ်ခုညွှန်ပြချက်ဖြစ်ပါသည်။ လျှင်ခြေမှို၏အရေပြားပေါ်တွင်သင်၏ခြေချောင်းသို့မဟုတ် purulent ရောဂါကူးစက်သနည်း အလွန်အကျွံချွေးခြေဘဝါးလည်းပြဿနာတွေအများကြီးဖန်တီးပေးပါတယ်။

ခြေထောက်မှသွေးစီးဆင်းမှုထိုကဲ့သို့သောသွေးပြန်ကြော (tortuosity နှင့် varicose သွေးပြန်ကြော), နှင့်သွေး (သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်း) အဖြစ်, ခံစားနေရပြီးဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကသွေးပြန်ကြောကတဆင့်ပြသပါလျှင်ခြေထောက်ဆွဲဆောင်မှုရှိနိုင်ပါသည်ခဲ့သလား

ခြေလျင်ရေချိုး, သူတို့ရဲ့အမျိုးအစားများ

သူတို့ကိုအများကြီးဘာလို့လဲဆိုတော့သင်ကလိုက်ရှာနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ငျသညျဤသာယာသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကနေရလဒ်ရချင်နေကြတယ်ဆိုတာကိုရည်မှန်းချက်အပေါ် မူတည်. သင်, ဗတ်အမျိုးအစားကိုရွေးချယ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ရေချိုးခန်းဖြစ်နိုင်သည်ဒီတော့အပေါ် tempering သည်အနာပျောက်စေသော, Tone, သန့်စင်ပါ။ ဤသူအပေါင်းတို့သည်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများခဲတဲ့ခြေလျင်ရေချိုးစနစ်တကျဖြစ်သင့်ကြောင်း, အကြိုးရှိနိုငျပါသညျ။ အစိုဓာတ်ကိုမှိုကိုဆွဲဆောင်နေသောကြောင့်ကောင်းတစ်ဦးရေချိုးပြီးနောက်သူတို့ခြေသုတ်နှင့်အထူးမုန့်နှင့်အတူလူး။

နှိုငျးယှဉျခြေလျင်ရေချိုး: ဘယ်လိုလုပ်ဖို့

သန့်ရှင်းရေးဗတ်

ခြေဘဝါးချွေး, ပင်ပန်းရ, သူတို့ကအမျိုးမျိုးသောသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိ, ဖုန်နှင့်ဖုန်မှုန့်စုပြုံ။ ဒါကြောင့်ခြေထောက်ဆပ်ပြာနှင့်ရေနှင့်အတူမှန်မှန်ဆေးကြောသင့်သည်နှင့်သန့်စင် footbath နှင့်အတူပြောင်းဖို့ရန်။ ဒါဟာရေ 1 ဇွန်းသို့မဟုတ်ပင်လယ်ဆားနှင့်ဆိုဒါစပါးကိုဖုတ် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏လီတာနှုန်းသည်ဤအစုအဘို့, ဆော်ဒါနှင့်ဆား၏အသားအရေရပ်တန့်ရေချိုးသန့်ရှင်းရေး။ အဆိုပါအသက် 15 မှ 20 မိနစ်ကနေထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏ကြာချိန်, 10 လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနေ့တိုင်းပြုပါ, ပြီးတော့ 2 သို့မဟုတ် 3 ကြိမ်တစ်ပါတ်။ အဲဒီအစားဆားသင်အရည်ဆပ်ပြာကိုသုံးနိုင်သည်။

ကုထုံးခြေလျင်ရေချိုး

အအေးမိဘို့ဒါမှမဟုတ်အအေးကာကွယ်တားဆီးဖို့, 15 သို့မဟုတ် 20 မိနစ်ပူခြေလျင်ရေချိုးဘို့အောင်ခြောက်သွေ့မုန်ညင်းနဲ့အတူဖြည့်ဆည်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြင့်ရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်ကိုလျှော့ချခြင်း, ခြေထောက်ဖို့ mucosa ထံမှအသှေးကိုဆွဲဆောင်ရန်ကူညီပေးနေတစ်အနီရောင်ဇာတ်ကောင်ဝတ်ဆင်ဖွယ်ရှိသည်။

ပိုးသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိများ Marigold နှင့် chamomile ၏လုပ်လေ၏ခြေပေါ်သေးငယ်တဲ့အနာနှင့်အတူ၎င်းတို့၏အသုံးပြုမှုရှိသည်။ ဤသို့ပြု, calendula ပန်းပွင့်နှင့်အ chamomile ၏ 1 ဇွန်းရေနွေးဆူဆူ၏ 1 လီတာဖြည့်စွက်, 30 မိနစ်ထွက်ခွာမည်, ထို့နောက်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်အနည်းငယ်အအေးနှင့်ရေချိုးစေ။

အလွန်အကျွံချွေးခြေဘဝါးဟင်းရည်ပိတ်ပင်အခေါက်၏ရေချိုးခန်းလုပျတဲ့အခါမှာ။ ပိတ်ပင်အခေါက်၏ 2 ဇွန်းကိုယူရေပွက်ပွက်ဆူနေသောများ၏လီတာဖြည့်စွက်, 10 မိနစ်ပြုတ်, filter ကို, အေးမြတစ်ဦးဗန်း၌မိမိခြေတို့ကို ထား. , ယခင်ကဆပ်ပြာနဲ့ရေသူတို့နှင့်အတူကိုလျှော်ပါလိမ့်မယ်။ Duration: 10 သို့မဟုတ် 15 မိနစ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုလုံးကိုလထွက်သည်ယူသွားတတ်၏ trays ။

ခြေဗတ် Contrast

contrast ဗတ်, အအေးမိဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်နှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သက်သာရာ။ 10 စက္ကန့် - 5 မှာထို့နောက်ရေနွေးထဲတွင် - (3 စက္ကန့် 2) ထို့ကြောင့်ခြေအအေးမိအတွက်တန်းစီအပေါ်ထားတော်မူ၏။ ကျနော်တို့ရေအေးအတွက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးအောင်လုပ်ပါ။ ထိုသို့သောဗတ်သွေးကြောအဘို့အကောင်းတစ်ဦးစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတွေဟာ, သူတို့တန်ဆာတို့သည် taper တိုးချဲ့ပါစေ။

လုပ်သူများခြေလျင်ရေချိုး

ကောင်းသော Tone ဂုဏ်သတ္တိများဆားရည်အိုင်၏စည်ပိုင်းသွင်ပြင်လက္ခဏာ။ ဒါဟာရေ 1 လီတာနှုန်းမှာအနည်းငယ် Astrid 2 ဇွန်းကိုယူ, ပင်လယ်ဆားယူ သာ. ကောင်း၏။ အဆိုပါရေ, ရေချိုး 15 မိနစ်ကြာချိန်အနည်းငယ်ပူနွေးဖြစ်သင့်သည်။

Toning ဂုဏ်သတ္တိများထိုကဲ့သို့သောထင်းရှူးတစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်နှင့် Spruce, ယူကလစ်, Peppermint အဖြစ်အပင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများဖြစ်ကြသည်။ ပူနွေးတဲ့ရေ nalem သောစည်ပိုင်းထဲမှာထည့်သွင်းဖို့မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအနည်းငယ်ကျဆင်းမှု, ခွကေို 15 သို့မဟုတ် 20 မိနစ်စောင့်ရှောက်လော့။

ခြေလျင်ဗတ်များအတွက် Contraindications

ပူပြင်းတဲ့ခြေလျင်ရေချိုးသွေးတိုးရောဂါအတွက်စိတ်သဘောထား, သွေးထွက်တစ်ဦးမြင့်မားသောအဖျားရှိသူတို့သည်အထူးသဖြင့်လူဦး contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ သွေးပြန်ကြော, ကျောက်ကပ်နှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုအတူ Contraindicated ရေချိုး။

အလွန်အကျွံချွေးများအတွက်ခြေလျင်ရေချိုး

chamomile ၏ရေချိုးခန်း

တိုးချဲ့ချွေးခြေဘဝါး chamomile ထုတ်ယူနှင့်အတူညနေပိုင်းတွင်ရေချိုးအတွက်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းလုပ်နေကြအတူ။ camomile inflorescence ၏ 6 ဇွန်းကိုယူ, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 2 လီတာဖြည့်ပါ, အဖုံးနဲ့ဟင်းလျာများနာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆို lay ပါလိမ့်မယ်။ နောက်တဖန်ပြုတ်ရည် podogreem တင်းမာနှင့်အေးမြရေသည်အထိ, ထို့နောက်တိုင်အောင်, သူ့ခြေရင်း၌စောင့်ရှောက်လော့။ ရေချိုးဘို့နှင့် 10 မိနစ်ပြုတ်အဆိုပါဟင်းရည်, ကိုအသုံးပြုပါ။ talc နှင့်အတူ boric acid ကို၏လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများခြေထောက်အမှုန့်အရောအနှောကိုအောက်ပါ။

ခြေထောက် calluses ဖြစ်လျှင်ကောင်းစွာထိန်းသိမ်းထား, လက်သည်း, ဤခြေထောက်ကောင်းစွာ-သတို့သားကိုခေါ်မရနိုငျကြသည်မဟုတ်။ သို့သော်ခြေမစောင့်ရှောက်မှုဘယ်လောက်ကုန်ကျမခက်ခဲသည်မဟုတ်ပါဘူး။ အကြောင်းတစ်ကြိမ် 2 ပတ်သင်လက်သည်း clean up လုပ်ဖို့လိုအပ်တယ်, ထိုသို့အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီ 3 နာရီထဲမှာလုပ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ခြေထောက်ဤအချိန်ကာလအတွင်းအနားယူနိုင်ပြီး, ဖိနပ်ဆေးကိုပျက်စီးစေလို့မရပါဘူး။

အိမ်မှာခြေသည်းလုပ်ဖို့လိုအပ်နိုင်ပါသည်: ပင်လယ်ဆား, ခြေလျင်မုန့်, လောက်ကိုပိုကုသမှုနှုန်းပွတ်တိုက်, နွေးရေအင်တုံ, လက်သည်းဖိုင်, သုတ်ပဝါ။ ခြေအသားအရေများ၏စောင့်ရှောက်မှုများအတွက်အပိုဆောင်းရန်ပုံငွေအဖြစ်, သင်တို့သည်ဤမျှအပေါ် cuticle, အ cuticles ပျော့မြှုပ် strips တွေပျော့ပြောင်းဖို့အရည်နှင့်ဖယ်ရှားပစ်ရန်စုတ်တံ Foot, Wand လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ အရေပြားလောက်ကိုပိုကုသမှုနှုန်း၏အကူအညီဖြင့်ကုသနိုင်ပါတယ်, က moisturizer သို့မဟုတ်တစ်နည်းနည်းနွေးသံလွင်ဆီပွတ်သပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ခြေလျင်ရေချိုးခြေပေါ်ပြောင်းဖူးပျော့ပြောင်းမှအကောင်းတစ်ဦး tool ကိုဖြစ်ကြသည်။

ကောင်းသောခြေလျင်ရေချိုး

paraffin နှင့်အတူရေချိုး

ရေ 1 လီတာအတွက် paraffin 20 ဂရမ်အရည်ဖြစ်ကြ၏။ ဖြေရှင်းချက်အပူချိန် 38 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ဖြစ်သင့်သည်။ 10 မိနစ်အဘို့ဤဖြေရှင်းချက်ထဲမှာခြေလျင်ထောက်ခံမှု။ Paraffin ရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်နှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကိုလှုံ့ဆျော။ ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဆီးချိုရောဂါနှင့် varicose သွေးပြန်ကြောထဲကနေဆင်းရဲခံရတဲ့သူတွေကိုအတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။

ပိတ်ပင်အခေါက်နှင့်ပညာရှိနှင့်အတူရေချိုး

ရေလီတာ 1 ဇွန်းဟင်းရည်ပညာရှိသို့မဟုတ်ပိတ်ပင်အခေါက်ပေါင်းထည့်ပါ။ ရေချိုး 10 သို့မဟုတ် 15 မိနစ်အတွင်းခြေကိုကိုင်ထားပါ။ သပိတ်ပင်အခေါက်နှင့်ပညာရှိမွှားအကျိုးသက်ရောက်မှုသူတို့ချွေးဂလင်းများအလုပ်ပုံမှန်လုပ်ဖို့ကူညီပေးပါအဖြစ်။

ဆူးနဲ့စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort နှင့်အတူရေချိုး

2 ဇွန်းဆူး Hypericum အရောအနှောကို ယူ. ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၏ 1 လီတာဖြည့်ပါ, အေး။ ထိုကဲ့သို့သောပြုတ်ရည်ထဲမှာတစ်နာရီ၏လေးပုံတပုံပေါ်တွင်သင်၏ခြေရေမြှုပ်။ ဤသည်ရေချိုးချွေးလျှော့ချကူညီပေးပါမည်။

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှင့်အတူရေချိုး

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းယူပါနှင့်ရေ 1 လီတာထဲတွင်ပျော်ဝင်တစ်နည်းနည်းဆပ်ပြာချစ်ပ်ချက်ထည့်ပါ။ အအေးဖို့ရေချိုးခန်းအတွင်းရေအထိဤဖြေရှင်းချက်၌သင်တို့၏ခြေဘဝါးစုပ်ယူထားသည်။ ခြေရေချိုးခြေလျင်ပြီးနောက်သတိထားလှုပ်ရှားမှုများကိုသုတ်ပဝါနွေး Wipe ။ မြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုသင့်ရဲ့လက်မနဲ့ဒေါက်၏ဘောလုံးအပေါ် calluses ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ သင်တို့စိတ်နှလုံးမခိုင်မာဖြစ်ကြောင်းအရေပြားအဲဒီဒေသတွေကိုသူတို့ကိုဖယ်ရှားညင်ညင်သာသာလောက်ကိုပိုကုသမှုနှုန်းကို အသုံးပြု. ရမည်ဖြစ်သည်။ ထိုအခါ cuticle nippers ခြေသည်းကို အသုံးပြု. ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ သစ်သားတုတ်နှင့်အတူက otodvinem ဖြစ်လျှင်, cuticles ပျော့ပြောင်းမှကိုဆိုလိုတယ်ပေါ်မှာဆွဲပါ။

သင်သည်တတ်နိုင်သောကြောင့်, အသေးစားခြေလှမ်းများနှင့်အတူလက်သည်းကိုပယ်ဖြတ်, ပြီးတော့ကွာရ။ ကျနော်တို့ကလက်သည်း groove ရှင်းလင်းသည့်အခါလက်သည်းသေသပ်စွာလက်သည်းဖိုင် otshlifuem ။ အခြားပေါ်တွင်ခြေချောင်းဖြောင့်လက်သည်းများနှင့်လက်ချောင်းလက်သည်းပိုပြီး rounded အခါခွေသညျး၏ဂန္ထဝင်ပုံစံကြောင့်ပါပဲ။ နိဂုံးချုပ်မှာတော့ကျနော်တို့ကပထမဦးစွာအရောင်တင်ဆီအောက်ရှိအခြေခံအုတ်မြစ်ကိုတင်ပြီးတော့ယွန်းရောင်စုံရမည်ဖြစ်သည်။

soda ပူခြေလျင်ရေချိုး

ပူဆပ်ပြာဖြေရှင်းချက်ထဲမှာဆိုဒါဖုတ် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။ ခြေသည်းအမတိုင်မီဒီအသန့်ရှင်းရေးရေချိုး, လုံလောက်အောင်ပူပြင်းတဲ့ရေသည်အထိအကြောင်း 10 မိနစ်တာ။

သလဲသီးတစ်ခွံနှင့်အတူခြေလျင်ရေချိုး

ဒါကြောင့် 300 ml ကိုတစ်ခုငွေပမာဏအတွက်ရေနွေးဖြည့်ခြင်း, သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာပြုတ်သေးငယ်တဲ့မီးပေါ်မှာထားပြီးလျှင်, 1/2 ခွက်ကိုသလဲခွံကိုယူပါ။ 15 မိနစ်ပြီးနောက် decoction အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့် 30 မိနစ်မသွားအောင်ရန်ကုန်အံ့။ Filter နဲ့ပူပြင်းတဲ့ရေရေချိုးဖို့ထည့်ပါ။ အနည်းဆုံး 15 မိနစ်ခန့်ရေချိုး၏မွေးစားသငျသညျအလေးချိန်နှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလျှော့ချကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

camomile နှင့်အတူခြေလျင်ရေချိုး

ထိုသို့သောဗတ်ချွေးလျှော့ချခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ သူတို့ဟာပိုးသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်, သူတို့ရဲ့ခြေချောင်းသို့မဟုတ်ခြေထောက်ပေါ်ပွန်းစားခြင်း, အနာစိမ်း, ပွန်းစားခြင်းရှိသူတို့လူမျိုး၏ကောင်းသောအလိုတော်။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၏တစ်လီတာစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်မှ chamomile ပန်းပွင့်တစ်ခုမှာဇွန်း။ မိနစ် 30 ပြီးနောက် decoction strain နှင့် 15 သို့မဟုတ် 20 မိနစ်, နွေးခြေလျင်ရေချိုးလုပ်ပါ။

ပင်လယ်ဆားနဲ့ Rosemary ရေနံနှင့်အတူခြေလျင်ရေချိုး

ဒါဟာအတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်, ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးခြေလျင်ရေချိုးဘို့ပြီးပြည့်စုံသောစာရွက်ပါပဲ။ သူတို့ရဲ့ခြေထောက်ပေါ်အချိန်အများကြီးဖြုန်းပါလိမ့်မယ်ဒါမှမဟုတ်သင်အစည်းအဝေး၏အကြိုအပေါ်ပြုကြတဲ့အခါမှာသူတို့က, နံနက်ယံ၌ထိုသို့ပြုကြ၏။ ပူနွေးသောရေအနည်းငယ် Rosemary ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၏ပေါက်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 4 သို့မဟုတ် 6 နဲ့ razvedom မျက်ရည်စက်လေးတွေဆားမြို့သားတဦးတည်းဇွန်းထည့်ပါ။ 10 သို့မဟုတ် 15 မိနစ်ပြီးနောက်, သင်၏ခြေတစ်ဦးထူးကဲလွယ်ကူခြင်းကိုရှာဖွေလျက်, vivacity တစ်တာဝန်ခံရပါလိမ့်မယ်။

အံ့ဖွယ်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်သောခြေရိုးရှင်းသောဆနျ့ကငျြဘဗတ်ရှိနိုင်ပါသည်။ တစ်မိနစ်အကြောင်းရေနွေးတစ်မိနစ်ထို့နောက် 20 ဒီဂရီမှရေအေးထဲမှာထရပ်, ထိုကဲ့သို့သောထိန်းသိမ်းရေးပူပြင်းတဲ့ရေချိုးခန်းအပေါ် 5 ကြိမ်, finish ကိုပြန်လုပ်ပါ။

Peppermint footbath

ပူစီနံပြသနာတွေနဲ့ခြေရေချိုးစေ, 20 မိနစ်ခွကေိုစုပ်ယူထားသည်။ ရေချိုးပြီးနောက်လုပ်ငန်းများ၌လောက်ကိုပိုကုသမှုနှုန်းသောကျောက်သို့မဟုတ်ပွတ်တိုက်ပေါ်သို့။ Nanesom mask သို့မဟုတ်မုန့်။

ခြေအရေပြားပျော့ပြောင်းမှရေချိုး

ကျွန်တော်တို့သည်မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါနှင့်အမိုးနီးယား 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းစိုင်အခဲသို့မဟုတ်အရည်ဆပ်ပြာလိုအပ်ပါတယ်။ အားလုံးနွေးရေရေချိုးအတွက် soluble ။ 15 မိနစ်အဘို့ဤရေချိုးအတွက်သင်တို့၏ခြေကိုစုပ်ယူထားသည်။ ထိုအခါသင်၏ခြေခြောက်သွေ့တဲ့အခြောက်နှင့်အလောက်ကိုပိုကုသမှုနှုန်းသောကျောက်ဖြစ်စေ, ခြေဖိုင်တစ်ဖိုင် protrom ။

ခြေလျင်စောင့်ရှောက်မှုအထူးချက်ပြုတ်နည်းများ။

ကြမ်းတမ်းသောအရေပြားကိုပျော့ပြောင်း

အဆိုပါဗန်းပျော့ပြောင်းစေရန်, ငါတို့ခြေအရေပြား softens နှင့် calluses softens ထားတဲ့အဖြူရောင်ရွှံ့၏ 3 သို့မဟုတ် 4 ဇွန်းလိုအပ်ပါတယ်။ ရေပူကိုရွှံ့နဲ့အင်တုံထဲမှာ Vsyplem ။ အဆိုပါစည်ပိုင်း၌သင်တို့၏ခြေထောက်များကိုလျှော့ချနှင့် 15 အဘို့အကိုင် - ရေထဲမှာ 20 မိနစ်, ထို့နောက်ပူနွေးသောရေကို opolosnom ။

ကောင်းသောပျော့ပြောင်းအသားအရေနွေးနို့ခြေလျင်ရေချိုး။ vynem ခြေထောက်ဗတ်တာအပြီး 10 သို့မဟုတ် 15 မိနစ်ပြီးနောက်နှင့်တစ်ဦးသုတ်ပဝါနှင့်အတူက Pat, ထို့နောက်သံပုရာခွံ၏ခြေမအချပ် protrom ။ ခြေထောက်ကလေးတစ်ဦးကဲ့သို့အပျော့နှင့်အချောမွေ့ဖြစ်လာသည်။

မင်းရဲကျော်စွာ 2 အလတ်စားအာလူး, နှင့်အပူ razotrom မဲချိတ်၏ပုံစံအတွက်, နို့ထည့်ပါ။ ရရှိလာတဲ့ငါးပိခြေပေါ် nanesom နှင့်ခြေအိတ်၏ထိပ်ပေါ်တွင်တင် polyethylene ရုပ်ရှင်နှင့်အတူပတ်ရစ်။ နာရီဝက်အကြာတွင်နွေးရေ smoem ။ နို့နှင့်အတူ oatmeal တစ်ငါးပိကို အသုံးပြု. ခြေလျင်အသားအရေလျော့ပါးစေရန်။

ရေချိုးခန်းကစီဓါတ်ပါ

ပူနွေးတဲ့ရေ 1 လီတာ, ထင်းရှူးဆီ 50 ml, ကစီဓါတ်၏ 50 ဂရမ်ကိုယူပါ။ ပူနွေးသောရေနှင့်အတူ Razvedom ကစီဓါတ်, ထင်းရှူးရေနံ add, ရေချိုးအတွက် 20 မိနစ်ခြေထောက် drop ။ ပူနွေးသောရေနှင့်အတူရေချိုး opolosnom ခွကေိုပြီးနောက်, ထို့နောက်သူတို့နှင့် smazhem မုန့်အခြောက်သုတ်။
ပူနွေးတဲ့ရေ 1 လီတာ, ပညာရှိဆီ 5 ml, အာလူးကစီဓါတ်၏ 50 ဂရမ်ကိုယူပါ။ ရေနံ add, ရေနှင့်အတူကစီဓါတ်ပါရောမွှေပါ။ ပူနွေးသောရေနှင့်အတူသူတို့ကို opolosnom ပြီးတော့, 20 မိနစ်စည်ပိုင်း၌သင်တို့၏ခြေထောက်များကိုလျှော့ချ။

ရေနံရေချိုး

ကောင်းသောအရေ၌ calluses နှင့်အက်ကြောင်းတွေကိုဖယ်ရှားထားပါတယ်။

ထင်းရှူးဆီ 2 ml, ကြက်ဆူပင် 5 ml, ရေ 1 လီတာ။ သူ့ခြေရင်းမှကျဆင်းသွားဖြစ်လျှင်, ရေနံရောထွေးနှင့်နွေးထွေးသောရေချိုးခန်းမှာသူတို့ကို volom ။ ပူနွေးသောရေနှင့်အတူ 15 မိနစ် opolosnom ခွကေိုပြီးနောက်။
လာဗင်ဒါဆီ 3 ml ။ ပူနွေးတဲ့ရေလီတာနှုန်းသံလွင်ဆီ၏ 20 ml ။ ဤအမှုအလုံးစုံနွေးရေခြေဖြင့်သုတ်ခြင်း, ထို့နောက် 15 မိနစ်များအတွက်စည်ပိုင်းထဲမှာခြေထောက်ရောထွေးနှင့်အနိမ့်ရန်လိုအပ်ပေသည်။
လိမ္မော်ရောင်ရေနံ၏ 5 ml, ဟင်းရွက်ဆီနဲ့ရေ 1 လီတာ၏ 50 ml ။ ပူနွေးသောရေနှင့်အတူရေနံရောနှော, 15 မိနစ်ရေချိုးပြုပါ, ထို့နောက် opolosnom ခွကေို။
ဗာဒံဆီ 5 ml, နွေးရေလီတာနှုန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၏ 20 ml ။ ရေနံရောထွေး, တစ်ဦးနွေးရေချိုး၌သူတို့ကို volom ။ 15 မိနစ်ရေချိုးသလားနွေးရေနှင့်ထို့နောက် opolosnom ခွကေို။
ပူနွေးတဲ့ရေ 1 လီတာ, နှင်းဆီရေနံ၏ 10 ml ။ တစ်ပူနွေးရေချိုးအတွက်ရေနံ Add နှင့်သူ့ခြေရင်းမှ drop ။ 10 မိနစ်ပြီးနောက်ရေနွေးနွေးလေးနှင့်အတူလုပ်ထုံးလုပ်နည်း opolosnom ခွကေိုပြီးအောင်လုပ်ပါ။
ထင်းရှူးဆီ 5 ml, လာဗင်ဒါဆီ 2 ml, နွေးရေ 1 လီတာ။ ရေနံရောထွေးနှင့်နွေးထွေးသောရေချိုးခန်းမှာသူတို့ကို volom ။ ပူနွေးသောရေနှင့်အတူသူတို့ကို opolosnom ထို့နောက် 15 မိနစ်အဘို့သင့်ခြေထောက်လျှော့ချ။

ယခုငါတို့အရှိဆုံးကောင်းသောခြေလျင်ရေချိုးတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာသိတယျ။ ဤအဗတ်လျှောက်ထားခြင်း, ကျနော်တို့ခြေထောက်အရေပြားကိုနူးညံ့ပျော့နဲ့လှပတဲ့စေမည်။