ပန်းဂေါ်ဖီသုပ်။
သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: 1 ဦးခေါင်းပန်းဂေါ်ဖီ, 1 ကြီးမားသောကြက်သွန်, အစိမ်းရောင်, 2st ။ l ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, 1st ။ l ။ ရှာလကာရည်, ဆား, သကြားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
အဘိတ်: ပီးလ်နှင့်ပန်းဂေါ်ဖီကိုလျှော်အထက်အရွက်များနှင့် cobs ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ တစ်ဦးချမ်းသောကာလ၌တဆယ်မိနစ်ဂေါ်ဖီထုပ်ဆားရေ, ပြီးတော့ခှဲဝေ inflorescence ဂေါ်ဖီထုပ်စိမ်နှင့်ပြေး 5-7 မိနစ်ဆားရေထဲမှာချက်ပြုတ်။ အိုးအဖုံး။ ထို့နောက်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုဖယ်ရှားကအအေးတစ်ပန်းကန်ထဲမှာ shift ။ ဂေါ်ဖီထုပ်ပြုတ်ထားတဲ့အတွက်ရေရေနံရှာလကာရည်, ဆား, သကြားနဲ့ငရုတ်ကောင်းထားတော်မူ၏။ peeled ကြက်သွန်အသေး Cube သို့ဖြတ်ခြင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခုတ်။ ကြက်သွန်နီ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ငံပြာရည်လောင်းကလုံးဝစိမ်သည်တိုင်အောင်, နှစ်နာရီများအတွက်သုပ်ထားခဲ့ပါ။
မုန်လာဥ၏သုပ်။
သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: 600g မုန်လာဥ, 1st ။ l ။ Mayonnaise, 2st ။ l ။ ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်အချဉ်မုန့်, 1 နာရီ။ l ။ မုန်ညင်း, ½သံပုရာ, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်။
အဆိုပါမုန်လာဥကိုလျှော်အသားအရေကနေလက်သည်းများနှင့်နောက်တဖန်ဆေးကြောပါ။ (မြည်းစမ်းဖို့) ကို Mayonnaise, ဒိန်ချဉ်, သံပုရာဖျော်ရည်မုန်ညင်း, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆားတစ်ပန်းကန်ထဲမှာထားပါ။ အားလုံးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ Blender အရောအနှောကိုရိုက်နိုင်ပါတယ်။ ထိုအခါငံပြာရည်မုန်လာဥ, Pre-ခြစ်ဖို့ထည့်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုလျှော်ကခုတ်ခြင်းနှင့်သုပ်နှင့်အတူရောမွှေပါ။
မုန္လာဥနီနှင့်ပန်းသီးသုပ်။
သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: 1 အစိမ်းရောင်ပန်းသီး, 4 Morkovina, 2st ။ l ။ သံပုရာဖျော်ရည် 1st.l. စပျစ်သီးပျဉ်, 1st ။ l ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, 1ch.l. သကြား။
အဲဒါကိုပျော့ဖြစ်လာဖို့ဘို့လိုအပ်ကြောင်းရေအေးအတွက်တစ်နာရီစပျစ်သီးပျဉ်အဘို့အစိမ်ဖို့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကသုပ်အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်ရဲ့အဆုံးမှာပြုမိသည်။ မုန်လာဥနီအခွံနွှာ, ကလျှော်ဆန်ခါ။ ယင်းပန်းသီးကိုလျှော်အရေပြားကနေသန့်ရှင်းရေး, စတဲ့ grater ပေါ်မှာပွတ်ပေးပါ။ သံပုရာဖျော်ရည်ထောပတ်နှင့်သကြားနှင့်ရောစိမ်စပျစ်သီးပျဉ်, မုန်လာဥနီများနှင့်ပန်းသီးအရောအနှောထည့်ပါ။
ကစိမ်ကြောင်းဒါသုပ်အေးမြသောနေရာတွင်နာရီဝက်အဘို့အရပ်ကြကုန်အံ့။
creamy အာလူးသုပ်။
သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: 600g အာလူး, 1 ကြီးမားသောကြက်သွန်, 200g ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရောနှော, သောက်သည်ဝက်အူချောင်း၏ 100g, 1 ခရမ်းချဉ်သီး, 2 ဇွန်း Mayonnaise, 2st ။ l ။ ဒိန်ချဉ်, ငရုတ်ကောင်း, ဟင်းသီးဟင်းရွက်။
အာလူးပြုတ်။ ထိုသို့သုပ် Mayonnaise ရာအရပျ (သို့မဟုတ်မုန့်), ဆား, ငရုတ်ကောင်းအတွက်ပြုတ်လိမ့်မယ်နေစဉ်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်ပစ္စည်းများချောမွေ့လေကြောင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်သည်အထိ Blender whisk - ငံပြာရည်။ အခွံနှင့်ထုကြက်သွန်, ဝက်အူချောင်း, လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်, ခရမ်းချဉ်သီးခုတ်။ အာလူးပြုတ်ကြသောအခါ, ထို့နောက် Peel နဲ့ Cube သို့ဖြတ်ကအအေး။ အခြားသုပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများမှထည့်ပါ။ ကစိမ်ကြောင်းထို့ကြောင့်ယခင်ကကိုပြင်ဆင်ငံပြာရည်နှင့်အတူသုပ်ရာသီ, ကောင်းစွာရောနှောသည်, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာနာရီဝက်အပေါ်ထားတော်မူ၏။
အားလပ်ရက်အနည်းငယ်သာအချိန်ကျန်ရှိနေဆဲမတိုင်မီဘယ်အချိန်မှာညနေပိုင်းတွင်, ချက်ပြုတ်ဖို့အခြိနျလိုသော်လည်းကိုလည်းသူတို့ကိုယ်သူတို့မှမသာ။ ကွတ်နှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာသင်၏မျက်နှာကိုဂရုစိုက်။ မျက်နှာဖုံးများအောက်ပါချက်ပြုတ်နည်းအလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ ထိုသို့သောမျက်နှာဖုံးများအထက်ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်သုပ်စဉ်အတွင်းလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။
- Lower 10 မိနစ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲမှာကြက်သွန်, ပြီးတော့တစ်ဦး grater ပေါ်မှာပွတ်သပ်နှင့် 1st.l. နှင့်အတူရောထွေး ပျားရည်။ သနျ့မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းမှအလေးချိန် Apply ။ ပူနွေးသောရေနှင့်အတူသုတ်ခြင်း, ထို့နောက် 15-20 မိနစ်ခန့်ထားပါ။ ထိုသို့သောအာဟာရများနှင့်ဗီတာမင်မျက်နှာဖုံးအဲဒါကိုပျော့နှင့် velvety စေသည်ခြောက်သွေ့အသားအရေများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။
- ရောသမ 1ch.l. ဒိန်ခဲ, ပျားရည်နှင့်ဒိန်ချဉ်။ နာရီဝက်အဘို့သင့်မျက်နှာပေါ်မှာမျက်နှာဖုံး Apply ။ ထိုအခါသံပုရာတစ်စိပ်နှင့်အတူမျက်နှာသုတ်ခြင်းနှင့်သုတ်။ ဤသည်မျက်နှာဖုံးပင်ပန်းအသားအရေများအတွက်သင့်လျော်သည်။ သူမသည်ပြန်လည်ရောက်ရှိခြင်းနှင့်ကျန်းမာအသွင်အပြင်နှင့်သင့်အရေပြားအရောင်။
- က add, ကြက်သားကြက်ဥအနှစ်ကိုယူ 1ch.l. ပျားရည်နှင့် 1ch.l. က glycerol ။ ချိတ်ဆက်အစိတ်အပိုင်းများကိုကောင်းစွာရောမွှေပါ။ မိနစ် 20 အဘို့သင့်မျက်နှာနှင့်မကျန်ဖို့မျက်နှာဖုံး Apply ။ ပူနွေးသောရေနှင့်အတူမျက်နှာဖုံးဆေး။ ဤသည်မျက်နှာဖုံးခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေ moisturizes, ဒဏ်ငွေအရေးအကြောင်းတွေထွက်လွယ်ကူချောမွေ့။ ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်တကွ, မျက်နှာဖုံးတစ်ခုသိသာ Anti-အိုမင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
- 1st.l. နှင့်အတူရောနှော 100g မုယောစပါးကိုမုန့်ညက် ပျားရည်နှင့်ဥဖြူ၏။ အရောအနှောအဖြူရောင်အမြှုပ်ခဲ့သည်အထိ Blender Whisk ။ 15 မိနစ်အဘို့သင့်မျက်နှာပေါ်မှာမျက်နှာဖုံး Apply ။ ဤသည်မျက်နှာဖုံး, moisturizes တွေကိုအာဟာရနှင့် rejuvenates ။
သင့်ရဲ့ပွဲတော်များခံစားကြည့်ပါ!