- သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- အလတ်စားကြက်သွန်နီ - 1/2 ပိုငျးပိုငျး
- ကြက်သွန်ဖြူ - 4 လေးညှင်းပွင့
- ကြီးမားသောပုစွန် - 450 ဂရမ်
- ဝိုင်ဖြူ - 1/2 ခွက်ကို
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 2 အပိုင်းပိုင်း
- ပူပြင်းတဲ့ငံပြာရည် - 4 ပေါက်
- ဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း - အရသာမှ
- "ကောင်းကင်တမန်ကဆံပင်" paste - 240 ဂရမ်
- လတ်ဆတ်တဲ့ပင်စိမ်းကုန်တယ် - အရသာမှ
- ကုန်တယ် parsley - အရသာမှ
- Parmesan ဒိန်ခဲ - 1/2 ခွက်ကို
တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းအနာစိမ်းရေနှင့်ဆားများတွင် 1. ။ ခေါက်ဆွဲ Add နုသည်အထိချက်ပြုတ်။ အရည်၏ 2/1 ခွက်ကိုစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့အရံ။ သေးငယ်သောပုပင်စိမ်းနဲ့ parsley ခုတ်။ 2. အပူ 2 ဇွန်းအလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားသော skillet ၌ပါသောဆီသံလွင်။ ကုန်တယ်ကြက်သွန်နှင့်ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပါ။ သက်တံ့င့်လင်းမြင်သာသည်အထိ, 2 မှ 3 မိနစ်ပြင်ဆင်ပါ။ 3. peeled ပုစွန်များနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားထည့်ပါ။ 2 မိနစ်ကြော်။ 4. သံပုရာဖျော်ရည်အဖြူစပျစ်ရည်နှင့်ပူငံပြာရည်ထည့်ပါ။ အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီ။ ညင်ညင်သာသာနှိုးဆော်နှင့်အပူလျှော့ချပေးပါတယ်။ 5. ဒယ်အိုးနှင့်ချက်ပြုတ်ခေါက်ဆွဲရောနှောထားပါ။ အဆိုပါပန်းကန်လည်းထူပုံရသည်လျှင်, သင်ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်ရာမှနောက်ထပ်ယူထားတဲ့အရည်ထည့်နိုင်သည်။ လိုအပ်ခဲ့လျှင် 6. တနည်းကား, အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီ, ထိုနံ့သာမျိုးကိုထည့်ပါ။ , ထုခြစ် Parmesan ဒိန်ခဲဖြန်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ချက်ချင်းဝတ်ပြုကြလော့။
စားသုံးခြင်း: 6