Menu ကိုအစအနအသက်တာ၏ဒုတိယနှစ်တွင်အစားအသောက်များတွင်နှစ်အရွယ်ဆိကနေအလွန်ကွဲပြားခြားနားသည်။ သငျသညျအလောင်းအစား! ကလေးပြီးနောက်တဖြည်းဖြည်း "အရွယ်ရောက်ပြီးသူ" စားပွဲပေါ်မှာပြောင်းရွှေ့ဖို့အချိန်ရောက်လာတယ်။
ဆိတ်၏ပထမနှစ်ပတ်လည်ဆင်နွှဲဖို့ပျော်ရွှင်မိသားစု - အစအနတစ်ဦးမွေးနေ့ကိတ်မုန့် (တစ်ဦးတည်းသာ) အပေါ်တစ်ဦးဖယောင်းတိုင်ကိုထုတ်မှုတ်, လက်ဆောင်တစည်းတယ်, ငါဧည့်သည်များအနေဖြင့်အများအပြားကြင်နာစကားများ 3 နှစ်အထိလေးတွေကိုရှေးခယျြဖို့အတှကျ ... ဘယ်အရာကိုကျန်းမာအစားအစာများကိုကြား? အိမ်ထောင်စု ပို. ပို. ကလေးအထူးကုဟုပြောသည့်အတိုင်းဤကာလသူငယ်၏တိုးတက်မှုနှုန်းမြင့်မားမှုနှုန်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ် ... နှင့်မသာရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်၌, ကလေးနေ့ နေ့မှစ. ကိုပြောင်းလဲဖို့စတင်ဘယ်လောက်သတိပြုမိနေကြသည်။
အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအစအနလည်းတက်ကြွစွာပြောင်းလဲပစ်ရန်စတင်သည်ဒါပေမယ့်နေဆဲမစုံလငျနေဆဲဖြစ်သည်။ ဒါဟာပရိုတိန်း, Fats နဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုဖြိုမှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်သောအစာခြေဂလင်း၏ function ကို၏မလုံလောက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကြောင့်ဖြစ်သည်။
သားသမီးရဲ့စာအာဟာရပညာရှင်တွေပြင်းပြင်းထန်ထန်လေးတွေအသက်တာ၏ဒုတိယနှစ်တွင်အထူးလိုအပ်ချက်များကိုဖြစ်ကြသည်အစားအစာနှင့်ထုတ်ကုန်ရောက်စေဖို့မိဘများအကြံပေးဒါကြောင့်ပါပဲ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, စာမတတ်သူကလေးကသူ့မှာအရမ်းကောင်းတဲ့နောက်ပိုင်းမှာအသက်တာ၌လေးနက်ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သံမရှိခြင်း, အစောပိုင်းအသက်အရွယ်မှာ psychomotor ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနိမ့်နှုန်းဖို့သတိရပါနှင့်ကျောင်းအတွက်အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
အိုင်အိုဒင်းချို့တဲ့ခြင်း, သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ဖွဲ့စည်းခြင်းမှကိုယ်ခံစွမ်းအားလျှော့ချစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏တစ်ဦးနှောင့်နှေး, စေပါတယ်။ ကယ်လ်ဆီယမ်နှင့်ဗီတာမင် D ကိုချို့တဲ့အရိုးတစ်ရှူးအပေါ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ စကားမစပ်ကြောင့်ကြီးထွားမှုကာလအတွင်း, ငယ်စဉ်ကလေးဘဝစဉ်အတွင်းဖြစ်ပါတယ်ကယ်လစီယမ်အများဆုံးတက်ကြွစွာအရိုးအတွက်အပ်နှံကြောင်းသက်သေပြနေသည်။ ကလေး၏စားသုံးမှုအားလုံးလိုအပ်သောအာဟာရသေချာလည်းတခြားသူတွေရဲ့ပိုလျှံမှကာကွယ်ရန်အလို့ငှာ, အစားအသောက်များတွင်ကွဲပြားရပါမည်။
အပြီးအစီးပရိုတိန်း, သံ, သွပ်, ဗီတာမင် B2 နှင့် B6 ဟာအသားကလေးကိုအစားအသောက်အတွက်မရှိမဖြစ်ထုတ်ကုန်ဒုတိယနှစ်တွင်ပါစေ။ အဆိုပါအသား, တိရိစ္ဆာန်ဇာစ်မြစ်၏အခြားထုတ်ကုန်များမှမတူဘဲ, သံ (အထူးသဖြင့်အမဲသားနှင့်ကြက်ဆင်) ကိုအလွယ်တကူစာ၏ form မှာဖွစျပါတယျ။ - ခုတ်၏ပုံစံ, စွပ်ပြုတ်ဒါမှမဟုတ်ချက်ပြုတ် form မှာပိန်အမဲသား, နွားငယ်သား, ဝက်သား, ကြက်ဘဲ, ယုန်: ကွတ်အစအနတိရိစ္ဆာန်အသားအမျိုးမျိုးတို့ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ စကားမစပ်, ဘာဂါရေနွေးငွေ့တစ်ခုသို့မဟုတ်ဒယ်အိုးထဲမှာပေါင်းဖြစ်ရမည် (အဘယ်သူမျှမ crispy အပေါ်ယံလွှာ!) ။ သို့သော်ပေးရအထူးသဖြင့်အရိုး, ကလေးတွေအပေါ်အာဟာရဟင်းရည်, အသက်တာ၏ဒုတိယနှစ်တွင်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, အဟင်းရည်သို့မဟုတ်ပရိုတိန်း, ဒါမှမဟုတ်သတ္တုဆားသို့မဟုတ်ဗီတာမင်လွှဲပြောင်းမပေး။ သို့သော်မူကြိုအတွက်မီနူးကလေးများ 1.5-3 နှစ်ပေါင်းနေဆဲကြက်သားသို့မဟုတ်အမဲသားဟင်းရည်တွေနဲ့ဟင်းချိုတို့ပါဝင်သည်။ ဒီပန်းကန်ထင်မြင်ချက်များအကြောင်းကိုတစ်ဦးကအာဟာရကွာခြား - ကတဦးတည်းတာတော့သေချာတယ်အားသာချက်ရှိပြီး, တစ်ချိန်တည်းမှာအနှုတ် - ဒါခေါ် extract လုပ်ပါ။ တဖကျတှငျမူထိုသူတို့ကအခြားအပေါ်တစ်ဦးမှအထူးအရသာပထမဦးဆုံးသင်တန်းများပေး, အစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆော် - Extractive အစာခြေအင်ဇိုင်းတွေထုတ်လုပ်တိုးပွါး, ဤအစာခြေဂလင်းကလေးတခုတခုအပေါ်မှာနောက်ထပ်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖန်တီးနဲ့သူတို့ရဲ့အလုပ်အတွက်ပျက်ကွက်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ တူညီသောအကြောင်းပြချက်ကလေးတွေဟာအဆီအသားများနှင့်အမျိုးမျိုးသောအသားဟင်းရည်ကိုမပေးပါဘူး။ မှ 3 နှစ်သမီးအရွယ်အထိကလေးတွေကိုအဘို့အအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်တစ်ဦးပိန်အသား, အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သဘာဝဖျော်ရည်အမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါသည်။
သတ္တဝါ
အဆိုပါဘေးထွက် (အသည်း, နှလုံး, လျှာသည်), ပရိုတိန်းနှင့်သံ၏အဆင့်ကိုအောက်ကအသားနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ, ဒါပေမယ့် hematopoiesis လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည်ဟုအာဟာရပြည့် (ဇင့်, ကြေးနီ, မန်းဂနိစ်) ၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာ။ ထို့ကြောင့်သူတို့ဟေမိုဂလိုဘင်၏အနိမ့်အဆင့်ဆင့်နှင့်အတူသားသမီးတို့အဘို့အကြံပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော်ဆီဥနှင့် Extractive ဘေးထွက်၏ပမာဏအလုံအလောက်ကြီးမားသည်, ဒါသူတို့ 7-10 ရက်အတွင်းကျော်ကို 1 အချိန်မသုံးသင့်ပါတယ်။
အသားထုတ်ကုန်များ၏တစ်ဦးကသီးခြားအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ဝက်အူချောင်း, Frankfurt နဲ့ဝက်အူချောင်းအမျိုးမျိုးပါဝင်သည်။ မူကြိုကလေးများအတွက်ကုန်ကြမ်း၏အရည်အသွေးအပေါ်မြင့်မားတဲ့တောင်းဆိုချက်တွေနဲ့အတူအထူးစာရွက်အညီထုတ်လုပ်ထားတဲ့အထူးဝက်အူချောင်း, တီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ သို့သော်အသက်တာ၏ဒုတိယနှစျ, ပို. ပင်အထူးပြုဝက်အူချောင်း၏အသုံးပြုမှုကိုချွင်းချက်ထက်စိုးမိုးရေးဖြစ်သင့်သည်။ 2 နှစ်အထိသားသမီးတို့အဘို့တစ်နေ့လျှင်သည် Norma သဘာဝကအသား - 60-70, အ
အဖြစ်အသား, ငါး - အရည်အသွေးမြင့်ပရိုတိန်း, သံနှင့်ဗီတာမင် B12 တဲ့ရင်းမြစ်။ အဏ္ဏဝါငါးများတွင်အိုင်အိုဒင်းနှင့် fluorine တို့ပစ္စုပ္ပန်၏သိသာထင်ရှားသောပမာဏ, အဲဒီမှာသံသက်သက်, ဒါပေမယ့်သူကပိုဆိုးကြေညက်ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကငါးအဆီ၏မြင့်မားသောအာဟာရတန်ဖိုးရှိသည်။ ဒါဟာထူးခြားမှုဖက်တီးအိုမီဂါ-3 ဖက်တီးအက်ဆစ် polyunsaturated သည်ဤရှည်လျားကွင်းဆက်၏ရှေ့မှောက်တွင်နှင့်ဆက်စပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကဦးနှောက်ဖွဲ့စည်းပုံ, မျက်စိ, ကိုယ်ခံစွမ်းအား, သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ။ ကော့, haddock, ပုံမှန်အတိုင်း - ငါး၏သားသမီးရဲ့ menu ကပိုကောင်းသင့်လျော်အနိမ့်အဆီအမျိုးပေါင်းသည်။ နေ့စဉ်မှုနှုန်း - အမဲသားကို၏အဖြစ်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ အမဲသားကိုအစားထိုးငါးဟင်းလျာများ 1-2 ကြိမ်တစ်ပါတ်ပြင်ဆင်နေသည်။ ငါးဆားနယ်များနှင့်ကြက်ဥကြောင့်သူတို့ကိုဆားတစ်ခုအလွန်အကျွံငွေပမာဏမှအသက်၏ဒုတိယနှစျ၏သားသမီးတို့အဘို့ချက်ပြုတ်ဖို့အသုံးပြုများနှင့်ပင်လယ်စာ (ကဏန်း, ပုစွန်, ပင်လယ်သခွားသီး, ပြည်ကြီးငါး, ကျောက်ပုစွန်, etc) ကြသည်မဟုတ် - ကြောင့်မြင့်မားသောအလားအလာတာမျိုးနှင့်တစ်ဦးသိသိသာသာအရေအတွက် extract လုပ်ပါ။ ခြွင်းချက်တခုကို kelp (ပင်လယ်ရေညှိ) ဖြစ်ပါသည်။ ကျနော်တို့ 1.5-2 နှစ်ပေါင်း (20-25 ဂရမ်) နှစ်အောက်ကလေးတစ်ဦးကိုကမ်းလှမ်းနိုင်ပါတယ်မှသုပ်။ သို့သော် kelp ပေးရချို့ယွင်းကျောက်ကပ် function ကိုအတူကလေးတွေသတိထားသင့်တယ်။
ကြက်ဥ
ကြက်ဥ High-grade ကိုတိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းကြွယ်ဝများမှာ - မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များစုံလင်သောအကြောင်းအရာနှင့်အချိုးအစား။ ထို့ပြင်၎င်းတို့သည် beta-carotene, ဗီတာမင် A, D, B2 ဆံ့။ အသက်တာ၏ဒုတိယနှစ်တွင်တစ် pipsqueak အဆိုပါ 1/2 တစ်ရက်သို့မဟုတ်တစ်ပတ်ကို 2-3 ကြက်ဥများတွင်ကြက်ဥကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ကုန်ကြမ်းကြက်ဥကိုလောင်မရသင့်ပါတယ်။
ကလေးရဲ့အသက်တာ၏ဒုတိယနှစျတှငျကအထူးကလေးငယ်ကိုနို့, kefir, ဒိန်ချဉ်သုံးစွဲဖို့ဆက်လက် သာ. ကောငျးသညျဟုဖြစ်ပါတယ်။ အနီးကပ်သင်ဆဲမီးဖုတ်ထားသောနို့နှင့် varenets စိမ်နိုင်ပါတယ်နှစ်နှစ်ရန်။ တစ်နေ့လျှင်နှင့်အတူနို့ထွက်ပစ္စည်းများချဉ်နို့၏ပမာဏ, မလျော့နည်း 500 ထက် ml ကိုဖြစ်သင့်သည်။ ထို့အပြင်ဒိန်ခဲ - 5 ဂရမ်မုန့် - 10 ဂရမ်ထောပတ် - 20 ဂရမ်, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - 50 တစ်နေ့လျှင်ဂရမ် (သို့မဟုတ် casseroles အဖြစ်, cheesecakes 100-200 ဂရမ်တစ်ချိန်ကတစ်ပါတ်) ။ နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၏အဆီ content တွေကိုမြင့်မားတဲ့မဖြစ်သင့်: နို့ - 20% - 9%, မုန့်မှတက် - 3.2%, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲရန်။
ထိုထုတ်ကုန်ကလေး၏အစားအသောက်များတွင်၏ခြင်္သေ့ရဲ့ဝေစုကိုတက်စေပါ - 70% အထိ, သူတို့ကသင့်ကလေးကိုစွမ်းအင်ပေးပါ။
ကလေးငယ်များဂျုံနဲ့ကောက်မုန့်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။ မလိုလားအပ်သော - wholegrain ။ ပထမဦးဆုံးသုံးနှစ်ကလေးတစ်ဦး၏အစားအသောက်များတွင်၌စပါး၏အကြံပြုငွေပမာဏ - 15-20 ဂရမ်ကောက်နဲ့ဂျုံ 50-60 ဂရမ်။ ခေါက်ဆွဲထုတ်ကုန်များ၏တန်ဖိုးအရှိဆုံး durum ဂျုံကနေလုပ်နေကြတယ်သောဖြစ်ကြသည်။ ဤအမြင့်မားသောပရိုတိန်းနဲ့ဗီတာမင်အကြောင်းအရာပါ။
စီရီရယ်ဖြစ်နိုင်ရင် buckwheat နှင့် oat များထဲတွင်။ သူတို့ကပရိုတိန်းနှင့်သတ္တုဓာတ် (မဂ္ဂနီဆီယမ်, သွပ်, ကြေးနီ), ဗီတာမင်တွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်။ ဆန်လည်းကောင်းလှ၏ - တခြားစီရီရယ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ထက်ပိုရှိပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းပြောင်းဖူး grit ကိုသုံးနိုင်သည် - ကဆန်မှအာဟာရနှင့်နီးစပ်သူဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော် semolina ၏တန်ဖိုးသေးငယ်သည်, ဒါပေမယ့်ဘာလို့လဲဆိုတော့သူ့ရဲ့ကောင်းသောအရသာ, အဲဒါကိုနေဆဲတစ်ခါတစ်ရံသားသမီးရဲ့စားပွဲ၌ပစ္စုပ္ပန်နိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်မှာ, casseroles ဘို့မရှိမဖြစ်ပါပဲ။ ၎င်း၏အာဟာရတန်ဖိုးတိုးမြှင့်ဖို့ကဆက်ပြောသည်အသီးနှင့်အခြောက်လှန်းအသီးအပွကူညီပေးပါမည်။ (3 နှစ်အထိ) သားသမီးရဲ့အစားအသောက်များအတွက်ရင်မုယောစပါးနှင့်မုယောစပါး groats မသုံးပါနဲ့။ ပြောင်းဆန်အတော်လေးလက်ခံနိုင်ဖွယ်ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ပိုကောင်းဆန်သို့မဟုတ်ရွှေဖရုံသီး၏ကုမ္ပဏီ၌တည်၏။
အသက်တာ၏ဒုတိယနှစျ၏တနျခိုး, သားသမီးကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ဖယ်ထုတ်ထားသူတို့ရဲ့ချွန်ထက်သာကိုယ်စားလှယ်များဖြစ်ကြသည် - မုန်လာဥ, မုန်လာဥ။ ပထမဦးဆုံးအဘို့, ဒုတိယဟင်းလျာများနှင့်အချိုပွဲလတ်ဆတ်အေးခဲဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သစ်သီးများနှင့်သီးနှစ်ဦးစလုံးကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ကလေး၏နေ့တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ 300 ဂရမ်နှင့်အသီး 150 ဂရမ်အထိလက်ခံရရှိသင့်ပါတယ်။ အခြောက်လှန်းအသီးအပွစီရီရယ်, compotes, ဂျယ်လီ, အချိုပွဲ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်တစ်နှစ်အကြာတွင်အသုံးပြုကြသည်။ သို့သျောလညျးအခြောက်လှန်းအသီး၏ပမာဏကိုတစ်ပတ်ကို 50 ဂရမ်ထက်မပိုသင့်ပါတယ်။
သှေးခုနျခွငျး
ပြီးပြည့်စုံသောပရိုတိန်းနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်၏ဤစက်ရုံရင်းမြစ်။ ပဲပုပ်ထဲမှာပရိုတိန်း၏အထူးသဖြင့်အများကြီး။ သူတို့ပြုတ်လျှင်တတ်နိုင်သလောက်ပဲများအသုံးပြုမှုအတွက်လေကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အရေပြားကနေအခမဲ့တတ်နိုင်သမျှအကောင်း။ တစ်ဦးအစာကျွေးခြင်းကလေးခုနှစ်တွင်အသက်တာ၏ပထမဦးဆုံးအနှစ်ကျယ်ပြန့်ပဲနှင့်ပဲမျိုးစုံအဖြစ်အထူးပြုအရည်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်ပဲပိစပ်ဒိန်ခဲအသုံးပြုကြသည်။ ပဲပိစပ်ထုတ်ကုန်၏ကျန်ထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကအဘို့အကြံပြုကြသည်မဟုတ်။
စားသုံးဆီအဆီ
ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများထို့ကြောင့်အဘယ်သူမျှမချို့တဲ့လည်းမရှိ, အားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများတှငျတှေ့ Omega-6 နဲ့ Omega-3 ဖက်တီးအက်စစ်များနှင့်ဗီတာမင်အီးအိုမီဂါ-6 ဖက်တီးအက်ဆစ်ထဲမှာပုံမှန်ဖြစ်ကြသည်။ တစ်ဦးပဲပုပ်ဆီ, rapeseed ရေနံနှင့် linseed ရေနံကြွယ်ဝသောအိုမီဂါ-3 အက်ဆစ်။ ပဲပုပ်ဆီဗီတာမင်အီး၏တွေအများကြီး။ 3 နှစ်အထိသားသမီးတို့အဘို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၏နေ့စဉ်ထိုး - 5-7 ဂရမ် (က 1-2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း) ။
သကြားနဲ့ confectionery
တစ်နှစ်အကြာတွင် Kiddies မဟုတ်ဘဲမတည့်, ပျားရည် (1-2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 2-3 ကြိမ်တစ်ပါတ်) ကိုပေးထားနိုင်ပါတယ်။ ယခုနှစ်အပြီးသားသမီးများ၏အစားအစာအတွက် confectionery ထုတ်ကုန်များတစ်နေ့လျှင် 10-15 ဂရမ်ပမာဏအတွက် marshmallows, သကြားလုံး, Marmalade, ယို, ယို, ယို, ဘီစကွတ်, ပါဝင်သည်။ ချောကလက်နှင့်၎င်း၏ထုတ်ကုန် 3 နှစ်မှအမြိုးသားတို့ကိုစွန့်လွှတ်ကြဘူး။ (ကသေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏအတွက်) တစ်အရသာထို့အပြင်တခါတရံသား၏အစီရီရယ်စက်မှုထုတ်လုပ်မှုများတွင်ပါဝင်သည်ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်ပေမယ့်။
အဖျော်ယမကာ
Most Viewed - ဖျော်ရည်, အသီးအချိုရည်, ဂျယ်လီ, အသီးအချိုရည်။ အထူးပြုကလေးများသို့မဟုတ်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ၏ပိုကောင်းအသုံးပြုမှု Juices ။ အသီးဖျော်ရည်၏တစ်ဦးပိုလျှံစားသုံးမှုအတွက်ကုလားထိုင်၏အားနည်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်မအောက်မေ့လော့, ဒါကြောင့်သူတို့ရဲ့အရေအတွက်ကတစ်နေ့လျှင် 200-300 ml ထက်မပိုသင့်ပါတယ်။ ဂျယ်လီ 1-2 ကြိမ်တစ်ပါတ်ကိုအသုံးပြုသည်။
သားသမီးရဲ့အစားအစာအတွက် 2 နှစ်နှင့်နီးစပ်သောအဘယ်သူမျှမခိုင်မာတဲ့အနက်ရောင်နှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ပါဝင်သည်။ တစ်နှစ်ပြီးနောက်, သငျသညျ chicory ကနေသင့်ကလေးကိုသောက်ပူဇော်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနို့သောက်နှင့်အတူအလွန်အရသာရှိတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ကဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်နှင့်နှလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုမြှင့်လုပ်ဆောင်နေသောကြောင့် 1-1.5 နှစ်ကြာပြီးနောက်အစအန, ဒါပေမယ့်ကိုသာနံနက်၌, ကိုကိုးမှပေးထားနိုင်ပါတယ်။ သူတို့တ္ထုများသံများ၏စုပ်ယူမှုကိုလျှော့ချဆံ့သောကြောင့်, ဒါပေမယ့်ကိုကိုးနှင့်လက်ဖက်, အသားအပြီးကိုမသောက်တာအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
ဆားနှင့်နံ့သာမျိုး
ဆား၏တစ်ဦးကသိသာသောအဘို့ကိုသမားရိုးကျထုတ်ကုန်နှင့်အတူကလေးတစ်ဦး၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်။ သည် Norma အစအနများအတွက်စားသုံးမှုငန် - တစ်နေ့လျှင် 0.5-1 g နဲ့။ ဒါကြောင့်သူမမလုံလောက်သောဆားခဲ့ကြောင်းသလိုပဲဒါကြောင့်ရိုးရှင်းစွာအ, ဆားခံရဖို့ကလေးများအတွက်စားနပ်ရိက္ခာထားတော်မူ၏။ သား၏အအစားအစာများချက်ပြုတ်တဲ့အခါသင် iodized ဆားကိုသုံးနိုင်သည်။ နံ့သာအလွန်သေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်ကချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အဖြူငရုတ်ကောင်း, ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်, ပင်စိမ်း, စမုန်ဖြူ, နံနံ, marjoram, Rosemary နဲ့ allspice သုံးစွဲဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။