- ပဲမျိုးစုံ - 250 ဂရမ်
- မုန်လာဥနီ - 3 အပိုင်းပိုင်း
- ကြက်သွန်နီ - 2 အပိုင်းပိုင်း
- သံလွင်ဆီ - 60 milliliter
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည် - 1 ခွက်
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- artichokes - 400 ဂရမ် (marinated)
- အစိမ်းရောင် - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- မြေပြင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆား - - အရသာရန်
အဆိုပါပဲ, တစ်ဦး colander ထဲတွင်နေရာကိုဆေးကြော, ပြီးတော့ပြည့်စုံရေနုတ်မြောင်းသည်အထိမြို့သားဆက်လက်တည်ရှိနေကြသည်။ သေးငယ်တဲ့ Cube သို့ဖြတ်မုန်လာဥ။ ပြီနောက်ဟင်း၌သင်တို့၏ပဲမျိုးစုံထားပါနဲ့ရေ "ဦးခေါင်း" နဲ့ကိုဖုံးလွှမ်း။ အနိမ့်အပူပေါ် 10 မိနစ်ပြုတ်။ ထို့နောက်မုန်လာဥနီနှင့်ပဲမျိုးစုံ add 10 မိနစ်ပြုတ်ရသည်။ အပူအနေဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ Remove နှင့်တစ်ဦး colander အတွက်ခေါက်နှင့်ယိုစီးကြကုန်အံ့။ ဖျက်စီးကြီးမားသောကြက်သွန်ကွင်းနှင့်ကြော်ဒယ်အိုး, ထောပတ်အရည်ပျော်။ အဘယ်မှာမထိုက်မတန်ကြက်သွန်နီနှင့်ပွင့်လင်းသည်အထိကြော်။ ဒီဖြစ်ပျက်ပြီးတာနဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ဆားများတွင်လောင်းကြက်သွန်နီမုန်လာဥနီများနှင့်ပဲမျိုးစုံမှထည့်ပါ။ 5 မိနစ်အဘို့အပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများမျှတည်ထားပါ။ artichokes ဝက်အတွင်းဖြတ်နှင့် 5 မိနစ်ကျော် stewed ဟင်းသီးဟင်းရွက်, နှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့် solyatsya အတူပဲမျိုးစုံမှထည့်ပါ။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4