Arugula နှင့်အတူအရသာနှင့်ကျန်းမာသုပ်

ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူ့ရဲ့အသံထွက်စပ်အရသာနဲ့အနံ့ကျွန်တော်တို့ရဲ့လတ္တီ arugula အတော်လေးပုံမှန်မဟုတ်သောစက်ရုံသည်။ သို့သော်အီတလီမှာအလွန်တန်ဖိုးထားခြင်းနှင့်ပင်ကဒုံးပျံ၏အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်ပြုမူရှိရာအထူးသုပ်, လုပ်ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီစက်ရုံ၏လူကြိုက်များ၏လျှို့ဝှက်ချက်ကဘာလဲ? ကအမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများတစ်ခုထပ်တိုးဒြပ်စင်အဖြစ်ရှေးခေတ်ရောမမြို့မှာရှိတဲ့စတင်အသုံးပြုပါ။ ယခုမူကားအကျွမ်းတဝင်ပန်းကန်သင်အနည်းငယ် arugula add လျှင်လုံးဝအသစ်သောအရသာဆည်းပူး, ဒါမှမဟုတ်ပင်ဓာတ်ဆီဆိုင်ကထည့်နိုင်သည်။

ကျနော်တို့နိုင်ငံမှာဆလတ်ဒီလိုမျိုး ပို. ပို. လူကြိုက်များဖြစ်လာမှစတင်သည်။ ကမ်းလှမ်းမှုပြုလုပ်အပေါ်အခြေခံပြီးဟင်းလျာများနှင့်အပင်များ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများယှဉ်ပြိုင်ခေတ်မှီစားသောက်ဆိုင်နီးပါးလူတိုင်းအတွက်လူသိများခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

ကျွန်တော်တို့သည်အများလွန်းသဖြင့်မတ်တပ်ရပ်နှင့်သင် arugula နှင့်အတူအနည်းငယ်သုပ်မပြောပါလိမ့်မယ်, အားလပ်ရက်များအတွက် menu ကိုရိုက်ထည့်ဖို့သေချာပါသည်။

arugula နှင့်ပုဇွန်နှင့်အတူသုပ်

မဆိုဤကဲ့သို့သောဟင်းလျာများပြင်ဆင်နေသည့်အခါသင်တဦးတည်းအရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ် - စက်ရုံ၏အရွက်ကိုအလွန်လျင်မြန်စွာမလိုအပ်ပါဘူးရည်ကိုကြကုန်အံ့, ဒါကြောင့်ကြိုတင်တစ်သုပ်ပြင်ဆင်လော့။ တစ်ဦးကအလွန် arugula တစ်ဦးဓါးနှင့်အတူမဖြတ်, လက်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ လူငယ်တို့နှင့်မကြီးမားလွန်းအညွန့်ကိုတောင်လုံးဝကိုသုံးပါ။

ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ကိုယူ:

• arugula - 250 ဂရမ်
• ပုစွန် - 10 PCs ။
• ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး - 200 ဂရမ်
• သံလွင်ဆီ
• ပင်စိမ်း, ဆီဖြည့များအတွက်အနည်းငယ်ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်း
• ပိုးစာရှာလကာရည် - 1 tbsp ။ l ။
• Parmesan ပြီးလျှင် - 50 ဂရမ်

ကျနော်တို့ချက်ပြုတ်ရန်စတင်

1. ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းအစားအသောက်ပြင်ဆင်နေသည်။ တဝက်၌ငါ့ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်ဖြတ်။ Arugula လည်းအအေးပြေးရေအောက်မှာသုတ်ခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့သောပေးပါ။ ပုစွန်အနာစိမ်းနှင့် shell ကိုကနေသန့်။
2. အဆိုပါဖြည့်စွက်အဘို့အသင်ငရုတ်သီးယူ (Pre-ဆန်) .yu သံလွင်ဆီနှင့်သင့်အကြိုက်ဆုံးနံ့သာမျိုးနှင့်အတူကရောထွေးဖို့လိုတယ်။ သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ကုန်တယ်ပင်စိမ်းပေါင်းထည့်ရန်။ ဒီအရောအနှောကိုပုစွန်လောင်းနှင့်နာရီဝက်အဘို့အရေခဲသေတ္တာထဲမှာပို့ပေးရန်။
3. အစားအစာအမှုဆောင်ခြင်းအတော်လေးရိုးရှင်းပါသည်။ ပြားပြား၏အောက်ခြေတွင်ကတစ်ပုံစံတည်းရေခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုတစ်သင်းလုံးကကစားသမားမှပြိုကွဲပေါ်တွင်အလွှာ arugula ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ကျပန်းနိုင်ရန်အတွက်သုပ်အတွက် skewers နှင့်ငါးပိအပေါ်ပေါင်းလိုက်သောအနည်းငယ် parmesan နှင့်ပုစွန်ဖြန်း။

တူနာငါးနှင့်အတူ

ဒီအသုပ်ကိုခန္ဓာကိုယ်သေးနွေရာသီကျော်ဖြစ်ပြီးလူတိုင်းဘလူးထံမှခံရဖို့စတင်ကြောင်းအယူအဆကိုရန်အသုံးပြုသည်မဟုတ်သောအခါ, ကျဆုံးခြင်းအတွက်စားရန်အထူးသဖြင့်အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။ အရသာပေါက်ကွဲမှုသည်သင်အပြုသဘောစိတ်ခံစားမှုနဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုထည့်သွင်းပါလိမ့်မယ်။

သုပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်ပါ:

• တူနာငါး - 2 ဗူး
• arugula - 50 ဂရမ်
• သခွားသီး - 1 အပိုင်းအစ။
• ခရမ်းချဉ်သီး - 2 PCs ။
• သံလွင်သီး - 1 အိုးတလုံး
• သံလွင်ဆီ
• သံပုရာထက်ဝက်

ဒီသုပ်ပြင်ဆင်နေသည်အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ သင်တစ်ဦးလမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူ mash ငါးမျှား, ချက်ခြင်းနက်ပန်းကန်ထဲသို့သွင်းထားရန်လိုအပ်ပါသည်။ ထို့အပြင်မတရားပုံသဏ္ဍာန်နှင့်အရွယ်အစားသေးငယ်တဲ့အချပ်သို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရှိပါသည်ခုတ်ဖြတ်။ Pererezayem သံလွင်တစ်ဝက်၌၎င်း, ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ကျန်သွန်းလောင်း။ Arugula, သုတ်ခြင်းနှင့် Pat ခြောက်သွေ့တဲ့။ လိုအပ်သောဆိုပါကအတော်ကြာအပိုင်းပိုင်းသို့လက်ကိုချိုးလည်းတစ်ပန်းကန်ထဲမှာသွင်းထားနိုင်ပါသည်။

Refill လည်းအများကြီးကြိုးစားအားထုတ်မှုမလိုအပ်ပါဘူး။ တစ်ဦးသံပုရာကနေဖျော်ရည်ညှစ် (သင်သုပ်ရောနှောအတူပန်းကန်အပေါ်တိုက်ရိုက်လုပျနိုငျ) ။ ထို့အပြင်သံလွင်ဆီနှင့်ရောနှောသွန်းလောင်း။ အများစုကတော့, ဆား, ငရုတ်ကောင်းဟင်းမှုကြောင့်တူနာငါး၏ဆားငန်မှမလိုအပ်ပါဘူး။ သင်တို့မူကား, အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီပန်းကန်ကြိုးစားနိုင်, သင်အနည်းငယ် prisolit ချင်လျှင်။

arugula တစ်သုပ်ပုံနဲ့တူတဲ့နှင့်ထောပတ်သီးနှင့်အတူချက်ပြုတ်။ ရုံမုန်ညင်းနဲ့အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူသံလွင်ဆီရောမွှေဖို့အဆာအဖြစ်။