- သခွားသီး - 1-2 အပိုင်းပိုင်း
- (ရဲရင့်) Kefir - 1 လီတာ
- beetroot - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- အာလူး - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ကြက်ဥ - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- ချက်ပြုတ်ဝက်အူချောင်း - 200 ဂရမ် (မဝက်အူချောင်းဖြစ်ပါတယ်)
- ဇီယာစေ့ (ရောင်ခြည်) - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ (ရောင်ခြည်) - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ရေချမ်းအေးပြုတ် - 300-500 milliliters
- ဆား - - အရသာရန်
- အချဉ် Cream - 40 ဂရမ်
beets နှင့်အတူ kefir အပေါ် hash ၏စာရွက် - အလွန်ရိုးရှင်းပြီး။ ဒါပေမယ့်ပန်းကန်ကအရမ်းချမ်းသာတဲ့ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်အထူထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ နွေဦးနဲ့နွေရာသီအဘို့အပြီးပြည့်စုံသော။ beetroot ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူ၎င်း၏ hodgepodge ၌ငါ add ရှားပါးဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သင်ချင်ပါတယ်အဖြစ်သင်တို့သည်ဤမျှလုပ်နေတာ။ အာလူး, လမ်းဖြင့်လည်းထဲမှာထည့်သွင်းမရနှင့်သီးခြားစီဟင်းချိုနှင့်အတူက file ။ ရေပွက်ကအအေး - ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ။ beets နှင့်အတူ kefir အပေါ် okroshka ပြင်ဆင်ထားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ? အဆိုပါ beets, အာလူး ( အသုံးပြု. လျှင်) နှင့်ကြက်ဥပြုတ်ဖို့ 1. ထားတော်မူ၏။ 2. ကြက်သွန်နီနှင့်ဇီယာစေ့ဆေး, ခုတ်, အဲဒါကိုဆားထပ်ထည့်ပြီးဇွန်းနှင့်အတူကောင်းတစ်ဦးပွတ်ရှိသည်။ အဆိုပါသီးဖျော်ရည်ကိုထွက်ကြွလာကြကုန်အံ့။ 3. အန်စာတုံးဝက်အူချောင်းခုတ်ဖြတ်။ တစျဖနျ - သငျကိုအသုံးပြုနေလျှင်။ သေးငယ်တဲ့ Cube သို့ဖြတ် 4. မိုင်း-စင်ကြယ်သောသခွားသီး။ သန့်ရှင်းတဲ့ကြမ်း grater အပေါ်ပွတ် 5. ပြုတ် beets နှင့် ostuzhennoy ။ 6. အာလူးနှင့်ကြက်ဥကိုရှင်းလင်း, ကောင်းစွာသူတို့ကိုခုတ်။ 7. , ရှိသမျှပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေးဟာဒိန်ချဉ်ကိုလောင်း, တဖနျရောမွှေပါ။ 8. ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဟင်းချိုပြုတ်ရေအအေးရော။ တပ်မက်လိုချင်သောအကိုက်ညီမှုမှယူလာပါ။ မကြာခဏငါသည်သူတို့၏ရေ hodgepodge သားကိုမွေးပါဘူး။ beets နှင့်အတူ kefir အပေါ် Okroshka အဆင်သင့်ပါ! အစာစားချင်စိတ်ဘွန်! အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီသင်ချဉ်မုန့်နှင့်အတူကုန်တယ်ဇီယာစေ့နဲ့ရာသီနှင့်အတူဖြန်းနိုင်ပါသည်။
စားသုံးခြင်း: 3-4