Coleslaw မွှေးငရုတ်ကောင်း

အဓိကအရာ - ထုဖျက်စီးရမဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်ရှိတယ်ပဲကမ္ဘာပေါ်မှာမတည်ရှိပါဘူး! ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်အချို့သောနာရီနှင့်တခါတရံအချို့သောချက်ပြုတ်ကျွမ်းကျင်မှုကြာပေမယ့်အဆုံး၌ရလဒ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့မျှော်လင့်ချက်မှတက်ကအမြဲတမ်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ထိုကွောငျ့, တစ်ဦးချင်းစီမိသားစု, ပြင်ဆင်ထားရန်အတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ကြောင်း၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အကြိုက်ဆုံးသုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်အမြဲအောင်မြင်သော, ညစာရန်ပြီးပြည့်စုံသောအဖြည့်သို့မဟုတ်တစ်ပွဲလမ်းသဘင်စားပွဲပေါ်မှာအလှဆင်နှင့်၎င်း၏အမာခံအဖြစ်ဝတ်ပြုကြလော့။ ဒါပေမယ့်ကောင်းသောအသွင်သဏ္ဌာန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သေံထိန်းသိမ်းရန်, အဲဒီမှာအထူးအခါသမယများအတွက်လည်းမသင့်တော်သောသုပ်လည်းရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကျန်းမာရေးအတွက်မရှိမဖြစ်ဖြစ်ကြသည်။ ဤသည်ခန္ဓာကိုယ်ဗီတာမင်၏ရှားပါးမှုတွေ့ကြုံခံစားရန်စတင်သောအခါရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလနှင့်နွေဦးရာသီ၌အထူးသဖြင့်အရေးပါသည်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးဝယ်ယူခြင်းမရှိတော့သူတို့ထဲကအလုံအလောက်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာသင်တန်း၏, ကျွန်တော်တို့ကိုကူညီပေးသည်, အဖြူရောင်ဂေါ်ဖီထုပ် - ရှည်လျားသောရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလတစ်လျှောက်လုံးအထဲတွင်သိမ်းထားသည့်ဖိုင်ဘာနဲ့အာဟာရကိုမှန်ကန်သိုလှောင်ရုံ။ ဒီသုပ်ပြင်ဆင်ပါ, အဓိကအရာကအရမ်းရိုးရှင်း - အရည်ရွှမ်းထွက်လှည့်သုပ်ဖို့တတ်နိုင်သမျှပါးလွှာသည့်ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျက်စီးရန်ကြိုးစားရန်။ လူတိုင်းမိမိအဘို့ဆုံးဖြတ်ထားပြီးအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာတိုးတက်လာဖို့ကထည့်သွင်းဖို့။ ကျနော်တို့ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူသငျသညျဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်တစ်မူကွဲကိုဆက်ကပ်။

အဓိကအရာ - ထုဖျက်စီးရမဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်ရှိတယ်ပဲကမ္ဘာပေါ်မှာမတည်ရှိပါဘူး! ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်အချို့သောနာရီနှင့်တခါတရံအချို့သောချက်ပြုတ်ကျွမ်းကျင်မှုကြာပေမယ့်အဆုံး၌ရလဒ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့မျှော်လင့်ချက်မှတက်ကအမြဲတမ်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ထိုကွောငျ့, တစ်ဦးချင်းစီမိသားစု, ပြင်ဆင်ထားရန်အတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ကြောင်း၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အကြိုက်ဆုံးသုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်အမြဲအောင်မြင်သော, ညစာရန်ပြီးပြည့်စုံသောအဖြည့်သို့မဟုတ်တစ်ပွဲလမ်းသဘင်စားပွဲပေါ်မှာအလှဆင်နှင့်၎င်း၏အမာခံအဖြစ်ဝတ်ပြုကြလော့။ ဒါပေမယ့်ကောင်းသောအသွင်သဏ္ဌာန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သေံထိန်းသိမ်းရန်, အဲဒီမှာအထူးအခါသမယများအတွက်လည်းမသင့်တော်သောသုပ်လည်းရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကျန်းမာရေးအတွက်မရှိမဖြစ်ဖြစ်ကြသည်။ ဤသည်ခန္ဓာကိုယ်ဗီတာမင်၏ရှားပါးမှုတွေ့ကြုံခံစားရန်စတင်သောအခါရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလနှင့်နွေဦးရာသီ၌အထူးသဖြင့်အရေးပါသည်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးဝယ်ယူခြင်းမရှိတော့သူတို့ထဲကအလုံအလောက်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာသင်တန်း၏, ကျွန်တော်တို့ကိုကူညီပေးသည်, အဖြူရောင်ဂေါ်ဖီထုပ် - ရှည်လျားသောရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလတစ်လျှောက်လုံးအထဲတွင်သိမ်းထားသည့်ဖိုင်ဘာနဲ့အာဟာရကိုမှန်ကန်သိုလှောင်ရုံ။ ဒီသုပ်ပြင်ဆင်ပါ, အဓိကအရာကအရမ်းရိုးရှင်း - အရည်ရွှမ်းထွက်လှည့်သုပ်ဖို့တတ်နိုင်သမျှပါးလွှာသည့်ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျက်စီးရန်ကြိုးစားရန်။ လူတိုင်းမိမိအဘို့ဆုံးဖြတ်ထားပြီးအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာတိုးတက်လာဖို့ကထည့်သွင်းဖို့။ ကျနော်တို့ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူသငျသညျဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်တစ်မူကွဲကိုဆက်ကပ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဂေါ်ဖီထုပ် 0.5 pc ။
• မုန္လာဥနီ 1 pc ။
• ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း 1 pc ။
• အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ 1 စည်း
• လတ်ဆတ်တဲ့ဇီယာစေ့ 1 စည်း
• နေကြာဆီ 4 tbsp ။ l ။
• ဆား pinch 2

ညွှန်ကြားချက်

• သုပ်သည်အဆင့် 1, ကျနော်တို့ကအောက်ပါထုတ်ကုန်လိုအပ်: ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မုန်လာဥအရည်ရွှမ်းဖြစ်သင့်, ငရုတ်ကောင်း, သငျသညျအဝါရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်ယူနိုင်သည် - ကသာအသုပ်ကိုအလှဆင်ပါ။
• အဆင့် 2 ဂေါ်ဖီထုပ်၏အထက်အရွက်များကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်တတ်နိုင်သမျှပါးလွှာ strips တွေထဲသို့ခုတ်ဖြတ်။
• တစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်အဆင့် 3 မုန်လာဥအခွံနှင့်ပွတ်တိုက်။
• အဆင့် 4 မုန်လာဥနဲ့ဆားနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်ချိတ်ဆက်ပါ။ ထိုအခါမိမိလက်နှင့်ကောင်းစွာ mash နှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျော်ရည်များနှင့်ပျော့ပြောင်းပြီးစေ 5-10 မိနစ်ထွက်ခွာမည်။
• အဆင့် 5 ငရုတ်ကောင်းသည်သူ၏အလယ်တန်းဖယ်ရှားဖြာ, ဆေးကြောပါ။
• အဆင့် 6 အစိမ်းရောင်ရေဆေး, အခြောက်နှင့်အထုခုတ်။
• အဆင့် 7 ထုတ်ကုန်အားလုံးကိုချိတ်ဆက်ပါ။
• အဆင့် 8: ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ 3-4 ဇွန်း Add ကောင်းစွာရောနှောခြင်းနှင့်အရသာအတွက်ဆားထည့်ပါ။