Shiatsu - သင့်လူငယ်တစ်စာရွက်

လူငယ်နှင့်အလှအပထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရှေးခေတ်အရှေ့တိုင်းနည်းစနစ်များ၏အကူအညီဖြင့်ဖြစ်နိုင် - Shiatsu နှိပ်နယ်။ ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာအဘို့အနှစ်သန်းပေါင်းများစွာ၎င်း၏ထိရောက်မှုကိုမှန်ကန်ကြောင်းအတည်ပြု။ ရလဒ်အထင်ကြီးကြောင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုစည်းရုံးသိမ်းသွင်း။

Shiatsu အနှိပ် (စ acupressure ခေါ်) ရှေးခေတ်ကြိမ်အပန်းဖြေခြင်းနှင့် lechebnoymetodiki အဖြစ်အသုံးပြုခဲ့ကတည်းက။ အသစ်ကအရေးအကြောင်းတွေ၏ရောဂါ ipredupredit ပေါ်ပေါက်ရေးသည်မျက်နှာကောက်ကြောင်းရှင်းလင်းအောင်: အခုသို့သော်အမျိုးသမီးများသည်မျက်နှာ mozhnodostich အံ့သြဖွယ်အလှကုန်ပစ္စည်းအကျိုးသက်ရောက်မှုအပေါ် prinadavlivanii အချို့သောအချက်များကြောင့်ကိုယ်အဘို့ check လုပ်ထားကြပါတယ်။

အရှေ့မှာတော့ Shiatsu အနှိပ်သည်အလွန်ရေပန်းစားသည် - ကရှည်လျား traditsionnoymeditsinoy အသိအမှတ်ပြုခံခဲ့ရသည်။ shiatsu: - ဒီ technique ကိုအကြောင်းကိုလိုက်တဲ့အခါအနောက်တိုင်းသား stranuznali, (B နဲ့ atsu နှိပ်အဖြစ်ဘာသာပြန်ထားသောတစ်ဦးလက်ချောင်းကဲ့သို့) ဟူသောစကားလုံး "shiatsu" letter "c ကို" "sh" ဖြင့်အစားထိုးနေသည်နှင့်အတူအနည်းငယ်ကြောင့်ပိုမိုလွယ်ကူသူ့ကိုလွှင့်ရန်အဘို့အ chtobyevropeytsam, ပြောင်းလဲသွားတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ယခုမူကား, အဘယ်သူမျှမတိုင်းပြည်နေဆဲဒီ massazh.V တရုတ်ကိုသူပြောင်းရွေ့နှင့်မြင့်တက်နေရောင်၏နိုင်ငံဖြစ်သောပြီးနောက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်ကုသမှု mnogihbolezney များအတွက် acupressure ဖွင့်လှစ် "ဖန်တီး" ဘာသိတယျ။ ဒီ technique ကို vkachestve အလှကုန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများလျှောက်ထားရန်စတင်ဘယ်မှာကြောင်းပါပဲ။ ထို့အပြင်ဂျပန်နိုင်ငံ, အမျိုးသမီးအလှ၏ဤရိုးရာဓလေ့နှင့်အတူ svoyden မှစတင်နေကြသည်။

အဘယ်အရာကို sekreteffektivnosti?

သို့သျောလညျးအနှိပ်မဆိုနဲ့အခြားအမျိုးအစားတူ, shiatsu စောင်ရေတိုးတက်ကောင်းမွန်။ ရလဒ်အဖြစ် - ဆဲလ်, အရေပြား rejuvenates, အောက်စီဂျင်နှင့်အတူပြည့်နှက်ကြွက်သားသေံတိုးလာနေကြတယ်, အသားအရေက၎င်း၏ဟောင်းတဦးကုမ္ပဏီများနှင့် elasticity တွေ့။ သို့သော် Shiatsu ၏အဓိကလျှို့ဝှက်ချက် - အမှတ်သက်ရောက်မှု။ သောနေရာများသွေးလွှတ်ကြော gdeproschupyvaetsya သွေးခုန်နှုန်းနှင့်အရွတ်အတွက် Tsubo, သို့မဟုတ်ကြွက်သားအကြားအဆစ်တည်ရှိသောအမှတ်, အတွင်း၌အရိုးတို့သည်အ။ အချို့အချက်ကိုနှိပ်ခြင်းအားဝေးလံ, ကိုယ်ခန္ဓာသို့မဟုတ်ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်းကို activate လုပ်ဖို့ကစတင်ခဲ့သည်သို့သော်ဤအချက် svyazannayas ။

ခြေလှမ်းတို့ကအဆင့်

ဒီအနှိပ်ဘယ်သူမှသင်ယူဖို့ပထမဦးဆုံးသင်ခန်းစာကနေ udavalos.Da ရှိပြီးသင်ကပျောက်သွားနိုင်သောဤအကြောင်းကြောင့်မလုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။

1. သငျသညျတဖြည်းဖြည်းလေ့လာစူးစမ်းခြင်းနှင့်ထောက်ပြရန်အဘို့အတစ်ခုတည်းပြဿနာဧရိယာနှင့်အတူစတင်ပါ။
2. ဒါဟာ pozitivnyynastroy ဒီ technique ကိုအတွက်အရေးပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောသေးငယ်တဲ့အိမ်မှာအပန်းဖြေအစည်းအဝေးများအတွက်လိုအပ်သော Massazhaprevratit မိနစ်။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအလျင်သင်တို့ဆီသို့ rasslablennomsostoyanii ထဲမှာမထုတ်ဆောင်သွားစေသင့်ကြောင်းသတိရပါတီဗီပိတ်ထားသင့်ကြောင်း, အခန်း postoronnihlyudey နှင့်ဆူညံသံမဖွစျသငျ့တယျ။ အလင်း vostochnyeblagovoniya သို့မဟုတ်မွှေးကြိုင်သောဆီမီးအနားယူ, မျက်နှာကျက်အလင်းကို turn off, အတားအဆီးဂီတ postavitpriyatnuyu နိုင်ပါတယ်။
3. Prinadavlivanii အာရုံစိုက်ထောက်ပြနှင့်သင့် morschinyrazglazhivayutsya, အရေပြား, နုပျိုပျော့ပျောင်းချောမွေ့ဖြစ်လာဘယ်လိုစိတ်ကူးရန်။ နေ့စဉ်ကုသမှု၏တစ်လအတွင်းသင်ရလဒ် uviditepotryasayuschy ။

စဉ်ဆက်မပြတ်ခေါင်းကိုက်ခြင်းမှတောင်သူလယ်သမား kotoryystradal အကြောင်းတရုတ်ဒဏ္ဍာရီရှိပါသည်။ သူကနာပိုလီအလုပ်လုပ်ခဲ့သည့်အခါတနေ့, မတော်တဆသည်သူ၏ဒူးခေါင်းရိုးဒဏ်ခတ်ခြင်းနှင့်ဦးခေါင်း bolischezla ကြောင်းသတိပြုမိသည်။ ထို့ကြောင့်မွေးဖွား acupressure ခဲ့သည်။

အမှတ် hit

တစ်အချက် Find အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည် - အရေပြားအောက်တွင်စုံစမ်းရန်လွယ်ကူဖြစ်ကြောင်းသေးငယ်တဲ့စိတ် - အားလုံးနီးပါးကသူတို့ကို၏ "တွင်း" ၌ရှိကြ၏။

အဆိုပါ tochkibezymyannymi သို့မဟုတ်အလယ်မှာလက်ချောင်းအများအပြားစက္ကန့်, စာနယ်ဇင်းသည်။ သငျသညျတစ်ချိန်တည်းမှာအနည်းငယ်နာကျင်မှု iliteplo ခံစားရနေတယ်ဆိုရင်, ကအနှိပ်ခံနေစဉ်အတွင်း boleznennyhoschuscheny မဖြစ်သင့်, ဒါကြောင့် 3, 10, 11 နဲ့ 13 မှလွဲ. အင်အား nazhatiya.Vse အမှတ်ကိုမျှော်လင့်ကြောင်းထည့်သွင်းစဉ်းစား pravilno.Odnako တန်ဖိုးရှိအရာအားလုံးလုပ်နေတာဆိုလိုသည် - အားလုံး, ဒါတည်ရှိသော obestorony လူတစ်ဦး။ Obrabatyvatobeimi မိမိတို့လက်ကိုလိုအပ်တယ်: လက်ျာ - လည်ပင်းနှင့်မျက်နှာ၏ညာဘက်အခြမ်းအပေါ်နှင့်လက်ဝဲဘက် - ဘက်လက်ဝဲ။

နှုတ်ခမ်း - နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအပြုံး

ဖော်ပြ imorschiny nasolabial ခြံလည်းမရှိသောကြောင့်ပါးစပ်ပတ်လည်ဧရိယာပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာနှစ်ဦးစလုံးအနိုင်ရဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သို့ရာတွင်ထိုသို့သူတို့ရဲ့အသွင်အပြင်အားဖြင့် zaschititsebya ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ နှုတ်တော်ထွက်အနီး profilaktikimorschinok အဘို့နှင့်တည်ဆဲစာနယ်ဇင်း Natochka 9 နဲ့ 10 နှင့်အတူစစ်တိုက်ခြင်းငှါ၎င်းအချက် 9 နှုတ်ခမ်းနှစ်ဖက်စလုံးတွင်တည်ရှိပြီး, နှင့်အမှတ် 10 napodborodke ဖြစ်ပါတယ်။ tochku10 ကိုနှိပ်ခြင်းအားပြီးနောက် oblastvokrug ပါးစပ်အညွှန်းကိန်းသို့မဟုတ်အလယ်မှာလက်ချောင်း massage ဖို့လိုအပ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်နှုတ်ခမ်းအ podborodkak ထောင့်တို့ကလုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ အရေပြားဟာလက်ချောင်းအောက်မှာဆန့်တော်မမူကြောင်း massazhasledite စဉ်အတွင်း။ ရုံပေါ့ပေါ့ pads kkozhe မထိ။

မျက်စိ - ဖယ်ရှားပစ် "ကျီးကန်း '' s ကိုခြေဘဝါး

ယင်းအပေါက်တစ်ဝှမ်းရှိတစ်ဦးအလွန်အားနည်းချက်များနှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအသားအရေဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်သူမ၏လူငယ်များနှင့် elasticity ဂရုစိုက်ဖို့အထူးအရေးကြီးပါတယ်။

Shiatsu အနှိပ်စတင်ခြင်းနှောင့်နှေးခြင်းနှင့်မျက်စိ morschinokvozle တည်ဆဲ "ကျီးကန်း '' s ကိုခြေဘဝါးကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ကျနော်တို့နေ့စဉ်နေ့တိုင်းဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းလုပ်ဆောင်။

Kzerkalu လာကြနှင့်သင့်မျက်နှာကကြွက်သားတွေဖြေလျော့။ Mozhetepredvaritelno, မျက်နှာပေါ်မှာကကော်လာဂျင်၏ပေါင်းစပ်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အရေပြား elasticity စောင့်ရှောက်ပိုပြီး togopaltsy ချောချောမွေ့မွေ့လျှောလိမ့်မယ်မှကူညီပေးပါမည် kostochek- ဂျုံပိုးရေနံသို့မဟုတ်စပျစ်သီးကိုသွင်းထားလေ၏။ အလှည့်အတွက် Nazhimaytena အချက်။ 10-15 မိနစ် paltsyna တစ်ခုချင်းစီကိုအမှတ်ကိုင်ထားပါ။ Chtobypravilno အမှတ် 5, ပွတ်ဆွဲတွေနဲ့နှစ်ခုလိုင်းများနှာခေါင်းတောင်ပံ vstoronu ထံမှတဦးတည်းနှင့်ကျောင်းသား၏အပြိုင်နှာခေါင်း၏ဗဟိုကနေစက္ကန့်ကိုရှာပါ။ ဒီနေရာတွင်လည်း tochku5 ရှာပါ။ နှိပ်ခြင်းနှင့်ကိုင်ပြီးနောက်အနည်းငယ်နှိပ်နယ်သင်၏မျက်နှာကိုတစ်ပန်ကာစီစဉ်ခြင်းနှင့်နားရွက်ဤအချက် skolziteot ရန်သင့်လက်ချောင်းများနှင့်အတူ - ဤလှုပ်ရှားမှုများကိုဆယ်လုပ်ပါ။

လည်ပင်း - Do upruguyukozhu

Eslihotite Nefertiti ကဲ့သို့တူညီသောလှပသောလည်ပင်းရှိသည်, ဒါ massazhezhednevno လုပ်ပါ။

Nayditetochku 11 - က, ဦးခေါင်း၏နောက်ကျောအပေါ်အောက်ခြေမှာအလယ်မှာ linieyzatylochnoy သွေ့ခြောက်သောအရိုးအောက်ရှိအလယ် fossa ဖြစ်ပြီး, လည်ပင်းကနှိပ်ချောမွေ့နှင့် taut ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒီပွိုင့်အပေါ်ကိုနှိပ်ခြင်း, massazhnymidvizheniyami အဆိုပါ clavicle skulyvniz ၏အလယ်တွင်မှအပေါ်ကိုရွှေ့ဖြစ်လျှင်, နားပျဉ်းမှကနေဖြုန်းနေကြတယ်။ ကသွေးခုန်နှုန်းခံစားခဲ့ရနိုင်ပါသည်ရှိရာလည်ပင်း၏ဘက်မှာတည်ရှိပြီး itochku ရှိရာကော်အရိုးလည်ပင်း၏အောက်ခြေတွင်တည်ရှိပြီးသော 13, လျှော့ချကြသည် - - 12 etogonaydite အမှတ်ပြီးနောက်ထိုပြည်၌သင်တို့သည်နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း smozheteuvidet ။ ထို့နောက်နှစ်ဦးစလုံးကိုယ်လက်နှင့်မေးစေ့မှလည်ပင်း၏အနှိပ်လုပ်ပါ။

နဖူး - မျက်မှောင်ကြုတ်ဖို့လုံလောက်တဲ့!

Esliv နဖူးအလျားလိုက်အရေးအကြောင်းတွေပေါ်သတိပြုမိ, နည်းလမ်းများ pomoschisovremennyh နှုနျးအဆောတလျင်မလို - အလှတရားထိုးနှင့်အခြားလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများစောင့်ဆိုင်းနိုငျပါသညျ!

ကျနော်တို့အချိန်မတန်မီအရေးအကြောင်းတွေပေါ်လာ aktivnoymimike ကြောင့်သူ၏နဖူးဖှဲ့လျက်, ကံမကောင်းတဲ့သဲလွန်စချန်ထားစရာမလိုဘဲမလွန်ပါဘူး - လူအတော်များများကငျြ့ရှိသည်။ grimacing မပါဘဲ rasslablennomvide အတွက်လူတစ်ဦးစောင့်ရှောက်ဖို့သိလာကြတယ်။ မှန်ထဲမှာ Postaraytesglyadya နှင့်သင်စကားပြောဖို့ပိုပြီးအာရုံစိုက် kozhisleduet အချို့ဒေသများတွင်သတိထားမိပါလိမ့်မယ် - အရှိဆုံးရွှေ့အဘယ်အရာကိုကြွက်သားတွေ။ နဖူးထန်းပေါ်တွင်တင် Zhepriuchites သို့မဟုတ် - ဒါကြောင့်သင် lishnihdvizheny ကနေကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဖက်တစ်ချက်ပေါ်မှာ - သင်ကမျက်ခုံး၏အလယ်တွင်ထံမှအပြိုင်ဆွဲလျှင်ကနဖူးအလယ်၌တည်ရှိ၏အကြိုရှိအာဟာရ, အနိမ့်အဆီလျှောက်ထားပေမယ့်မဖြေလျှော့လျက်, အမှတ် 6 တွန်း။ Pomassiruytelob အမည်မသိ, အလယ်တန်းနှင့်အညွှန်းကိန်းလက်ချောင်းများ။ point 7 ဗိမာနျတျောအနီးတည်ရှိသည်။ ထိုအခါနားရွက်အချို့ volnoobraznyhdvizheny ပြုပါ, အဲဒီနောက်နားရွက် idvigaytes နောက်ကွယ်မှချ။ ဒါကြောင့်ကိုယ့်အမှတ်ကို 7 အထက်တွင်တည်ရှိသည်, အဲဒီနောက်နဖူးတစ်ဦးအနှိပ် - အခုတော့ 8 vremyatochki ။

သင်သိပြီ ...

Shiatsu အနှိပ်စွမ်းအင် organizmepolozhitelnuyu ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့နိုင်စွမ်းရှိသည်။ မှုချောမွေ့နှိပ်စိတ်သက်သာရာဦးနှောက်အာရုံကြောရောဂါ, စိတ်ဖိစီးမှု, ပုံမှန်စိတ်ခံစားမှုပြည်နယ်ရန်, အပန်းဖြေခြင်းနှင့် uluchshaetsyason ရှိလာပါတယ်။ အဆိုပါအနှိပ်စဉ်အတွင်း, သူ့စိတ်ကိုကနေအားလုံးမကောင်းတဲ့အကြံအစည်ကိုဖယ်ထုတ်ဖို့ကြိုးစားများနှင့်လှပနုပျိုသင်၏မျက်နှာပြဿနာများတက်ရောက်ရန်မစဉ်းစားကြဘူး။