Zucchini နှင့်အတူဝက်သား

1. ဒီပန်းကန်ဝက်သားလည်ပင်း၏ပြင်ဆင်မှုများအတွက်အသင့်တော်ဆုံး။ ဒါဟာပါဝင်ပစ္စည်းများဖို့အကြံပြုလိုတယ်:

• soy ငံပြာရည် - 50 milliliters
• ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
• အပူပိုင်းဝိုင်ဖြူ - 50 milliliters
• ဝက်သားလည်ပင်း - 350 ဂရမ်
• ငရုတ်သီး - 1 တစ်ခုချင်းစီ
• Zucchini - 200 ဂရမ်
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 30 milliliters

ညွှန်ကြားချက်

1. ဒီပန်းကန်ဝက်သားလည်ပင်း၏ပြင်ဆင်မှုများအတွက်အသင့်တော်ဆုံး။ အဲဒါကိုဖြည့်ညှင်းအတွက်အရည်ရွှမ်းပျော့နှင့်အဆီခဲ့တာကြောင့်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ နှစ်ခုစင်တီမီတာ၏အသားအနီးစပ်ဆုံးအထူတဖဲ့ခုတ်ဖြတ်။ ရွှေအရောင်ပေါ်လာသည်သည်အထိအနည်းငယ်ဆီနှင့်တစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာ 2. အသားကိုအပိုင်းပိုင်းကြော်။ 3. ကြက်သွန်နီပါးပါးဝက်ကွင်း Cut, နှင့်ကြော်အသားကချက်ထည့်ပါ။ သေးငယ်တဲ့မီးတွင်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်။ တဦးတည်းတလျှောက်တွင် 4 ဖြတ်ပြီးတော့ပါးလွှာချပ်သို့ဖြတ်လေးအပိုင်းပိုင်းသို့အလွန်ကြီးမား zucchini မဟုတ်ပါဘူး။ ဒယ်အိုးပျံ့နှံ့ခုနှစ်တွင် zucchini လိုက်သည်ကိုများနှင့်ထပ်မံချက်ပြုတ်ရန်ဆက်လက်ဆောင်ရွက်နိုင်သည်။ 5. ပန်းကန်နှင့်အပြတ်သားဖို့ zest ထည့်ပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့က, ပဲပိစပ်ဆော့စ်နဲ့အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းယူပါ။ ငရုတ်ကောင်းငံပြာရည်နှင့်အတူနှင့် (အရသာ) ကိုခြောက်သွေ့ဝိုင်ဖြူထည့်ပါ။ အခုတော့ရောမွှေပြီးနောက်ထပ် 2-3 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ 6. Post ကိုဒီပန်းကန်ကနေတစ်ဦးအပါအသို့မဟုတ်သီးခြားအဖြစ်ရှိနိုင်ပါသည်။ သူ့ကိုသို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲ crumbly ဆန်ရန်အလွန်ကောင်းစွာသင့်လျော်။

စားသုံးခြင်း: 2