အီတလီအစားအစာအတွက် zucchini တူနာငါးဟင်းချက်, ကျပ် zucchini ချက်ပြုတ်ဘို့များစွာသောရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။ Ligurian - ဒီထူးခြားတဲ့ပန်းကန်၏အပေါ့ပါးဆုံးနဲ့နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအဓိပ္ပာယ်ကောက်ယူများထဲမှ - ၏အခြေခံပေါ်မှာတူနာငါးမုန့်နှင့်အတူကျပ်။ ဤသည်ပန်းကန်မှာ "ဆင်းရဲသားကို" တောင်သူလယ်သမားအစားအစာကနေကြွလာပေမယ့်သူတို့ရဲ့ nepodrozhaemomu အရသာအတွက်ဆင်းရဲသားကိုမဟုတ်ပါဘူး။ Zucchini တူနာငါး, parmesan ဒိန်ခဲနှင့်ထင်းရှူးအခွံမာသီး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအပေါ်အခြေခံပြီးသောမုန့်နှင့်အတူကျပ်။ အဆိုပါ Battery ကိုလည်းအသားသို့မဟုတ် ricotta ကနေကိုပြင်ဆင်စေခြင်းငှါပေမယ့်။ သို့သော်အခြားဇာတ်လမ်းပါပဲ။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:- Zucchini 3 PCs ။
- စည်သွတ်တူနာငါး 100 ဂရမ်
- Parmesan ဒိန်ခဲ 20g
- ပေါင်မုန့်အစအနကို 50 ဂရမ်
- ကြက်ဥ 1 pc ။
- သံလွင်ဆီ 20 ml
- ဆား 3 ဂရမ်
- မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း 1 ဂရမ်
- ခြောက်သွေ့တဲ့ Oregano 1 ဂရမ်
- ထင်းရှူးခွံမာသီး 20g
- ကြက်သွန်နီ 1 pc ။
- 2 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့
- လတ်ဆတ်တဲ့ဇီယာစေ့ကို 3 ဆ
- လတ်ဆတ်တဲ့ပင်စိမ်းအစိမ်းရောင် 3 ဂရမ်
- သငျသညျ zucchini, စည်သွတ်တူနာငါး, ထင်းရှူးအခွံမာသီး, Parmesan ဒိန်ခဲ, မုန့်အစအန, ကြက်ဥ, သံလွင်ဆီ, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ oregano ponyadobyatsya အဆိုပါပန်းကန်ပြင်ဆင်ထားရန်အဆင့် 1 ။
- အဆင့် 2 ရေချိုးသည့် zucchini နှင့်တစ်ဝက်အလျားမှာသူတို့ကိုပိုင်းဖြတ်တော်မူ၏။
- အဆင့် 3 ပြည်တွင်းရေးပျော့ဖတ်များဦးစီးဌာနတစ်ခုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းသုံးပါနဲ့လွှဲထား၏။ သင်က stuffing ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
- 5 မိနစ်ပြီနောက်ဟင်းနှင့်အနာစိမ်း zucchini အတွက်အဆင့် 4 ကိုပြုတ်ရေ, ဒါကြောင့်သူတို့ကိုအစိမ်းရောင်တောက်တောက်အရောင်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ပိုနူးညံ့စေမည်။ ထို့နောက်အနည်းငယ်အအေးခံ။
- ထိုအတောအတွင်းအဆင့် 5, ကုန်တယ်ကြက်သွန်ကြော်။
- အဆင့် 6 stuffing ပြင်ဆင်ပါ: ကြော်ကြက်သွန်နီနှင့်ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူ, တူနာငါး, zucchini ပျော့ဖတ်, ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲ, breadcrumbs နှင့်, ထင်းရှူးအခွံမာသီး, ဆား, ငရုတ်ကောင်းရောမွှေပါ။ တစ်ဦး Blender ၏အကူအညီနှင့်အတူကြက်ဥ, oregano နှင့် minced ကောင်းစွာကြိတ်ထည့်ပါ။ ငါနူးညံ့သိမ်မွေ့မုန့်ရသင့်ပါတယ်။ အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက် Add ပြီးထပ်မံခုတ်။
- အဆင့် 7: မုန့်ဖုတ်ဘို့သံလွင်ဆီကွန်တိန်နာ Apply, နှင့် zucchini ထားပါ။
- အဆင့် 8 zucchini ချက်ပြုတ်အမဲသားကိုဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့် breadcrumbs နှင့်အတူဖြန်း။
- ရွှေအညိုသည်အထိ 200 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မှာ 20 မိနစ်မီးဖိုတဖို၌အဆင့် 9 ဖုတ်။