လူများတို့သည်အလွန်မကြာခဏဒိန်ခဲအရာအားလုံးကို၏ဦးခေါင်းသည်ဟုဆိုသည်။ ဒိန်ခဲကိုလောင်နှင့်တစ်ဦးကို standalone ထုတ်ကုန်အဖြစ်နှင့်မည်သည့်ပန်းကန်တစ်ခုအဖြည့်အဖြစ်: ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်, ဒီအားဖြင့်ငါတို့သည်သဘောတူနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ဒိန်ခဲအဆက်မပြတ်တစ်ဦးအမှုန့်အဖြစ်အသုံးပြုသည်နှင့်ထိုကြောင့်, ကျွန်တော်ဟင်းလျာများ၏မိဖုရားနှင့်အတူ flush ကြောင်းပြောနိုင် - နံ့သာမျိုး။ ဒါကြောင့်ဘာဒိန်ခဲနှင့်မည်သို့ကယ်လိုရီ parmesan ဒိန်ခဲအဖြစ်လူသိများသလဲ? ဤရွေ့ကားယနေ့ကျွန်ုပ်တို့အဖြေကိုရှာနေပါလိမ့်မည်မေးခွန်းများကိုဖြစ်ကြသည်။
Parmesan ။ ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာနှင့်ဖွဲ့စည်းမှု
Parmesan macro- နှင့် microelements အတွက်အလွန်ကြွယ်ဝနေသည်။ ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ဖော့စဖောရက်, ဆိုဒီယမ်, ကြေးနီ, သံ, မန်းဂနိစ်, ဆယ်လီနီယမ်, သွပ်: ဒါဟာပါဝင်ပါသည်။ ဒါ့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောဗီတာမင် A (retinol) အဖြစ်ဗီတာမင်ကြွယ်ဝဒိန်ခဲ, K သည် (phylloquinone), D ကို (calciferol), B1 (သို့မဟုတ် thiamine), B2 (riboflavin), အီး (tocopherol), niacin (vit PP သို့မဟုတ် B3 ။ ), 5 (pantothenic အက်ဆစ်), B6 ဟာ (pyridoxine), ဖောလစ်အက်ဆစ်, choline, B12 (cyanocobalamin သို့မဟုတ်) ။
100 ဂရမ်နှုန်း kcal ကယ်လိုရီဒိန်ခဲပျမ်းမျှ 392 ။ သို့သော်ဤနေသော်လည်း, ဒိန်ခဲအလွန်ကောင်းစွာခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူသည်။ ဒါဟာခက်ခဲဒိန်ခဲတို့တွင်အနိမ့်ကယ်လိုရီထုတ်ကုန်သွင်းစဉ်းစားနေပါတယ်။ အတော်လေးမကြာခဏအစားအသောက်များတွင် Menu ထဲမှာထည့်သွင်းအဘယ်ကြောင့်ထိုပါပဲ။
ပုံပန်းသဏ္ဍာန်နဲ့လျှောက်လွှာ
ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်၌, ဒိန်ခဲအနည်းငယ်ဝိုင်းအနားနှင့်အတူကျယ်ပြန့်ခြင်းနှင့်အပြားဆလင်ဒါဖြစ်ပါတယ်။ အဝါရောင် - အပြင်, parmesan ဒိန်ခဲအရသာချိုမြိန်ခြင်းနှင့် fruity, နှင့်အရောင်ဖြစ်သင့်သည်။ အလွန်ခြောက်သွေ့ကြွပ်ဆတ်နဲ့ Hard ဒိန်ခဲ granular scaly ဖွဲ့စည်းပုံ, ဒါကြောင့်မဖြစ်နိုင်ဘူးပြားခုတ်ဖြတ်။ တစ်လက်ကိုင်ပြီးချွန်ထက်အမှတ်နဲ့အထူးဓါးကိုအသုံးပြုပြီးဒိန်ခဲသွေးတွေစီးထွက်လာ။ ချစ်ပ်၏သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျး၏တစ်ခုတည်းအပိုင်းအစပေါ်မှာအသုံးပြုတဲ့အခါ။
အဆိုပါ Parmesan လုံးဝအတုပါဝင်ပစ္စည်းများ။ အဆိုပါဒိန်ခဲတစ်ဦးနူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရသာ, စပ်ကြွယ်ဝတဲ့အရသာရှိပါတယ်။ အီတလီနိုင်ငံကဒိန်ခဲနှင့်ဒိန်ခဲ၏သိမ်မွေ့မှတ်စုထုတ်ဖေါ်ဖို့ကူညီပေးသည်ကြောင်းအနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုဖန်ဆင်းတော်မူပြီ။ ထို့အပြင်ဒိန်ခဲပွတ်နေသည်နှင့်ကဲ့သို့သောအမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများမှဆက်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်: အသားဟင်းလျာများ, risotto, ပီဇာ, ဝက်အူချောင်းအမျိုးမျိုးတို့ကို, သုပ်။ တောင်မှတချို့အချိုပွဲထိုကဲ့သို့သောအသီးသို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ဒိန်ခဲ pechenyuzhki အဖြစ်, Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နေကြသည်။ အလွန်ပုံမှန်မဟုတ်သောအချိုပွဲ, အများကြီးလျော့နည်းကယ်လိုရီဗုံး - parmesan ၏သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျး, ချောကလက်-ဖုံးလွှမ်းကြ၏။ ကစမ်းကြည့်ပါ! သင့်ရဲ့ parmesan ပျော်ရွှင်ခံစားပါ!