နှင့်ဤကာလအတွင်းအနာဂတ် moms အတွက်အမှုပေါင်းကြွယ်ဝပြည့်စုံ: စသည်တို့ကိုကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်ပြီးစိုးရိမ်ပူပန်မှုပုံမှန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်လည်ပတ်မှု, လေ့ကျင့်ရေးကလေးဖှဲ့, ဒါကြောင့်မကြာခဏအမှတ်တံဆိပ်ကြောင်းအံ့သြစရာမဟုတ်ပါလုံလောက်သောအချိန်မဟုတ်ပါဘူး။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများမကြာခဏအလွန်အမင်းအယူသည်းဖြစ်ကြပြီးယင်းကဲ့သို့ဒီကာလအတွင်းဆံပင်ညှပ်အပေါ်တစ်ဦးပိတ်ပင်မှုအဖြစ်ခွင့်ပြုထိုကဲ့သို့သောစွဲ, အဘို့ယူလော့။
ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုကိုယ်ဝန်အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ဂုဏ်အသရေကိုသိမ်းယူသောဒဏ္ဍာရီများပေါ်ပေါက်လာခဲ့သည်။ အဆိုပါကိန်းဂဏန်း, ဆံပင်, အံသွားနှင့်လက်သည်း Spoils, လမ်းပိုင်းအမှတ်ခန္ဓာကိုယ်, cellulite နှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ဖို့ယေဘုယျအားဖြင့်အဘယ်သူမျှမအလိုဆန္ဒတစ်လျှောက်လုံးပေါ်လာပါသည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏ကြယ်များကိုကြည့်! က Natalia Vodianova ဥပမာ, ပြီးသားကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးလအတွင်းမှာအတွင်းခံတစ်ဦးဓာတ်ပုံကိုရိုက်ကူးပါဝင်ခဲ့။ Valeria ၏တစ်ဦးကသဟဇာတဖြစ်မှု, ပင်အများအပြားကျောင်းသူများကငွူစူကြီးမားတဲ့လူသိများတဲ့မိခင်။
ဟုတ်ပါတယ်, ကိုယ်ဝန် - ကိုခန္ဓာကိုယ်မှပင်စိတ်ဖိစီးမှု, ကြီးမားတဲ့ဝန်ဖြစ်ပါတယ်။ Sharp ကဟော်မုန်းအတက်အကျအမြဲအသားအရေနှင့်ကိန်းဂဏန်း၏သာယာသောပြောင်းလဲမှုမဟုတ်ပါဘူးဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်သင်ကိုယ်တိုင်အပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ပိုဒီတော့ကလေးစောင့်ဆိုင်းနေစဉ်မှန်၌မိမိရောင်ပြန်ဟပ်မှုကိုမြင်လျှင်၏ mom, ကနေပျေါပေါကျစခွေငျးငှါအလွန်အန္တရာယ်ရှိသောအနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုကြောင့်။ မိန်းကလေးများအဘို့အလို့ကလေးတစ်ဦးလှပသောမိခင်လိုအပ်ပါတယ် - ဥပမာများမကြာခဏမသိစိတ်မိခင်မှအလွန်ဆင်တူတဲ့ဇနီး, ရှေးခယျြ, ဒါရဲ့ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအလှအပထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ဖို့ဘယ်လိုကြည့်ရှုကြကုန်အံ့, အရွယ်ရောက်ပြီးသူအသက်တာ၌အနာဂတ်အသွင်အပြင်နှင့်ယောက်ျားလေးများပိုင်ဆိုင်တယ်။
ဒီတော့ညှိနှိုင်းမှုခံယူမညျဖွစျကွောငျးကိုပထမဦးဆုံးအရာ, ဒီကသင်၏ဗီရိုဖြစ်ပါတယ်။ မဟုတ်သတင်း - အဝတ်အပေါ်ဖြည့်ဆည်း။ ထို့အပြင်စျေးဝယ်မည်သည့်အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏အပျြောအပါးများနှင့်ကောင်းမွန်စွာရှေးခယျြသောအမှုသည်ငါလှပသောခံစားရစေသည်။ ဒါပေမယ့်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းမကြာခဏအနာဂတ် mom, သင်္ကန်းမိုးသည်းထန်စွာဆွေမျိုးသားချင်းသို့မဟုတ်အိတ်နှင့်တူသောခင်ပွန်းရဲ့အမှုအရာအဝတ်ကိုဝတ်။ ဒါဟာလသာစုံတွဲတစ်တွဲလိုအပ်သောအရာ, အဝတ်ပေါ်တွင်ပိုက်ဆံဖြုန်းဖို့ယုံကြည် uneconomical ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း - မ "အပြာ Stock" သို့လှည့်ရန်အကြောင်းပြချက်။ ထိုအခါမိသားစုလမ်းအတွက်မိန်းမများအဘို့အဆိုင်ပြတင်းပေါက်စာသားအနာဂတ် mom, သူတို့ရဲ့အခြေအနေဂုဏ်အသရေကိုတိုးမြှင့်ကူညီခြင်းနှင့်ကလေးမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်အလွယ်တကူပုံမှန်အစည်းအဝေးအဝတ်သို့လှည့်တံ့သောမော်ဒယ်များအမျိုးမျိုးနှင့်အတူပြည့်ကျပ်နေအောင်ထည့်နေသည်။ ဒါကြောင့်မည်သည့်အမှု၌ကိုယ်ကိုအပျြောအပါးမငြင်းလိုပါဘူး။ လှပသောဖြစ် - ကလည်းအမျိုးသမီးများအရေးအပါဆုံးမစ်ရှင်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
ကွက်တိကိုယ်ဝန်နဲ့ဆက်စပ်နှင့် A အလွန်ဘုံပြဿနာစိုးရိမ်မှုများဆန့်သို့မဟုတ်အမှတ်အသားများဆန့်နေကြသည်ပေါ်ပေါက်။ သူတို့ရဲ့အသွင်အပြင်စားစရာဘို့အကြောင်းပြချက် - ထိုသူငယ်၏ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းလျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဖြန့်ဝေပြီးနောက်၎င်း၏ချွန်ထက်ကျဆင်း။ တချို့က, ကံကောင်းနှင့်ဤဒုက္ခကိုရှောင်ရှားဖို့စီမံခန့်ခွဲခဲ့ဘူးအခြားသူများလေးရယ်ရန် "ကိုယ်ဝန်အမာရွတ်များ" မှခံရ၏။ ဒါဟာအားလုံးမျိုးဗီဇများနှင့်အသားအရေဝိသေသလက္ခဏာများပေါ်မူတည်ပါသည်။
အများဆုံးကိစ္စများတွင်သကဲ့သို့, အလှကုန်ချွတ်ယွင်းဖျက်သိမ်းပြီးထက်ကာကွယ်တားဆီးဖို့ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ထို့ကြောင့်, ကိုယ်ဝန်အလွန်အစောပိုင်းအဆင့်ကနေပြဿနာဒေသများအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ် - အရေပြားဝမ်းဗိုက်, ရင်ဘတ်နှင့်ပေါင်မဟုတ်ပါဘူး။ ဆေးဆိုင်မှာဝယ်ယူနိုင်ပါသည်ရာလမ်းပိုင်းအမှတ်, ဆန့်ကျင်အထူးနည်းလမ်းများ၏နေ့စဉ်သုံးစွဲခြင်း, အာဟာရနှင့်အစိုဓာတ်လိမ်းဆေးပြဿနာများကိုရှောင်ရှားရန်သို့မဟုတ်အနည်းဆုံး၎င်း၏ဖြစ်နိုင်သောသရုပ်လျှော့ချရန်ကူညီပေးပါမည်။ အလွန်ကောင်းစွာကွဲပြားခြားနားသောစားသုံးဆီများလမ်းပိုင်းအမှတ်များကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်အသုံးပြုရန်။ ဥပမာအားဖြင့်, အရေပြားဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲအတွက်အစွမ်းထက် tool ကိုဗီတာမင်အီးအဘို့စံပြစဉ်းစားသည်ကိုထိရောက်စွာနေ့စဉ်ဗာဒံရေနံနှင့်လာဗင်ဒါအရောအနှောများအရေပြား massaging striae ၏ဖြစ်ပျက်မှုကာကွယ်ပေးသည်။ စပျစ်သီး Over-ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေ၏ပွနျလညျထူထောငျအတွက်၎င်း၏အံ့ဖွယ်ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လူသိများကြပါတယ်။ အခါအားလျော်စွာ high-အန္တရာယ်ဒေသများမှလျှောက်ထားင်း၏သီး၏ပင်ပန်းကြမ်းတမ်း, ချို့တဲ့ရှောင်ရှားရန်ကူညီပေးပါမည်။ အရေးကြီးအကွံဉာဏျ: မည်သည့်အမှု၌, သင့်အသားအရေတိုက်ကြပါဘူး။ ဝမ်းဗိုက်၏တိုးတက်မှုအတော်လေးသဘာဝ, ဆန့်ခြင်းနှင့်သည်အတိုင်း, ကယားယံခြင်းနှင့်ယားနာမှစတင်သည်။ လက်သည်းသငျသညျကိုသာအရေပြားအပေါ်ယံထိခိုက်ခြင်းနှင့်လမ်းပိုင်းအမှတ်များ၏အခွင့်အလမ်းတွေကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာတိုးမြှင့်။ အဲဒီအစား, အစာအိမ်အေးမြ moisturizer ချောဆီ။
ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအလှတရားကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ဘယ်လောက်သိတယ်သောမိန်းမသည်အခြားမရှိမဖြစ်အခွအေနေ - အထူးဘရာစီယာနှင့်ပတ်တီးဝတ်ဆင်။
ကိုယ်ဝန် - နှစ်ခုအဘို့အစာစားခြင်း, စိမ်းလန်းဖို့အကြောင်းပြချက်မရှိ, သို့သော်သူကထင်ရစေခြင်းငှါသွေးဆောင်၎င်း၏အသွင်သဏ္ဌာန်ခြေရာခံစောင့်ရှောက်ကြပါဘူး။ ပိုလျှံအလေးချိန်, များစွာသောဗေဒပြဿနာများအပြင်, စတဲ့အနုတ်လက္ခဏာသင်၏ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုများနှင့်ကလေးကျန်းမာရေးရှိပါတယ်။ ကြောင်းကလေးမွေးကိုသတိရပါ - ရောဂါနှင့်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်လေ့ကျင့်ခန်းသာအကျိုးရှိသည်မဟုတ်။ သငျသညျလေ့ကျင့်ခန်းစတင်မတိုင်မီ၏သင်တန်း, သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ - သင်မဆိုတစ်ဦးချင်းစီ contraindications ရှိပါက။ စည်းကမ်းအဖြစ်, လေ့ကျင့်ခန်းများကအောက်ပါအမျိုးအစားများအားလုံးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။
လမ်းလျှောက်, မလိုချင်တဲ့ကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ဖို့ကူညီပေးသည်နှလုံးကြွက်သားနှင့်သေံခိုင်မာစေနှင့်အထူးဖြတ်တောက်ခြင်းထွက်အချိန်မလိုအပ်ပါဘူး - လုံလောက်တဲ့အစားခြေလျင်အပေါ်သိပ်ဝေးလံမဟုတ်နေရာများရမယ့်အိုက်အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအတွက်ခရီးသွားလာ၏။ တစ်ဦးအပိုဆောင်းဆုကြေးငွေ - ကလေး၏ကျန်းမာရေးနှင့်သူ့မိခင်၏ဂုဏ်အသရေဘို့အဒါလိုအပ်သောလတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေတဲ့ဆက်ဆံ။ ရုံကြီးတွေဝမ်းသိသိသာသာအမြင်၏လယ်ပြင်နှင့်လက်မခံနိုင်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အနေအထားတွင်တစ်စက်ကန့်သတ်အတိုင်းဖိနပ်အခွင့်အလမ်းများအပေါ်အဆင်ပြေချောမွေ့လမ်းဖြစ်သင့်ကြောင်းမမေ့မလြော့ပါ။
ရေကူး - ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဘို့အသင့်တော်ဆုံးအားကစား။ ရေကူးကန်အတွက်သူတို့နှင့်အတူသာလျှင်ပိုကောင်းသဘောတူညီမှု, အနာဂတ်အတွက် mom, ၏အားနည်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအလွယ်တကူပွင့်လင်းရေကောက်နိုင်သည့်ရောဂါကူးစက်မှု, လွန်းကျရောက်နေတဲ့ကြောင့်။ ဒါဟာအများဆုံးကိစ္စများတွင်, contraindicated သည်လည်းအထူးကြံ့ခိုင်ရေးသို့မဟုတ်ယောဂကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ပေမယ့်ပြေးသွားအသုံးဝင်သည်။
လက်သည်း၏ဂုဏ်အသရေဘို့, ဆံပင်, အံဆရာဝန်များကသတ်မှတ်ထားသည့်ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောယူရန်နှင့်အသီးအပွ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၏ပဒေသာစားရန်လိုပါတယ်။
သဘာဝတရားကိုယ်တိုင်ကကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ထိုမိန်းမသည်တစ်ဦးကိုအထူးလှပသောအဘို့အကြည့်ဖို့တစ်မူထူးခြားတဲ့အခွင့်အလမ်းပေးထားပါသည်။ ဒါကြောင့်ကောင်းစွာဒီအခွင့်အရေးလက်လွတ်မပါဘူး။