ဝမ်းဗိုက်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်အမြှေးတက်သို့ပြောင်းရွှေ့နေကြသည်ဟူသောအချက်ကိုမှဦးဆောင်သောသားအိမ်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်း။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများအတွက်တာဝန်ရှိအဓိကကြွက်သားသောအမြှေး၏ဤ action ၏ရလဒ်အဖြစ်မလွယ်ကူ။ ထိုအရေးပါသောစွမ်းရည်ခုနှစ်တွင်လျှော့ချခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆုတ်မှတဆင့်ထက်ပိုသောအသွေးကို run ဖို့ပိုမြန်ကျုံ့ဖို့နှလုံးဖြစ်ပေါ်စေသည်ထားတဲ့လျော့နည်းအောက်စီဂျင်, ရရှိသွားတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်၏အဆုံးအားဖြင့်, အောက်စီဂျင်များအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လိုအပ်ထက်ပို 30% တိုးနေသည်။ ဒါကြောင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်နှင့်အထူးအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းတီထွင်ခဲ့ကြသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ပုံမှန်၏ရည်ရွယ်ချက်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာရန်။
ဤအအသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းမှကျေးဇူးတင်ပါသည်:
- သန္ဓေသား၏ဦးနှောက်ကိုအောက်ဆီဂျင်၏ access ကိုနိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်;
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၏စောင်ရေသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်နှင့်သစ်သီးတိုးတက်ကောင်းမွန်သောချင်း၏ဧရိယာ၌အပါအဝင်တိုးတက်လျက်ရှိ၏
- toxicosis များ၏အန္တရာယ်ဖျက်သိမ်းရေးသို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပထမနှစ်ဝက်နှင့်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုယ်ဝန်၏ဒုတိယထက်ဝက်သို့လျှော့ချ;
- သားအိမ်၏တိုးလာသေံတစ်ခါတစ်ရံတွင်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းဖြစ်ပေါ်သောဖယ်ရှားခံရခြင်းဖြစ်သည်။
အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများ
ကားမောင်းတဲ့အခါမှာပုံမှန်နဲ့အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း: ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အားလုံးသည်အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းအုပ်စုနှစ်စုခွဲခြားထားပါသည်။ အဓိကအားဖြင့်အမျိုးသမီးတွေသာ intercostal ကြွက်သားကို သုံး. အသက်ရှူ။ ထိုသို့သောအသက်ရှုရင်ပတ်ကိုခေါ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါဟာနီးပါးနီးပါးအနှိပ်ထိတွေ့ဘယ်တော့မှအမြှေးများနှင့်ဝမ်းဗိုက်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါရွေ့လျားခြင်းမရှိပါလျှင်။ အဆိုပါမြှေး၏တက်ကြွသောအလုပ်နှင့်အတူထိုကဲ့သို့သောအလောင်းတစ်ဦးအနှိပ်အသည်း, တက်ကြွစွာအလုပ်လုပ်အူ၏ရလဒ်အဖြစ်ရှိနေပါသည်။ အဆိုပါမြှေး၏တက်ကြွစွာပါဝင်မှုနှင့်အတူအသက်ရှုပြီးပြည့်စုံဟုခေါ်သည်။ သငျ့လျြောသောအသက်ရှူ၏အခြေခံသင်ယူခြင်းအပြည့်အဝအသက်ရှုလေ့လာမှုတစ်ခုနှင့်အတူစတင်ခဲ့သည်။
အပြည့်အဝအသက်ရှု
ထိုသို့သောအသက်ရှုဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေလျှော့ပေါ့ပြီးတော့, လုပျသငျကုတျအတူစတင်ခဲ့ပြီးလျှော့ချန်လှပ်, နိမ့်အဆုတ်အပိုင်းလေကြောင်းနှင့်ပြည့်စုံသည်မြှေးလေကြောင်းအဆုတ်၏အလယ်တွင်အစိတ်အပိုင်းများကိုဖြည်သာအဆုံးမှာ - အထက်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းကုတျအရပျကိုယူသင့်ပါတယ်: ကျကြညှပ်ရိုးနှင့်နံရိုး, ဝမ်းဗိုက်နှင့်တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်သင့်ရဲ့ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေဖြေလျော့ထို့နောက်ရေးဆွဲ, အသစ်တစ်ခုအသက်ရှုရှိခဲ့သည်နေကြသည်။ ဤသည်အသက်ရှူ technique ကိုခိုင်ခံ့လိုအပ်တဲ့အခါအလုပ်သမားစဉ်အတွင်းအသုံးဝင်သောဖြစ်ပေမယ်မြှေး၏တစ်ချိန်တည်းမှာမဟုတ်အလွန်ချွန်ထက်လှုပ်ရှားမှုများကိုပါလိမ့်မယ်။
လူအပေါင်းတို့သည်ကျွမ်းကျင်မှုထိုကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်လမ်းလျှောက်အဖြစ်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူ၎င်းတို့၏ပေါင်းစပ်ဖို့ကိုပြောင်းရွှေ့, ဝမ်းဗိုက်အသက်ရှူကျွမ်းကျင်ရမည်ပြီးနောက်။ ဒီအချွေအသက်ရှူ၏အခြေခံမူသင်ယူခြင်းအားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်သည်။
ချွေတာအသက်ရှု
သွန်သင်ချက်အိန္ဒိယယောဂ၏အဆိုအရကုတျ၏ကြာချိန်ခဏရပ်ကာလုပ်ဖို့နေချိန်မှာကုတျနဲ့မွှန်အကြားနှစ်ကြိမ်မွှန်၏ကြာချိန်ထက်ကျော်လွန်ရပါမည်။ ဒါဟာစိတ်လှုပ်ရှားစရာများဖယ်ရှားရေးနိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်သောသွေးထဲမှာကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်၏ကြီးမြတ်သောငွေပမာဏကိုကယ်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ဤနည်းလမ်းကိုအသုံးဝင်သောနှင့်ကလေးမွေးဖွားကြလိမ့်မည်။ အဆိုပါအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၏လေ့ကျင့်ရေးတဖြည်းဖြည်းဖြစ်သင့်သည်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် 3 စက္ကန့်များအတွက်အသက်ရှုကြာလျှင်ဥပမာအားဖြင့်, အ expiratory အချိန် 6 စက္ကန့်ဖြစ်သင့်သည်။ သို့သော်ဤအောင်မြင်ရန်ရန်သင့်အားတဖြည်းဖြည်း 1 ဒုတိယကုတျတစျခုစီလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူတိုးပွားလာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းစုစုပေါင်းအသက်ရှူ circuit ကိုသူဖြစ်ရမည်: အသက်ရှုနှုန်း 3 စက္ကန့်, 6 စက္ကန့် exhale, 2 စက္ကန့်ရှူရှိုက်မိခြင်းနှင့်ကုတျအကြားခဏရပ်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောအသက်ရှု၏အလေ့အထဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့, ကလေ့ကျင့်ပေးဖို့ကိုအနည်းဆုံးတစ်ပါတ်ယူပါလိမ့်မယ်။
ဒီ technique ကို၏အစာခြေပြီးနောက်တန်းတူအချိုးအတွက်တဖြည်းဖြည်းရှူရှိုက်မိခြင်းနှင့်ကုတျ၏ကြာချိန်ကိုတိုးမြှင့်။ ဤရွေ့ကားလေ့ကျင့်ခန်းကြောင့်အသက်ရှုတွန်းများနှင့်ကျင်းပရန်လိုအပ်လျှင်ဖြစ်လိမ့်မည်သည့်အခါ, ကလေးမွေးဖွားစဉ်ကကူညီပေးပါမည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအသက်ရှူခြင်းအီတွေ့ကြုံခံစားတစ်ခါတစ်ရံကိုဖယ်ရှားအဖြစ်တစ်ဦးယေဘုယျလုပ်ငန်းစဉ်၏ပုံမှန်သင်တန်းကိုအထောက်အကူဖြစ်စေခြင်းငှါ, မိန်းမဝမ်း၌အလုံးစုံအခွအေနေပုံမှန်မှကူညီပေးပါမည်။ ထိုသို့သောလေ့ကျင့်ခန်းကိုသဘာဝဖြစ်လာစေရန်နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမလေ့ထားပြီးသင့်လျော်သောအသက်ရှူဖို့နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။