အာဟာရနဲ့စွမ်းအင်၏တစ်ခုတည်းသောရင်းမြစ် - အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ကလေးကျောင်းကအစားအသောက်ရှိသည်ဖို့ချင်တယ် (ဖြစ်ကောင်းသူတို့ရိုးရိုးသင့်ကျောင်းထဲမှာရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး) သို့မဟုတ်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ချစ်ပ်များနှင့်ချောကလက်ကန့်သတ်မထားဘူးလျှင်, သူကဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှေးကွေးစေနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, တိုင်းမိခင်အရှိဆုံးကျောင်းတစ်ကျောင်းနေ့လည်စာပြင်ဆင်ထားရန်မည်သို့မည်ပုံစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။
ကလေးသူငယ်အခဖို့ "ကိုက်" ပြင်ဆင်ထားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?
နှစ်ခုရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရှိပါတယ်: ကျောင်းသားအာဟာရအတွက်ကယ်လစီယမ်နဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်ဖို့ရှိသည်။ အလေ့အကျင့်မှာ, နို့သို့မဟုတ်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်သားညှပ်ပေါင်မုသားညှပ်ပေါင်မုဖြစ်ပါတယ်။
နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ - ကယ်လစီယမ်၏ရင်းမြစ်။
လူတိုင်းသင့်လျော်သောအစာအာဟာရနှင့်ကျောင်းသားကြီးထွားမှု, ကျန်းမာအရိုးနှင့်သွားများကယ်လစီယမ်လိုအပျကွောငျးသိတယ်။ သို့သော်လူတိုင်းမကယ်လစီယမ်ကိုခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးအတွက်အာရုံကြောများ၏ဝါဒဖြန့်အတွက်လည်းလိုအပ်သောကြောင်းအောက်မေ့။ ကယ်လစီယမ်အလုံအလောက်မပါလျှင်တစ်ဦးနှောက်အာရုံကြောတင်းမာမှုလည်းမရှိ, ယားယံခြင်း, ကလေးသူငယ်အခအိပ်မပျော်ကိုစတင်နိုင်ပါတယ်။ ကယ်လ်ဆီယမ်သဘာဝသက်သာစေသောဆေးဖြစ်ပါတယ်။
9 မှ 18 နှစ်အထဲကနေသားသမီးတို့အဘို့လိုအပ်သောကယ်လစီယမ်၏အကြီးမြတ်ဆုံးပမာဏကို။ နေ့စဉ်မှုနှုန်း - 1300 မီလီမီတာ (နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၏တစ်နေ့လျှင်အကြောင်းကို 4 စားသုံးခြင်း) ။ သောတဦးတည်းသောအဘို့ကိုနို့သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ် 2 ခွက်များ, ဒိန်ခဲထောပတ်သို့မဟုတ် 150 ဂရမ် 2 အပိုင်းပိုင်းစဉ်းစားသည်။
သဘာဝနို့ချောကလက်ကိုအစားထိုး, ဒိန်ခဲမနေပါနဲ့ - ချိုမြိန်ထောပတ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်။ ကယ်လ်ဆီယမ်နှင့်သကြား, သဟဇာတမဟုတျပါ! သာကိုသဘာဝအရသာနှင့်အတူသင့်ကလေးကိုနို့ထွက်ပစ္စည်းများဝယ်ရန်။
Sandwich က Sandwich က - ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များတဲ့ရင်းမြစ်။
အစာအာဟာရ၏တစ်ဦးကနည်းနည်း: ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ရှုပ်ထွေးပြီးရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ ပထမဦးဆုံးအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့စီရီရယ်, မုန့်ညက်နှင့်ပဲမျိုးစုံပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်အားဖြင့်သကြားနှင့်ပျားရည်ဖြစ်ကြသည်။
အဆိုပါဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပြိုကျ၏နောက်ဆုံးထုတ်ကုန်ဂလူးကို့စဖြစ်ပါသည် - ဦးနှောက်အဘို့အစာအာဟာရ၏တစ်ခုတည်းသောရင်းမြစ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်စဉ်အတွင်းဦးနှောက်ဂလူးကို့စတဲ့ကြီးမားတဲ့ငွေပမာဏကိုစားသုံးနှင့်ပျောက်ဆုံးလျှင်ခန္ဓာကိုယ်တစ် signal ကိုရရှိသွားတဲ့: ကစားရန်လိုအပ်ပေသည်။ နှင့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးလိုသည်ပထမဦးဆုံးအရာ - သကြားလုံးသကြားသူတို့ကိုတွင်ပါရှိသောကြောင့်၎င်း, ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုရည်ညွှန်းသည်, ထို့ကြောင့်လျင်မြန်စွာလိုချင်သောဂလူးကို့စဖို့ပြိုကွဲ။ ထို့ကွောငျ့, ကျောင်းအနီးဝယ်ဖို့လွယ်ကူပါတယ်နေသောချောကလက်နှင့်န့်ကိုမှချိုချဉ်တစ်ခုကျောင်းသားတစ်ယောက်တဏှာလည်းမရှိ။
ဟုတ်ပါတယ်, သကြားဘာမျှမကောင်းသောကြီးမားစားသုံးမှုဆောင်ကြဉ်းနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ အကြောင်းပိုးစားပြဿနာများ, အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါတစ်ခုချင်းစီကိုငါကြား၏။ ထို့ကြောင့်, မိဘများ၏တာဝန် - အဖြစ်အများအပြားရှုပ်ထွေးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဆံ့မယ်လို့တစ်နံနက်စာချက်ပြုတ်ဖို့ (သူတို့ကပိုဖြည်းဖြည်းချင်းကြေညက်ခြင်းနှင့်ကြာကြာဦးနှောက်ဂလူးကို့စအာဟာရကြသည်) ဖြစ်နိုင်သော။
"ပေါင်မုန့် - အရာအားလုံး၏ခေါင်းပေါ်။ " ဤသည်အလေးချိန်ကျောင်းမှအစားအသောက်သက်ဆိုင်သည်။ ဒါဟာပေါင်မုန့်၌တည်ရှိ၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ် "ကိုကိုက်ဖို့" ရှုပ်ထွေးသော၏အကောင်းဆုံးပမာဏကိုပါရှိသည်နှင့်မြေတပြင်လုံး-စပါးကိုမုန့်ကိုရွေးချယ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏: ကပိုပြီးဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ရှိပါတယ်။
ပေါင်မုန့်ပမာဏကိုနည်းတူအရေးကြီးသောဖြစ်ပါသည်: အကောင်းဆုံးပေးဝေသောအဘို့ကို 2 အပိုင်းပိုင်းဖြစ်ပါသည်, ထို့ကြောင့်သားညှပ်ပေါင်မုသားညှပ်ပေါင်မုရန်ပိုကောင်းပါတယ်။
stuffing - အရေးမပါ: သင် pates, သုပ်, ဒိန်ခဲ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, စတာတွေသုံးနိုငျ တစ်ဦးအဆာဝက်အူချောင်းအဖြစ်မသင့်တော်ပါ, အဲဒီမှာသိပ်အဆီ, ဆား, ကြာရှည်ခံမယ့်, ထိုသို့အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်နှင့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူ, မဖော်ပြထားခြင်းကြီးထွားလာကျောင်းသားခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်ပါတယ်။
သဘာဝကနို့သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်နှင့်သားညှပ်ပေါင်မုတစ်အိတ် - ဒါကြောင့်အစဉ်အမြဲသားသမီးများ၏အစားအစာ, ဒါကြောင့်ကျောင်းသားများအတွက်စံပြအစာအာဟာရအတွက်ကယ်လစီယမ်နဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်သင့်သည်။ မည်သည့်ကလေးသည်တူသောဤ "ကိုက်" နှင့်မိဘများပြင်ဆင်ထားရန်အပိုအားထုတ်မှုမယူပါလိမ့်မယ်, နှင့်ကုန်ကျစရိတ်မိသားစုဘတ်ဂျက်၏တွေလည်းထိခိုက်နစ်နာမှဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။
အထူးသဖြင့် site ကိုအယ်လီနာ Romanova,