ဖွဲ့စည်းမှု sokagreypfruta
သံပုရာ mozhnosravnit နှင့်အတူကျွဲကောသီးဖျော်ရည်၏ဖွဲ့စည်းမှု၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုအရ: င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, imeyutsyaefirnye အဆီများ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, pectins အများကြီးရှိပါတယ်, nemnogobelka နှင့်အဆီရှိသည်။ ဒါ့အပြင်လက်ရှိဗီတာမင်များမှာ - တစ်ဦး, beta-carotene, B, ရှုပ်ထွေးသော, C, E နဲ့, PP ။ ယင်းသတ္တုဓာတ်ကယ်လစီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဆိုဒီယမ်, သံ ifosfor ဖြစ်ကြသည်။ ကောင်းပြီ, အနည်းငယ်ကယ်လိုရီ, ဖျော်ရည် prihoditsyane 100 ဂရမ်ထက်ပိုမို 40 kcal ။
ခရမ်းချဉ်သီး - krasnyhgreypfrutah တွင်ပါရှိသောသော carotenoids, များထဲတွင်တစ်ဦးအစွမ်းထက်သဘာဝကဓါတ်တိုးလည်းမရှိ။ etifrukty င်း၏သီးဖျော်ရည်အဖြစ်, လျစ်လျူရှုမဖြစ်သင့်ဒါ segodnyashniyden တွင်, 50 Anti-ကင်ဆာတ္ထုများနှင့်ပတ်သက်ပြီးပျစ်သီးထဲမှာတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ စကားမစပ်, mozhnoizbavitsya ခါးသီးမှုဆန္ဒရှိလျှင် - ချပ်သို့ရှယ်ယာ peeled အသီးများနှင့်တစ်ဦးချင်းစီအချပ်ပေါ် (ခါးသီးမှုပေးသော) tonenkuyuplenku ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
အကျိုးကျေးဇူးများ greypfrutovogosoka နှင့်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများ
ရောဂါများရှိ ryadahronicheskih လျှင်ကျွဲကောသီးဖျော်ရည်သောက်သုံးခြင်းဟာကုထုံးအစားအစာအဖြစ်ပျော်စရာ, prinosyasvoemu ခန္ဓာကိုယ်ကောင်းသော, ဒါပေမယ့်သင်လုပ်နိုင်ဘို့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်အများအပြားဇီဝတက်ကြွစွာပစ္စည်းများအဖြစ်, saharamalo ကတည်းကဥပမာအားဖြင့်, ဆီးချိုရောဂါ nevsegda နှင့်အတူလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုအသုံးဝင်သောသောက်ခြင်းငှါ၎င်း, ကျွဲကောသီးဖျော်ရည်ဆီးချိုရောဂါနိုငျသညျ, ထို့အပွငျကနိုင်စွမ်း usilitvliyanie အင်ဆူလင်သည်။ ရောဂါတစ်ခု exacerbation စေဤတ္ထုများ, အဲဒီမှာနည်းနည်းဖြစ်တယ်, ဒါပင်ကလေးများကြောင့်အပျစ်သီးပင်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကို improtivopokazan နေချိန်မှာကျွဲကောသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်, diathesis ခံစားနေရပြီး, ဓာတ်မတည်အဘို့အခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။
အဘယ်အရာကိုရောဂါများအတွက်ထိရောက်တဲ့ကျွဲကောသီးဖျော်ရည်ပါသလဲ Prizabolevaniyah သည်းခြေအိတ်, colitis, လေ, prizabolevaniyah အသည်းကူညီပေးသည်။ ဒါဟာကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းနှင့် zhelchnompuzyre ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အချုပ်ကူညီပေးသည်။ စူးရှသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှုများနှင့် infektsionnyhzabolevaniyah, အနိမ့်အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ gastritis, ဂေါက်နှင့်အတူထိရောက်သော။ ဒါ့အပြင် priateroskleroze, အဝလွန်ခြင်း, သွေးအားနည်းရောဂါ, သွေးတိုးရောဂါ, အရေပြားရောဂါများ, သွေးထွက်ခြင်းနှင့်နာ, ဝဲနာ။
ပြင်းထန်သောရောဂါများပြီးနောက်အသုံးဝင်သောကျွဲကောသီးဖျော်ရည် obscheyslabosti, ခွဲစိတ်ပြီးနောက်, သွေးဆုံးအတွင်းအမျိုးသမီးများ, priserdechno-သွေးကြောရောဂါများနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောပင်ပန်းနွမ်းနယ်။
ကျွဲကောသီးဟာသဘာဝအလျောက်ကွီနိုင်ပါရှိသည် - ပစ္စည်းဥစ္စာဆေးဝါးများတွင်အသုံးပြုဥပမာ, 20 ရာစုအတွက်သူတို့တစ်တွေသက်သာစေသောဆေးနဲ့ anti-arrhythmic အေးဂျင့်အဖြစ်အသုံးပြုငှက်ဖျား, atakzhe နဲ့ကုသခံခဲ့ရသည် raneeshiroko ။ ကွီနိုင် vkakoy ဒီဂရီလည်းခါးသီးကိုပေးသည်, ဒါပေမယ့်လည်းအများအပြား lechebnymisvoystvami ရှိပါတယ်။
ကျွဲကောသီးအသီးဖျော်ရည်တုပ်ကွေးနှင့်အအေးမိအတူအစားအစာ (အနည်းဆုံးမိနစ် 30) မတိုင်မီတနေ့သုံးကြိမ် postakanu အသုံးပြုသည်။ အဆိုပါသီးဖျော်ရည်ကိုသာဤရေနှင့်အတူ Pre-ရော sokpered, ပျားရည်ထည့်နိုင်သည်။
အစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်၏ချိုးဖောက်မှုများနှင့်ပျော့ဖတ်နှင့်အတူဆင်းရဲသားကို appetitegreypfrutovy သီးဖျော်ရည်ကိုသောက် သာ. ကောင်း၏အခါ။ သိုက်နှင့်အကြွင်းအကျန်ကနေထိုသို့သော 3 ရက်ကြာသင်တန်းကို pomozhetochistit အူနှင့်အစာအိမ်။
ညအချိန်တွင် zhelchnokamennoybolezni သောက် 1/4 ခွက်ကိုအတူသံလွင်ဆီ၏ဤအသီး၏အသီးဖျော်ရည်။ သင်ပထမဦးဆုံး sdelatklizmu ရပါမည်။ ငါနွေးအပူ pad ပါထည့်သွင်းဖို့ကအောက်မှာ, မိမိလက်ျာဘက်၌အိပ်ရန်လိုအပ်သည်။
ဒီသစ်သီးဖျော်ရည်နှုန်း 2 မှာရေနှင့်ရောဆိုပါက: 1, နာတာရှည်နှင့်စူးရှအသည်းရောင်အသားဝါဘီ, cholecystitis သောက်ရထားတဲ့ထို့နောက် poluchitsyahoroshee နည်းလမ်းများ။
အိပ်မပျော်သီးဖျော်ရည်ကိုအိပ်ရာမသွားမီတစ်ဝက်တစ်ဖန်သောက်ရသောအခါ, prigipertonii, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, မိနစ် 30 1/4 ခွက်ကိုများအတွက်အစားအစာမတိုင်မီသွေးကြော။
ကျွဲကောသီးအသီးဖျော်ရည် vpohudenii
ကျွဲကောသီးအသီးဖျော်ရည်ခန္ဓာကိုယ်အဆိပ် vyvedeniyuiz, အဆီ၏ပျက်ပြားအားပေးအားမြှောက်, ဒါကြောင့်ထိရောက်စွာ lishniekilogrammy reset နှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုစစ်တိုက်ခြင်းမှကူညီပေးသည်။
ကျွဲကောသီးအသီးဖျော်ရည်၏ဤဂုဏ်သတ္တိ instituteNyu York မှာသက်သေပြခဲ့ပြီး: လေ့လာမှုအဘို့အနှစ်ပတ်အစားအစာများမတိုင်မီတနေ့သုံးကြိမ် popolstakana သီးဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးသူကိုအဝလွန်နေသူစေတနာ့ဝန်ထမ်းကရှေးခယျြထားခဲ့ကြသည်။ တစ်တင်းကျပ်သောအစားအသောက်များတွင်ရန်စမ်းသပ်မှု၏သင်တန်းသားများသို့သော်လေ့လာတွေ့ရှိအစားအသောက်များတွင်လူအပေါင်းတို့သည်အန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာကနေဖယ်ထုတ်လိုက်ခြင်းမရှိပါ။ သူတို့ရဲ့အစားအသောက် ostavilimyaso (ဖုတ်နဲ့ပြုတ်) နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဒိန်ခဲနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ပြုတ်ကြက်ဥ, otvarnayakuritsa, ရေနွေးငွေ့ငါး, လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီ, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။ စေတနာ့ဝန်ထမ်း 19:00 ပြီးနောက်အဲဒီမှာ nelzyabylo, ဒါပေမယ့်ဆာလောင်မွတ်သိပ်စေတနာ့ဝန်ထမ်းမခံစားရဘူး။ ကျွဲကောသီးအသီးဖျော်ရည်သောက်သုံးခြင်း onivsegda အစာစားခြင်းမပြုမီ။ ရလဒ်အနေနဲ့အားလုံးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့စီမံခန့်ခွဲ, anekotorye အကြောင်းကို 7-10 ကီလိုဂရမ်ကျဆင်းသွားသည်။ bratvo အစားအသောက်များတွင်တင်းကျပ်မဟုတ်ခဲ့သည့်အချက်ကိုအကောင့်အထူးသဖြင့်လျှင်, မကောင်းတဲ့ရလဒ်မဟုတ်ဘဲသဘောတူသည်။
အစားအသောက်များတွင်မှကျွဲကောသီးဖျော်ရည်ကိုအိမ်မှာကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ် - peeled ကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့နှင့်တစ်ဦး Blender အတွက်စပါးကိုကြိတ် ochischaemplod ။ အဘယ်သူမျှမပင် 10-15 မိနစ်, ချက်ချင်းသောက် Myakotyunuzhno ဖျော်ရည်။ သိုလှောင်ခြင်း။ ဖျော်ရည် upotreblyaetsyapo ကွဲပြားခြားနားကြီးသားအပေါင်းတို့, အစာစားပြီးနောက်အခါသီးဖျော်ရည်ကိုအချဉ်ဓာတ်သောက်သောအခါ 15-30 မိနစ်အစားအစာများရှေ့တော်၌ထိုသာမန်အချဉ်ဓာတ် sokpyut, အစာအိမ်၏အချဉ်ဓာတ်အပေါ်မူတည်ပါသည်။
Contraindications
ကျွဲကောသီးအသီးဖျော်ရည်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်စဉ်းစားမရနိုငျနှင့်အသုံးပြုမှု osobyhprotivopokazany မှမရှိပါတယ်, သို့ရာတွင်ကြောင့်မြင့်မားတဲ့အချဉ်ဓာတ်နှင့် peptic အစာအိမ်နာနှင့်အတူ gastritis rekomenduetsyapit မဟုတ်ပါဘူး။
သို့သော်ထိုသို့မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်အတူကြောင့်ကျွဲကောသီးဖျော်ရည်ကိုမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်ပွော့, antihypertensive, analgesic, လုပ်သူများနှင့်အတူ, ဥပမာအားဖြင့်, ရိုးရှင်းစွာသဟဇာတမရ mnogimisinteticheskimi ။ တစ်ပြိုင်နက်ဧည့်ခံ iupotreblenie သီးဖျော်ရည်ကိုဆေးဝါးလေးနက်ခွအေနအေဖြစ်စေ, အချို့ကိစ္စများတွင် dazheletalny ရလဒ်ကို, ဒါပေမယ့်လည်းသီးခြား, ကောင်းသောအဘယ်အရာကိုမျှအလိုတော်၏အသုံးပြုမှုကိုပေးနိုင်သည်။
ဆေးဝါးများစင်ကြယ်သောရေကိုသောက်သင့်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ယေဘုယျအားဖြင့်ချိုးဖျက်ဖို့မလိုပါဘူးဖြစ်ပါတယ်, ပြီးတော့သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကျန်းမာရေးကိုခြိမ်းခြောက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ သို့သော်မူးယစ်ဆေးစားသုံးမှုစဉ်အတွင်း sokagreypfruta ကနေစွန့်ပစ်ရပါမည်။ အစွန်းရောက်အမှုမှာ, အခြား berry သီးနှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်နေစဉ်သောက်ရှိသည်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။